načítání...


menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Zacvičte s bolestí – Alena Palasová

Zacvičte s bolestí
-16%
sleva

Kniha: Zacvičte s bolestí
Autor: Alena Palasová

– Trápí vás bolesti šíje, zad, beder nebo jiných částí těla, které nechcete ignorovat, ale ani zahánět léky? Kniha Zacvičte s bolestí je určena těm, kteří se rozhodnou aktivně přistupovat ke svému tělu a zvolí cvičení jako řešení ... (celý popis)
Titul je na partnerském skladu >20ks - doručujeme za 3 pracovní dny
Vaše cena s DPH:  380 Kč 319
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
10,6
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 49Kč
rozbalOsobní odběr zdarma

hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%   celkové hodnocení
0 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » Computer Media
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2020
Počet stran: 191
Rozměr: 245,0x179,0x20,0 mm
Úprava: barevné ilustrace
Vydání: Vydání první
Skupina třídění: Sport. Hry. Tělesná cvičení
Hmotnost: 0,5105kg
Jazyk: česky
Vazba: Spirálová, kroužková
Novinka týdne: 2020-29
Datum vydání: 202006
ISBN: 978-80-7402-376-7
EAN: 9788074023767
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis

Trápí vás bolesti šíje, zad, beder nebo jiných částí těla, které nechcete ignorovat, ale ani zahánět léky? Kniha Zacvičte s bolestí je určena těm, kteří se rozhodnou aktivně přistupovat ke svému tělu a zvolí cvičení jako řešení současných, ale i možných budoucích problémů.

Základním principem všech cviků je malý pohyb, pomalé provedení a velká účinnost. Není důležité, jestli jste začátečníci, nebo pokročilí. Přehledně zpracované pokyny včetně fotografií vás provedou každým cvikem tak, abyste mohli kontrolovat, že cvičíte správně.

V knize najdete také informace o fungování těla a příčinách bolesti, o masážích, pohybových doporučeních pro každý den nebo o cvičení v těhotenství a po porodu. Součástí knihy jsou rovněž tabulky s přehledem doporučených sestav cviků při bolestech v různých částech těla.

Sady cviků se zaměřují na:
1. oblast hlavy, šíje a krku
2. oblast ramen, lopatek a hrudníku
3. oblast páteře v celé její délce
4. oblast bederní páteře a pánev
5. oblast kyčlí
6. dolní končetiny
7. horní končetiny
8. posílení břišních svalů
9. posílení oblasti pánevního dna

V každém oddíle je k dispozici 8 cviků k procvičení problematické oblasti těla.

Další popis

Publikace je určená pro všechny, kdo se rozhodli aktivně přistupovat ke svému tělu. Je pro všechny, které trápí bolesti pohybového aparátu, ale i pro ty, kteří chtějí cvičit preventivně. Dobře poslouží úplným začátečníkům stejně jako sportovcům, kteří v ní mohou najít novou inspiraci do svého tréninku.


Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Ke knize "Zacvičte s bolestí" doporučujeme také:
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah


       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz – online prodej | ABZ Knihy, a.s.