sleva
Kniha:
Zdravá sebedůvěra
Autor:
Barbara Markway; Celia Ampel
Podtitul: Strategie a cvičení pro překonání nízkého sebevědomí
Kdy zboží dostanu
| Nakladatelství: | » Grada |
| Médium / forma: | Tištěná kniha |
| Rok vydání: | 2019 |
| Počet stran: | 176 |
| Rozměr: | 167×240 |
| Úprava: | ilustrace |
| Vydání: | První vydání |
| Spolupracovali: | překlad Andrea Patrasová |
| Vazba: | brožovaná vazba |
| Téma: | psychologie, psychologie osobnosti, rozvoj osobnosti, sebevědomí, sebedůvěra, cvičení, populárně naučná |
| Datum vydání: | 22.11.2019 |
| ISBN: | 978-80-271-2869-3 |
| EAN: | 9788027128693 |
Zjistěte pravdu o sebedůvěře – co je její podstatou, z čeho vychází a jak jí dosáhnout. Kniha obsahuje řadu přínosných cvičení, praktických úkolů a aktivit postavených na poznatcích z oblasti kognitivně-behaviorální terapie. Získejte zdravou sebedůvěru a zatočte s věcmi, které vám nahánějí strach! (strategie a cvičení pro překonání nízkého sebevědomí)
Trápí vás sociální fobie, návaly úzkosti, pocity vyčerpání a deprese? Potýkáte se ve společnosti dalších lidí s nepříjemnými pocity a cítíte se méněcenní? Míváte v osobním i pracovním životě často strach z nezdarů a vlastního selhání? Můžete se v práci strhat, přesto si vyčítáte, že neděláte dost, nebo dokonce trpíte vyhořením? Cítíte se osaměle, ale nemáte odvahu pozvat někoho na schůzku? V této knize se konečně dozvíte pravdu o sebedůvěře. Zjistíte, co je její podstatou, z čeho vychází a jak jí dosáhnout. Naleznete zde vědecky podložené techniky a strategie, díky nimž se vymaníte ze zhoubného vlivu svého vnitřního kritika. Kniha obsahuje řadu přínosných cvičení, efektivních praktických úkolů a aktivit postavených na nejmodernějších poznatcích z oblasti kognitivně-behaviorální terapie.
