načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Těhotenská jóga - Barbara Kündig

Těhotenská jóga
-11%
sleva

Kniha: Těhotenská jóga
Autor:

Tato kniha je vyzváním k rozhodnutí ponořit se s plnou radostí do tématu těhotenství a jógy. Proč vám tento krok prospěje? Jóga posilní vaše tělo a vašeho ducha a nejlépe vás během ... (celý popis)
Titul doručujeme za 3 pracovní dny
Vaše cena s DPH:  398 Kč 354
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
11,8
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 39Kč
rozbalOsobní odběr zdarma

hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%   celkové hodnocení
0 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » Fontána
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 201610
Počet stran: 100
Rozměr: 237,0x231,0x12,0 mm
Úprava: tran : barevné ilustrace
Vydání: Vydání první
Spolupracovali: z německého originálu Schwangerschafts-Yoga ... přeložil Eduard Světlík
Hmotnost: 0,697kg
Jazyk: česky
ISBN: 978-80-7336-840-1
EAN: 9788073368401
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis / resumé

Kniha pro těhotné ženy poskytuje návody ke zmírnění potíží v těhotenství, snadnějšímu porodu a návratu do původní formy po porodu pomocí cvičení jógy. Těhotenská jóga pro posílení těla i ducha. Praktické tipy pro cvičení, cvičení při zdravotních potížích. Cvičební program pro celé těhotenství. Cvičení po porodu pro regeneraci a načerpání nových sil. Podrobný popis cviků s instruktážními fotografiemi.

Popis nakladatele

Tato kniha je vyzváním k rozhodnutí ponořit se s plnou radostí do tématu těhotenství a jógy. Proč vám tento krok prospěje? Jóga posilní vaše tělo a vašeho ducha a nejlépe vás během těhotenství připraví na porod. Přinese vám uvolnění a regeneraci, vytvoříte si pozornější a užší vztah ke svému dítěti.
V této láskyplně koncipované knize najdete vyvážený jógový program pro celé období gravidity. Bez ohledu na to, v které časové fázi se nacházíte, všechna cvičení jsou lehce zvládnutelná a zapamatovatelná.

Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

Obsah

7 Co vám tato kniha nabízí

9 Takto působí jóga v těhotenství

10 Co je jóga?

12 Obezřetnost

13 Komplexní jóga

14 Posilovat tělo a ducha

16 Účinky na porod

17 Praktické tipy pro cvičení

19 Tato cvičení už ne

20 Cvičení při zdravotních potížích

23 Váš program pro celé těhotenství

24 Cvičení pro celkovou pohodu

24 Mantry

25 Mudry

26 Pránájámy

27 Ásany

28 Hora parvatásana

30 Ohýbáni a natahování dlaní a chodidel

manibandha a goolf naman

32 Motýlek bhadrásana

34 Sed s rotací ardha matsyandrásana

36 Lvice simhásana

38 Kočičí hřbet marjariásana

40 Diagonální kočka marjariásana

42 Poloha dítěte garbhásana

44 Vzpřímený postoj tadásana

46 Trojúhelník trikonásana

48 Bojovnice virabhadrásana

50 Orel garudásana

52 Strom vrikshásana

4


54 Uvolnění

5Ё Meditace

56 Meditace matky s dítětem

58 Padesátiminutový program

60 Váš pětadvacetiminutový program

61 Mentální kufr připravený pro porod

63 Jóga pro regeneraci

64 Po porodu načerpat nové síly

65 Mantra

65 Múdra

66 Pránájáma

67 Cvičení pro pánevní dno

69 Ásany

70 Krokodýl nakarásana

72 Poloviční most sethu bandhásana

74 Kobra bhujangásana

76 Sed s rotací ardha m atsyendrásana

78 Trojúhelník triko n á sa n a

80 Bojovnice virabhdrásana

82 Strom vriksásana

84 Rotace ramen skandia čakra

86 Protahováni krku greeva sanchaiana

88 Uvolnění - poloha mrtvoly shavásana

90 Meditace

91 Cvičení břišního svalstva

92 Posilování příčných břišních svalů

93 Posilování přímých břišních svalů

94 Regenerační program

97 Několik slov na závěr




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz - online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2018 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist