Kniha: Zima -- Harmonie a zdraví na každý den – Jelena Svitko

5

Obsah

Předmluva .................................................................... 9

ZIMA .......................................................................... 10

PROSINEC

1.12. Každodenní jitro ................................................12

2.12. Z historie naturopatie .......................................14

3.12. Léčíme si sezonní choroby. Chřipka ...................18

Tajemství svaté Hildegardy.

Extrakt proti chřipce .........................................19

4.12. Léčíme chřipku (pokračování) ............................20

5.12. O autorce: jsme medicínská dynastie .................22

6.12. Léčíme si angínu ...............................................24

7.12. Tajemství svaté Hildegardy.

Polévka pro léčení plic .......................................25

Prospěšná potravina. Maklura ...........................26

Propolisové máslo ..............................................27

8.12. O autorce: jsme medicínská dynastie

(pokračování) .....................................................27

9.12. Ovesný rosol .....................................................29

10.12. Koření – chuť + zdraví. Šafrán ...........................31

11.12. Šafrán (pokračování) .........................................33

12.12. Sedm divů přírody .............................................34

Olivový olej ........................................................35

13.12. Voda – záruka zdraví .........................................37

14.12. Voda – záruka zdraví (pokračování) ...................39

15.12. Voda – záruka zdraví (pokračování) ...................40

16.12. Zarostlý nehet ...................................................42

17.12. Osteoporóza – nemoc starších lidí .....................43

18.12. Koření: chuť + zdraví. Ločidlo čertovo lejno ........45

19.12. Zvláštní dny roku. Den svatého Nikolaje ............47

20.12. Z historie medicíny ............................................49

21.12. Zvláštní dny roku. Den zimního slunovratu .......54

22.12. Pozdrav Slunci – Súrja namaskár ......................57

23.12. Z historie naturopatie ........................................62

Sebastian Kneipp ..............................................62

24.12. Z historie naturopatie ........................................65

Sebastian Kneipp (pokračování) ........................65

25.12. Den zrození Slunce ............................................67

26.12. Užitečné rady ....................................................70

27.12. Pomeranč ..........................................................72

28.12. Vyrábíme amulety .............................................73

6

29.12. Vyrábíme amulety (pokračování) ..........................76

Prospěšné jídlo. Tibetská kaše .............................77

30.12. Je čas zdobit stromeček ......................................78

31.12. Prospěšné jídlo. Zeleninový dort ...........................80

Přičarujte si splnění přání ...................................81

LEDEN

1.1. Praktické rady. Boj s kocovinou ...........................82

2.1. Tajemství krásy ...................................................83

Praktické rady. Suchý chléb ................................84

3.1. Vyrábíme amulety (pokračování) ..........................85

4.1. Recept svaté Hildegardy proti nachlazení .............87

Zostření artritidy a revmatismu ...........................88

5.1. Recepty pro zdraví ...............................................88

Recepty svaté Hildegardy pro zvýšení chuti k jídlu ..89

6.1. Zvláštní dny roku. Pravoslavný Štědrý den ..........90

7.1. Zvláštní dny roku. Narození Krista ......................91

Andělé strážní .....................................................92

Andělé a hněv .....................................................93

8.1. Andělé a rovnováha .............................................95

Rozhovor s anděly ...............................................96

9.1. Připravujeme se na ponoření do prorubu v ledu ...97

10.1. Věštění z čajových lístků .....................................99

11.1. Koření: chuť + zdraví. Kopr ................................101

12.1. Sedm divů přírody. Citron .................................104

13.1. Zvláštní dny roku. ............................................105

Nový rok ve starodávném stylu ..........................105

14.1. Vasilův den .......................................................107

15.1. Jídlo prospěšné pro štítnou žlázu ......................108

16.1. Šišinka: signaturní buňky .................................110

17.1. Čaj a káva pro zlepšení nálady ..........................111

18.1. Věštění z vody ...................................................112

19.1. Zvláštní dny roku. Tři králové. Očista vodou ......114

Léčíme se chvojím .............................................115

20.1. Medicínská astrologie ........................................116

21.1. Medicínská astrologie (pokračování) ..................122

22.1. Medicínská astrologie (pokračování) ..................123

23.1. Zastavení záchvatu při astmatické bronchitidě ..126

Stříbro pro štítnou žlázu ....................................127

24.1. Pohyb je život! ...................................................128

25.1. Taťánin den ......................................................129

26.1. Jedeme se ohřát na sluníčko .............................131

27.1. Krystaloterapie, litoterapie ................................134

28.1. Terapie barvami minerálů .................................135

Čakry ...............................................................136 29.1. Posilujeme nervovou soustavu ...........................138

Kozlík lékařský (valeriána) .................................139

30.1. Posilujeme nervovou soustavu (pokračování) .....140 31.1. Koření: chuť + zdraví. Zázvor .............................142

ÚNOR

1.2. Užitečné recepty – všehochuť ............................145

2.2. Poznáváme sami sebe: klasifikace lidí

podle endokrinního typu ...................................146

3.2. Klasifikace lidí podle endokrinního typu

(pokračování) ....................................................148

4.2. Klasifikace lidí podle endokrinního typu

(pokračování) ....................................................150

5.2. Klasifikace lidí podle endokrinního typu

(pokračování) ....................................................151

6.2. Sedm divů přírody. Hořčík (síran hořečnatý) ......153

7.2. Sedm divů přírody. Citron (viz také 12. leden) ....157

8.2. Sedm divů přírody. Citron (pokračování) ............158

9.2. Sedm divů přírody. Citron (pokračování) ............160

10.2. Třezalka při nervových poruchách .....................161

11.2. Sedm divů přírody. Česnek ................................162

12.2. Když se nalévají pupeny na stromech... .............165

13.2. Když se nalévají pupeny na stromech... (pokračování) .....................................................167

14.2. Elixír mládí – víno z pupenů kaštanu ...............168

15.2. Sebediagnostika ................................................169

Diagnostika podle jazyka ...................................170

16.2. Diagnostika podle jazyka (pokračování) .............172

17.2. Krystaloterapie ..................................................174

18.2. Krystaloterapie (pokračování) ............................176

19.2. Krystaloterapie (pokračování) ............................177

20.2. Při dodržování velkého půstu... Kaše .................179

21.2. Při dodržování velkého půstu... (Kaše,

pokračování) .....................................................182

22.2. Naturopatické recepty s minerály ......................184

23.2. Opatrujte muže .................................................185

24.2. Sůl ....................................................................188

25.2. Brukev řepák (vodnice) ......................................190

Recepty pro vyvádění kamenů ...........................190

26.2. Hydroterapie podle Kneippa ..............................192

27.2. Octové zábaly podle Kneippa .............................193

28.2. Modlitba svatého Františka z Assisi ...................195

Využíváme sílu uzlů ..........................................196

O autorce ...................................................................203

PROSINEC (DECEMBER)

1. prosinec

Každodenní jitro

Jitro je počátek všech počátků. Dokázat se pro

bouzet šťastný a zdravý – to je umění. Minutu či dvě po probuzení (ale třeba i půl hodiny) si ještě poležte v posteli. Nevstávejte rychle, jen abyste se mohli hned věnovat svým neodkladným záležitostem. Já si obvykle po probuzení protahuji na všechny strany ruce, nohy, ramena i hlavu. Dělám to, protože si to duše přeje a abych se cítila opravdu příjemně. Pamatujte si, že naším cílem je vstát nejen svěží, ale také zdraví! Potom v myšlenkách poděkuji Bohu, anděli strážnému a přírodě za toto jitro a za překrásný den, který je přede mnou. Potom, mám-li chuť, udělám několik jednoduchých cviků „pro bříško a pro nožky“.

1. Vleže na zádech ohněte nohu v kolenu a přitáh

něte ji k hrudi. Opakujte to 10–40krát každou

nohou. Je to lehké a velmi prospěšné nejen pro

svaly břišního lisu, ale i pro vnitřní orgány bři

cha a malé pánve a také pro pánevní klouby.*

2. „Kolo (bicykel)“. Vleže na zádech nechte ruce

podél těla. Nohama imitujte jízdu na kole. Dý

chejte stejnoměrně a klidně. * Vnitřní cviky pro zdraví: Dr. Chang, Eugenika 2003 – pozn. vyd.

3. Vleže na zádech mírně pozvedněte obě nohy

(pevně semknuté a natažené). Tak posilujete břiš

ní lis a zplošťujete břicho.

4. Nůžky. Vleže na zádech mírně pozvedněte nata

žené nohy, kotníky oddálené a překřižujte nohy

v horizontální poloze. Dýchejte pravidelně a klid

ně.

Tempo cvičení a počet opakování cviků závisí ve všech případech jen na vás.

A teď už můžete vstát!

Existuje univerzální vysvětlení nepříjemné ranní nálady – prý vstaneme nesprávnou nohou. Je spousta vtipů a anekdot o tom, která noha je vlastně ta „pravá“ – a tedy správná. Ale vážně, právě na ranní náladě hodně záleží, jak úspěšný den prožijeme.

Pro zlepšení ranní nálady mám svůj rituál, kterým začínám každý den. Je to meditace – naladění na pozitivní myšlení. Jelikož je známo, že myšlení je materialistické, je nutné lépe je naladit. Zapálím svíčku, vezmu si svůj nejoblíbenější a nejkrásnější šálek (můj je z růžového porcelánu), naliji si ranní čaj nebo kávu a znovu se v myšlenkách obrátím na všechny vyšší dobré síly, poděkuji za překrásné ráno a nadcházející den (neboť já považuji každé ráno života za překrásné).

Posadím se před svůj „oltářík“. Říkám mu tak, protože tam jsou rozmístěné ikony mých oblíbených světců, a také fotografie lidí, které mám ráda. Příbuzných, učitelů a rádců – velkých léčitelů: matky Marie, mojí prababičky Emilie a Alipie Kyjevské. Některé ikony roní svatý olej. Všem jim poděkuji za čistotu myšlenek a za vědomosti, které mi předali. Děkuji vyšším silám za úspěch, za dar léčitelství, za sílu a moudrost, jež mi byly darovány, abych dokázala překonávat různé obtížné situace. Také za to, že mne zbavili strachu, negativních stavů mysli a depresí.*

V myšlenkách přezkoumám svůj plán pro dnešní den, rozložím si své andělské karty nebo Karty nálady, pozvu anděly a poprosím je, aby mi pomohli dobře a užitečně prožít dnešní den. Výsledkem je, že v mém šálku už není obyčejný čaj nebo káva, ale energetický nápoj, který mne nabíjí svěžestí na celý den.

2. prosinec

Z historie naturopatie

Naturopatie čili přírodní medicína je jedním z odvětví netradiční či alternativní medicíny. Metody používané v naturopatii jsou založeny na využívání přírodních prostředků, zejména obecně rozšířených bylin, zvířecích žláz, minerálů, pryskyřic, drahokamů i polodrahokamů a dalších darů přírody. Naturopatie je založena na komplexním přístupu při léčení každé choroby. Proto lékař naturopat zpravidla neléčí jen tělo, ale i mysl a duši pacienta. Prostuduje pečlivě všechny nemoci, kterými pacient v minulosti trpěl, jejich průběh i zvláštnosti a také pacientův způsob života, jeho systém stravování atd.

Až do poloviny XIX. století léčili nemocné rostlinnými a minerálními preparáty, neboť umělé farmakologické preparáty nebyly všeobecně dostupné. Přitom diplomovaní lékaři i lidoví léčitelé používali k léčení prakticky tytéž prostředky. * Stres, nespavost a deprese: J. Svitko, Eugenika 2012 – pozn. vyd

Ve své nynější podobě se naturopatie začala široce využívat v první čtvrtině minulého století, a to především v USA a rozvinutých evropských zemích. Byla však známá od hlubokého dávnověku. Léčivé byliny se připomínají už v indických védách, na egyptských papyrech, na hliněných tabulkách v Mezopotámii a v zápisech starověkých Řeků. Na počátku 20. století byla v Ninive nalezena „knihovna“ asyrského vládce Aššurbanipala (VII. st. př. n. l.), jež se skládala z hliněných tabulek s texty, mezi nimiž bylo asi tisíc s medicínským obsahem. Také byl nalezen soubor bronzových chirurgických nástrojů. Od časů Aššurbanipala používají lékaři hliněné baňky pro léčení různých nemocí. Tato metodika je vskutku nesmrtelná, vždyť po nedlouhém období zapomenutí získala znovu někdejší popularitu.

Překvapivě hluboké znalosti a návyky v léčení projevovali dávní Egypťané. Byli to pozoruhodní lékaři, kteří využívali svůj osobitý přístup k nemocem a vypracovali složité receptury výroby léků.

Do našich dob se dochovalo deset takzvaných medicínských papyrů, jež získaly názvy podle jmen prvních majitelů, podle místa nálezu, podle jména města, v němž jsou uloženy, nebo podle jména prvního vydavatele.

Za jeden z nejstarších medicínských papyrů je považován Kahúnský papyrus datovaný přibližně rokem 1950 př. n. l. Byl nalezen ve Fajjúmské oáze a chybně nazván „Kahúnský“. Papyrus má tři oddíly, jež jsou věnované medicíně, zvěrolékařství a matematice.

Medicínský oddíl má tři listy. Na prvních dvou jsou recepty pro léčení gynekologických onemocnění a jako léky se doporučuje pivo, mléko, datle, byliny a jiné. Třetí list obsahuje způsoby určování těhotenství podle stavu mléčných žláz ženy nebo barvy obličeje a očí. Také jsou zde uvedeny způsoby, jak určit pohlaví budoucího dítěte.

V Berlínském papyru, který byl napsán kolem roku 1300 př. n. l., jsou kapitoly o revmatismu a o cévní soustavě, je tam navržen způsob stanovení pohlaví budoucího dítěte a je tam i rada, jak zjistit, zda bude žena schopná porodit dítě. Pro stanovení pohlaví dítěte staří Egypťané doporučovali smočit zrna ječmene a pšenice v moči těhotné ženy a pozorovat, co vzklíčí dříve. Jestliže to bude pšenice, narodí se děvčátko, jestliže ječmen, narodí se chlapec.

Ebersův papyrus

Ebersův papyrus (datovaný přibližně do poslední čtvrtiny XVI. století př. n. l.) byl nalezen ve městě Théby roku 1872. Je to medicínská encyklopedie starých Egypťanů. Obsahuje 900 receptů na léky pro léčení onemocnění trávicího traktu, dýchací a cévní soustavy, poruch sluchu a zraku, nejrůznějších infekcí a parazitických onemocnění. Jsou tam užitečné rady, jak léčit třeba pokousání hmyzem nebo divokými zví

17

řaty. Záhlaví každého receptu je zvýrazněné červenou

barvou a jeho forma je zpravidla lakonická. Na začát

ku je určení, například Prostředek pro odstranění krve

z rány, potom jsou vyjmenovány jednotlivé ingredience

s určením množství a na konci je recept, například „va

řit“, „smíchat“. V papyrech se píše o mnoha léčivých

bylinách. Mezi nimi jsou i nám dobře známé cibule

a aloe. Cibuli pokládali za posvátnou rostlinu. Neby

lo to jen pro její cenné léčivé vlastnosti, ale i pro její

neobvyklé složení. Koncentrické vrstvy cibule symbo

lizovaly složení vesmíru. Šťávu z aloe Egypťané pou

žívali nejen pro léčení, ale i pro balzamování mrtvých.

V antice touto šťávou hojili rány a léčili popáleniny

i nádory. Vlastí této rostliny jsou suché oblasti Afriky

a Madagaskaru. Tam dorůstá aloe do výšky deseti me

trů. Spodní část jejího stébla postupně dřevnatí a ztrácí

listy. Touto zvláštností se vysvětluje původ názvu aloe

stromová.

Vraťme se k papyru. Je slepený ze 108 listů a je

dlouhý 20,5 m. Egyptští lékaři používali masti, náplas

ti, roztoky na obklady, mixtury, klystýry a další formy

léčení. Základem pro přípravu léků bylo mléko, med,

pivo, voda z posvátných pramenů a rostlinné oleje. Ně

které předpisy obsahovaly až 40 ingrediencí a mnohé

z nich se dosud nepodařilo identifikovat, což ztěžu

je jejich studium. Papyrus obsahuje také neobyčejně

vyspělý kosmetický oddíl. Jsou v něm rady aktuální

i dnes: jak bojovat s vráskami, odstraňovat mateřská

znaménka, měnit zabarvení pokožky, čím barvit vlasy

a obočí, jak zlepšit růst a pevnost vlasů, a dokonce jak

vyléčit šilhavost. V 887 paragrafech papyru jsou kromě

receptů rovněž myšlenky o problémech života, zdraví

i smrti. Lze tam najít teoretické základy učení o činnosti srdce a funkci cévní soustavy. Vysvětluje se tam, jak ze srdce proudí krev 22 cévami do všech částí těla.*

Nejdůležitější svědectví o medicíně starověkého Egypta vydávají velký medicínský Ebersův papyrus a vynikající Chirurgický papyrus Edwina Smithe. Oba papyry jsou zřejmě psány stejnou osobou a jsou to kopie ještě staršího traktátu. Egyptologové soudí, že tento starší nedochovaný papyrus vytvořil legendární lékař Imhotep na počátku III. tisíciletí př. n. l. Později (už v období Nové říše) byl Imhotep zbožněn. Byl prohlášen za boha lékařství a stal se patronem léčitelů.

3. prosinec

Léčíme si sezonní choroby. Chřipka

I u těch nejrůznějších lidí se po napadení virovou infekcí objevují stejné symptomy – vysoká horečka, bolesti v celém těle, bolení hlavy, rýma a kašel. Vědecká medicína dosud nenašla skutečně účinný preparát proti chřipce. Z hlediska naturopatie se příčinou těžkého průběhu nemoci může stát nesprávná výživa. Proto je pro každého bez rozdílu prospěšné zařadit do jídelníčku kaše – jídlo, jež má rozhodující úlohu při očistě a obnově celého organismu. V období chřipkové epidemie je nezbytné omezit mléčné produkty včetně tvrdých sýrů, neboť ty způsobují zvýšenou produkci slizu ve střevech, a to potom vede k tomu, že se organismus hůř brání virové infekci. V období epidemie výborně prospívá půst. Také je třeba pít hodně tekutin – bylinné čaje nebo teplou vodu s citronem. Mimochodem nyní * Cévy: J. Svitko, Eugenika 2017 – pozn. vyd je právě období adventního půstu, což je nejvhodnější doba, abychom očistili svůj organismus a postarali se i o své duševní zdraví.

Tajemství svaté Hildegardy.

Extrakt proti chřipce

Zkuste odolat infekci pomocí starobylého receptu, který působí jako imunomodulans. V obdobích epidemií jej pro řeholnice svého kláštera připravovala svatá Hildegarda. Je to extrakt z propolisu, včelího pylu a léčivých bylin, které řeholnice ve správnou dobu nasbíraly.

Hlavní ingredience extraktu jsou tyto: propolis – 30 g, včelí pyl – 5 g, třapatka nachová (Echinacea purpurea) – 20 g, kořen čekanky – 30 g, větvičky rozmarýnu – 10 g, bobule kaliny – 10 g, bobule schizandry korejské – 20 g, listy aloe – 30 g, kořen puškvorce – 10 g, listy zeměžluči – 5 g.

Všechny ingredience se vloží do keramické nádoby, zalijí silným červeným vínem a vše se nechá nejméně dva měsíce stát. Při prvních známkách epidemie užívaly řeholnice polévkovou lžíci extraktu každé dvě hodiny.

***

• Jakmile se objeví první příznaky chřipky, je tře

ba v jídelníčku omezit nebo z něj úplně vynechat

masitá jídla, bujony, smažená jídla a další těžko

stravitelné potraviny. Každou hodinu je třeba vy

pít 10 kapek extraktu s Echinaceou purpureou.

• Na úplném počátku nemoci výborně pomáhá

tento jednoduchý koktejl: do sklenice teplé vody

20

přidejte po jedné polévkové lžíci jablečný ocet

a med. Ještě přidejte 1 kapku jodu, promíchejte

a hned vypijte.

• Doporučuji dětem na noc nakreslit na chodidla

jodovou mřížku pětiprocentním jodem.

• Při zvýšené teplotě je třeba potírat celé tělo jab

lečným nebo vinným octem, který ředíme vodou

v poměru 1:1. Chladné klystýry s teplotou jen

o málo nižší, než je teplota těla, rovněž rychle

sníží horečku.

4. prosinec

Léčíme chřipku (pokračování)

Je naivní se spoléhat, že chřipku a jiná virová one

mocnění lehce překonáte nějakým trikem. Někdo předpokládá, že postaru zažene nemoc důkladným vypocením. Přitom je vhodné použít odvar z květů lípy a černého bezu a také bobulí malin. Avšak je důležité nezapomínat, že při teplotě vyšší než 38 stupňů Celsia probíhá v organismu intenzivní tvorba protilátek, jež virus ničí. Proto se nesnažte horečku příliš prudce snižovat.

Pokud se u nemocného objevily problémy s dýchá

ním – například chrčení v hrudi – je třeba mu udělat hořčičný obklad.

Pro očistu organismu při chřipce doporučuji extrak

ty z bylin, jež mají potopudné účinky nebo napomáhají odkašlávání. Následující byliny se k tomu hodí.

Močopudné: kukuřičné blizny, kořen pýru plazivé

ho, medvědí ouška, přeslička rolní.

Potopudné: květy lípy, levandule, černého bezu

a kořen omanu pravého.