načítání...


menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

E-kniha: Zbavte se stresu pomocí všímavosti -- Program na osm týdnů – Linda Lehrhauptová; Petra Meibertová

Zbavte se stresu pomocí všímavosti -- Program na osm týdnů

Elektronická kniha: Zbavte se stresu pomocí všímavosti
Autor: Linda Lehrhauptová; Petra Meibertová
Podnázev: Program na osm týdnů

Příručka poskytuje rady pro zvládání stresu pomocí kurzu MBSR, který je založen na praxi všímavosti (mindfulness), pocházející z buddhismu. Cílem tohoto kurzu je vybudovat hluboké spojení s vlastním životem, získat laskavý a soucitný ... (celý popis)
Titul je skladem - ke stažení ihned
Médium: e-kniha
Vaše cena s DPH:  254
+
-
8,5
bo za nákup

ukázka z knihy ukázka

Titul je dostupný ve formě:
elektronická forma ELEKTRONICKÁ
KNIHA

hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%   celkové hodnocení
0 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » Alferia
Dostupné formáty
ke stažení:
EPUB, MOBI, PDF
Upozornění: většina e-knih je zabezpečena proti tisku a kopírování
Médium: e-book
Rok vydání: 2020
Počet stran: 194
Rozměr: 21 cm
Vydání: První vydání
Název originálu: Mindfulness-based stress reduction
Spolupracovali: přeložili Šimon Grimmich a Marie Rákosníková
Skupina třídění: Psychologie
Jazyk: česky
ADOBE DRM: bez
ISBN: 978-80-247-2121-7
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis / resumé

Příručka poskytuje rady pro zvládání stresu pomocí kurzu MBSR, který je založen na praxi všímavosti (mindfulness), pocházející z buddhismu. Cílem tohoto kurzu je vybudovat hluboké spojení s vlastním životem, získat laskavý a soucitný postoj, žít přítomným okamžikem a praktikovat všímavost či bdělost. Pomocí všímavosti lze také zvýšit kvalitu života, získat duševní i tělesnou rovnováhu a snižovat stres. V knize je uvedeno množství konkrétních cvičení (např. procházení těla, cvičení všímavosti při jídle, všímavé dýchání, cvičení jógy v rámci MBSR, meditace v chůzi).

Popis nakladatele

Praxe všímavosti nám pomáhá čelit životním výzvám s laskavostí a jasností. Díky tomu, že nakolik to jen dokážeme plně prožíváme přítomný okamžik, posilujeme naši schopnost zaujímat vůči obtížím méně posuzující postoj, a tak zalévat semínka moudrosti v našem nitru a otevírat své srdce vůči životu. Tato kniha nabízí důkladný ponor do osmitýdenní kurzu snižování stresu pomocí všímavosti (MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction), který vytvořil Dr. Jon Kabat-Zinn. Její součástí jsou jasné instrukce k hlavním cvičením kurzu MBSR – meditaci vsedě, meditaci v chůzi, meditaci při jídle, józe, procházení těla a neformálním, každodenním praxím. Prokázalo se, že MBSR pomáhá zmírňovat symptomy spojené s chronickým onemocněním, bolestí, vyhořením, rakovinou a dalšími příčinami stresu. (program na osm týdnů : pro zvýšení zdraví a vitality)

Předmětná hesla
Zařazeno v kategoriích
Linda Lehrhauptová; Petra Meibertová - další tituly autora:
Zbavte se stresu pomocí všímavosti -- Program na osm týdnů Zbavte se stresu pomocí všímavosti
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah


       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz – online prodej | ABZ Knihy, a.s.