načítání...
menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Jak na to - Zdravý spánek - Chris Idzikowski

Jak na to - Zdravý spánek
-20%
sleva

Kniha: Jak na to
Autor: Chris Idzikowski
Podtitul: Zdravý spánek

Knížka věnovaná problematice spánku. Výklad je doprovázen dvěma desítkami cvičení a návodů, které mohou napomoci zlepšení kvality našeho spánku. Zdravý spánek je jedním z ... (celý popis)
Titul doručujeme za 3 pracovní dny
Vaše cena s DPH:  299 Kč 239
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
8
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 39Kč
rozbalOsobní odběr zdarma


hodnoceni - 69.2%hodnoceni - 69.2%hodnoceni - 69.2%hodnoceni - 69.2%hodnoceni - 69.2% 80%   celkové hodnocení
2 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » SLOVART
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2012
Počet stran: 160
Rozměr: 198 x 139 x 18 mm
Úprava: barevné ilustrace
Název originálu: Learn to sleep well
Spolupracovali: z anglického originálu ... přeložila Patricie Růžičková
Vazba: Vázaný
Datum vydání: 1. 2. 2012
Nakladatelské údaje: V Praze, Slovart, 2012
ISBN: 978-80-7391-545-2
EAN: 9788073915452
Popis / resumé

Knížka věnovaná problematice spánku. Výklad je doprovázen dvěma desítkami cvičení a návodů, které mohou napomoci zlepšení kvality našeho spánku. Zdravý spánek je jedním z předpokladů zdraví a životní pohody. Knížka pojednává o podstatě spánku a spánkových cyklech. Zkoumá faktory, které spánek ovlivňují - např. prostředí, ve kterém spíme (teplota, úroveň hluku, uspořádání ložnice). Přináší rady, jak upravit životní styl tak, aby bylo podpořeno zdravé spaní (jídelníček, cvičení, relaxace). Závěrečná kapitola se zabývá spánkovými poruchami, jež mají vážný dopad na kvalitu života (nespavost, noční děsy, noční můry, spánková paralýza, narkolepsie, chrápání, spánková apnoe).

Popis nakladatele

Nedocenitelný pomocník pro klidné spaní

- Přináší spolehlivé a praktické rady odborníka, jak překonat problémy se spaním, včetně nespavosti, nočních můr, chrápání a dětských spánkových potíží

- Radí, jak přírodními prostředky dosáhnout hlubšího a důkladnějšího vyspání, zmiňuje meditaci, masáže, bylinky i aromaterapii

- Čerpá z čínského učení feng-šuej a navrhuje, jak vytvořit ideální prostředí ke spánku

- Je barevný a vkusný, obsahuje přes 60 náladových a inspirativních barevných ilustrací (bez problémů usněte, vydržte klidně spát, osvěžte tělo i ducha)

Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Ke knize "Jak na to - Zdravý spánek" doporučujeme také:
Sladké sny! -- Knížka o přežití. Okamžitá pomoc při nespavosti, špatném spaní a nočních můrách Sladké sny!
Uzdravte své vnitřní dítě -- Jak se osvobodit ze zajetí své minulosti Uzdravte své vnitřní dítě
Cesta ke klidnému spánku Cesta ke klidnému spánku
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz - online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2019 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist