načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Tajemství zdravé páteře - Eva Rychlíková

Kniha: Tajemství zdravé páteře
Autor:

Člověk je tak mlád, jak mladé má klouby. Lidská páteř je po celý život nucena nést svého majitele spletitými meandry jeho fyzických a duševních stavů. A podobně jako na mytickém ...


Titul doručujeme za 2 pracovní dny
Vaše cena s DPH:  188
+
-
ks
rozbalKdy zboží dostanu
rozbalVýhodné poštovné: 69Kč
rozbalOsobní odběr zdarma
Doporučená cena:  219 Kč
14%
naše sleva
6,3
bo za nákup

hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%   celkové hodnocení
0 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: TRITON
Rok vydání: 2016-09-22
Počet stran: 174
Rozměr: 233 x 157 x 12 mm
Úprava: 174 stran : ilustrace
Vydání: Vydání 1.
Vazba: Paperback
Doporučená novinka pro týden: 2016-37
ISBN: 978-80-7387-592-3
EAN: 9788073875923
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis

Člověk je tak mlád, jak mladé má klouby. Lidská páteř je po celý život nucena nést svého majitele spletitými meandry jeho fyzických a duševních stavů. A podobně jako na mytickém Atlasovi spočívala tíže nebeské klenby a on ji musel ustát, musí i moderní člověk snášet tíži anatomických defektů a „laskavé“ nepřízně světa. Bolesti páteře a bolesti v různých částech hybného systému a kloubů končetin patří k nejčastějším strastem, které sužují nemocné.
Autorka přibližuje čtenářům nejen nejčastější bolesti páteře, ale současně poukazuje na to, jak si nemocný může sám pomoci a od bolesti ulevit. Pohodlný život a nedostatek pohybu se totiž na našem hybném systému a bolestech páteře podepisují v míře větší než malé…

Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Eva Rychlíková - další tituly autora:
Bolesti v kříži Bolesti v kříži
Rychlíková, Eva
Cena: 410 Kč
Manuální medicína Manuální medicína
Rychlíková, Eva
Cena: 576 Kč
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky


5
Obsah
Předmluva . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Úvod . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Základní anatomie a fyziologie páteře . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Základní tvar obratlů . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Spojení obratlů . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Pohybový segment . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Páteř jako celek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Pohyblivost páteře jako celku . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Funkce páteře jako celku . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Posuzování a hodnocení funkce páteře . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
Držení těla . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Dynamika páteře . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Nervový systém . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Vztah páteře k ostatním částem organismu . . . . . . . . . . . . . . . . 26
Vznik vertebrogenních poruch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
Jednotlivé vývojové názory na vznik vertebrogenních poruch . . . . . . 29
Degenerativní změny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
Proč vznikají degenerativní změny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
Degenerativní změny meziobratlové ploténky . . . . . . . . . . . . . . . 32
Význam degenerativních změn pro vznik vertebrogenních poruch . . . 33
Funkční poruchy páteře . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
Vývoj hypotéz o vzniku funkční kloubní blokády . . . . . . . . . . . . . 36
Příčiny vzniku funkčních kloubních blokád . . . . . . . . . . . . . . . . 39
Pohybový stereotyp . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
Poruchy vzniklé v důsledku reflexního mechanismu . . . . . . . . . . . 42
Posuzování páteře jako celku . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42





6
Bolest a vertebrogenní poruchy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
Reflexní změny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
Hyperalgická kožní zóna – HAZ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45
Svalové spasmy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45
Bolestivé body – body maximální citlivosti . . . . . . . . . . . . . . . . 46
Myofasciální bolest . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
Přenesená bolest . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
Diagnostické hodnocení reflexních změn . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
Klinický význam reflexních změn . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48
Vyšetření a diagnóza vertebrogenních obtíží . . . . . . . . . . . . . . . . 49
Rentgenové vyšetření páteře . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49
CT vyšetření . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50
MR – magnetická rezonance . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51
Léčebné možnosti vertebrogenních obtíží . . . . . . . . . . . . . . . . . 52
Mobilizace . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52
Manipulace . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
Co se v kloubu při manipulaci odehrává . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54
Jak často se může manipulace provádět . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56
Měkké techniky . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56
Reflexní léčba . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57
Fyzikální léčba . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59
Léčba diadynamickými proudy – DD proudy . . . . . . . . . . . . . . . 59
Léčba ultrazvukem – UZ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59
Vysokofrekvenční interferenční proudy . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
Magnetoterapie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
Léčba laserem . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
Radiofrekvenční léčba . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
Obstřiky . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61
Akupunktura . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61
Medikamentózní léčba . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62
Léčebná tělesná výchova – LTV . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64
Zásady správné LTV . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64
Cvičení dle Mojžíšové . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65






7
Dynamická neuromuskulární stabilizace – DNS . . . . . . . . . . . . . 65
Cvičení senzomotorické stimulace . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66
Proprioceptivní neuromuskulární facilitace – PNF . . . . . . . . . . . . 66
Cvičení hlubokého stabilizačního systému páteře – HSSP . . . . . . . . 67
Míčkování . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67
Tapování . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67
Školy zad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68
Cvičení s pomůckami . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70
Cvičení s overballem . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70
Cvičení s velkým míčem . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70
Cvičení s využitím pružných tahů thera bandů . . . . . . . . . . . . . . 70
Cvičení na šikmých plochách . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71
Klinické projevy vertebrogenních onemocnění . . . . . . . . . . . . . . 72
Předchorobí – anamnéza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73
Akutně vzniklé bolesti páteře . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75
Bolesti v kříži . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 80
Lumbalgie – lumbago – low back pain – prosté lumbago . . . . . . . . . 80
Hyperlordóza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83
Šikmá pánev . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84
Bolesti při degenerativních změnách páteře . . . . . . . . . . . . . . . . 86
Bolesti v oblasti kyčelní krajiny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86
Bolesti v kříži s vyzařováním do nohy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89
Stavy po úrazech páteře . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89
Bolesti v zádech v oblasti hrudní páteře a žeber . . . . . . . . . . . . . . 91
Bolesti v důsledku funkčních blokád hrudní páteře . . . . . . . . . . . . 91
Bolesti v zádech s vyzařováním podél žeber . . . . . . . . . . . . . . . . 91
Bolesti v zádech vycházející ze svalů . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92
Akutně vzniklé bolesti hrudní páteře a žeber . . . . . . . . . . . . . . . 92
Bolesti v zádech při postižení hrudní páteře . . . . . . . . . . . . . . . . 92
Bolesti hlavy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95
Primární bolesti hlavy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95
Bolesti vycházející z krční páteře . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96





8
Cervikokraniální syndrom . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 97
Bolesti hlavy po ránu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 98
Předklonová bolest hlavy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 98
Závrať a funkční blokády páteře . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99
Bolest hlavy v důsledku poruchy statiky páteře . . . . . . . . . . . . . . 100
Bolest hlavy přetrvávající po úrazu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101
Poranění krční páteře způsobené akcelerací nebo rychlým brzděním . . 101
Nošení krčního límce . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103
Bolesti v šíji . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103
Bolesti v šíji s vyzařováním do ramen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104
Bolesti v šíji s vyzařováním do ramen a do horních končetin
(cervikobrachiální syndrom) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104
Bolesti v krajině ramenní . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105
Impingement syndrom . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108
Tenisový loket . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109
Kořenové (radikulární) syndromy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111
Nejčastější příčiny kořenového syndromu . . . . . . . . . . . . . . . . . 111
Vyklenování a výhřez meziobratlové ploténky . . . . . . . . . . . . . . . 111
Akutní začátek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112
Kořenové syndromy na dolních končetinách . . . . . . . . . . . . . . . 113
Kombinované kořenové syndromy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114
Léčení kořenového syndromu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114
Syndrom kaudy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115
Kořenový syndrom na horních končetinách . . . . . . . . . . . . . . . . 117
Jednotlivé kořenové syndromy na horních končetinách . . . . . . . . . 118
CT diagnostika výhřezu meziobratlové destičky . . . . . . . . . . . . . . 119
MR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119
EMG – elektromyografie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119
Neurochirurgická léčba radikulárního syndromu . . . . . . . . . . . . . 120
Funkční poruchy kloubů končetin způsobující vertebrogenní bolesti . . 121
Plochá noha . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121
Stavy po úrazech kotníků . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122
Artróza kolenního kloubu – gonartróza . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122
Brnění prstů . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122
Syndrom karpálního tunelu (syndroma canalis carpi) 123






9
Vztah páteře a vnitřních orgánů . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 124
Vliv páteře na funkci vnitřních orgánů a naopak vliv onemocnění
orgánů na funkci páteře . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 124
Funkční poruchy páteře a reflexní změny imitující onemocnění
vnitřních orgánů . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125
Bolesti na přední stěně hrudní . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126
Bolesti břicha . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127
Funkční poruchy páteře a reflexní změny při onemocnění
vnitřních orgánů . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 129
Akutní stadium bez bolestivého průběhu . . . . . . . . . . . . . . . . . 129
Akutní začátek onemocnění s bolestivým průběhem . . . . . . . . . . . 129
Chronicky probíhající interní onemocnění . . . . . . . . . . . . . . . . 130
Interní onemocnění v souvislosti s funkčními poruchami páteře
a reflexními změnami . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 131
Funkční vertebrogenní poruchy u dětí . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 132
Bolesti hlavy vertebrogenního původu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 132
Bolesti v kříži . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 132
Bolesti mezi lopatkami – Scheuermannova choroba . . . . . . . . . . . 133
Psychosomatické obtíže . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 134
Proč hovoříme o somatizaci i u vertebrogenních obtíží . . . . . . . . . . 134
Prevence vertebrogenních obtíží . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 136
Úprava lůžka při vertebrogenních obtížích . . . . . . . . . . . . . . . . . 136
Úprava polohy při usínání . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 137
Některé technické pomůcky . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 139
Polštářek pod hlavu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 139
Bederní podpůrný pás . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 139
Podložení zad při sezení – opěrka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 140
Jízda autem . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 141
Vysoké podpatky . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 142
Boty bez podpatků . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 142
Nošení kabelky přes rameno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 143
Korekce statické poruchy páteře podpatěnkou . . . . . . . . . . . . . . . 143
Zaměstnání . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 143





10
Pracovní stůl . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 144
Práce u počítače . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 144
Zvedání břemene . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 146
Obezita . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147
Cvičení . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149
Kondiční cvičení . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149
Aerobic a džezgymnastika . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 150
Jóga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151
Sport a vertebrogenní obtíže . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 152
Následky nevhodně prováděného sportu a zatěžování . . . . . . . . . . 153
Plavání . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154
Cvičení ve vodě . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 155
Cyklistika . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 155
Běh . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 156
Tenis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 156
Golf . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 156
Lyžování . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 157
Cílené cvičení při vertebrogenních obtížích . . . . . . . . . . . . . . . . 158
Protažení velkého prsního svalu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159
Protažení bedrokyčelního svalu, čtyřhlavého stehenního svalu,
lýtkového svalu a zadní skupiny stehenních svalů . . . . . . . . . . . . . 160
Protažení horní části kápovitého svalu (m . trapezius) . . . . . . . . . . . 161
Protažení svalu zvedače lopatky (m . levator scapulae) . . . . . . . . . . . 162
Některé rotační cviky pro uvolnění páteře . . . . . . . . . . . . . . . . . 163
Cílené automobilizační a uvolňovací cviky páteře . . . . . . . . . . . . 165
Cviky pro uvolnění bederní páteře . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 166
Cviky pro uvolnění hrudní páteře . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 169
Cviky pro uvolnění krční páteře . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 172






       

internetové knihkupectví - online prodej knih


Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2017 - ABZ ABZ knihy, a.s.