načítání...


menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Strečink pro 50+ -- Pružnost a aktivní život bez úrazů – Karl Knopf

Strečink pro 50+ -- Pružnost a aktivní život bez úrazů
-20%
sleva

Kniha: Strečink pro 50+
Autor: Karl Knopf
Podtitul: Pružnost a aktivní život bez úrazů

– Kniha je určena lidem, kteří vědí, že zdraví a dobrá kondice nejsou otázkou štěstí, ale trvalé aktivity a snahy dělat pro sebe co nejvíc prospěšného. Základem úspěšného žití jsou naše každodenní rozhodnutí, například dobře jíst ... (celý popis)
Titul doručujeme za 4 pracovní dny
Vaše cena s DPH:  299 Kč 239
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
8
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 49Kč
rozbalOsobní odběr zdarma

hodnoceni - 50%hodnoceni - 50%hodnoceni - 50%hodnoceni - 50%hodnoceni - 50% 50%   celkové hodnocení
1 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: MLADÁ FRONTA
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2018
Počet stran: 136
Rozměr: 243,0x199,0x14,0 mm
Úprava: ilustrace
Vydání: První vydání
Spolupracovali: z anglického roginálu Stretching for 50+ ... přeložila Helena Hartlová
Skupina třídění: Sport. Hry. Tělesná cvičení
Hmotnost: 0,535kg
Jazyk: česky
Vazba: Pevná bez přebalu lesklá
Novinka týdne: 2018-12
Datum vydání: 201804
ISBN: 978-80-204-4568-1
EAN: 9788020445681
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis

Kniha je určena lidem, kteří vědí, že zdraví a dobrá kondice nejsou otázkou štěstí, ale trvalé aktivity a snahy dělat pro sebe co nejvíc prospěšného. Základem úspěšného žití jsou naše každodenní rozhodnutí, například dobře jíst a pravidelně se hýbat. Jednoduchou zásadou zdravého stárnutí je pravidlo 80:20, tj. zásada věnovat zdravým, pozitivním věcem alespoň 80 procent svého času.

Většina z nás, kterým už bylo padesát, se učila řadu zastaralých pravidel, která mohla nadělat víc škody než užitku, včetně starého paradigmatu, že „čím více, tím lépe“, jež mnohé z nás vede k tomu, že to přeháníme. Tato kniha vám chce pomoci cvičit a trénovat nikoli tvrdě, ale chytře.

Pouhých deset minut upravených protahovacích cviků denně vám zaručeně pomůže k lepší pohyblivosti bez bolesti a zranění. Strečink pro 50+ je kniha plná bezpečných, snadných sestav pro každý věk. Naučte se cviky pro zahřátí i vychladnutí, naučte se používat pomůcky jako přitahovací pásek, terapeutické míče a pěnové válce a objevte spousty dalších tipů pro dobrou kondici, které vám pomohou zůstat v pohybu.

(pružnost a aktivní život bez úrazů)
Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Ke knize "Strečink pro 50+ -- Pružnost a aktivní život bez úrazů" doporučujeme také:
Do posledního dechu Do posledního dechu
Jsi jako slunce Jsi jako slunce
Přítelkyně Přítelkyně
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah


       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz – online prodej | ABZ Knihy, a.s.