Kniha: Trénink vězně - Jak se osvobodit od slabosti - využití ztraceného tajemství síly nutné k přežití - Paul „Coach” Wade

Kniha je návodem na vybudování síly s omezenými prostředky a v omezeném prostředí pomocí kalisteniky - váhy vlastního těla. Autor přišel do vězení v roce 1979 a jako hubený slaboch byl svým okolím terorizován. Získat potřebnou sílu a s ní související respekt byla otázka života a smrti. Během 19ti let, které Wade ve vězení strávil, vybudoval komplexní systém posílení celého těla pomocí jeho vlastní váhy. Dnes je již na svobodě a jeho způsob cvičení vešel do povědomí veřejnosti a stal se celosvětově uznávaným tréninkovým stylem. Program je určen pro všechny bez rozdílu věku a kondice a je k němu potřeba velmi málo - vlastní silná vůle.

"V Tréninku vězně nám Paul Wade předkládá logický a účinný postup, jak se stát z nuly hrdinou jen s pomocí váhy vlastního těla a klíčových cvičení, které se jí zabývají. Poskytuje nám tím bezkonkurenční filozofii číslo 1. Tuhle knihu si musíte sehnat."
Pavel Tsatsouline, autor Nahého válečníka

" Úžasné! Ta nejoriginálnější kniha o cvičení, na kterou jsem za posledních pár let narazil. O způsobech dosažení tělesné zdatnosti samozřejmě fundovaně hovoří i jiní, ale jen Trénink vězně poskytuje detailní plán, který bude vyhovovat všem, nezávisle na jejich současném fyzickém stavu. Jednotlivé tréninkové postupy Ty tréninkové návody jsou geniální."
Tim Larkin, instruktor boje na blízko - mistrovská úroveň

"MILUJU JI. Trénink vězně je pravděpodobně ta nejlepší sbírka kalistenických cvičení a tréninkových postupů, jakou jsem kdy viděl. Trenér Wade se dostává až k srdci tréninku, a to s pomocí biomechaniky, kinetiky a tréninkových postupů, které svět hned tak nevidí. Výborně, Trenére, výborně! Vaše kniha si zaslouží, aby se ocitla v knihovně každého, kdo miluje svět síly."
Mark ReifKind, mistr RKC, instruktor, Girya Kettlebell Training

Přehled posilovacích cviků. Autor této příručky strávil řadu let svého života v různých věznicích.

Naučná literatura > Sport > Posilování

Katalog předmětový > S > Silový trénink

Katalog vybraných autorů > W > Wade - Paul Coach Wade

Katalog nakladatelství > Z > Zelený Kocúr

Vybrané knižní novinky