načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Jak na triatlon - Petr Vabroušek

Jak na triatlon

Kniha: Jak na triatlon
Autor:

Na (první) triatlon s radami nejlepšího českého závodníka
Titul doručujeme za 2 pracovní dny
doručujeme do Vánoc
Vaše cena s DPH:  239
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
rozbalVýhodné poštovné: 39Kč
rozbalOsobní odběr zdarma
Doporučená cena:  299 Kč
20%
naše sleva
8
bo za nákup

ukázka z knihy ukázka

Titul je dostupný ve formě:
tištěná forma elektronická forma

hodnoceni - 59.3%hodnoceni - 59.3%hodnoceni - 59.3%hodnoceni - 59.3%hodnoceni - 59.3% 60%   celkové hodnocení
4 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: MLADÁ FRONTA
Rok vydání: 201703
Počet stran: 269
Rozměr: 215,0x145,0x20,0 mm
Úprava: tran : ilustrace
Vydání: První vydání
Hmotnost: 0,463kg
Jazyk: česky
Vazba: Pevná bez přebalu lesklá
Doporučená novinka pro týden: 2017-12
ISBN: 978-80-204-3997-0
EAN: 9788020439970
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis

Petr Vabroušek je přední světový triatlonista,
který absolvoval 180 dlouhých ironmanů, stovky
půlmaratonů a dalších závodů, jako třeba maraton
na obou pólech (v obou případech zvítězil);
zlínský rodák se stal mimo jiné i vítězem stokilometrového
běhu na severním pólu, šestnáct
let jej na dlouhé trati (3,8 km plavání – 180 km
kolo – 42 km běh) v České a Slovenské republice
nikdo nepokořil, celkem 80krát se umístil v TOP
10, patnáctkrát za sebou (jako jediný na světě)
se kvalifikoval na nejznámější ironman na Havaji,
ve více než 30 případech vyhrál a za svůj život porazil
nejméně jednou nejlepší triatlonisty světa…
Kdo jiný by měl začínající triatlonisty uvést do
tajů tohoto sportovního odvětví než právě Petr
Vabroušek?

Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Petr Vabroušek - další tituly autora:
Jak na triatlon Jak na triatlon
Vabroušek, Petr
Cena: 167 Kč
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

OBSAH
Úvodem .......................................................................................... 7
JAK NA TRIATLON ................................................................. 9
PLAVÁNÍ......................................................................................... 11
Plavání: noční můra běžců ..................................................... 12
Zima ve znamení plavání ....................................................... 17
Nejlepší plavecké tréninky...................................................... 24
Doporučené plavecké vybavení................................................. 30
Z plavce triatletem..................................................................... 33
Zlepšování plavecké techniky v létě......................................... 36
Plavání na otevřené vodě........................................................... 39
CYKLISTIKA.................................................................................. 45
Z cyklisty triatletem................................................................... 46
Trénink na triatlon - cyklistika ............................................... 52
Jak trénovat na kole, když to venku nejde?............................ 57
BĚH................................................................................................ 61
Z běžce triatletem ................................................................... 62
Kolo a plavání к běhu p atří....................................................... 66
Jak běhat v horkém létě?........................................................... 69
Význam rovinek při b ě h u ......................................................... 72
Vliv hmotnosti na běžecký výkon............................................. 75
Trénink na běhátku................................................................... 78
Jak si vytvořit návyk na běhání................................................. 80
Jak se vrátit к běhání po vynucené pauze .............................. 83
15 zlatých rad, jak vyzrát nad stagnací..................................... 86
Jak a proč běhat v zimě (anebo aspoň nepřestat).................. 89
16 rad a doporučení, jak překonat obavy z prvního závodu . . 91





TRIATLON ..................................................................................... 95
Jak si vybrat první triatlonový závod v životě ........................ 96
Jak na první triatlon - logistika.............................................. 98
Užijte si triatlonový „kraťásek“ ............................................... 104
Poloviční „železňák“ ............................................................... 108
Střední a dlouhý triatlon: výzva pro vytrvalce...................... 113
Trénink na střední triatlon..................................................... 118
Jak na dlouhý triatlon............................................................. 121
Trénink na dlouhý triatlo n ..................................................... 125
Depa-čtvrtá disciplína triatlonu........................................... 130
Jak vypadá podzim budoucího triatleta................................ 134
Posezonní regenerace............................................................. 136
Odpočinek dělá mistry ........................................................... 139
Posilování triatleta ................................................................. 143
Výživa triatleta......................................................................... 145
Jak na duatlon......................................................................... 149
Jak na aquation....................................................................... 151
Jak na zimní triatlon............................................................... 154
21 otázek a odpovědí............................................................... 158
ZA ROK IRONMANEM...................................................... 169
Březen aneb Začínáme ........................................................... 170
Duben ve znamení plavání..................................................... 176
V květnu na kolo ..................................................................... 182
Červnové běhání ..................................................................... 186
Závodní červenec a srp e n ....................................................... 192
V září je čas na analýzu........................................................... 201
Říjnová pohoda ......................................................................... 206
V listopadu zpátky do b o je ..................................................... 212
Prosinec a leden patří objemům............................................. 218
Únor aneb Objem, objem, objem.............................................226
Březen čili Na výbavě záleží................................................... 232
Duben aneb Objemy narůstají ............................................... 238
Květen: o výsledku rozhodne k o lo........................................... 244
Červen aneb Ladíme na závod ................................................. 250
Červenec aneb Léto plné triatlonu........................................... 258
V srpnu triatlonistům sezóna nekončí.....................................264






       

internetové knihkupectví ABZ - online prodej knih


Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2017 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist