načítání...


menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Strečink – anatomie -- Váš ilustrovaný průvodce ke zvýšení pružnosti vašeho těla – Craig Ramsay

Strečink - anatomie -- Váš ilustrovaný průvodce ke zvýšení pružnosti vašeho těla
-15%
sleva

Kniha: Strečink - anatomie
Autor: Craig Ramsay
Podtitul: Váš ilustrovaný průvodce ke zvýšení pružnosti vašeho těla

Broadwayský tanečník, herec a fitness trenér seznamuje se základy strečinku coby "protahování" nutnému k optimální funkci těla. Protahování by člověk neměl vynechat jediný den: cítí se pak lépe a tělo je pružné a ve formě. Autor představuje ... (celý popis)
Titul je na partnerském skladu >50ks - doručujeme za 4 pracovní dny
Vaše cena s DPH:  399 Kč 339
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
11,3
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 49Kč
rozbalOsobní odběr zdarma

hodnoceni - 83.2%hodnoceni - 83.2%hodnoceni - 83.2%hodnoceni - 83.2%hodnoceni - 83.2% 100%   celkové hodnocení
3 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » Computer press
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2014
Počet stran: 160
Rozměr: 170 x 243 mm
Úprava: barevné ilustrace
Vydání: 1. vyd.
Spolupracovali: překlad Lenka Svobodová
Skupina třídění: Sport. Hry. Tělesná cvičení
Vazba: vázaná s laminovaným potahem
Novinka týdne: 2014-10
Datum vydání: 26. 2. 2014
Nakladatelské údaje: Brno, CPress, 2014
ISBN: 9788026403548
EAN: 9788026403548
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis / resumé

Broadwayský tanečník, herec a fitness trenér seznamuje se základy strečinku coby "protahování" nutnému k optimální funkci těla. Protahování by člověk neměl vynechat jediný den: cítí se pak lépe a tělo je pružné a ve formě. Autor představuje strečinkovou sestavu zaměřenou na hlavní svalové skupiny od hlavy až k patě. Každý cvik je popsán krok za krokem a doplněn barevnými fotografiemi i anatomickými ilustracemi znázorňujícími cílové svalové skupiny. Kniha zahrnuje také rychlý strečinkový program, cviky pro těhotné, cviky s partnerem a do kanceláře i extrémní strečink.

Popis nakladatele

Strečink nejsou jen cviky prováděné před „opravdovým“ cvičením, nýbrž nezbytný předpoklad pro získání zdravého, pružného těla. Díky této knize plně pochopíte, jak fungují vaše svaly, neboť nahlédnete doslova pod lidskou kůži. Vedle popisu jednotlivých fází cviků uvidíte, které svaly jsou aktivní, a dozvíte se tipy a doporučení, jak cviky provádět. Autor vás provede strečinkovou sestavou zaměřenou na všechny hlavní svalové skupiny od hlavy až po paty. Najdete zde také rychlý strečinkový program, ideální pro ty, kdo se chtějí cítit a vypadat skvěle, ale nemají pokaždé čas stihnout celou sestavu. Kniha zahrnuje rovněž kapitoly věnované cvikům pro těhotné, cvičení s partnerem nebo do kanceláře – cvičit lze v různých situacích. Novinkou je cvičení na pěnovém válci, které umožňuje tzv. myofasciální masáž k odstranění ztuhlosti a bolesti svalů. Každý cvik je jasně popsán krok za krokem a doplněn barevnými fotografiemi a podrobnými anatomickými ilustracemi znázorňujícími cílové svalové skupiny. Spolu s knihou obdržíte i barevný plakát s jednotlivými cviky rychlého strečinkového programu. Budete-li dodržovat pečlivě sestavený režim, můžete si jeho prostřednictvím prodloužit svaly, zlepšit svalovou koordinaci, zvýšit pružnost svého těla, zvýšit kardiorespirační vytrvalost, zbavit se bolesti dolní části páteře, zvýšit spalování kalorií, zmírnit účinky stárnutí, pozvednout svou energii či snížit stres. Strečink – anatomie prostě vybízí k „dobití baterek“ v těle i mysli. Autor Craig Ramsay je díky svým rozsáhlým znalostem a kvalifikaci světově uznávanou osobností v oboru fitness. Již více než dvanáct let úspěšně mění zdraví, těla a životy svých klientů. Své univerzální fyzické schopnosti Craig vypiloval během práce na Broadwayi a také v roli tanečníka, hokejového hráče, fitness modela, televizního a filmového herce a hadího muže. V USA patří mezi nejvyhledávanější fitness trenéry a může se pyšně honosit přezdívkou „nejmilejší trenér na světě“. „Čas vyhrazený strečinku je zároveň čas, který si uděláte sami na sebe.“ Craig Ramsay

Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Craig Ramsay - další tituly autora:
 (e-book)
Strečing Strečing
 (e-book)
Strečink - anatomie Strečink
 
Ke knize "Strečink - anatomie -- Váš ilustrovaný průvodce ke zvýšení pružnosti vašeho těla" doporučujeme také:
Core trénink Core trénink
Masáže - anatomie -- Průvodce sedmi masážními styly a jejich vlivem na konkrétní svalové skupiny Masáže - anatomie
Strečink na anatomických základech -- Druhé, přepracované vydání Strečink na anatomických základech
264 cvičení na velkém míči -- Zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro každého 264 cvičení na velkém míči
Tejpování pevnými a pružnými tejpy Tejpování pevnými a pružnými tejpy
Tělo jako posilovna 90 denní výzva pro ženy Tělo jako posilovna 90 denní výzva pro ženy
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah


       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz – online prodej | ABZ Knihy, a.s.