načítání...


menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Vědomě jíst, vědomě žít – Thich Nhat Hanh; Lilian Cheung

Vědomě jíst, vědomě žít
-11%
sleva

Kniha: Vědomě jíst, vědomě žít
Autor: Thich Nhat Hanh; Lilian Cheung

Jak upravit tělesnou hmotnost a zajistit trvalé zdraví
Titul je skladem 2ks – odesíláme ihned
Ihned také k odběru: Ostrava
Vaše cena s DPH:  388 Kč 345
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
11,5
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 49Kč
rozbalOsobní odběr zdarma

hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%   celkové hodnocení
0 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » Fontána
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2019
Počet stran: 351
Rozměr: 210,0x152,0x30,0 mm
Úprava: ilustrace
Vydání: Vydání první
Spolupracovali: z anglického originálu Savor - mindful eating, mindful life ... přeložila Daiana Krhutová
Skupina třídění: Hygiena. Lidské zdraví
Hmotnost: 0,435kg
Jazyk: česky
Datum vydání: 201907
ISBN: 978-80-7336-981-1
EAN: 9788073369811
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis / resumé

Kniha nejprve nabízí buddhistický pohled na problematiku obezity a regulace tělesné hmotnosti. Dále kniha radí, jak se správně stravovat, jak se naučit vědomě jíst, pít a pohybovat, jak praktikovat zdravý životní styl a jak meditovat. V závěru se kniha zamýšlí nad propojením individuální a kolektivní snahy o zlepšení životního prostředí, rozvíjení soucitu apod.

Popis nakladatele

PŘESTAŇTE BOJOVAT SE SVOU VÁHOU. VAŠE CESTA ZAČÍNÁ ZDE.

Těm, kdo chtějí skoncovat s přejídáním a dosáhnout zdravé váhy, nabízí Lilian Cheungová, výživová specialistka z Harvardské školy veřejného zdraví, a Thich Nhat Hanh, světově uznávaný učitel buddhismu, cenné rady, jak skloubit buddhistické techniky vědomé pozornosti se zdravým životním stylem.

Vědomě jíst, vědomě žít je kniha o bdělé pozornosti – o tom, jak být vědomě přítomni každému okamžiku. Seznámíte se s procesy a postupy, které posílí vaši vnímavost k tělu, pocitům, mysli a smyslům, a objevíte, jak úzce je to vše spojeno se změnou stravovacích návyků a fyzické aktivity. Naučíte se používat základní dechové techniky k uklidnění těla, pocitů a mysli a vnímat sami sebe v propojení se svým okolím. Vzroste vaše sebejistota a díky tomu i schopnost chápat povahu a příčiny vašich problémů. Bdělá pozornost vám pomůže dosáhnout nejen zdravé tělesné hmotnosti a duševní pohody, ale naučí vás vnímat hojnost života, kterou tak často přehlížíme.

Vychutnávejte si čas, který v tomto životě máte. Vychutnávejte si každou chvíli, každý dech, každé sousto, každý vztah, každý čin i nečinnost, každou příležitost udržet si pohodu a přispět k pohodě a blahu našeho světa. Cvičte se v bdělé pozornosti, učiňte z tohoto cvičení svůj životní styl. Vyzvěte ostatní, aby se k vám připojili, buďte si navzájem oporou a naučte se vědomě jíst, vědomě pracovat a vědomě žít. Jen vědomý život je vaším pravým dědictvím, jen život v přítomnosti vám dá smysl a naplnění.

(jak upravit tělesnou hmotnost a zajistit trvalé zdraví)
Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Thich Nhat Hanh; Lilian Cheung - další tituly autora:
 (e-book)
Tu a teraz Tu a teraz
Ticho -- Síla ticha ve světě plném hluku Ticho -- Síla ticha ve světě plném hluku
 (e-book)
Strach. Základní průvodce, jak přežít... Strach. Základní průvodce, jak přežít...
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah


       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz – online prodej | ABZ Knihy, a.s.