načítání...
menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Relax pro vyčerpané – Ruby Wax

Relax pro vyčerpané
-15%
sleva

Kniha: Relax pro vyčerpané
Autor: Ruby Wax

Autorka nejprve vysvětluje, proč žijeme ve stresu a stavu vyčerpanosti. Dále přibližuje všímavost, tj. soucitné soustředění se na vlastní myšlenky a pocity, a zmiňuje se o fungování ... (celý popis)
Titul je skladem 1ks
Ihned také k odběru: Ostrava
Vaše cena s DPH:  269 Kč 229
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
7,6
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 49Kč
rozbalOsobní odběr zdarma

Titul je dostupný ve formě:
tištěná forma elektronická forma

hodnoceni - 81.4%hodnoceni - 81.4%hodnoceni - 81.4%hodnoceni - 81.4%hodnoceni - 81.4% 97%   celkové hodnocení
3 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » Omega
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2016
Počet stran: 215
Rozměr: 210,0x140,0x28,0 mm
Úprava: ilustrace
Spolupracovali: přeložil: Petr Sumcov
Skupina třídění: Vyšší duševní procesy
Hmotnost: 0,3885kg
Jazyk: česky
Datum vydání: 201610
ISBN: 978-80-7390-449-4
EAN: 9788073904494
Popis / resumé

Autorka nejprve vysvětluje, proč žijeme ve stresu a stavu vyčerpanosti. Dále přibližuje všímavost, tj. soucitné soustředění se na vlastní myšlenky a pocity, a zmiňuje se o fungování mozku. Jádrem knihy je šestitýdenní kurz všímavosti, v němž autorka představuje různá cvičení všímavosti, zaměřená na smysly, tělo, dech, emoce, myšlenky apod. Poté nabízí cvičení všímavosti pro oblast mezilidských vztahů, cvičení pro rodiče a malé děti a cvičení pro starší děti a teenagery. Text je proložen autorčinými autobiografickými vzpomínkami. Příručka lektorky duševního zdraví nás zábavnou formou seznamuje s kognitivní terapií založenou na všímavosti (MBCT), která nám pomáhá vyrovnat se s vyčerpáním a stresem.

Popis nakladatele

Před pěti sty lety nikdo na stres neumíral. Na tenhle nápad jsme přišli až poměrně nedávno a už nad námi panuje. Sice jsme se dokázali vyvinout a dnes umíme zázračně balancovat v botách s dvaceticentimetrovými podpatky, co se však týče našeho vývoje emocionálního, pořád ještě plaveme s planktonem. (využití všímavosti při hledání úlevy od duševního vysílení)

Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Ruby Wax - další tituly autora:
A Mindfulness Guide for the Frazzled A Mindfulness Guide for the Frazzled
Nový rozumný svět -- Zkrocení zlé mysli Nový rozumný svět
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz – online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2020 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist