načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Jak na triatlon - Petr Vabroušek

Jak na triatlon
-20%
sleva

Kniha: Jak na triatlon
Autor:

Na (první) triatlon s radami nejlepšího českého závodníka
Titul doručujeme za 2 pracovní dny
Vaše cena s DPH:  299 Kč 239
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
8
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 39Kč
rozbalOsobní odběr zdarma

ukázka z knihy ukázka

Titul je dostupný ve formě:
tištěná forma elektronická forma

hodnoceni - 59.3%hodnoceni - 59.3%hodnoceni - 59.3%hodnoceni - 59.3%hodnoceni - 59.3% 60%   celkové hodnocení
4 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: MLADÁ FRONTA
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 201703
Počet stran: 269
Rozměr: 215,0x145,0x20,0 mm
Úprava: tran : ilustrace
Vydání: První vydání
Hmotnost: 0,463kg
Jazyk: česky
Vazba: Pevná bez přebalu lesklá
Doporučená novinka pro týden: 2017-12
ISBN: 978-80-204-3997-0
EAN: 9788020439970
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis

Petr Vabroušek je přední světový triatlonista,
který absolvoval 180 dlouhých ironmanů, stovky
půlmaratonů a dalších závodů, jako třeba maraton
na obou pólech (v obou případech zvítězil);
zlínský rodák se stal mimo jiné i vítězem stokilometrového
běhu na severním pólu, šestnáct
let jej na dlouhé trati (3,8 km plavání – 180 km
kolo – 42 km běh) v České a Slovenské republice
nikdo nepokořil, celkem 80krát se umístil v TOP
10, patnáctkrát za sebou (jako jediný na světě)
se kvalifikoval na nejznámější ironman na Havaji,
ve více než 30 případech vyhrál a za svůj život porazil
nejméně jednou nejlepší triatlonisty světa…
Kdo jiný by měl začínající triatlonisty uvést do
tajů tohoto sportovního odvětví než právě Petr
Vabroušek?

Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Petr Vabroušek - další tituly autora:
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

OBSAH

Úvodem .......................................................................................... 7

JAK NA TRIATLON ................................................................. 9

PLAVÁNÍ......................................................................................... 11

Plavání: noční můra běžců ..................................................... 12

Zima ve znamení plavání ....................................................... 17

Nejlepší plavecké tréninky...................................................... 24

Doporučené plavecké vybavení................................................. 30

Z plavce triatletem..................................................................... 33

Zlepšování plavecké techniky v létě ......................................... 36

Plavání na otevřené vodě........................................................... 39

CYKLISTIKA.................................................................................. 45

Z cyklisty triatletem................................................................... 46

Trénink na triatlon - cyklistika ............................................... 52

Jak trénovat na kole, když to venku nejde?............................ 57

BĚH................................................................................................ 61

Z běžce triatletem ................................................................... 62

Kolo a plavání к běhu p atří....................................................... 66

Jak běhat v horkém létě?........................................................... 69

Význam rovinek při b ě h u ......................................................... 72

Vliv hmotnosti na běžecký výkon............................................. 75

Trénink na běhátku................................................................... 78

Jak si vytvořit návyk na běhání................................................. 80

Jak se vrátit к běhání po vynucené pauze .............................. 83

15 zlatých rad, jak vyzrát nad stagnací..................................... 86

Jak a proč běhat v zimě (anebo aspoň nepřestat).................. 89

16 rad a doporučení, jak překonat obavy z prvního závodu . . 91


TRIATLON ..................................................................................... 95

Jak si vybrat první triatlonový závod v životě........................ 96

Jak na první triatlon - logistika.............................................. 98

Užijte si triatlonový „kraťásek“ ............................................... 104

Poloviční „železňák“ ............................................................... 108

Střední a dlouhý triatlon: výzva pro vytrvalce...................... 113

Trénink na střední triatlon..................................................... 118

Jak na dlouhý triatlon............................................................. 121

Trénink na dlouhý triatlo n ..................................................... 125

Depa-čtvrtá disciplína triatlonu........................................... 130

Jak vypadá podzim budoucího triatleta................................ 134

Posezonní regenerace............................................................. 136

Odpočinek dělá mistry ........................................................... 139

Posilování triatleta ................................................................. 143

Výživa triatleta......................................................................... 145

Jak na duatlon......................................................................... 149

Jak na aquation....................................................................... 151

Jak na zimní triatlon............................................................... 154

21 otázek a odpovědí............................................................... 158

ZA ROK IRONMANEM...................................................... 169

Březen aneb Začínáme ........................................................... 170

Duben ve znamení plavání..................................................... 176

V květnu na kolo ..................................................................... 182

Červnové běhání ..................................................................... 186

Závodní červenec a srp e n ....................................................... 192

V září je čas na analýzu........................................................... 201

Říjnová pohoda ......................................................................... 206

V listopadu zpátky do b o je ..................................................... 212

Prosinec a leden patří objemům............................................. 218

Únor aneb Objem, objem, objem .............................................226

Březen čili Na výbavě záleží................................................... 232

Duben aneb Objemy narůstají ............................................... 238

Květen: o výsledku rozhodne k o lo ........................................... 244

Červen aneb Ladíme na závod ................................................. 250

Červenec aneb Léto plné triatlonu ........................................... 258

V srpnu triatlonistům sezóna nekončí.....................................264




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz - online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2018 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist