

sleva
Kniha:
Záda, která cvičí, nebolí
Autor:
Simona Sedláková; Jan Hnízdil

Nakladatelství: | VYŠEHRAD |
Médium / forma: | Tištěná kniha |
Rok vydání: | 2018 |
Počet stran: | 64 |
Rozměr: | 145 x 205 mm |
Úprava: | ilustrace (převážně barevné) |
Vydání: | Vydání čtvrté |
Skupina třídění: | Fyzioterapie. Psychoterapie. Alternativní lékařství |
Vazba: | brožovaná lepená |
Datum vydání: | 6. 12. 2018 |
ISBN: | 9788076010673 |
EAN: | 9788076010673 |
Civilizační změny, dlouhodobé sezení a psychický stres jsou nejčastějšími příčinami bolestí zad. Tato cvičební metoda protahuje zkrácené a posiluje oslabené svaly, uvolňuje a posiluje svaly pánevního dna, zlepšuje hybnost krční, hrudní a bederní páteře a spojení obratlů. Jednoduché cviky jsou prováděny bez cvičebních pomůcek.
Vzhledem k sedavému životnímu stylu se dnes bolest zad stala skutečným problémem, neřkuli civilizační chorobou. Nezbývá než pomoci si osvědčeným prostředkem – speciálním cvičením. K tomu nám pomůže brožurka cviků podle osvědčené metody paní Mojžíšové, kterou sestavila zkušená fyzioterapeutka dr. Simona Sedláková.
Kromě fotografií a popisků k jednotlivým cvikům zde naleznete zásady cvičení a kapitolu věnovanou ergonomii, tedy tomu, jak se ke svému tělu i při práci chovat co nejšetrněji. Osobní vzpomínkou na paní Mojžíšovou doplnil text MUDr. Jan Hnízdil z Centra komplexní péče v Dobřichovicích.
(cvičíme podle Ludmily Mojžíšové)