načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Štěstí není náhoda - Kay Pollak

Štěstí není náhoda
-12%
sleva

Kniha: Štěstí není náhoda
Autor:

Druhá kniha švédského autora Kaye Pollaka následovala po velmi úspěšné první knize Žádná setkání nejsou náhodná, která byla přeložena do deseti jazyků. Je určena těm, kdo ... (celý popis)
Titul doručujeme za 2 pracovní dny
Vaše cena s DPH:  288 Kč 253
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
8,4
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 39Kč
rozbalOsobní odběr zdarma

hodnoceni - 78.6%hodnoceni - 78.6%hodnoceni - 78.6%hodnoceni - 78.6%hodnoceni - 78.6% 88%   celkové hodnocení
6 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: EUGENIKA
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2008
Počet stran: 259
Rozměr: 181,0x118,0x14,0 mm
Vydání: 1. vyd.
Název originálu: Att välja glädje
Spolupracovali: překlad Ariana Trávníčková
Hmotnost: 0,16kg
Jazyk: česky
Vazba: Brožovaná bez přebalu matná
ISBN: 978-80-8100-069-0
EAN: 9788081000690
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis / resumé

Kniha pojednává o nových možnostech osobního růstu a rozvoje. Obsahuje rady, návody i cvičení, účinné metody a nástroje, které pomohou vidět opravdově sebe samé i druhé a jednat v souladu s tím.

Popis nakladatele

Druhá kniha švédského autora Kaye Pollaka následovala po velmi úspěšné první knize Žádná setkání nejsou náhodná, která byla přeložena do deseti jazyků. Je určena těm, kdo touží duchovně vyrůst a změnit svůj život. Útlá, leč moudrem nabitá knížka přináší řadu jednoduchých nápadů, pohledů a cvičení, která pomohou čtenáři vidět opravdově sebe samé i druhé a jednat v souladu s tím. Je to pomůcka pro každodenní život, k níž se můžete stále vracet a ve které můžete hledat odpovědi na otázky, jež vás trápí.

Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Kay Pollak - další tituly autora:
Zákazníci kupující knihu "Štěstí není náhoda" mají také často zájem o tyto tituly:
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

OBSAH

AUTOROVA PŘEDMLUVA 10

PŘEDMLUVA 12

První část: Základní kurz 15

PROLOG 16

KDO JSEM? 18

STARODÁVNÁ PRAVDA 21

MOJE MYŠLENKY JSOU TVOŘIVÉ 23

JAK MYSLÍM? 25

MYŠLENKY JSOU NAKAŽLIVÉ 27

EFEKT PYGMALION – 1 30

EFEKT PYGMALION - 2 33

MYŠLENKY JSOU SDĚLENÍ – 1 36

MYŠLENKY JSOU SDĚLENÍ – 2 40

VYBÍRÁME SI EMOCE 43

ŠTĚSTÍ 46

VŽDY MÁME MOŽNOST VOLBY! 48

VYCHOVÁNI K NEŠTĚSTÍ? 51

KÝM CHCI BÝT? 54

DVĚ TVÁŘE 56

NIKDO MI NEMŮŽE UBLÍŽIT - 1 59

NIKDO MI NEMŮŽE UBLÍŽIT - 2 62

JAK BÝT MÉNĚ ZRANITELNÝ 65


ÚVAHY 70

POMOC! 73

VIDĚT PRAVDU 76

HNĚV UŽ NENÍ DOVOLEN? 80

PRAKTICKÉ CVIČENÍ – MOJE PRKNA 83

NEŠTĚSTÍ, NEBO PŘÍLEŽITOST? 85

ŠTĚSTÍ DEN ZA DNEM 88

O VÝBĚRU ŠTĚSTÍ 92

Druhá část 95

ZÁKLADNÍ TRIK, KTERÝ LIDÉ POUŽÍVAJÍ 96

ÚTOK PŘINÁŠÍ NEŠTĚSTÍ 99

PROJEKCE 101

TO NENÍ TVOJE CHYBA 105

JEDNA VĚC, KTEROU MUSÍME POCHOPIT 107

KDYBY NEBYLO... 110

JINÁ PROJEKCE 112

ŽÁDNÉ SEBEPONIŽOVÁNÍ! 117

CHCI MÍT PRAVDU 119

OSVOBOZENÍ 122

JAK SE STÁT DOSPĚLÝM 124

MOJE EGO 126

TY NEJSI EGO! 128

PRAVDA, NEBO ILUZE? 131

KONTROLNÍ SEZNAM 134

OBĚŤ, NEBO TVŮRCE? 136

O RŮSTU 137

DVA STARÉ OBRAZY 139


Třetí část 143

VIDĚT VLASTNÍ VELIKOST 144

MOJE SEBEÚCTA 146

JAK VIDÍM SÁM SEBE 150

STRACH Z VELIKOSTI 154

PŘEDSTAVUJTE SI VLASTNÍ VELIKOST 157

VIZUALIZACE 159

MÁME NEOMEZENOU MOC 162

ČTYŘI ZNAMENÍ ÚSPĚCHU 164

JAK VIDÍM SÁM SEBE PO ROCE 166

ZÁZRAK NA ŠKOLE 170

NEUSTÁLE SE UČÍME 173

SPOLEHLIVÝ SIGNÁL 174

OKAMŽIK VELIKOSTI 177

JAK ZMĚNIT VZPOMÍNKY 180

CO SE NAUČÍME OD NEPŘÁTEL 184

STARÁ ZENOVÁ LEGENDA 188

KDO JSEM? 191

VAŠE PRÁVO OD NAROZENÍ 193 Čtvrtá část 197

O POHRDÁNÍ -1 198

NESNÁŠENLIVOST 200

MOJE VOLBA 202

JEDNODUCHÝ DŮKAZ 203

O POHRDÁNÍ - 2 205

O POHRDÁNÍ – 3 209

O TÝRÁNÍ 213

KDYŽ STRACH POTKÁ LÁSKU – 1 218

KDYŽ STRACH POTKÁ LÁSKU – 2 224

Pátá část: Pokročilý kurz 227

DĚSIVÉ ZJIŠTĚNÍ 228

JAK ZMĚNIT PŘESVĚDČENÍ 232

O MATCE 235

ČTYŘI KROKY K ODPUŠTĚNÍ 241

O ODPUŠTĚNÍ – PŘÍKLAD 246

VYBÍRÁME SI ŠTĚSTÍ 253

VÍTĚZSTVÍ NAD TMOU 255

O AUTOROVI 259

KAY POLLAK 65

JAK BÝT MÉNĚ ZRANITELNÝ

Zdalipak je tedy pravda, že:

Když se cítím rozhněvaný nebo se na někoho rozčílím, svědčí to o tom, že jsem si nesprávně nebo nedostatečně vysvětlilskutečnost.

Hněvám-li se na někoho, znamená to, že se soustřeďuji jen na určitý typ chování této osoby. To já jsem si vybral, že se zaměřím na to, co mě rozčiluje a narušuje mou rovnováhu. Tudíž se stávám obětí svého postoje k jinému člověku a způsobu, jak jeho chování vykládám a vnímám.

Někdo jiný by na tuto osobu pohlíželjinak. Ale i já jsem si mohl vybrat, že na ni budu pohlížet jinak, nebo že si její chovánívysvětlím jiným způsobem. V takovém případě bych na ni reagoval jiným způsobem. Zásadně vždy platí, že:

Já sám jsem zodpovědný za to, jak se rozhodnu, že si vysvětlím věci, které vidím.

Zeptejte se sami sebe: Může se člověk, který vás rozčiluje, stát vaším učitelem?VaŠTĚSTÍ NENÍ NÁHODA

66

ším osobním koučem? Nebo, chcete-li, vaším

osvoboditelem?

Uvedu příklad z vlastního života.

Setkal jsem se s jedním mužem. Seděl přímo naproti mně s rukama překříženýma na hrudi a byl nedbale opřený. Přehodil si nohu přes nohu a rychle s ní houpal ze strany na stranu. Myslel jsem si o něm, že je arogantní a lhostejný.

Začali jsme hovořit, ale z nějakéhodůvodu jsem byl schopen vnímat pouze jeho nohu, kývající se ze strany na stranu.

Vnímal jsem, že mé vnitřní napětí roste. Můj hlas byl méně zřetelný a přirozený. Byl jsem strnulý, nedokázal jsem se uvolnit. Cítil jsem, že je všechno špatně, dokonce sedostavil strach.

Co se stalo? Byl jsem obětí svéhovlastního vnímání této osoby a její řeči těla. Ta jeho houpající se noha! Jako formu obrany jsem zvolil agresivní myšlenky. Kdo si ten muž vlastně myslí, že je? Co je to za typ? Taky by se mohl chovat slušně! (Začal jsem ho odsuzovat, a to mne poněkud vyvedlo z míry).

Ale v tom okamžiku jsem si vzpomněl na tuto myšlenku:

Když se cítím rozhněvaný nebo se na někoho rozčílím, svědčí to o tom, že jsem si vysvětlil skutečnost nesprávně nebonedostatečně.

KAY POLLAK 67

Může to být i v tomto případě pravda? Mohl jsem tohoto muže špatně odhadnout? Pomalu jsem si v duchu pronášel:

Pevně jsem se rozhodl, že se budu na toho muže dívat novým a odlišným způsobem.

Zprvu se mi do toho moc nechtělo, ale znovu a znovu jsem si v duchu opakoval to tvrzení, dokud jsem se s ním plně neztotožnil, a pak mi probleskla hlavou úplně novámyšlenka. Třeba ten muž měl strach ze schůzky se mnou i z toho, co mu říkám? Jakou obrannou roli nebo silovou pozici zvolil?

Najednou jsem celou situaci viděl jinak. To já jsem reagoval (jako oběť) na jehoarogantní masku, která nebyla ničím jiným než způsobem obrany. Tuto pravdu o něm jsem předtím neviděl. Tak jsem v duchu přemítal:

Mám tady schůzku s mužem, který má z nějakého důvodu z našeho setkání velký strach. Když jsem tuto pravdu pochopil, ulevilo se mi.

Ten muž mi poskytl možnost, abych o něm něco pochopil a abych uviděl za jeho maskami a pózami skutečného člověka.Kromě toho mi umožnil, abych odhalil něconového i sám o sobě.

Jsem-li schopen vidět celou situaci nově, toto setkání pro mě představuje velkoupříležitost a onen muž se může stát mým učitelem. Proto jsem si v duchu opakoval, že:

ŠTĚSTÍ NENÍ NÁHODA

68

Mám tady schůzku s mužem, který má znějakého důvodu z našeho setkání velký strach. Došlo mi, že ta jeho póza i držení těla jsou vlastně voláním o pomoc. A kdo by napadal člověka, který prosí o pomoc? Veškerá hrůza se naráz rozplynula a namísto toho sedostavil příliv radosti. Rozpoznal jsem jeho strach a svůj také.

V klidu jsme pokračovali v konverzaci. Muž pořád seděl naproti mně s překříženýma rukama, nedbale opřený o křeslo, a stálepohuoval nohou.

Jak zvláštní!

Ale já jsem nyní viděl něco jiného. Viděl jsem muže sedícího na židli naproti mně,který měl z nějakého důvodu strach a celým svým držením těla prosil, abych mu pomohl. Ano, bylo to volání o pomoc!

Ale mé pocity se už změnily. Pryč je můj přezíravý obranný postoj. Nyní s tím mužem soucítím a chápu, že jsme spolu v souznění, jak tomu mělo od počátku také být. Jsemúplně vyrovnaný.

A to je fantastické!

Můj hlas nyní vysílal zcela odlišnésignály a vibrace. Po chvíli jsem se pokusilpodívat muži do očí. Věděl jsem, že to nynídokážu. Můj pohled byl klidný, moje přezíravost a strach byly tatam. Tak přichází osvobození.

KAY POLLAK 69

Nyní jsem před sebou viděl muže,který mne prosil o pomoc takovým způsobem, na jaký byl zvyklý. Mluvil jsem s ním klidně a otevřeně a stala se pozoruhodná věc. Trvalo to jen několik vteřin a – jeho noha bylanajednou klidná!

Platí tedy, že jiný člověk může být mým učitelem.

ŠTĚSTÍ NENÍ NÁHODA

70

ÚVAHY

V příkladu uvedeném v předchozíkapitole jsem při setkání zpočátku reagoval jako oběť. Vnímal jsem sám sebe jako subjektnaadení. Jinými slovy, vybral jsem sineštěstí. Kdyby ten muž byl jiný, bylo by všechno jiné... Tento příklad jasně ukazuje, že:

Nebyl jsem rozhněvaný nebo rozčílený z důvodu, o kterém jsem si myslel, že jsem.

Proč jsem tedy byl tolik popuzený?

Nadzvedlo mne to, že jsem si vybral, že budu vnímat mužovo vystupování a řeč těla jako útok na mou osobu. Došlo k tomu proto, že jsem si nesprávně vyložil reálnou situaci. Neviděl jsem pravdu, že ten muž měl strach. Zranila mne mé vlastní interpretaceprobíhající události. Problém nebyl někde mimo mne. Problém se ve skutečnosti skrýval v mémnitru, v mém vlastním myšlení. Ztratil jsem cit pro přítomnost a pocit štěstí – protože jsem se rozhodl, že ho odsoudím.

KAY POLLAK 71

Mým úkolem však není, abych hosoudil. Mým úkolem je přijmout zodpovědnost za to, jaký s ním budu mít vztah. Jediné, co mohu změnit, je – změnit sám sebe a svůj přístup k němu.

Najděte si volnou chvilku a pomalupročítejte:

Mohu změnit, jak vnímám sám sebe.

Mohu změnit, jak vnímám ostatní.

Lidé se změní, pokud je začnu vnímat jinak.

Svět se změní, pokud jej začnu vnímat jinak.

Tato slova jsou nesmírně důležitá.

Čím jasněji jsem schopen vnímat bolest cizích lidí a slyšet jejich volání o pomoc, tím snáze se ubráním pocitu ublíženostizpůsobenému cizím pohrdáním a arogancí, což jepostoj, který ta druhá osoba zaujímá ze strachu, jako obranný prostředek. Čím jasněji to vidím, tím jsem svobodnější a méně zranitelný.

Naučil jsem se, že:

Veškerý strach je jen volání o pomoc.

ŠTĚSTÍ NENÍ NÁHODA

72

Chvíli přemýšlejte o následujících slovech:

Jediné moje pravdivé myšlenky jsou ty, které jsou naplněné láskou.

Je to doopravdy tak?

Dlouho jsem o tom přemýšlel apohlížel na věc ze všech stran. Nalezl jsem příklady, které uvedenou větu potvrzují, stejně jako příklady, jež ji nepotvrzují.

Ovšem v příkladu o muži s kývající se nohou se ukázalo, že je to pravda.

Ale co když je to pravda ve všech příkladech?

KAY POLLAK 73

POMOC!

Podíváme se na to, co to je vlastně strach.

Pokusím-li se rozpomenout naokamžiky, kdy jsem se cítil vystrašený, neklidný a nervózní, musím říct, že ze všeho nejvíce jsem toužil po pomoci v jakékoli formě. Mým nejhlubším přáním v takových situacích bylo: Pomozte mi!

Člověk, který se bojí, chce pomoc.

To jsem ale neměl říkat.

V těch okamžicích jsem možná nechtěl před ostatními ukazovat, že jsemvystrašený. Nechtěl jsem otevřeně vystavovat na odiv svou zranitelnost a zoufale jsem schovával svou nejistotu. Osvojil jsem si nepřirozenýpřístup: tvrdý postoj a šťastný úsměv. Byl toprostě můj způsob ochrany. Za tuto masku jsem se schoval jako do ochranné bubliny a ukryl jsem v ní svůj strach.

ŠTĚSTÍ NENÍ NÁHODA

74

Pravdou je, že jsem udělal všechno, co bylo v tom okamžiku v mých silách, abych tu náročnou situaci zvládl. Avšak v danýokamžik jsem se žádným způsobem nedokázal s ní, ani s vlastní nejistotou vypořádat.(Navlékání masky je prostředek k přežití vabsolutně nezvladatelných situacích. Mnozí z nás se k tomuto kroku uchylují, když se cítí úplně bezmocní.)

Jak vypadá běžná ochranná maska ke skrytí strachu a slabosti? Někteří zvolímasku nepoddajnosti, tvrdosti a arogance. Jiní si mohou nasadit masku lhostejnosti a netečnosti nebo nonšalantní masku. Další zůstanouledově chladní nebo mlčenliví. Rovněž silněnalíčený obličej může být pokusem, jakzamaskovat vnitřní nejistotu. Každá maska má jediný účel – skrýt strach, potažmo pravdu.

Všechny masky jsou falešným pokusem o sebevyjádření.

Přečtěte si a navždy zapamatujtenásledující věty:

Za každou maskou, kterou vidím, se skrývá výkřik o pomoc.

Čím větší maska – tím hlasitějšívolání.

Každá maska, kterou vidím, skrývá pravdu o osobě, která ji nosí.

Maska může člověka i okouzlit nebodokonce svést. Může ho také vylekat. Avšak není

KAY POLLAK 75

možné masku skutečně milovat. Zamilovat se

můžete pouze do skutečného člověka skrytého

za maskou. Milovat můžeme pouze pravdu.



       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz - online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2018 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist