načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

E-kniha: Zázračný úklid v hlavě - Sarah Knight

Zázračný úklid v hlavě
-11%
sleva

Elektronická kniha: Zázračný úklid v hlavě
Autor:

Stres, přetažení, únava... Jedete v tom taky? Jste zvyklí vyhovět každému, kdo vás o něco požádá, jen ne sobě? Do háje s tím! Kniha Zázračný úklid v hlavě je vtipnou parodií ... (celý popis)
Titul je skladem - ke stažení ihned
Médium: e-kniha
Vaše cena s DPH:  159 Kč 142
+
-
4,7
bo za nákup

ukázka z knihy ukázka

Titul je dostupný ve formě:
elektronická forma tištěná forma

hodnoceni - 59%hodnoceni - 59%hodnoceni - 59%hodnoceni - 59%hodnoceni - 59% 60%   celkové hodnocení
3 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » BIZBOOKS
Dostupné formáty
ke stažení:
EPUB, MOBI, PDF
Upozornění: většina e-knih je zabezpečena proti tisku a kopírování
Médium: e-book
Rok vydání: 2017
Počet stran: 176
Rozměr: 22 cm
Úprava: ilustrace
Vydání: 1. vydání
Spolupracovali: překlad: Kateřina Ešnerová
Skupina třídění: Vývojová psychologie. Individuální psychologie
Jazyk: česky
ADOBE DRM: bez
ISBN: 978-80-265-0640-9
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis / resumé

Autorka představuje svůj program debordelizace a reorganizace mentálního prostoru skrze nehrocení, tzn. přestat vydávat čas, energii nebo peníze na věci, které nám nepřinášejí pocit štěstí ani nezlepšují náš život. Říká tomu program ToMěNetrápí. Je třeba se rozhodnout, co nehrotit a skutečně to přestat hrotit. Soustředit se na lidi a věci, které nám přinášejí radost. Dokázat říct ne. Budeme tak mít více času a můžeme se věnovat lidem, které máme rádi a tomu, co máme rádi.

Popis nakladatele

Stres, přetažení, únava... Jedete v tom taky? Jste zvyklí vyhovět každému, kdo vás o něco požádá, jen ne sobě? Do háje s tím! Kniha Zázračný úklid v hlavě je vtipnou parodií uklízecího bestselleru Marie Kondo. Naučí vás, jak se zbavit nechtěných povinností i pocitů viny z toho, že se na ně prostě vykašlete. Jednoduchá metoda ToMěNetrápí vám pomůže nehrotit - rodinné konflikty, - váhu a postavu, - názory kolegů, dětí a domácích mazlíčků a další blbosti. Je čas vytřídit v životě, co vás netěší!

(kouzlo nehrocení)
Předmětná hesla
Zařazeno v kategoriích
Sarah Knight - další tituly autora:
Zázračný úklid v hlavě -- Kouzlo nehrocení Zázračný úklid v hlavě
The Life-Changing Magic of Not Giving a F**k The Life-Changing Magic of Not Giving a F**k
Get Your Sh*t Together Journal Get Your Sh*t Together Journal
Zázračný úklid v životě -- Kouzlo vošéfovanosti Zázračný úklid v životě
 (e-book)
Zázračný úklid v životě Zázračný úklid v životě
Calm the F**k Down (A No F*cks Given Guide) Calm the F**k Down (A No F*cks Given Guide)
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

Zázračný úklid v hlavě

Vyšlo také v tištěné verzi

Objednat můžete na

www.bizbooks.cz

www.albatrosmedia.cz

Sarah Knight

Zázračný úklid v hlavě – e‑kniha

Copyright © Albatros Media a. s., 2017

Všechna práva vyhrazena.

Žádná část této publikace nesmí být rozšiřována

bez písemného souhlasu majitelů práv.


SARAH KNIGHT

KOUZLO NEHROCENÍ

ZÁZRAČNÝ

ÚKLID

v hlavě

SARAH KNIGHT

SARAH KNIGHT

KOUZLO NEHROCENÍ

KOUZLO NEHROCENÍ

ZÁZRAČNÝ

ZÁZRAČNÝ ÚKLID

ZÁZRAČNÝ ÚKLID

Stres, přetažení, únava ze života... Jedete v tom taky? Jste zvyklí vyhovět kaž

dému, kdo vás o něco požádá, jen ne sobě? Do háje s tím!

Knihu, kterou se chystáte přečíst, napsala Sarah Knight a je vtipnou parodií

uklízecího bestselleru Marie Kondo. Naučí vás, jak se zbavit nechtěných

povinností i pocitů viny z toho, že se na věci, do nichž se vám nechce, prostě

vykašlete.

Jednoduchá metoda ToMěNetrápí vám pomůže nehrotit

rodinné konfl ikty,

váhu a postavu,

názory kolegů, dětí a domácích mazlíčků,

pocit, že musíte jet na vlně trendů, např. navštívit Thajsko nebo jít na kurz

vietnamské kuchyně

a další blbosti.

Je čas vytřídit ve vašem životě to, co vás netěší, a

 věnovat se sobě a svým potřebám,

 zabývat se činnostmi, které vás naplňují a dávají vám smysl,

 obklopovat se lidmi, s nimiž se cítíte dobře.

A to vás osvobodí.

Tak na co ještě čekat?

Přestaňte hrotit a začněte žít

svůj nejlepší život právě teď!

ÚKLID

jak přestat trávit čas, který nemáte,

s lidmi, které nemusíte,

nad věcmi, které nechcete dělat

v hlav

ě

v hlav

ě

v hlav

ě

www.albatrosmedia.cz

CZ: 269 Kč SK: 10,79 €

ISBN 978-80-265-0640-9

SARAH KNIGHT

SARAH KNIGHT

KOUZLO NEHROCENÍ

KOUZLO NEHROCENÍ

ZÁZRAČNÝ

ZÁZRAČNÝ ÚKLID

ZÁZRAČNÝ ÚKLID

Stres, přetažení, únava ze života... Jedete v tom taky? Jste zvyklí vyhovět kaž

dému, kdo vás o něco požádá, jen ne sobě? Do háje s tím!

Knihu, kterou se chystáte přečíst, napsala Sarah Knight a je vtipnou parodií

uklízecího bestselleru Marie Kondo. Naučí vás, jak se zbavit nechtěných

povinností i pocitů viny z toho, že se na věci, do nichž se vám nechce, prostě

vykašlete.

Jednoduchá metoda ToMěNetrápí vám pomůže nehrotit

rodinné konfl ikty,

váhu a postavu,

názory kolegů, dětí a domácích mazlíčků,

pocit, že musíte jet na vlně trendů, např. navštívit Thajsko nebo jít na kurz

vietnamské kuchyně

a další blbosti.

Je čas vytřídit ve vašem životě to, co vás netěší, a

 věnovat se sobě a svým potřebám,

 zabývat se činnostmi, které vás naplňují a dávají vám smysl,

 obklopovat se lidmi, s nimiž se cítíte dobře.

A to vás osvobodí.

Tak na co ještě čekat?

Přestaňte hrotit a začněte žít

svůj nejlepší život právě teď!

ÚKLID

jak přestat trávit čas, který nemáte,

s lidmi, které nemusíte,

nad věcmi, které nechcete dělat

v hlav

ě

v hlav

ě

v hlav

ě

www.albatrosmedia.cz

CZ: 269 Kč SK: 10,79 €

ISBN 978-80-265-0640-9


Jak přestat trávit čas, který nemáte,

s lidmi, které nemusíte,

nad věcmi, které nechcete dělat...


5Obsah

Obsah

Úvod 13

Úklid hroticího šuplíku 14 Umění mentální debordelizace 16 Kouzlo nehrocení 20

O hrocení a nehrocení 23

Proč bych to měl hrotit? 25

Nehrocení: úvod do tématu 27 Kdo jsou ty tajemné bytosti, co nehrotí? 28

Děti 28

Kreténi 29

Osvícení 30 Jak se můžu stát jedním z nich? 30 Musíte přestat hrotit, co si myslí ostatní 32 City versus názory 34 Vytvořte si hroticí rozpočet 39 A co lidi, kteří nemůžou přestat hrotit moje nehrocení? 41 Sečteno a podtrženo 41 Vizualizační cvičení 44 Zázra ný úklid v hlavě Rozhodněte se, co nehrotit 45

Vaše mysl je stodola 47

Roztřiďte si své hrocení do kategorií 49 Věci 51

Pár věcí, které můžu a nemusím hrotit 52

Deset věcí, který jsou mně osobně ukradený 53

Pár dalších věcí 55 Práce 59

Schůzky a porady 61

Konferenční hovory 62

Dress code 64

Zbytečné papírování 66

Lední medvědi a půlmaratony 67

O ní se ale říká... 68

Tohle není zbytečné papírování 69

Poznámka o stupni obtížnosti 70 Kamarádi, známí a cizí lidé 72

Vytyčení hranic 73

Žádosti o příspěvek, dary a půjčky, a jéje! 75

Osobní zásady 79

Možní kandidáti na vytvoření osobní zásady 80

Odmítnout pozvání znamená odmítnout pozvání 82

Je to malé a nemluví se o tom 83

Věci, který jsou i rodičům ukradený 86Obsah Někdy je na místě ranit něčí city 89

Několik situací, kdy je při nehrocení na místě ranit

něčí city 90

Takže... mám ještě nějaké kamarády? 93

Rodina 94

Když doutník není jen doutník a šálek není jen šálek 96 Podle průzkumu... 97

6) Vytahovat rodinnou spřízněnost, jako by nějak

souvisela s tím, co se mě snažíš přimět udělat 97

5) Vnucovat nechtěnou pospolitost / chtít, aby se

všichni členové rodiny měli stejně rádi 98

4) Skupinové foto 98

3) Dávná historie 99

2) Přežité sváteční a jiné rodinné tradice 99

A konečně... fanfáry, prosím... jednička mezi

odpověďmi na zadání „Jmenujte něco, co souvisí

s vaší rodinou a je vám to ukradený“! 100

1) Náboženské a politické neshody 100 Jsem strážcem svého bratra? 100 Hlasujte pro nehrocení! 101 Odmítněte se účastnit vzájemného zostouzení 103 Svátky – osobní zásada 103 No páni. Cíl už je v dohledu! 104 Příbuzní z manželovy/manželčiny strany 105 Cílová rovinka 106 Dejte seznamy dohromady 108 Nepodceňujte dopad nepříliš častého hrocení 109 O hrocení 110 Zázra ný úklid v hlavě

Skutečně přestaňte hrotit 111

Svatá trojice hrocení: čas, energie a peníze 112 Hezky po malých krůčcích 116 První stupeň ohrožení: hrocení, s nímž je snadné přestat 116 Druhý stupeň ohrožení: hrocení, s nímž je středně těžké

přestat 117

Třetí stupeň ohrožení: hrocení, s nímž je nejtěžší přestat 118 Motivační řeč 119

Oslava, kam se nikomu nechce 120 Upřímnost: pohyblivá škála 121

Případy, kdy s naprostou upřímností nejspíš daleko

nedojdete 122

Různé hrocení, stejný princip 122

Začněme první kategorií – věci 123

Druhá kategorie – práce 128

Třetí kategorie – kamarádi, známí a cizí lidé 134 Určitě jste si říkali, kdy přijdou na řadu svatby 135 Staré hrocení, nové hrocení, půjčené hrocení,

modré hrocení 136

Svatba pořádaná o prodlouženém víkendu 138

Rozlučka se svobodou ve vzdálené destinaci 140

Svatba s tisícem doplňkových aktivit 142

Ranní brunch den poté 144 Rozklepala se vám kolena? Vraťte se k osobním zásadám 146

Čtvrtá kategorie – rodina 146Obsah

Výkonnostní prémie! 147

Často hrocené dotazy 148

Jak vytěžit víc z toho, co (ne)hrotíte 150 Kouzlo nehrocení vám zásadním způsobem změní život 153

S každou ušetřenou dávkou hrocení něco získáte 155

Vaše hrocení má vliv na vaše tělo, mysl i duši 158

Tělo 159

Mysl 160

Duše 160

Další způsob, jak nehrotit 161

Pošli to dál 162

Vědět, bez čeho se obejdu 162

Věci, které byste nejspíš měli hrotit víc 163

Každý svého štěstí strůjcem 166

Do háje s hejtry 167

O dosažení osvícení 167 Doslov 169 Poděkování 173 O autorce 176

11Zatracený prohlášení

Zatracený prohlášení

Tohle je kniha o nehrocení. V zájmu objektivní kvantifikace svých

metod se tu doznávám k tomu, že jsem ze svého života vykázala mno

ho předmětů, konceptů, událostí, činností a lidí. Možná, že se vším

z napsaného nebudete souhlasit. Prosím. Možná se vám dokonce

bude zdát, že se na těchto stránkách poznáváte – zvlášť pokud jste

rodič malých dětí, nadšenec do karaoke, někdo z mých kamarádů,

rodinných příslušníků či bývalých kolegů. Je-li tomu tak, máte buď

pravdu, nebo trpíte bludy. Na každý pád jestli vás něco z toho, co

tu píšu, uráží, tak tuhle knihu vážně potřebujete. Rovnou přejděte

na stranu 32 „Musíte přestat hrotit, co si myslí ostatní“.

Vezměte také na vědomí, že tato parodie nebyla ani omylem připrave

na, schválena, zaštítěna nebo odsouhlasena Marií Kondo nebo jejími

vydavateli.Úvod Úvod Jestli jste jako já, tak už moc dlouho až moc hrotíte příliš moc věcí. Jste přetažení a přetížení životem. Stresujete se, trpíte úzkostí, možná i panikaříte kvůli svým závazkům.

Zázračný úklid v hlavě: Kouzlo nehrocení je pro nás všechny, kdo moc pracujeme, málo se bavíme a nikdy nemáme dost času na lidi a věci, které nás opravdu těší.

Bylo mi skoro třicet, když jsem si začala uvědomovat, že je možné přestat věci tolik hrotit, bylo mi ale skoro čtyřicet, než mi došlo, jak to zrealizovat ve velkém. Tahle kniha je vyvrcholením všeho, co jsem se o nehrocení naučila, svědectvím o potěšení, které mi to přineslo, a názorným návodem pro ty, kdo chtějí setřást okovy hrocení a žít svůj život zdravěji a šťastněji.

Je-li vám název povědomý, máte mé uznání! Nežili jste v poslední době v jeskyni, zatímco kniha japonské odbornice na debordelizaci Marie Kondo Zázračný úklid: Pořádek jednou provždy (The Life-Changing Magic of Tidying Up) stoupala na celém světě na žebříčcích bestsellerů. Miliony lidí objevili její dvoukrokovou metodu KonMari a zbavili se věcí, které jim „nepřinášely radost“, a následně si udělali pořádek v těch, co jim zbyly. Výsledkem je čistý, ničím nerušený životní prostor, který podle Marie Kondo nahrává změnám i mimo d om ov.

A co že má tedy japonská kniha o uklízení společného s mým manifestem nehrocení?

No už jsem se bála, že se nezeptáte! Zázra ný úklid v hlavě

Jakkoli je Marie Kondo uhlazená, kultivovaná a efektivní v organizování fyzického nepořádku, já mám pro vás připraveno něco jiného... Úklid hroticího šuplíku V létě 2015 jsem dala výpověď ve význačném nakladatelství a opustila kariéru budovanou patnáct let, abych pracovala jako redaktorka a spisovatelka na volné noze. Toho dne, kdy jsem naposledy vyšla ze své mnohapatrové kancelářské budovy – a sjela dolů po kariérním žebříčku rychleji než striptérka po tyči těsně před zavíračkou – jsem se zbavila celé jedné kategorie hrocení, které jsem dřív věnovala nadřízeným, spolupracovníkům, svému dojíždění, svému ošacení, svému budíku a tak dále.

Přestala jsem hrotit „sales konference“. Přestala jsem hrotit „business casual dress code“ a „skupinové info meetingy“. Přestala jsem sledovat, kolik mi zbývá z dovolené, jako vězeňkyně odpočítávající si délku trestu podle značek vyrytých do zdi cely.

Jakmile jsem se vymanila ze jha korporátní umrtvenosti, měla jsem logicky trochu volného času a svobodu naložit s ním podle libosti. Spala jsem, dokud se mi samo od sebe sakra nechtělo vstát, obědvala s manželem, pracovala na volné noze na pár zakázkách (nebo šla na pláž) a vyhýbala se newyorkskému metru, jak jen to je v lidských silách.

Také jsem si přečetla Zázračný úklid: Pořádek jednou provždy. Jako vcelku pořádný člověk jsem neměla pocit, že bych rady Marie Kondo nějak zvlášť potřebovala, neustále ale hledám způsoby, jak svůj byt vzhledem přiblížit lifestylovým časopisům – a byl to sakra můj čas, tak jsem si mohla pracovat, klimbat nebo debordelizovat, jak se mi zachtělo.Úvod

A řeknu vám, tahle knížka opravdu splňuje, co inzeruje. Byl to skoro... mohu-li to tak říct... zázrak? Do pár hodin už jsem manželovi podle metody KonMari zorganizovala šuplík s ponožkami, což obnáší vyhodit ponožky, které nemáte rádi a nikdy nenosíte (nebo v tomto případě ponožky, o kterých jsem věděla, že on nemá rád a nikdy je neměl na noze), a potom složit zbylé tak, aby stály v šiku jako vojáci na přehlídce, takže až šuplík příště otevřete, všechny je budete mít jako na dlani. Při pohledu na výsledek propadl téhle metodě i můj muž – který si ze začátku myslel, že mi muselo hrábnout, když trávím svůj čas úklidem jeho ponožek. Zbytek svých šuplíků a skříň zvládl sám hned druhý den.

Pokud jste knihu Marie Kondo nečetli, dovolte mi vysvětlit, odkud se naše motivace k takové práci vzala.

Kromě toho, že jsme se zbavili oblečení, které jsme už nepotřebovali a nijak zvlášť nenosili (a srdce nám zaplesalo nad všemi možnostmi, které nám zůstaly), jsme také výrazně zkrátili čas, který nám trvá vymyslet, co na sebe (protože všechno v jednom šuplíku vidíme na první pohled), v šuplících už se nic „neztrácí“ (protože používáme metodu svislého skladování Marie Kondo) a mnohem méně často pereme (protože si nenamlouváme, že už „nemáme co na sebe“, když se ve skutečnosti ty dobré kousky jen krčí na dně skříně pod kalhotami, co nám nesedí).

Jinak řečeno: Život je teď mnohem lepší, když snadno přehlédneme všechny svoje ponožky. A já jsem celé týdny běhala a pěla na tuhle metodu chválu každému, kdo mě byl ochoten poslouchat (i mnoha těm, kteří nebyli).

Najednou jsem se se vším tím dáváním výpovědí a uklízením ponožek ocitla v náladě, kdy jsem cítila přicházející životní zlom!

Při pohledu na svůj mimořádně uklizený domov jsem cítila větší klid a mír, to jistě. Čistý povrch a uklizená kuchyňská linka vždycky Zázra ný úklid v hlavě potěší. Skutečnou radost mi ale přinášel ten pocit svobody, který se dostavil, když jsem odešla z práce, která mě netěšila – a mohla jsem do svého života znovu vpustit lidi a věci a akce a koníčky, které mě těší. Všechny tyhle věci nevytlačilo stranou dvaadvacet párů sežvejkaných ponožek, ale příliš mnoho povinností a mentálního harampádí.

Tehdy mi blesklo hlavou... ve skutečnosti tu nejde jen o ponožky, že ne?

Nechápejte mě špatně, chovám k Marii Kondo obdiv za to, že nastartovala revoluci debordelizace fyzického prostoru vnášející lidem do života víc radosti. U mě to fungovalo a evidentně to funguje milionům lidí po celém světě. Jak říká ve své knize: „Skutečný život začíná, když si dáte dům do pořádku.“

No tak jsem si dala dům do pořádku. Skutečné zázraky se ale začaly dít, až když jsem se zaměřila na své hrocení.

Vraťme se o kousek zpět. Umění mentální debordelizace Narodila jsem se jako hrotič. Vy možná také.

Jako sebepoznaný, přehnaně snaživý puntičkář jsem hojně hrotila celé své dětství a dospívání. Pouštěla jsem se do nesčetných projektů, úkolů a standardizovaných testů, abych dokázala, že jsem hodna uznání své rodiny, kamarádů, dokonce i náhodných známých. Trávila jsem čas s lidmi, které jsem neměla ráda, abych působila vlídně, plnila úkoly, které byly pod mou úroveň, abych působila úslužně, jedla věci, které mi přišly nechutné, abych působila zdvořile. Zkrátka jsem hrotila strašně moc věcí až příliš dlouho.

Tak se nedalo žít.Úvod

Poprvé jsem potkala někoho, kdo dokázal jen tak nehrotit, když mi bylo něco málo přes dvacet. Říkejme mu Jeff. Úspěšný majitel firmy s velkým okruhem přátel, který se prostě nenamáhal dělat věci, které dělat nechtěl. A přesto byl všemi oblíbený a uznávaný. Nepřišel se podívat na taneční vystoupení vašeho batolete, ani jak dobíháte svůj sedmnáctý závod na pět kilometrů, ale bylo to tak v pořádku, on byl prostě takový, víte? Byl to po všech stránkách milý a společenský chlapík těšící se dobré pověsti, evidentně si ale svoje hrocení schovával na věci, které pro něj byly zvlášť důležité – mít vřelý vztah s dětmi, hrát golf, stihnout každý večer koukat na Milionáře. A všechno ostatní?

Bylo. Mu. To. Ukradený.

A vždycky vypadal tak naprosto spokojeně sám se sebou a taky, prostě, šťastně.

Hmm, pomyslela jsem si mnohokrát, když jsem s ním strávila nějakou dobu. Chtěla bych být víc jako Jeff.

Později, když mi bylo kolem pětadvaceti, bydlel v bytě pode mnou naprosto příšerný soused. Z nějakého důvodu mi ale tolik záleželo na tom, co si o mně myslí, že jsem se podřizovala jeho bláznivým požadavkům (jako když nedal jinak, než že zatímco kamarádka v mém bytě dupala v podpatcích, já jsem s ním o patro níž v jeho obýváku poslouchala, neslyšela ani ň, ale vehementně souhlasila, že to „dělá trochu rámus“).

Na každý pád byl vyšinutý – co tedy záleželo na tom, jestli mě má, nebo nemá rád? Z dnešního pohledu jsem se měla na pana Rosenberga vykašlat v momentě, kdy prvně obvinil mou spolubydlící, že ve svém pokoji nad jeho ložnicí „při cvičení dupe“, když ona tou dobou už dva týdny cestovala po Evropě.

Když mi pak táhlo na třicet, zasnoubila jsem se a začala plánovat svatbu – což je činnost, která si žádá učiněnou přehršel hrocení: Zázra ný úklid v hlavě rozpočet, místo, jídlo, šaty, fotograf, květiny, kapela, seznam hostů, pozvánky (tj. jejich formulace a gramáž papíru), manželské sliby, dort a tak dále a tak dále – mohla bych pokračovat donekonečna. Na spoustě z toho mi doopravdy záleželo, na něčem ale ne. Přesto jsem ale jedné každé položce věnovala dávku hrocení, protože jinak jsem to neuměla. Byla jsem z toho tak vystresovaná, že míň spokojená sama se sebou a šťastná jsem už být nemohla. Když nadešel den D, měla jsem migrénu, úpornou bolest břicha a vyrazila se mi kopřivka ladící svým růžovým zbarvením s květinovými aplikacemi na šatech.

Když o tom zpětně přemýšlím, skutečně nešlo strávit svůj (i manželův) čas na hostině lépe než dohadováním, jestli má kapela zahrát „Brown-Eyed Girl“?

Skutečně bylo nutné věnovat pozornost takovým detailům, jako byl výběr jednohubek, které jsem stejně nejedla, protože se roznášely, když jsme se fotili?

Ani náhodou.

Ovšem – a tady se začala situace zvolna obracet – jedno drobné vítězství jsem si připsala: Možná jsem musela hrotit seznam hostů (protože jsem rozhodně hrotila rozpočet), víte ale, co mi bylo celou dobu ukradený? Zasedací pořádek!

Rozhodla jsem se, že všichni moji svatební hosté jsou už sakra dospělí lidi, takže nepotřebují mou pomoc s usazením ke stolu, když se jim má dostat té výsady nechat se na mou útratu krmit, napájet a bavit. Díky tomu jsem nestrávila hodiny – možná tucet i víc – dumáním nad plánkem stolů a přesouváním tetiček, strýčků a doprovodů sem a tam jako korálků na nějakém zatraceném počitadle. Vítězství!

Tahle svatební hrotiáda mě vyčerpala. Byla jsem na pokraji sil. V tom opominutém zasedacím pořádku jsem ale spatřila záblesk naděje. Věděla jsem, že na zasedacích pořádcích by mi mělo záležet, ale Úvod nezáleželo. Místo abych nadřadila pocit povinnosti svým osobním přáním, prostě jsem se rozhodla to nehrotit a nechat zadky dosednout tam, kde bude zrovna místo. A stěžoval si někdo růžolící nevěstě? Nestěžoval.

Hmm...

Krůček po krůčku jsem pak v následujících letech přestávala hrotit drobnosti, které mě štvaly. Odmítla jsem pozvání na několik neformálních seznamovacích večírků po práci. Smazala jsem si z přátel na Facebooku pár fakt otravných lidí. Odmítla jsem protrpět další „autorské čtení“ experimentální poezie.

A krůček po krůčku jsem se začínala cítit líp. Méně zavalená. Víc v pohodě. Pokládala jsem telefon telemarketérům, odmítla se účastnit víkendového výletu s batolaty, hned po prvním díle přestala koukat na druhou sérii Temného případu. Stávala jsem se skutečně sama sebou, schopna se víc soustředit na lidi a věci, které mi opravdu, jak by řekla Marie Kondo, přinášejí radost.

Brzy jsem pochopila, že v oblasti život měnících zázraků se mám sama o co podělit.

Dělá vám tohle hrocení radost? Tak prosím, hroťte si dál.

Víc na místě je ale spíš otázka: Štve vás to?

Jestli ano, musíte se na to vykašlat, a hopem. A já vám můžu ukázat, jak na to.

Vyvinula jsem program debordelizace a reorganizace mentálního prostoru skrze nehrocení, přičemž nehrotit nebo také vykašlat se znamená přestat vydávat čas, energii a/nebo peníze na věci, které vám nepřinášejí pocit štěstí, ani vám nezlepšují život (štvou vás), abyste měli víc času, energie a/nebo peněz na věci, které vám pocit štěstí přinášejí a život zlepšují (dělají vám radost). Říkám tomu metoda ToMěNetrápí.

20 Zázra ný úklid v hlavě

Sestává ze dvou kroků:

1. rozhodnout se, co nehrotit,

2. skutečně to přestat hrotit neboli se na to vykašlat.

A samozřejmě „to mě netrápí“ je pocit, kterého byste měli dosáh

nout, až se vám to podaří.

Moje metoda je vcelku jednoduchá – a tahle kniha nabízí pro

středky a perspektivy, které vám ji pomohou zvládnout a radikálně

tak změnit vaše každodenní bytí. Jakmile totiž začnete ToMěNetrápí

praktikovat, už nikdy nebudete chtít ani muset vydat jedinou zby

tečnou dávku hrocení.

Kouzlo nehrocení

V téhle knize se naučíte:

proč není nic horšího, než hrotit, co si myslí ostatní – a jak

s tím přestat;

jak si roztřídit svá hrocení do kategorií, abyste snáz určili, co

vás štve a co vám dělá radost;

jednoduchá kritéria pro určení, zda má, nebo nemá cenu něco

hrotit (např. „Dotýká se to někoho jiného než jen mě?“);

klíč k tomu, jak nehrotit, aniž byste byli za kreténa;

jak je důležité sestavit si hroticí rozpočet (a držet se ho);

jak vám může od základů změnit život, když ovládnete umění

hrotit méně a lépe;

a mnoho, mnoho dalšího!Úvod Jen si představte, o co by byl váš život lepší, kdybyste dokázali říct ne věcem, který jsou vám z duše ukradený, a měli víc času, energie a peněz na věci, na kterých vám záleží.

Když jsem třeba přestala hrotit, jestli se před odchodem z domu namaluju, když jdu jen do krámu, získala jsem deset minut, které mohu slastně prosedět na gauči a číst si drbavý časopis, který jsem si tam právě koupila.

Nebo když jsem přestala hrotit chození na oslavy narození dítěte – což je činnost, která se mi z duše protiví – a jsem teď o nesčetných nedělních odpoledních volná!

A co všechen ten čas, který jsem nechozením na tyhle oslavy získala? Tak nejdřív si naliju dvojitého panáka tequilly, a potom už stačí jen pár kliknutí, abych nastávající matce objednala na Amazonu novou nablýskanou odsávačku mléka, načež připiju na prsa téhle mé spolubydlící z vejšky, která v devadesátém osmém opanovala soutěž miss mokré tričko na jarních prázdninách v Mexiku.

Sbohem a šáteček, holky!

Deset minut online versus čtyři hodiny her zahrnujících zdobení plínek a nealko punč? Pro mě je to jasné jak facka. Pro vás jsou možná tyhle oslavy hroceníhodná událost a nebetyčně vás štve třeba, co já vím, obcházet každý víkend blešáky se svou drahou polovičkou bažící po dobré koupi.

Na detailech nesejde. Důležité je, že pokud se budete řídit mou metodou ToMěNetrápí, na duši vám bude lehčeji, v diáři budete mít volněji a svůj čas a energii budete věnovat pouze věcem a lidem, které máte rádi.

Změní vám to život. Přísahám. O hrocení a nehrocení Zázra ný úklid v hlavě Položte si následující otázku: Jsem ve stresu, mám toho moc a/nebo mě život nebaví?

Pokud jste na kteroukoli z možností odpověděli ano, zastavte se na okamžik a zeptejte se sami sebe: Proč?

Klidně se vsadím, že odpověď bude znít: Protože toho příliš moc hrotím. Nebo ještě spíš, protože si myslím, že toho musím tolik hrotit.

Jsem tu, abych vám pomohla.

V rámci téhle knihy se setkáte s dvojím použitím termínu hrotit:

Je použit v obecném významu – starat se o něco, zajímat se

o něco – což spadá pod první krok (rozhodnout se, co nehrotit).

A potom v konkrétním významu, kdy hrotit znamená skutečně

někomu nebo něčemu věnovat hrocení v podobě času, energie

a/nebo peněz. To spadá pod druhý krok (skutečně přestat danou

věc hrotit neboli se na ni vykašlat).

V obou případech je jediným způsobem, jak změnit svůj život k lepšímu, přestat sakra tolik věcí hrotit. Má metoda ToMěNetrápí minimalizuje množství času, energie a peněz, které vynakládáte na zbytečné lidi a věci. Přiznejte se: Přesně víte, o kom a o čem mluvím!

Tak to ale nemusí zůstat navždy. Tak s tím pojďme něco udělat, co říkáte?

O hrocení a nehrocení 25

Proč bych to měl hrotit? To je jedna ze základních životních otázek. Nebo by alespoň měla být.

Než se bezmyšlenkovitě drát dopředu a říkat Ano, ANO, ANO!!! všem lidem a věcem, které se dožadují vašeho času, energie a/nebo peněz (koupi a přečtení této knihy nevyjímaje), měli byste si raději dřív, než to sprosté slůvko na tři vyslovíte, položit otázku: Skutečně to chci hrotit?

Možná se to nezdá, ale zásoba hrocení, kterou má každý z vás k dispozici, je omezená a cenná komodita. Vydejte ze sebe příliš a dojde vám – je to jako vybírat z účtu tak dlouho, až skončíte na nule – což ve vás vyvolá paniku, stres a pocit zoufalství. A to není dobře! Později si vytvoříte hroticí rozpočet, který vám pomůže své hrocení posoudit, stanovit si priority a přestat jednou provždy hrotit tolik zbytečností.

Než se ale dostaneme k nehrocení, promluvme si o tom, co byste hrotit měli.

Hrotit byste měli to – ať je to člověk, neživý předmět či koncept – co vás neštve, a naopak vám přináší radost. Někdy je snadné si to propočítat a rozhodnutí je nasnadě. Hurá! To je skvělý. Mnohem častěji – a to je taky důvod, proč potřebujete metodu ToMěNetrápí – ale na nějaké propočty vůbec nedojde nebo dojdete ke špatnému výsledku.

Spousta lidí hrotí bezmyšlenkovitě. Pocity viny, povinnosti a úzkosti je vedou k chování, které je sice nejméně nepříjemné pro ostatní, ale na jejich vlastní poměr mezi radostí a naštvaností má často neblahý vliv. Zázra ný úklid v hlavě

To nedává smysl a vylučuje to žít ten nejlepší možný život. (Pokud nechcete žít ten nejlepší možný život, měli byste přestat číst hned teď.)

Jste tu ještě?

Tak fajn, tak mi řekněte jedno: Nechtěli byste raději než pocit viny, povinnosti a úzkosti, cítit sebevědomí, povznesenost a bezstarostnost? Byli byste jako Santa Claus, jen byste si nevykračovali s pytlem plným hraček, ale plným hrocení, které byste věnovali jen těm dětem, které by si ho podle vás zasloužily.

Můžete být Santou hrocení!

Tak přestaňte na všechno říkat hned „ano“, abyste se zavděčili ostatním, a místo toho se na chvilku zastavte a zeptejte se sami sebe nejen, jestli danou záležitost hrotit (tj. zabývat se jí), ale jestli si zaslouží, abyste ji hrotili (tj. věnovali jí svůj čas, energii a/nebo peníze) a zahrnuli do svého hroticího rozpočtu.

Jen když si takové otázky upřímně zodpovíme, můžeme své hrocení vynakládat právě na ty lidi a věci, úkoly a události, nápady a činnosti, které nás nejméně štvou, a naopak skýtají největší potenciál dělat nám radost.

Když se nad tím zamyslíte, je život sledem voleb mezi ano a ne, vynakládáním hrocení a odpíráním hrocení. Když budete pokračovat jako dosud, budete na konci každého dne, týdne či měsíce hrotit z posledního – a tehdy si uvědomíte, že jste všechno své hrocení vynaložili na všechny kolem, jen ne NA SEBE.

Metoda ToMěNetrápí tomu činí přítrž.

Je totiž načase obrátit list, zlomit kletbu, přestat hrotit nesprávné věci z nesprávných důvodů.



       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz - online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2019 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist