načítání...


menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Základy ultramaratonského tréninku – Jason Koop; Jim Rutberg

Základy ultramaratonského tréninku
-20%
sleva

Kniha: Základy ultramaratonského tréninku
Autor: Jason Koop; Jim Rutberg

Jak závodit rychleji a jak maximilizovat Váš výkon
Titul je na partnerském skladu >10ks - doručujeme za 2 pracovní dny
Vaše cena s DPH:  369 Kč 295
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
9,8
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 49Kč
rozbalOsobní odběr zdarma

ukázka z knihy ukázka

Titul je dostupný ve formě:
tištěná forma TIŠTĚNÁ
KNIHA

hodnoceni - 69.2%hodnoceni - 69.2%hodnoceni - 69.2%hodnoceni - 69.2%hodnoceni - 69.2% 80%   celkové hodnocení
2 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: MLADÁ FRONTA
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2018
Počet stran: 296
Rozměr: 245,0x165,0x25,0 mm
Úprava: barevné ilustrace
Vydání: První vydání
Spolupracovali: z anglického originálu Training essentials for ultratraining. How to train smarter, race faster, and maximize your ultramarathon performance ... přeložili Jan Havlíček a Anna Kudrnová
Skupina třídění: Sport. Hry. Tělesná cvičení
Hmotnost: 0,662kg
Jazyk: česky
Vazba: Pevná bez přebalu lesklá
Datum vydání: 201809
ISBN: 978-80-204-4231-4
EAN: 9788020442314
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis / resumé

Ultramaratonský běh doposud trpěl nedostatkem ověřitelných a obecně platných informací překračujících rámec individuálních zkušeností jednotlivých závodníků, které by byly uplatnitelné v tréninkových programech založených na vědeckém přístupu. Autor přináší potřebná data, jak zvládnout běžeckou disciplínou, která má svá specifika a vyžaduje systematický, cíleně zaměřený trénink.

Popis nakladatele

Až doposud ultramaratonský běh trpěl nedostatkem ověřitelných a obecně platných informací překračujících rámec individuálních zkušeností jednotlivých závodníků, které by byly uplatnitelné v tréninkových programech založených na vědeckém přístupu. Koopova kniha je tak prvním a zásadním krokem k tomu, aby ultramaratony přestaly být vnímány jen jako delší maratony nebo rychlejší turistika a staly se plnohodnotnou běžeckou disciplínou, která má svá specifika a vyžaduje systematický, cíleně zaměřený trénink.

 

Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Jason Koop; Jim Rutberg - další tituly autora:
 (e-book)
Základy ultramaratonského tréninku Základy ultramaratonského tréninku
 
Ke knize "Základy ultramaratonského tréninku" doporučujeme také:
Raději zešílet v divočině -- Setkání s šumavskými samotáři Raději zešílet v divočině
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

OBSAH

Předmluva (Dean Karnazes)......................................................................... 10

_[ Ultramaratonská revoluce....................................................................... 13

1 Supervýkonný ultramaratonec................................................................39

2 Fyziologické aspekty vývoje lepšího motoru.........................................59

4 Slabá místa a jak se s nimi vypořádat..................................................... 71

Ji Čtyři ultramaratonské disciplíny............................................................ 99

b Ultramaratonská technologie................................................................113

J Trénujte chytřeji, ne víc: klíčové tréninky.............................................127

JI Organizace tréninku: dlouhodobý plán................................................ 153

4 Aktivace tréninku: krátkodobý plán..................................................... 171

18 Doplňování energie a tekutin na dlouhých tratích.............................. 185

U Jak si vytvořit vlastní závodní strategie................................................227

12 Promyšlený výběr závodů.....................................................................267

13 Trenérský průvodce severoamerickými

ultramaratonskými závody................................................................... 273

Epilog..... ................................................................................................... 288

Příloha: Dlouhodobý p lá n.......................................................................... 290

Použitá a doporučená literatura................................................................. 294

Poděkování.................................................................................................308

Poznámka překladatelů..............................................................................310

Rejstřík 312




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz – online prodej | ABZ Knihy, a.s.