načítání...


menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Všímavost + CD – Danny Penman; Mark Williams

Všímavost + CD
-1%
sleva

Kniha: Všímavost + CD
Autor: Danny Penman; Mark Williams

Jak nalézt klid a spokojenost v dnešní hektické době za pomoci meditačních cvičení. ... (celý popis)
355
Kniha teď bohužel není dostupná.


»hlídat dostupnost

hodnoceni - 81.4%hodnoceni - 81.4%hodnoceni - 81.4%hodnoceni - 81.4%hodnoceni - 81.4% 97%   celkové hodnocení
3 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: ANAG
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2014
Počet stran: 224
Rozměr: 230x166
Název originálu: Mindfulness
Spolupracovali: z anglického originálu ... přeložil Jan Burian
Skupina třídění: Vývojová psychologie. Individuální psychologie
Jazyk: česky
Vazba: brožovaná
Nakladatelské údaje: Olomouc, ANAG, 2014
EAN: 9788072639069
Popis / resumé

Jak nalézt klid a spokojenost v dnešní hektické době za pomoci meditačních cvičení.

Popis nakladatele

Kniha Všímavost odhaluje řadu jednoduchých, ale účinných postupů, které mohou být začleněny do každodenního života a mohou pomoci prolomit kruh neštěstí, stresu, úzkosti a psychického vyčerpání a podpořit skutečnou radost ze života. Je to druh štěstí, který se vám dostane pod kůži. Prosákne do všeho, co děláte a pomůže vám překonat to nejhorší, co vám život může přichystat s novou odvahou. Kniha je založena na kognitivní terapii všímavosti (MBCT). Kognitivní teorie všímavosti se točí kolem jednoduché formy meditace všímavosti, která zabere jen pár minut denně a využívá všech jejich výhod. Je klinicky prokázáno, že MBCT je přinejmenším stejně tak účinná jako léky na depresi a doporučuje ji Národní institut Velké Británie o Klinické Dokonalosti – jinými slovy, funguje to. Ještě důležitější je, že funguje i pro lidi, kteří nejsou v depresi, ale kteří se snaží držet krok s neustálými požadavky moderního světa. Zapomeňte na stres a vstupte do světa míru, vyrovnanosti a štěstí! Všímavost se zaměřuje na podporu klidu a radosti, nikoliv na živení neštěstí. Je přesně zaměřena na pomoc zvýšit obyčejným lidem míru jejich štěstí a důvěry, zároveň však také snižuje úzkost, stres a podrážděnost. (jak najít klid v uspěchaném světě)

Další popis

Kniha odhaluje řadu jednoduchých, ale účinných postupů, které mohou být začleněny do každodenního života a mohou pomoci prolomit kruh neštěstí, stresu, úzkosti a psychického vyčerpání a podpořit skutečnou radost ze života.

Kognitivní terapie všímavosti (MBCT)
Kniha je založena na kognitivní terapii všímavosti (MBCT), což je jednoduchá forma meditace všímavosti, která zabere jen pár minut denně. Je klinicky prokázáno, že MBCT je přinejmenším stejně tak účinná jako léky na depresi a funguje i u lidí, kteří nejsou v depresi, ale snaží se držet krok s neustálými požadavky moderního světa.

Zapomeňte na stres a vstupte do světa míru, vyrovnanosti a štěstí
Všímavost pomáhá zvýšit každému z nás míru jeho štěstí a důvěry, zároveň však také snižuje úzkost, stres a podrážděnost.

Meditační CD jako bonus!
Kniha je doplněna o meditační CD, na němž naleznete 8 meditací, jimiž vás provede paní Ivana Plíhalová, jejíž jemný uklidňující hlas vám pomůže najít v tomto uspěchaném světě klid.


Předmětná hesla
Související tituly dle názvu:
Všímavost Všímavost
Sinclair Michael, Seydel Josie
Cena: 150 Kč
Všímavost Všímavost
Sinclair Michael, Seydel Josie
Cena: 254 Kč
Meditace, všímavost a vhled Meditace, všímavost a vhled
Špatenka Pavel
Cena: 218 Kč
Ke knize "Všímavost + CD" doporučujeme také:
Tajuplné dětství Tajuplné dětství
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz – online prodej | ABZ Knihy, a.s.