načítání...
menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

E-kniha: Z hubeňoura tlouštíkem a zase zpátky -- Zhubněte s trenérem, který úmyslně přibral a pak shodil 34 kilo – Drew Manning; Brad Pierce

Z hubeňoura tlouštíkem a zase zpátky -- Zhubněte s trenérem, který úmyslně přibral a pak shodil 34 kilo

Elektronická kniha: Z hubeňoura tlouštíkem a zase zpátky
Autor: Drew Manning; Brad Pierce
Podnázev: Zhubněte s trenérem, který úmyslně přibral a pak shodil 34 kilo

Autor, který pracuje jako kondiční trenér, popisuje svoji cestu k znovunabytí skvělé kondice a atletické postavy. Popis experimentu, ve kterém fitness trenér záměrně přibíral půl roku na váze a následně nabraných více než 30 kg shazoval, ... (celý popis)
Titul je skladem - ke stažení ihned
Médium: e-kniha
Vaše cena s DPH:  199
+
-
6,6
bo za nákup
Titul je dostupný ve formě:
elektronická forma ELEKTRONICKÁ
KNIHA

hodnoceni - 66.5%hodnoceni - 66.5%hodnoceni - 66.5%hodnoceni - 66.5%hodnoceni - 66.5% 75%   celkové hodnocení
2 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » Jan Melvil publishing
Dostupné formáty
ke stažení:
EPUB, MOBI
Upozornění: většina e-knih je zabezpečena proti tisku a kopírování
Médium: e-book
Rok vydání: 2013
Počet stran: 255
Rozměr: 22 cm
Úprava: ilustrace
Vydání: Vyd. 1.
Název originálu: Fit2 fat 2fit
Spolupracovali: překlad Petr Miklica
Jazyk: česky
ADOBE DRM: bez
Nakladatelské údaje: V Brně, Jan Melvil, 2013
ISBN: 978-80-87270-50-9
Popis / resumé

Autor, který pracuje jako kondiční trenér, popisuje svoji cestu k znovunabytí skvělé kondice a atletické postavy. Popis experimentu, ve kterém fitness trenér záměrně přibíral půl roku na váze a následně nabraných více než 30 kg shazoval, aby pochopil, čím si prochází jeho svěřenci a jak složité je pro některé z nich vzdát se špatných stravovacích návyků a donutit se k pravidelnému cvičení. Obsahuje recepty a posilovací cviky.

Popis nakladatele

Tato kniha není pro slečny s povánočním jedním kilem a tisíci řečmi o špecích navíc. Nevědí o čem mluví. Stejně, jako to netušil Drew, kondiční trenér, který si dlouho myslel, že být fit je jen otázkou rozhodnutí. Trenér, na nějž teprve čekaly životní zkušenosti, jakými jsou stud, odsouzení ostatních, pocity selhání a ponížení, obavy o zdraví a zásyp proti opruzeninám.

Drew Manning potřeboval porozumět tomu, jaké je být na druhé straně, být v kůži tlouštíků! Díky oddanosti klientům vzdal na šest měsíců svůj dosavadní život, přestal cvičit, krmil se typickou americkou stravou založenou na hamburgrech s hranolkami a zcela nepřekvapivě začal přibírat. Skončil těžší o 34 kilogramů a zamilovaný do limonády Mountain Dew. Dalších šest měsíců věnoval úsilí shodit nabraná kila a zapomenout na sladké limonády, zkrátka dostat své tělo opět do kondice. Výsledkem jeho riskantního ročního experimentu byla nejen proměna z tlouštíka zpět na sportovce, ale také získání nových schopností: porozumění, empatie a vlídného pochopení pro nás všechny, kteří rozumíme tomu, jak byla jeho cesta zpět těžká.

# V knize se dozvíte

- jak je pro člověka posedlého zdravím obtížné začít jíst nezdravě a na kterých potravinách a nápojích si Drew vytvořil během šesti měsíců závislost 
- jak se cítí člověk, který dobrovolně přibere 34 kilogramů jaká jej čeká odměna, když přebytečný tuk shodí  
- při jakých (ne)činnostech nejspolehlivěji přiberete
- cviky, které vám nejvíce pomohou zhubnout
- na která jídla si nejrychleji vybudujete závislost
- jak bojovat s abstinenčními příznaky
- proč je tak těžké shodit posledních sedm kilo
- jak udělat závěrečný krůček k vysněné postavě

> Kdo jiný by mohl s vámi v obtížném, zdlouhavém a vyčerpávajícím bojem s kily soucítit víc?

(zhubněte s trenérem, který úmyslně přibral a pak shodil 34 kilo)
Další popis

Drew Manning byl závislý. Závislý na zdravém živtním stylu, pravidelném pohybu a špenátovém koktejlu. Život byl skvělý a on mohl být díky svému nakažlivému nadšení příkladem svým klientům ve fitcentru. Protože kdo by mohl odolat?! Všichni přece chceme být jako on! Prozření sice nepřišlo brzy, ale přišlo. Když se i jeho blízký příbuzný začal omlouvat z hodin cvičení, a přitom je tak potřeboval, a ještě navíc přiznal, že opět neodolal sladkému pokušení, začal Drew přemýšlet, proč se tolik jeho klientů po nějakém čase vzdává? Proč jim vědomí, že jsou na správné cestě, nestačí k tomu, aby vytrvali? Odpověď nenašel, ale rozhodl se hledat. Něco bylo třeba změnit. Drew Manning potřeboval porozumět tomu, jaké je být na druhé straně, být v kůži tlouštíků! Díky oddanosti klientům vzdal na šest měsíců svůj dosavadní život, přestal cvičit, krmil se typickou americkou stravou založenou na hamburgrech s hranolkami a zcela nepřekvapivě začal přibírat. Skončil těžší o 34 kilogramů a zamilovaný do limonády Mountain Dew. Dalších šest měsíců věnoval úsilí shodit nabraná kila a zapomenout na sladké limonády, zkrátka dostat své tělo opět do kondice. Výsledkem jeho riskantního ročního experimentu byla nejen proměna z tlouštíka zpět na sportovce, ale také získání nových schopností: porozumění, empatie a vlídného pochopení pro nás všechny, kteří rozumíme tomu, jak byla jeho cesta zpět těžká. V knize se dozvíte: jak je pro člověka posedlého zdravím obtížné začít jíst nezdravě a na kterých potravinách a nápojích si Drew vytvořil během šesti měsíců závislost: o psychických probémech, které ho ve fázi tlusťocha pronásledovaly o odsouzení okolí, pocitech ponížení a nulovém sebevědomí o podpoře ostatních lidí s nadváhou, pro které byl inspirací a oni pro něj povzbuzením o fyzické bolesti z prvního cvičení o nenahraditelné podpoře blízkých o nezbytné vyváženosti cvičebních aktivit o rezistenci posledních sedmi kilogramů tři měsíční stravovací plány jednoduché, zdravé a chutné recepty třicet základních cviků Obsah: ČÁST PRVNÍ: Z HUBEŇOURA TLOUŠTÍKEM 9 Kapitola 1 Očekávejte neočekávané 9 Kapitola 2 Vítězové proti poraženým a další hypotézy 15 Kapitola 3 Nikdo neříkal, že je to jednoduché 31 Kapitola 4 Očima vlastní ženy 44 ČÁST DRUHÁ: Z TLOUŠTÍKA HUBEŇOUREM Kapitola 5 Kocovina 55 Kapitola 6 Členství ve fitnescentru, které nevyjde nazmar 74 Kapitola 7 Horko těžko až na vrcholek hory 96 Kapitola 8 Posledních sedm kilo 109 Závěr: Jde o životní styl, ne o dietu 126 Recepty Stravovací plány Začátek Rovnováha Průlom Cviky Sestavy Poděkování


Předmětná hesla
Zařazeno v kategoriích
Drew Manning; Brad Pierce - další tituly autora:
Z Hubeňoura Tlouštíkem a zase zpátky Z Hubeňoura Tlouštíkem a zase zpátky
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz – online prodej | ABZ Knihy, a.s.