načítání...


menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Umění prostého života – 100 zenových aktivit pro klidnější život – Shunmyo Masuno

Umění prostého života - 100 zenových aktivit pro klidnější život
-11%
sleva

Kniha: Umění prostého života
Autor: Shunmyo Masuno
Podtitul: 100 zenových aktivit pro klidnější život

Renomovaný buddhistický mnich Shunmyo Masuno čerpá ze sto let staré moudrosti, aby vám ukázal, jak do moderního života vnést podstatu zen buddhismu. Pomocí jasných, praktických a snadno zvládnutelných lekcí – každý den jedné po dobu 100 dní ... (celý popis)
Titul doručujeme za 3 pracovní dny
Vaše cena s DPH:  278 Kč 247
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
8,2
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 49Kč
rozbalOsobní odběr zdarma

ukázka z knihy ukázka

Titul je dostupný ve formě:
tištěná forma TIŠTĚNÁ
KNIHA

hodnoceni - 71.9%hodnoceni - 71.9%hodnoceni - 71.9%hodnoceni - 71.9%hodnoceni - 71.9% 85%   celkové hodnocení
2 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » JOTA
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2019
Počet stran: 223
Rozměr: 171 x 127 x 20 mm
Úprava: ilustrace
Vydání: Vydání první
Název originálu: Art of simple living
Spolupracovali: z anglického překladu The art of simple living ... přeložila Marta Jüttnerová
Skupina třídění: Náboženství Dálného východu. Indická náboženství. Hinduismus. Buddhismus
Vazba: Knihy - vázané
Datum vydání: 6. 11. 2019
ISBN: 978-80-7565-550-9
EAN: 9788075655509
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis

Renomovaný buddhistický mnich Shunmyo Masuno čerpá ze sto let staré moudrosti, aby vám ukázal, jak do moderního života vnést podstatu zen buddhismu.

Pomocí jasných, praktických a snadno zvládnutelných lekcí – každý den jedné po dobu 100 dní – se naučíte zhluboka vydechnout a odstranit tak negativní emoce; myslet jasně díky prostému zařízení svého domu; večer si uspořádat boty, abyste si uspořádali i svou mysl; pěstovat květinu a pozorovat, jak roste; méně se zabývat věcmi, které nemůžete ovlivnit; a ještě mnohem víc… Dokonce si najdete i čas nemyslet vůbec na nic.

Zjednodušte svůj život pomocí umění zenu a budete se cítit uvolněnější, naplněnější a znovu najdete svůj vnitřní klid.

Zen je dokonalým lékem na chaos moderního života.

Krásně ilustrovaný průvodce pro zpomalení, nalezení skutečného štěstí a pocitu klidu, z pera zen buddhistického mnicha Shunmya Masuna. (100 zenových aktivit pro klidnější život)

Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Shunmyo Masuno - další tituly autora:
Zen: The Art of Simple Living Zen: The Art of Simple Living
 (e-book)
Umění prostého života -- 100 zenových aktivit pro klidnější život Umění prostého života
 
Ke knize "Umění prostého života - 100 zenových aktivit pro klidnější život" doporučujeme také:
Kronika zániku Evropy 1984-2054 Kronika zániku Evropy 1984-2054
Věci, které uvidíte, jen když zpomalíte Věci, které uvidíte, jen když zpomalíte
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

OBSAH

P Ř E D M L U V A ...................................................................... 11

Č Á S T P R V N Í

30 způsobů, jak zaktivovat své „přítom né já“

Pokuste se o nepatrné změny ve svých zvyklostech

1. Udělejte si čas a vyprázdněte mysl................................. 16

2. Vstávejte o patnáct m inut dříve...................................... 18

3. Vychutnávejte si ranní v zd u ch .......................................20

4. Po vyzutí si urovnejte boty..............................................22

3. Zbavte se nepotřebného..................................................24

6. Uspořádejte si pracovní s tů l........................................... 26

7. Dopřejte si výtečný šálek k áv y ...................................... 28

8. Pero a papír používejte s rozvahou ............................... 30

9. Zkuste mluvit hlasitěji...................................................... 32

10. Neodbývejte jídlo...............................................................34

11. Během jídla si po každém soustu dopřejte

krátkou přestávku..............................................................36

12. Objevte výhody stravovacího režimu založeného

na zelenině...........................................................................38


13. Vyhledávejte svá oblíbená slova................................. 40

14. Zredukujte svůj majetek............................................. 42

15. Zařiďte si svůj pokoj jednoduše................................. 44

16. Snažte se chodit bosí...................................................46

17. Vydechujte zhluboka...................................................48

18. Seďte v poloze zazen.................................................... 50

19. Zkuste stát................................................................... 52

20. Neztrácejte čas obavami o věci, které nemůžete

ovlivnit..........................................................................54

21. Staňte se mistry v přepínání mezi režimy................. 56

22. Dýchejte pomalu..........................................................58

23. Spojujte ruce................................................................60

24. Udělejte si čas na to být sam i.....................................62

25. Spojte se s přírodou.....................................................64

26. Vytvořte si na balkoně malou zahradu..................... 66

27. Vyhledávejte západ slunce.......................................... 68

28. Neodkládejte, co můžete udělat dnes........................70

29. Před spaním nemyslete na nepříjemnosti................. 72

30. Dělejte vše, jak nejlépe umíte..................................... 74

Č Á ST DRUHÁ

30 způsobů, jak posílit sebevědomí a odvahu do života

Zkuste změnit úhel pohledu

31. Objevte své druhé já................................................... 78

32. Netrapte se věcmi, které se ještě nestaly.................. 80

33. Radujte se ze své práce...............................................82

6


34.

35.

36,

37.

38.

39.

40,

4L

42

43,

44

45.

46

47.

48

49.

50

51.

52

53

54

55,

56

57.

58

59

Prostě se do toho ponořte............................................84

Nenechte se otrávit úkoly, které před vámi leží.......86

Neobviňujte ostatní..................................................... 88

Nesrovnávejte se s ostatními....................................... 90

Nehledejte, co vám chybí............................................92

Jednou za čas se pokuste přestat myslet.....................94

Rozlišujte......................................................................96

Zkuste se zúčastnit hromadné meditace zazen........98

Pěstujte jen jednu květinu.........................................100

Začněte správně......................................................... 102

Važte si sami sebe.......................................................104

Myslete jednoduše......................................................106

Nebojte se změny....................................................... 108

Všímejte si změn........................................................ 110

Vnímejte srdcem namísto hlavou............................. 112

Nedopusťte, aby věci přicházely nazmar................. 114

Neomezujte se na jediný úhel pohledu.................... 116

К myšlení používejte vlastní hlavu........................... 118

Věřte si........................................................................ 120

Namísto obav dejte věci do pohybu........................ 122

Udržujte si pružnou mysl..........................................124

Buďte aktivní............................................................. 126

Počkejte si na tu správnou příležitost....................... 128

Uvědomte si své propojení s věcmi...........................130

Zkuste jen tak tiše sedět v přírodě............................132

Zkuste si vyčistit hlavu.............................................. 134

Dopřejte si požitek ze zenové zahrady..................... 136

7


ČÁST TŘETÍ

20 způsobů, jak zmírnit chaos a obavy

Zkuste změnit vzájemné reakce mezi vámi a druhými lidmi

61. Buďte к lidem úslužní................................................. 140

62. Zbavte se „třech jedů“ ...................................................142

63. Pěstujte v sobě schopnost cítit vděk..........................144

64. Svoje pocity projevujte spíše činy než slovy............146

65. Dávejte najevo, co máte na srdci, ale ne slovy........ 148

66. Soustřeďte se na klady druhých...................................150

67. Prohlubujte svůj vztah к druhém u člověku............152

68. Dolaďte správné načasování........................................ 154

69. Přestaňte se pokoušet zalíbit všem ........................... 156

70. Neupínejte se na to, co považujete za správné

či špatné............................................................................158

71. Vnímejte věci takové, jaké jsou....................................160

72. Zvládněte se odpojit.......................................................162

73. Neuvažujte v intencích zisku a ztráty ........................164

74. Nenechte se zahltit pouhými slovy.............................166

75. Nenechte se ovládat názory druhých......................... 168

76. D ůvěřujte..........................................................................170

77. Rozmlouvejte se svou zahradou...................................172

78. Udělejte někomu radost................................................174

79. Vyhledávejte příležitosti pro setkávání s rodinou .. 176

80. Važte si všech lidí, kteří přišli před vám i.................. 178

8


ČÁST ČTVRTÁ

20 způsobů, jak každý den přetvořit v ten nejlepší

Pokuste se zaměřit pozornost na přítomný okamžik

81. Buďte tady a te d .............................................................182

82. Buďte vděční za každý den, i za ten nejobyčejnější. 184

83. Vězte, že jste pod ochranou ....................................... 186

84. Buďte optim ističtí.........................................................188

83. Nebuďte ham ižní.......................................................... 190

86. Nehodnoťte věci jako dobré a špatné ....................... 192

87. Přijměte skutečnost takovou, jaká je ........................ 194

88. Není jen jediná odpověď............................................. 196

89. Neexistuje jen jediný možný způsob ........................ 198

90. Nechvástejte se..............................................................200

91. Vymaňte se z moci peněz........................................... 202

92. Věřte v sebe sama, obzvláště máte-li strach............204

93. Všímejte si proměn ročních období..........................206

94. Zkuste o něco pečovat................................................. 208

95. Naslouchejte hlasu svého skutečného já ..................210

96. Považujte si života, jednoho každého dne............... 212

97. Nasměrujte všechno na tady a ted.............................214

98. Při přípravě na nic nezapomeňte...............................216

99. Přemýšlejte nad způsobem své sm rti........................218

100. Vezměte si ze života co nejvíc................................... 220




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz – online prodej | ABZ Knihy, a.s.