načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Jak na triatlon - Petr Vabroušek

Jak na triatlon
-14%
sleva

Kniha: Jak na triatlon
Autor:

Na (první) triatlon s radami nejlepšího českého závodníka
Titul doručujeme za 2 pracovní dny
Vaše cena s DPH:  299 Kč 257
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
8,6
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 39Kč
rozbalOsobní odběr zdarma

ukázka z knihy ukázka

Titul je dostupný ve formě:
tištěná forma elektronická forma

hodnoceni - 59.3%hodnoceni - 59.3%hodnoceni - 59.3%hodnoceni - 59.3%hodnoceni - 59.3% 60%   celkové hodnocení
4 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: MLADÁ FRONTA
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 201703
Počet stran: 269
Rozměr: 215,0x145,0x20,0 mm
Úprava: tran : ilustrace
Vydání: První vydání
Hmotnost: 0,463kg
Jazyk: česky
Vazba: Pevná bez přebalu lesklá
ISBN: 978-80-204-3997-0
EAN: 9788020439970
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis

Petr Vabroušek je přední světový triatlonista,
který absolvoval 180 dlouhých ironmanů, stovky
půlmaratonů a dalších závodů, jako třeba maraton
na obou pólech (v obou případech zvítězil);
zlínský rodák se stal mimo jiné i vítězem stokilometrového
běhu na severním pólu, šestnáct
let jej na dlouhé trati (3,8 km plavání – 180 km
kolo – 42 km běh) v České a Slovenské republice
nikdo nepokořil, celkem 80krát se umístil v TOP
10, patnáctkrát za sebou (jako jediný na světě)
se kvalifikoval na nejznámější ironman na Havaji,
ve více než 30 případech vyhrál a za svůj život porazil
nejméně jednou nejlepší triatlonisty světa…
Kdo jiný by měl začínající triatlonisty uvést do
tajů tohoto sportovního odvětví než právě Petr
Vabroušek?

Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Petr Vabroušek - další tituly autora:
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky
OBSAH Úvodem .......................................................................................... 7 JAK NA TRIATLON ................................................................. 9 PLAVÁNÍ......................................................................................... 11 Plavání: noční můra běžců ..................................................... 12 Zima ve znamení plavání ....................................................... 17 Nejlepší plavecké tréninky...................................................... 24 Doporučené plavecké vybavení................................................. 30 Z plavce triatletem..................................................................... 33 Zlepšování plavecké techniky v létě......................................... 36 Plavání na otevřené vodě........................................................... 39 CYKLISTIKA.................................................................................. 45 Z cyklisty triatletem................................................................... 46 Trénink na triatlon - cyklistika ............................................... 52 Jak trénovat na kole, když to venku nejde?............................ 57 BĚH................................................................................................ 61 Z běžce triatletem ................................................................... 62 Kolo a plavání к běhu p atří....................................................... 66 Jak běhat v horkém létě?........................................................... 69 Význam rovinek při b ě h u ......................................................... 72 Vliv hmotnosti na běžecký výkon............................................. 75 Trénink na běhátku................................................................... 78 Jak si vytvořit návyk na běhání................................................. 80 Jak se vrátit к běhání po vynucené pauze .............................. 83 15 zlatých rad, jak vyzrát nad stagnací..................................... 86 Jak a proč běhat v zimě (anebo aspoň nepřestat).................. 89 16 rad a doporučení, jak překonat obavy z prvního závodu . . 91 TRIATLON ..................................................................................... 95 Jak si vybrat první triatlonový závod v životě ........................ 96 Jak na první triatlon - logistika.............................................. 98 Užijte si triatlonový „kraťásek“ ............................................... 104 Poloviční „železňák“ ............................................................... 108 Střední a dlouhý triatlon: výzva pro vytrvalce...................... 113 Trénink na střední triatlon..................................................... 118 Jak na dlouhý triatlon............................................................. 121 Trénink na dlouhý triatlo n ..................................................... 125 Depa-čtvrtá disciplína triatlonu........................................... 130 Jak vypadá podzim budoucího triatleta................................ 134 Posezonní regenerace............................................................. 136 Odpočinek dělá mistry ........................................................... 139 Posilování triatleta ................................................................. 143 Výživa triatleta......................................................................... 145 Jak na duatlon......................................................................... 149 Jak na aquation....................................................................... 151 Jak na zimní triatlon............................................................... 154 21 otázek a odpovědí............................................................... 158 ZA ROK IRONMANEM...................................................... 169 Březen aneb Začínáme ........................................................... 170 Duben ve znamení plavání..................................................... 176 V květnu na kolo ..................................................................... 182 Červnové běhání ..................................................................... 186 Závodní červenec a srp e n ....................................................... 192 V září je čas na analýzu........................................................... 201 Říjnová pohoda ......................................................................... 206 V listopadu zpátky do b o je ..................................................... 212 Prosinec a leden patří objemům............................................. 218 Únor aneb Objem, objem, objem.............................................226 Březen čili Na výbavě záleží................................................... 232 Duben aneb Objemy narůstají ............................................... 238 Květen: o výsledku rozhodne k o lo........................................... 244 Červen aneb Ladíme na závod ................................................. 250 Červenec aneb Léto plné triatlonu........................................... 258 V srpnu triatlonistům sezóna nekončí.....................................264


       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz - online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2018 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist