načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Štěstí na konečcích dvou prstů - Michaela Klímová

Štěstí na konečcích dvou prstů
-7%
sleva

Kniha: Štěstí na konečcích dvou prstů
Autor: Michaela Klímová

Tuto knihu jsem napsala pro všechny, kteří se chtějí postavit svým bolestem na těle i na duši statečně a čelem a osvobodit se tak konečně od jejich sužujícího vlivu stejně, jako to ... (celý popis)
Titul doručujeme za 5 pracovních dní
Vaše cena s DPH:  260 Kč 242
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
8,1
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 39Kč
rozbalOsobní odběr zdarma

hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%   celkové hodnocení
0 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » Mishayoga - Michaela Klímová
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2015
Počet stran: 125
Rozměr: 145x208
Skupina třídění: Fyzioterapie. Psychoterapie. Alternativní lékařství
Jazyk: česky
Datum vydání: 15.05.2015
ISBN: 978-80-87984-06-2
EAN: 9788087984062
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis

Tuto knihu jsem napsala pro všechny, kteří se chtějí postavit svým bolestem na těle i na duši statečně a čelem a osvobodit se tak konečně od jejich sužujícího vlivu stejně, jako to pomocí techniky EFT již několik let dělám já.

Je pro lidi, které zajímá čím to je, že se objevují bolestivé emoce a jak mocně emoce ovlivňují naše tělo, jak vznikají zdravotní problémy a čím to je, že se nám v životě nedaří realizovat své krásné plány a sny.

Tato kniha je pro ty, kteří chápou, že pouze my sami jsme strůjci svého štěstí i neštěstí a proto také pouze my sami můžeme svůj život ovlivnit a rozhodli se konečně vzít svůj život a jeho směr do vlastních rukou.

Technika EFT je sice velmi jednoduchá a je pravda, že se ji dokáže naučit opravdu každý, ale je také pravda, že tato výjimečná léčebná technika od nás vyžaduje mnoho upřímnosti, statečnosti a zejména odhodlanosti.

V knize popisuji pochody, které se odehrávají uvnitř našeho těla před tím, než se objeví zákeřná emoce, nemoc, nebo bolest. Píšu o tom, čím to je, že se neustále objevují překážky, které nám komplikují život.

První díl této knihy je o tom, jak zajímavě se chová naše podvědomí a jak vznikají naše obranné programy a strategie EGA, které nám brání v realizaci snů a nalezení svého pravého potenciálu.

Ve druhém dílu knihy najdete podrobný manuál k použití techniky EFT pro překonávání emočních bloků.

https://www.youtube.com/channel/UC8dQIplQ3XAOKD8BxKluVaw (příruční lékárnička EFT pro emoční zdraví)

Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Michaela Klímová - další tituly autora:
 (DVD)
DVD Mamajóga - Jóga pro těhotné ženy DVD Mamajóga
 (DVD)
DVD Jóga pro krásné ženy DVD Jóga pro krásné ženy
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

ŠTĚSTÍ

NA KONEČCÍCH

DVOU PRSTŮ

První díl této knihy je o tom, jak zajímavě se chová naše

podvědomí a jak vznikají naše obranné programy a strategie

EGA, které nám brání v realizaci snů a nalezení svého

pravého potenciálu.

Ve druhém dílu knihy najdete podrobný manuál k použití

techniky EFT pro překonávání emočních bloků včetně mnoha

čtivých příběhů z vlastní i terapeutické praxe.

Autor: Michaela Klímová

Grafická úprava a fotografie: Martin Klíma

Obálka: Martin Klíma

Fotografie: Martin Klíma

Vydalo nakladatelství: Michaela Klímová v roce 2015

www.michaelaklimova.cz

© Michaela Klímová, 2015

© Martin Klíma, 2015

ISBN 978-80-87984-06-2


Motto:

„K tomu abys viděl ostatní, máš oči.

Abys viděl sebe, potřebuješ zrcadlo.“

Tibetské přísloví


Tuto knihu s láskou věnuji svým dětem

Aeron, Maxovi a Zoje.


OBSAH

Obsah ...................................................................................................................... 5

Předmluva............................................................................................................ 8

Důležité upozornění .................................................................................... 11

Úvod ..................................................................................................................... 12

Co je EFT? .......................................................................................................... 14

30 let historie EFT ........................................................................................ 16

Gary Craig.......................................................................................................... 18

Jak funguje metoda EFT? ........................................................................... 19

Tři jedinečné vlastnosti EFT.................................................................... 21

Síla vzpomínek ............................................................................................... 23

Základní program ......................................................................................... 25

Podle čeho poznáme, že je náš život ohrožen? .............................. 26

Jak mozek třídí a vyhodnocuje informace?...................................... 27

Kdo je pánem RAS?....................................................................................... 29

Čím to, že se třesu? ....................................................................................... 32

Spouštěč ............................................................................................................. 33

Příběh Alice ................................................................................................. 34

Geniální strategie .......................................................................................... 36

Příběh malé Aničky ................................................................................. 36

Myšlenkové pole ............................................................................................ 38

I cizí jsou vlastní ..................................................................................................

Zkušenost, víra a přesvědčení ......................................................................

Proč je tak těžké něco změnit? .....................................................................

Příběh Jany ........................................................................................................

Svět vidíme takový, jací jsme, ne takový, jaký je................................

Proč je důležité rozhodnout se pro změnu ...........................................

Umění být konkrétní .........................................................................................

Základní proces EFT ..........................................................................................

Základní body EFT ..............................................................................................

Identifikace „problému“ .............................................................................

Intenzita "problému" ...................................................................................

Úvodní prohlášení .........................................................................................

Ťukání na jednotlivé body ........................................................................

Kontrola: Změnilo se něco? ......................................................................

Dokončení procesu EFT ...................................................................................

Kontrola úspěšnosti procesu EFT ..............................................................

Osvobození od emocí ........................................................................................

Emoce jako klíč ke vzpomínce......................................................................

EFT s použitím vnitřních obrazů ................................................................

Někdy za to může jen jediná věta ...............................................................

Související vzpomínka ......................................................................................

Další příklad emočního bloku .......................................................................

Strach z létání ..................................................................................................

Léčba bolestí a nemocí .....................................................................................

Bolest rtu po nasazení rovnátek ............................................................

Bolest ramene ..................................................................................................

Bolest hlavy.......................................................................................................

Léčba následků po úrazu ...........................................................................

Špatně se hojící zlomenina ruky ............................................................

Nemoci ......................................................................................................................

Roztroušená skleróza ..................................................................................

Pochybnosti, že se nemoc, bolest nebo emoce opět vrátí ..............

Technika příběhu ................................................................................................

Co je to trauma? ...................................................................................................

Co když bolest neodchází a emoce zůstávají? ......................................

Ukázkový proces EFT........................................................................................

Technika osobního klidu podle Garyho Craiga ....................................

Rady na závěr ........................................................................................................

Zlaté pravidlo EFT ..............................................................................................

Užitečné otázky pro techniku osobního klidu......................................

Můj příběh...............................................................................................................

O autorce .................................................................................................................


Prostor je prázdnota plná inspirace.

Z inspirace se rodí myšlenka.

Myšlenka vytváří hmotu.

Hmota tvoří svět.

Svět je tvořivý sen prostoru.

Sen je hra možností.

Mysl se mýlí,

má za to,

že sen je realita,

začala hrát hru

a zapomněla,

že si hraje, že sní.

Vzpomínky tvoří přesvědčení

o podobě světa i o sobě sama

a brání mysli rozpoznat, že sama je snem.


PŘEDMLUVA

Lidé většinou nezačínají pracovat s omezujícími návyky

mysli, když jejich život plyne bez vážných dramat a životních

obratů. Často se dostáváme k sebezachraňujícím technikám

až v okamžicích, kdy se cítíme velmi zle, nebo dokonce

nejhůř. Musíme se dotknout dna, abychom se rozhodli od něj

odrazit a něco změnit. Vyhrává ten, kdo si uvědomí, že na své

cestě ke dnu má veliký podíl především on, a proto se také

může sám od svého dna odrazit. Ten, kdo obviňuje své okolí,

sedí na dně a čeká na zázrak. Někteří se svým životem do své

smrti nic neudělají. Potom na smrtelné posteli rekapitulují

svůj život a litují každé chvíle, kterou promrhali.

Já jsem nechtěla čekat na smrtelnou postel. Nechtěla jsem už

promarnit ani vteřinu blouděním mezi pochybnostmi,

strachem, sebelítostí a nekonečným toužením po lepších

zítřcích. Tehdy jsem seděla právě na takovém dně. V mém

okolí právě zemřelo několik mladých lidí. Uvědomila jsem si,

že moment rozjímání na smrtelné posteli na sebe nemusí

nechat dlouho čekat. Jak říká jeden moudrý lama:

„Když chceš motivaci, kup si byt s výhledem na hřbitov.“

V té době jsem se rozhodla odrazit se do svého dna. Tak to

totiž je. Dokud nemáme smrt na dosah, žijeme dál v iluzorní

naději, že zítra to snad bude lepší. Nedávné výzkumy objevily

v lidském mozku centrum, které z nás vlastně dělá optimisty.

I kdyby kolem nás zuřila apokalypsa, budeme stále věřit, že

s námi to dopadne dobře, že to nějak zvládneme. Je logické,

že pro nás takové centrum matka příroda vytvořila. Bez něj

by se nám špatně žilo. Kdybychom si stále uvědomovali

nebezpečí a všechna rizika, asi bychom nebyli schopni žít. Je

to dobré centrum. Optimismus je výborná vlastnost, ale také

z nás dělá snílky doufající v zázraky.


Někdy je však potřeba podívat se na svůj život reálně

a přiznat si, že pokud nezačneme něco dělat jinak, svět kolem

nás zůstane stále stejný. Bude totiž odpovídat tomu, na co

jsme zvyklí, co očekáváme, co si ve „skrytu duše“ vlastně

přejeme. Náš mozek totiž každou naši ustrašenou myšlenku

převádí do obrazu. Neumí mluvit. Umí jen vnímat obrazy

a tvořit podle nich, podle našich představ. Každý takový

obraz totiž přijímá jako naše přání a udělá vše pro to, aby

naši představu splnil.

Každý strach s sebou nese minulost, přítomnost i budoucnost

zároveň. Prožíváme strach na základě zážitku z minulosti.

Mozek to vnímá jako současnost a posiluje svůj v minulosti

vytvořený obranný mechanismus, který z nás v budoucnu

udělá slony v porcelánu a způsobí tak přesně to, čeho se

bojíme.

Strach ovládá náš život, ať už si to uvědomujeme, či ne.

Strach se rodí na základě prožitku a vytváří silné obranné

mechanismy. Reakce obranných mechanismů jsou tak rychlé,

že je pro nás velmi těžké je postřehnout. Jejich rafinovanost

vytváří tak dokonalou iluzi reality, že jsme ochotni v ní

bezmezně věřit. Stratég uvnitř našich těl nám vyrábí pocit ne

štěstí, aby nás donutil zůstat uvnitř našeho malého pokojíčku

a chovat se jako oběť. Oběť totiž nemá moc možností něco

změnit. Vše je závislé na ostatních nebo na vnějších

podmínkách. Ze stejného důvodu však stratég vyrábí i pocity

štěstí. Štěstí, které je však závislé. Závislé na partnerovi, na

dětech, na domech a autech, na kariéře, koníčcích,

kamarádech, literatuře, filmech, zábavách a večírcích. Když

potom zůstaneme sami se sebou, trpíme. Trpíme strachem.

Děsí nás pocit prázdnoty.

Dobrá zpráva je, že i strach je iluze. Naše EGO je rafinované.

Zní to téměř jako zkratka pro Extrémně Geniální Operátor.

Jisté je však to, že každá naše myšlenka, každý náš pocit,


každá naše představa o tom, kým jsme či nejsme, je projev

EGA.

Neznám všechny souvislosti a nejsem žádný moudrý lama.

Vím však, že naše přítomnost je výsledkem naší minulosti.

Minulé zážitky nás nutí prožívat emoce, jako například

zmatek, lítost, hněv, žárlivost, bolest. Minulost se podílí na

našich pocitech, bolestech, výběru partnera, vztahu k dětem,

překážkách a dokonce i nemoci. Vím to proto, že s těmito

iluzemi denně pracuji. Jak s těmi vlastními, tak i s iluzemi lidí,

kterým mám příležitost pomoci jako přítel či terapeut.

Strach je velmi silná energie. Představte si sílu, které je

potřeba pro vytvoření a především udržení iluzí po celá léta.

Když se energie strachu osvobodí, objeví se čistá radost.

Radost pramenící ze svobody. Vysvobodit se z okovů svých

návyků se vyplatí. Svoboda, radost, neohroženost a láska jsou

daleko lepší parťáci pro život než strach.


DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ

Návod na použití metody EFT v této knize je určen pouze pro

osobní použití. Návod neobsahuje informace, které jsou

podstatné pro komplexní terapeutickou práci s klienty.

I když má metoda EFT pozoruhodné výsledky a její účinnost

je překvapivě vysoká, přesto je potřeba k ní přistupovat jako

k alternativnímu způsobu léčby a také pokorně přihlédnout

k vlastním terapeutickým schopnostem. K vyléčení vážných

nemocí, je zapotřebí kvalifikovaný a zkušený terapeut.


ÚVOD

Přichází za mnou zdrcený a nešťastný muž. Svěřuje se mi se

svým strachem z létání. Čeká ho rodinná dovolená. Hovoří

o tom, jak již několik měsíců nedokáže myslet na nic jiného,

než na svůj obrovský strach z létání. Přepadá ho panika,

zoufale hledá možnost úniku, vzpomíná s bolestí na oči

zklamaných dětí a ničí ho ztracená víra jeho milované ženy.

Vše se točí kolem jeho neschopnosti a strachu. Jeho tělo

vypovídá službu a on se hroutí pod tíhou svého selhání.

O hodinu později stejný muž hledí radostně do dálky. Na jeho

tváři se usadil blažený výraz. Těší se na klid a odpočinek při

rodinné dovolené. Těší se na společný čas strávený s dětmi

a na prosluněné procházky po pláži. Plánuje a těší se na

blížící se přípravy na rodinnou dovolenou.

Co se událo během té krátké chvíle? Proces zvaný EFT.

Nesmírně jemná, laskavá a pečující technika s hlubokým

respektem pro absolutní jedinečnost každého člověka žijícího

na naší planetě. EFT není nijak zázračná. Někdy je nutné při

terapii přebrodit řeku bolestivých vzpomínek. Někdy se řeka

promění v celý vodopád srdcervoucích zážitků či traumat.

Někdy je třeba přeplavat těžkou zapáchající bažinu smutku.

Někdy je zapotřebí několika sezení pro úplné vyléčení

vleklých bolestí, nemocí či depresí. Příběhy lidí jsou

rozmanité, fascinující a pokaždé jiné. Jedno je však jisté.

Očistná síla a účinek terapie EFT jsou jedinečné,

nezpochybnitelné a pevné jako skála. EFT je život měnící

nástroj.

O několik dní později dostávám od stejného muže zprávu

z letiště o šťastném přistání. Svěřuje se mi se svými

radostnými pocity a dost možná i o rodící se vášni pro létání.


Popisuje krásu oblaků a pocit svobody, když se vznáší nad

nimi.

Za několik týdnů mi telefonuje šťastná manželka, která si

konečně může užívat společné chvilky s manželem a jejich

dětmi na krásných dovolených a dělí se se mnou o svou

radost z další plánované dovolené kamsi na tropické ostrovy.


CO JE EFT?

EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES

TECHNIKA PRO OSV OBOZENÍ OD EMOČNÍCH BLOKŮ

Metoda EFT je alternativní a ryze přírodní léčba, známá pro

své výjimečné účinky na lidskou psychiku a pro svou vysokou

účinnost při léčení bolestí i nemoc. Miliony lidí na celém

světě již používají metodu EFT doslova jako svou domácí

lékárničku. Odstraňují s její pomocí nejen běžné bolesti, jako

jsou například bolesti hlavy, krku nebo zubů, ale také

chronické bolesti. Lidé dokonce pomocí EFT dosahují

pokroku i s těmi "nevyléčitelnými" případy, se kterými si

medicína a konvenční terapie někdy neumí poradit.

Původem všech život komplikujících problémů, bolestí,

nemocí, psychických problémů, ale i složitých životních

situací, je pud sebezáchovy a následný život omezující strach,

a pro tělo tolik ubíjející stres.

Tato kniha popisuje vnitřní pochody, které předcházejí

vzniku jakéhokoli tělesného, emočního nebo zdravotního

problému, a přináší řešení. Podrobný manuál k použití

metody EFT. Technika EFT je jednoduchá a každý je schopen

se ji naučit a sám používat pro osvobození od bolestivých

emocí, sužujících bolestí nebo život omezujících nemocí.


EFT má pět velkých výhod:

 je ryze přírodní

 k jejímu použití nejsou potřeba žádné pomůcky

ani léky

 je zcela zdarma

 je vždy po ruce

 každý je schopen se ji naučit EFT je jemná technika pro dosažení vnitřního klidu a osvobození se od bolestivých emocí, nemocí či fyzických bolestí, které zabraňují radostnému prožívání života. EFT kombinuje jemný dotek spolu s vědomým důrazem na myšlenky a pocity člověka. Tato technika využívá konečků prstů, pomocí kterých se poklepává na zakončení meridiánů na obličeji a na těle, zatímco se soustředíme na pocit, bolest nebo problém, který chceme vyřešit. EFT umožňuje uvolnit a změnit způsob prožívání, které naše emoce tak zásadním způsobem vždy ovlivňují. EFT lze také použít k transformaci negativních přesvědčení a život brzdících myšlenek, které jsou doslova jako těžká koule u nohy a díky kterým se nedokážeme pohnout z místa. Již po několika minutách ťukání lidé popisují uvolnění tíhy, pocit klidu, osvobození od těžkých myšlenek, pocitů nebo bolesti, změny v myšlení a také jejich dýchání je daleko hlubší a svobodnější. Společně s uvědoměním, přijetím a transformací život omezujících emocí jsme schopni prohlédnout způsob, jakým negativní emoce přispívají k vytváření bolestí, nemocí nebo překážek v našich životech.

Díky osvobození se od omezujících bolestí, zatěžujících

a mysl zatemňujících emocí a negativních vzorců myšlení je

najednou daleko snazší uvidět svět v reálném, opravdovém

a pozitivním světle.

Pomocí EFT lze navrátit tělu vitální životní energii, prožívat

pocity radosti a svobody a znovu objevit zdroj inspirace

a síly.

Techniku EFT se dokáže naučit každý. S pomocí tohoto

docela jednoduchého přirozeného léčebného nástroje, který

máme každý vždy po ruce, můžeme zjistit, jak naše myšlenky,

přesvědčení a emoce ovlivňují naše těla a životy a jak snadné

je provést životní změny, po kterých tolik toužíme.

30 LET HISTORIE EFT

Před 30 lety, podobným způsobem jako vznikl čaj, učinil

americký psycholog Roger Callahan při své terapeutické

praxi zajímavý objev. Aniž by věděl přesně, co dělá, zapojil do

své práce psychologa poznatky čínské medicíny, kterou se

také zabýval, a setkal se s něčím, čemu sám zprvu nemohl

uvěřit. Klientka, kterou již téměř rok léčil z těžké fobie z vody

bez zvláštních výsledků pomocí klasické psychologie, byla

v několika minutách vyléčena jenom díky poklepání prsty na

zakončení meridiánu žaludku, když tvrdila, že se jí v blízkosti

vody dělá špatně od žaludku. Roger Callahan nazval tento

revoluční objev metodou TFT (Thought field therapy, Terapie

myšlenkového pole).

Jeho objev vychází z předpokladu, že existuje tzv. myšlenkové

pole. Myšlenkové pole obsahuje všechny vzpomínky.

Vzpomínky jsou často spojené se silným emočním prožitkem

a právě takové vzpomínky získávají v naší paměti celkem

výsadní místo. Inteligentní systém uvnitř našeho těla má totiž

zřejmě jediný cíl – ochránit nás před ohrožením života.

Tělo si za tímto účelem ukládá vzpomínky se silným emočním

nábojem společně se vším, co s nimi souvisí, jako je například

prostředí, vůně, zvuk, jméno, barvy a další souvislosti,

a jakmile se objeví situace, která je podobná té, jíž má

uloženou ve své databázi, začne bít na poplach a spustí naši

mnohdy nečekanou nebo nepochopitelnou, někdy až

hysterickou, reakci.

Čínská medicína pracuje s tzv. meridiány. Jsou to energetické

dráhy v těle, po kterých by měla v těle volně procházet

energie a zajišťovat naše zdraví a pohodu.

Problém nastává ve chvíli, kdy na takové energetické dráze

vznikne blok a energie již nemůže dál volně proudit.

Blok se vytvoří následkem procesu, který se spouští

v okamžiku, kdy amygdala, malé centrum v mozku, detekuje

stav ohrožení na základě vjemů, které do mozku přicházejí

z vnějšího prostředí. A protože amygdala je napojena na

hypothalamus, který řídí činnost vnitřních orgánů, má

současně moc ovlivnit i to, jak se člověk cítí včetně jeho

zdravotního stavu.

TFT se někdy říká „akupunktura bez jehel“. Místo jehel však

používá konečky prstů, kterými se ťuká na jednotlivé body.

GARY CRAIG

Gary Craig byl svou profesí technický inženýr a nikdy nebyl

lékařem. Byl ale již od útlého věku fascinován psychologií

a lidskou myslí. V devadesátých letech se setkal s objevem

Rogera Callahana, s TFT.

Gary Craig vzal myšlenku TFT a spojil ji s něčím, co tušil již od

svých 13 let. Byl přesvědčen o tom, že náš život je produktem

našeho myšlení.

Gary Craig byl mistrem NLP (neuro-lingvistického

programování). NLP je model, který vychází z předpokladu,

že každý z nás má svou vlastní představu o tom, jaká je

realita, uvnitř své vlastní hlavy, vytvořenou na základě

vlastních zážitků a vzpomínek. Této pravdě NLP říká mapa

světa, která obsahuje vše, co je pro nás důležité, co umíme

a známe a všechny události, které jsme v životě zažili. Na

celém světě neexistují dvě stejné mapy reality. Každý z nás

má svou vlastní, jedinečnou, pravdivou mapu světa uvnitř

vlastní hlavy.

NLP se zabývá způsobem, kterým každý z nás fungujeme,

způsobem, jakým zpracováváme informace, které přicházejí

z vnějšího světa skrze naše smysly, a také tím, které

informace preferujeme a jak a k čemu nám slouží. NLP je

systém mnoha různých metod, které účinně objevují vzorce

myšlení, tzv. programy, které jsou neustále přehrávány na

nevědomé úrovni. O tom, jak tyto programy vznikají a k čemu

nám slouží, budu dále vyprávět v dalších kapitolách.

JAK FUNGUJE METODA EFT?

Metoda EFT je kombinací metody TFT s modelem NLP.

EFT JE ZALOŽENA NA MYŠLENCE, ŽE EMOČNÍ ZDRAVÍ

JE ZÁKLADNÍM PŘEDPOKLADEM PRO ZDRAVÍ FYZICKÉ. Všichni dobře známe a také sami používáme prohlášení typu: „Ty z toho onemocníš.“, „Já se z toho zhroutím.“, „Mám srdce v žaludku.“, „Mám balvan na hrudi.“, „Strachy je mi špatně.“, „Praskne mi hlava.“ a podobně. Všechna tato prohlášení poukazují na tělesné projevy emocí. EFT se zapsala do historie jako metoda pro řešení fobií, závislostí a válečných traumat. Veteráni z Vietnamu byli díky EFT konečně schopni v noci spát, kuřáci se mohli nadechnout čerstvého vzduchu a paralyzující fobie ztrácely svou sílu ze dne na den. A to vše bez jakýchkoli léků. Za nedlouho poté už technika EFT pomáhala i s bolestmi hlavy, traumaty spojenými se sexuálním zneužíváním a širokou škálou dalších problémů. Gary Craig, fascinován výsledky metody EFT, učil tuto techniku terapeuty, klienty a lidi, které potkával na ulici. Říkal: „Vyzkoušejte to prostě na všechno...“ A oni to opravdu dělali. Díky práci Garyho Craiga se EFT rozrostla v revoluční léčebnou techniku, které využívají lékaři, terapeuti tradiční medicíny a léčitelé z celého světa na vše od prostého hubnutí, až po život ohrožující nemoci, jako je například rakovina. Za úspěchem metody EFT stojí objev, že příčinou všech negativních emocí je porucha v energetickém systému těla.

Díky kombinaci modelů NLP se starobylými principy, kterými

se zabývá čínská medicína, může EFT odstranit příčinu

poruchy v energetickém systému jemnou procedurou za

pomoci ťukání konečky prstů na meridiány, které procházejí

tělem. Často dosahuje velmi působivých výsledků, protože se

soustředí na příčinu problému.

Výsledky terapie EFT byly předvedeny v nedávné době na

klientech s vážnými a nevyléčitelnými chorobami při sériích

workshopů v Americe a Velké Británii. Na každém z těchto

workshopů se podílelo 250 – 400 účastníků, a klienti

s Parkinsonovou chorobou, cukrovkou, chronickým

únavovým syndromem a dalšími vážnými onemocněními

odcházeli domů s výrazným zlepšením.

EFT není ve skutečnosti nijak zázračná. Díky propojení mysli

a fyzického těla může EFT odstranit jak fyzické, tak i emoční

problémy.

TŘI JEDINEČNÉ VLASTNOSTI EFT

Existuje několik vlastností, které naprosto odlišují EFT od ostatních léčebných metod.

1. EFT pracuje s příčinou nemoci nebo problému.

2. EFT působí velmi často i tam, kde jiné metody selhaly.

3. EFT proces je jeden jediný, zato však velice efektivně

odstraňuje všechny druhy problémů, jak emoční, tak

i fyzické.

Jakmile se odstraní nerovnováha v energetickém systému, dojde k nastolení zdravé změny v myšlení. Například myšlenka „Jsem k ničemu“ se může proměnit ve zdravý názor „V této oblasti jsem ještě neměla příležitost se něčemu naučit.“ Společně s nastolením této daleko mírumilovnější myšlenky často dojde i k odstranění fyzických symptomů, jakými může být například bolest zad, bolest hlavy, nevolnost, chronická únava, panika a mnoho dalších. Výsledky terapie EFT mají ve valné většině případů dlouhodobý účinek. Pokud je proces dobře proveden, není už třeba jej ze stejného důvodu opakovat. Většině lidí se jejich problémy již nikdy nevrátí. Ty samé výsledky jsou dosahovány i v případech traumatických vzpomínek, bolestných ztrát, strachů a fobií. Mnoho úrazů se s EFT hojí daleko rychleji. U komplikovaných a více komplexních případů, u těžkých nemocí, depresí či chronických onemocnění je pro úplné vyléčení zapotřebí zkušený terapeut. I když i v těchto případech lze používat EFT velice účinně jako první pomoc pro úlevu od bolesti, nebo řešení aktuálního psychického stavu.

EFT může dokonce velice efektivně nahradit v každé rodině

funkci domácí lékárničky. Dokáže být významným

pomocníkem při řešení úrazů a akutních bolestí. Dokáže

spolehlivě poskytnout první pomoc. Velmi efektivně zmírňuje

nejen velké akutní bolesti, ale také emoční nepohodlí či šok

způsobený úrazy, náhlým onemocněním, či dokonce

ohrožením na životě.

EFT má jednu velkou výhodu. Máme ji vždy po ruce. Znamená

to, že ji můžeme použít kdykoli a na cokoli a nemusíme při

tom s sebou nosit nic navíc. Nestojí žádné peníze.

Nepotřebujeme k jejímu použití žádné pomůcky ani léky. Je

to čistě přírodní a přirozený způsob, jak se sami zbavit

bolesti, nemoci, nebo nepříjemných psychických stavů.

EFT byla přijata v mezinárodním měřítku. Díky týmové práci

vysoce kvalifikovaných terapeutů, nesčetným seminářům

a ústnímu předání se EFT rozrostla do obrovských rozměrů

po celém světě. Metoda EFT byla akceptována tisíci lékaři

a specialisty, chiropraktiky, sestrami, psychology

a psychiatry. Předpokládá se, že miliony lidí z celého světa již

byly ošetřeny metodou EFT.

EFT je logickým rozšířením vědomostí akupunktury a díky

její hodnotě a jednoduchosti je dnes známa po celém světě.

EFT již nyní uzavřela svůj kruh a vrátila se zpět do Číny,

rodného místa akupunktury, kde je praktikována mnohými

terapeuty a lékaři.

SÍLA VZPOMÍNEK

Když jsem byla malá holka, bylo mi asi šest, přišel za mnou

kluk. Řekl mi: „Pojď, polezeme na strom.“ Rozzářila se mi

očka. Srdíčko poskočilo. Tělo se samo rozběhlo za

dobrodružstvím. Byla jsem pro každou legraci a u každé

lumpárny. Ničeho jsem se nebála. Asi jsem vůbec byla trošku

živější dítě. S obrovskou radostí jsem lezla na „úplně

obrovský“ strom; byl to zřejmě smrk, nebo borovice. Bylo to

pro mě vzrušující a lákavé dobrodružství. Těšila jsem se, že

se na svět podívám shora.

Bohužel jsem se vysoko ve větvích postavila na úplně suchou

větvičku. Praskaly větve. Trhalo se moje oblečení. Letěla jsem

z té výšky a tvrdě jsem dopadla na zem přímo na zátylek.

Moje máma právě vycházela z domu a viděla, jak jsem

dopadla. Měla strach. Ležela jsem nehybně. Myslím, že jsem

byla chvilku v bezvědomí. Potom už si jen pamatuji, že jsem

seděla v autě na cestě do nemocnice. Ten pán, který řídil, jel

jako šílenec. Máma a táta jeli se mnou. Už po cestě mi však

bylo zase dobře a asi jsem vůbec nechápala, s čím si všichni

dělají takové starosti. Vždyť mi bylo fajn. Nic mě nebolelo.

V nemocnici mě rentgenovali. Byl to můj první rentgen a byla

to zábava. Zjistili, že jsem úplně v pořádku. Byla jsem veselá

a klidná.

Pak ale pan doktor pronesl tu důležitou větu: „To máš, holka,

štěstí, že jsi nespadla o milimetr vedle. Mohlas být mrtvá!“

Tahle věta mi dodnes zní v uších. „Mohlas být mrtvá.“

Mnohokrát jsem vyprávěla tenhle svůj „úžasný“ zážitek pro

„pobavení“. Byla jsem na něj dokonce snad i pyšná.

Dobře ale vím, že jakmile doktor vyslovil tuhle osudnou větu,

začal se můj zdravotní stav zhoršovat. Nejdříve trocha napětí,

ale nakonec mi moji rodiče celou noc dávali studené obklady

na čelo. Měla jsem horečku. Byla jsem celou noc vzhůru. Bylo

mi zle.

Až dnes, díky EFT, mi všechno došlo...

Ty hrozné bolesti hlavy pokaždé, když jsem se měla jít bavit.

Ne, to nebyla bolest. Moje hlava přímo praskala ve švech.

Bylo mi špatně. Někdy dokonce už dva dny před tím, než jsem

měla jít třeba jen na skleničku vína s kamarádkou.

Vzpomínala jsem si na to, jak jsem každý ples prožívala

s několika Ibuprofeny, které stejně nikdy neúčinkovaly.

Začalo to v zátylku, v hlavě obrovský tlak a omračující tepavá

bolest přímo za očima. Nikdy jsem si nemohla nic užít. Cítila

jsem se úplně hrozně. Dokonce jsem si před tím vymýšlela

všemožné důvody, proč nikam nejít. Té práce, kterou

rozhodně nestihnu, když se teď půjdu bavit. Upadala jsem do

depresivní letargie. Můj stav nehybnosti střídaly výstřelky

energie a nutnost uklízet, žehlit a vytírat. Chovala jsem se

jako blázen, kterého nikdo nechápal. Ostatně ani já ne.

Moje tělo však ano. Tenkrát jsem se šla bavit a mohla jsem

při tom zemřít! Chovala jsem se nezodpovědně. Mohla jsem

být mrtvá!

Dnes jsem „pře-zodpovědná“. Kontroluji, ověřuji, vymýšlím

všemožné dokonalé krizové scénáře. Dokážu vymyslet tisíce

nebezpečných situací, na které je potřeba se připravit

v neuvěřitelně krátké době. Zábava se pro mě téměř vždy

rovnala hrůze a stresu. Vzrušení bylo pro mě zakázané

a nebezpečné.

Jen jedna věta. Tahle věta přímo zformovala mou osobnost.

Byla bych výborná spisovatelka apokalyptických románů.

ZÁKLADNÍ PROGRAM

Náš mozek se vyvíjel podle potřeby. Základní prvotní

potřebou bylo zajistit přežití. Na začátku evoluce k tomu byly

třeba jen základní funkce. Bylo potřeba přijímat potravu,

pohybovat se, koordinovat pohyby a být přesní a hbití při

honbě za potravou. Proto také nejstarší část mozku zajišťuje

koordinaci jemných, přesných, rychlých pohybů a udržování

rovnováhy.

Nejjednodušší obranné mechanismy pudu sebezáchovy jsou

tři. Útok, útěk, ustrnutí. Projevy těchto programů můžeme

pozorovat u zvířat v přírodě. Všechny tyto programy

využívají schopnosti těla pohybovat se, nebo také dokonale

ztuhnout. Na tyhle základní mechanismy si určitě často

vzpomenete, až budete používat EFT.

Z toho vyplývá podvědomá potřeba těla šetřit energii,

abychom v nejhorším případě mohli co nejrychleji utéct do

bezpečí. Na takový úprk za účelem zachránit si život

potřebujeme obrovské vnitřní zdroje energie. Náš mozek je

geniální nástroj, který se kromě snahy ochránit život neustále

snaží o co nejelegantnější automatizaci všech vnitřních

pochodů, abychom mohli vůbec žít a také právě kvůli úspoře

energie.

Valná většina všech našich vnějších i vnitřních projevů

probíhá automaticky a nevědomě. Rychlost reakcí mozku se

vyrovná rychlosti světla. To znamená, že také naše

rozhodnutí a pohotovost obranné reakce jsou stejně rychlé.

Všechny naše reakce vznikají na základě automatického

procesu, který náš mozek používá za účelem naší ochrany.

Tato rozhodnutí však v žádném případě nejsou vědomá.

PODLE ČEHO POZNÁME, ŽE JE NÁŠ ŽIVOT

OHROŽEN?

Lidské tělo je vybaveno smysly, zrakem, sluchem, čichem,

hmatem a chutí, které mu zprostředkovávají informace

o okolním světě. Je to vše, co člověk vidí, slyší, cítí nebo

ochutná.

Každou vteřinou létá vzduchem nepředstavitelné množství

informačních bitů. To jsou informace ve formě obrazu, zvuku,

doteku nebo chuti.

Naše tělo je schopno přijmout několik desítek milionů

informačních bitů za vteřinu, které přicházejí do mozku skrze

smyslové kanály.

Je to jako jít do kina a snažit se sledovat 10 000 filmů

najednou.

Vědci zatím nebyli schopni zjistit, kolik informací je lidský

mozek schopen uložit. Veškeré výzkumy a výpočty totiž

doposud vedou ke zjištění, že jeho kapacita je zřejmě

neomezená, a proto ani paměť jednoho člověka zřejmě nemá

hranic.

Všechny informace se tedy ukládají v mozku nevědomě.

Vědomi jsme si totiž jen několika desítek z oněch několika

desítek milionů. Přičemž celý tento proces je plně

automatizovaný. Všechny informace dohromady utvářejí

naše podvědomí.

Abychom mohli vůbec fungovat, abychom mohli žít, je nutné,

aby náš mozek rozdělil informace na podstatné

a nepodstatné. To znamená, že je potřeba tyto informace

nějakým způsobem zpracovávat a vyhodnocovat.

JAK MOZEK TŘÍDÍ A VYHODNOCUJE

INFORMACE?

„Lidé si mnohdy různé jevy vysvětlují v opačném významu.“

Shakespeare

V mozku je centrum zvané retikulární aktivační systém

(RAS), ve kterém probíhá rozdělování obrovského množství

informací na podstatné a nepodstatné. To znamená, že RAS

nějak musí rozpoznat, co je a co není důležité.

RAS je nesmírně důležitá část mozku. Používá velice chytré

prostředky ke třídění informací. Těmto prostředkům se říká

filtry vnímání.

Náš mozek, tedy zejména RAS používá pro třídění informací

celkem tři základní filtry vnímání:

Generalizuje (Nikdy mě nikdo nepochválí.)

Deformuje (Nezavolal, nemá mě rád.)

Vynechává (Nezažíváme spolu nic hezkého.)

Úkolem RAS je potvrdit naši vlastní představu o realitě.

A jeho nástroji jsou shora uvedené filtry. Tímto způsobem

pro nás získává informace, které přímo potvrzují naše

přesvědčení. RAS se chová jako velice šikovný právník, který

z množství informací vybírá ty, které se nejvíce hodí pro jeho

věc. Kdyby to byl člověk, byl by nesmírně intrikánský

a vypočítavý. Sloužil by věrně a neúnavně svému pánu, aby

mu vyhověl a splnil svůj úkol. Udělal by pro to naprosto

cokoli. Překrucoval by pravdu, zapomínal by, popíral by

realitu, trval by neústupně na svém, spojoval by skutečnosti,

které spolu vůbec nesouvisí, našeptával by a vytvářel by

konspirace. Byl by ve svých praktikách velice chytrý, až

geniální. Bylo by téměř nemožné ho v boji o to, kdo má

pravdu, porazit. A přece to možné je.

KDO JE PÁNEM RAS?

Je jím amygdala. Malinké centrum v mozku o velikosti

mandle, které hraje hlavní roli při vytváření a ukládání

vzpomínek se silným emočním nábojem. Amygdala se

vyvinula v době, kdy plazi vylezli na souš do úplně

neznámého prostředí. Bylo potřeba zmapovat terén, naučit se

v něm přežít a osvojit si nové schopnosti. Jejím hlavním

úkolem bylo ukládat zážitky spojené se silným emočním

nábojem. Do té doby měli tzv. emoční náboj pouze zážitky

spojené s ohrožením života. Emoční reakce nebo také emoce,

jak jí dnes říkáme, je vlastně fyzický stav těla potřebný pro

boj, útěk nebo ustrnutí v závislosti na konkrétní život

ohrožující situaci a vlastních schopnostech. V přírodě mezi

zvířaty jsou takové reakce běžné a jako lidé je rádi

pozorujeme. Amygdala si od pradávna ukládá zážitky, které

doprovázely silné emoce.

Emoce mají vždy konkrétní fyzický projev v těle. Může to být

například třes, zrychlení srdečního rytmu, zrychlené dýchání,

svírání na hrudníku, mělký dech, bolest břicha, stažení

žaludku, nucení k močení, pocení, chlad nebo horko, mdloby

a mnoho dalších fyzických projevů těla, které jsou vždy

individuální, a každý z nás je prožívá úplně jinak. Každý z nás

pro ně také máme jiný, svůj vlastní název.

Amygdala je tedy knihovna všech zážitků se silným emočním

nábojem. A ne pouze s negativním. I radostné zážitky jsou

zážitky se silným emočním nábojem. I ty se bezpečně

ukládají.

Všichni neustále utíkáme od nepříjemného a honíme se za

příjemným. Nepříjemné zážitky nám ubírají mnoho energie.

Příjemné zážitky nám naopak energii dodávají. Mozek se

neustále snaží uchovat a zvyšovat energii pro případnou

náhlou potřebu zachránit život. Radostné zážitky nás svým

způsobem ubezpečují o tom, že jsme v bezpečí. Bohužel

k tomu používá své vlastní algoritmy, nad kterými nemáme

vědomou kontrolu.

Naše tělo má svůj vlastní, nesmírně důmyslný, systém, který

se vyvíjel podle potřeby a podle toho, jak se vyvíjelo

i prostředí, ve kterém žijeme. Tento systém se vyvíjí i podle

sociálního prostředí. V celém našem těle fungují zákony. Vše

je dokonale propojeno a jediným cílem je v každém okamžiku

chránit a zachovat život.

Postupem času tedy v mozku vznikají nová centra, která mají

další a další nové úkoly a mozek se vyvíjí. V přírodě se vše

neustále přizpůsobuje a vyvíjí. V různých částech světa mají

lidé různé jiné vlastnosti, přednosti a přizpůsobení. Jako

například barvu kůže a vlasů, fyzickou kondici, výšku nebo

třeba jinou odolnost vůči teplotám.

Mozek má obrovské množství center a nervových spojení. Je

to opravdu geniální počítač. Věda dodnes neví zcela přesně,

jak naše tělo a zejména mozek funguje. Neustále přichází na

nové a nové zjištění. Jedno je ale jisté – naše tělo se snaží

přežít, a to za každou cenu. K tomu, aby tělo mohlo tento cíl

splnit, využívá svůj sofistikovaný obranný systém a vytváří

takzvané obranné strategie a programy.

Obranné programy jsou vlastně vzorce myšlení, podle

kterých fungujeme často i celý život. Jsem si jistá, že většina

z nás si je vědoma malých strategií, které jsme se naučili

používat, abychom někde vydrželi, aby se na nás nezlobily

autority, se kterými musíme vycházet, od rodičů až po

nejvyšší soud. Celý život se učíme vycházet s lidmi

v kolektivu, snažíme se být oblíbení, každý svým vlastním,

jedinečným způsobem.

Naše emoce jsou nám v životě obrovským pomocníkem

a rádcem. Někdy se dokonce řídíme pocitem. Někteří z nás

dávají na své pocity a používají je jako kompas pro životní

cestu.

Emoce nám však umí život opravdu zkomplikovat. Projevují

se silně a vehementně a nám je zle, a mnohdy ještě hůř.

Je potřeba pochopit, že emoce nejsou opravdové. Všechny

emoce jsou pouze výsledkem procesu, který se

v pikosekundách odehraje uvnitř naší hlavy. Tento proces je

plně automatizovaný a vždy se zakládá na zkušenostech

z minulosti. Na zkušenostech, které se často odehrály před

mnoha a mnoha lety.

Do mozku přicházejí vizuální (obrazové), auditivní (zvukové)

a kinestetické (hmatové) vjemy, tedy informace z okolí. RAS

zná své priority, na které se neustále soustředí,

a z obrovského množství dat je vyhledává. Zná obsah

knihovny krizových situací, které nashromáždila amygdala

a na které je potřeba si dávat pozor. Jakmile zachytí

informace, po kterých pátrá, amygdala rychle zkontroluje

obsah své knihovny. Ke každé takové situaci totiž existuje

i konkrétní emoční reakce. Amygdala spojuje všechny své

záznamy s konkrétní emoční reakcí, která proběhla v době,

kdy se stejná situace odehrála. A protože se původně vždy

jednalo o ohrožení života, fyzická reakce těla je často velmi

podobá reakci život zachraňující.

ČÍM TO, ŽE SE TŘESU?

Amygdala má jednoho silného spojence. Hypothalamus.

Hypothalamus je ta část mozku, která ovládá činnost

vnitřních orgánů tak, aby dohromady vytvořily určitý fyzický

stav v těle. Hypothalamus například připravuje tělo na

zvýšenou fyzickou nebo psychickou zátěž. Hypothalamus se

podílí na pocitech hladu a žízně, reguluje tělesnou teplotu,

podílí se na kontrole emocí a na sexuální aktivitě.

Rozmnožování bez hypothalamu u vyšších savců prakticky

není možné. Hypothalamus má také na svědomí zrychlené

dýchání, bušení srdce, svalové chvění, pocení. Významně se

podílí na projevech zuřivosti, mateřských instinktech,

citových vazbách a dalších projevech těla.

Hypothalamus na příkaz amygdaly zkrátka vytvoří potřebný

fyzický stav v těle. Tento stav jsme si zvykli považovat za

emoci.

Nad našimi emočními projevy mnohdy zůstává rozum stát.

Sami často přesně nechápeme, co se s námi děje, a naše okolí

už vůbec ne. Je to proto, že nemají se současnou situací vůbec

nic společného. Týkají se událostí dávno minulých. Náš

systém se na základě uložených prehistorických vzpomínek

domnívá, že je náš život ohrožen a „s vodou vylévá i dítě

z vaničky“

SPOUŠTĚČ

„Vědomou mozkovou aktivitou jsme schopni provádět pouze

0,01% činností. To znamená, že zbytek mozkové aktivity

probíhá na úrovni podvědomí.“

Gary Bruno Schmid, Ph.D.

Celý proces je až příliš zjednodušený a přitom geniálně

rafinovaný.

Každá událost je složená ze smyslových vjemů. Vjemy jsou

obrazové (vizuální), zvukové (auditivní) a hmatové

(kinestetické), nebo také pocitové. Někteří z nás dokonce

preferujeme informace určitého druhu. Znamená to, že jsme

člověkem auditivního, vizuálního nebo kinestetického typu.

Preferujeme zvukové, obrazové nebo na kůži vnímatelné

(hmatové, pocitové) informace. To je jistě také výsledek

minulých událostí v našem životě. Informace určitého druhu

nám mohly v dětství způsobit emoční nebo fyzickou bolest.

Jiné jsou pro nás jednoduše lepším informačním zdrojem,

a proto jim přiřazujeme vyšší prioritu. Většinou to na sebe

přímo prozrazujeme výrazy, které často používáme.

Například:

To zní dobře. (člověk auditivního typu)

Vypadá to zajímavě. (člověk vizuálního typu)

Cítím, že je to příležitost. (člověk kinestetického typu)

Někteří lidé používají dva preferenční kanály. Jiní všechny

poměrně stejně. Podstatné však je to, jakým způsobem se

zapisují určité události v našem podvědomí.

V zájmu zjednodušení celého procesu si amygdala často

ukládá jen některou důležitou část smyslových vjemů. Někdy

auditivní, jindy vizuální nebo kinestetickou složku, a někdy

kombinaci některých či všech. Většinou však tu, která je pro

nás z nějakého důvodu důležitější.

Takové informaci se v jazyce EFT říká spouštěč. Stává se totiž

podnětem pro spuštění na chlup stejné emoce, která

doprovázela bolestivou událost v minulosti. Tyto dvě situace

mohou mít přitom společnou jen tuto jedinou „důležitou“

smyslovou informaci. Takovou informací může být například

jen červená košile, zvuk lokomotivy, řinčení skla, zima na

nohy, vánek na tváři, určitá věta či slovo, dokonce i chuť nebo

vůně spouští určité pocity.

Smysly používáme ke své ochraně běžně a možná si to ani

neuvědomujeme. Nehezké vůně indikují zkažené jídlo, změna

teploty těla nám dává vědět o infekci probíhající v těle,

zvýšená citlivost těla nám nedovoluje dotýkat se hojících se

ran na těle. Smysly jsou naším velkým pomocníkem při

ochraně našich životů.

PŘÍBĚH ALICE

Ta únava jí naháněla strach. Den za dnem se cítila hůř a hůř.

Takhle už nemůže dál. Její vlastní práce se jí stala noční

můrou. Děsila ji. S každým dalším klientem byl ten pocit

horší. Nikdy si nemyslela, že práce, která jí tolik baví, jí udělá

ze života peklo. Ty stavy. Ty šílené stavy zoufalství pokaždé,

když přijde klient. Odkud se to bere? Přece není blázen! Je to

úplně normální ženská. Je na světě ráda. Svojí práci miluje!

Ale ten hrozný, hrozný pocit ji doslova ubíjí. To ticho ji ubíjí!

Přímo ji ničí! Chápe, že si ti lidé jednoduše užívají její masáž.

Ale to ticho se nedá vydržet!

Tenkrát u tabule v páté třídě se cítila úplně stejně. Vybavila

se jí vzpomínka, kdy stála před tabulí a cítila strach z paní

učitelky. Ten strach, že nebude vědět. Stojí před tabulí a neví

nic. To ticho. To hrozné, děsivé ticho. Cítí těžký a tvrdý kámen

v žaludku. To nekonečné ticho ji drtí. A ten trapný pocit už

déle nevydrží. Uvědomuje si stažení na hrudníku. Špatně se jí

dýchá. Ponížení před třídou má přímo v srdci. To hrozné

zoufalé ponížení.

Jako tenkrát ve školce. Paní učitelka velmi přísně vyžadovala,

aby děti nevydaly ani hlásku, když měly po obědě spát

v postýlkách. Dokonce musely mít vždy zavřené oči. Ona to

prostě nedokázala! Hrála si schovaná pod peřinou. Paní

učitelka se rozzlobila, když na to přišla. Hodila jí přes obličej

hadrovou plenu. Tak ponižující to tenkrát bylo! Nemohla

dýchat. Svíral se jí hrudníček. Bušilo jí srdíčko. Po tvářích se jí

kutálely slzy jako hrachy. Ta hrozná bezmoc!

Tehdy se cítila stejnou strašlivou bezmoc. Tatínek je se

sestrou obě seřezal, když byly malinké a dělaly blbosti. Sestra

ji ale provokovala! Ona za nic nemohla! Byla v tom úplně

nevině. Byla hodná holčička. Teď dostala výprask a ještě jí

tatínek zakázal plakat. Řekl: „Ticho! A nepokoušej se brečet!“

Mohlo za to ticho.

I ticho, zdánlivé nic, může spustit nepochopitelné pocity. Pro

malé dítě je láska rodičů vším na světě. Rodiče nám poskytují

pocit bezpečí. Dítě je malinké a závislé na dospělých. Svět je

veliký a plný neznámého. Rodiče jsou pro dítě zárukou

přežití. Když nás mají rádi, znamená to, že se v tom

obrovském světě neztratíme a budeme žít. Ticho bylo pro

Alici připomínkou obrovské nejistoty. Tatínek ji neprávem

odsoudil a potrestal. V takovém světě člověk nikdy neví, co

přijde. Všude číhá nejistota a překvapení. Pocit, který

prožívala při práci s klientem, když bylo ticho, byl ten samý,

který prožívala ve dvou letech, když ji tatínek neprávem

potrestal. Pro dítě je to hrůza a strach že možná nepřežije.

Malinké dítě potřebuje lásku, péči a jistotu od svých rodičů

pro pocit bezpečí.

Amygdala si neumí nic vymyslet. Má k dispozici pouze svou

databázi vzpomínek. Spojí konkrétní emoce (fyzické projevy

těla) s konkrétním spouštěčem (vjemem), který byl

nejvýraznější a nejdůležitější v konkrétní situaci. V tomto

případě bylo ticho spojené s pocitem nejistoty, ponížení

a obrovského strachu.

GENIÁLNÍ STRATEGIE

Zdá se, že mozek vždy hledá řešení vzniklé situace a snaží se

takové situaci v budoucnu předejít. Ve snaze zachránit život

náš systém často spojí události, které spolu nijak nesouvisí

a vytvoří geniální strategii, nebo také obranný program,

bohužel však podle „vlastního uvážení“ a bez našeho vědomí.

Připomíná tak láskyplnou a nesmírně ustrašenou babičku,

která nás ze strachu drží raději doma pod zámkem, protože

podle její zkušenosti by se mohlo stát to či ono, a „ona sama ví

nejlépe, co je pro nás dobré“. Výsledkem je téměř vždy bolest

a utrpení, protože tak přicházíme o svobodu a cítíme se jako

ptáci ve zlaté kleci.

PŘÍBĚH MALÉ ANIČKY

Malá Anička měla takovou radost. Těšila se. Moc a moc se

těšila. Teta jí slíbila procházku. Nemohla se dočkat. Vezme jí

na koníka. Určitě. To bude krása. Teta jí vezme ven. Bude

veliká. Bude se moct rozhlížet. Konečně! Teta je tu!

Teta zvedá Aničku do výšky. „Hurá na koníka!“, žvatlá veselá

Anička. Taková nádhera. To dobrodružství. Teta je hodná. Má

ji ráda. Obě si užívají radost. Anička je neposedná. Vyskakuje

vzrušením a radostí na tetiných ramenou. Popohání tetu

k rychlejší chůzi. Hyjé koníku. Jeď koníku. Utíkej...

Ale ne!

Srdíčko malé Aničky buší a její tělíčko polévá studený pot.

Vyděšeně zírá na šedivou silnici, která je teď tak nebezpečně

blízko. Spadla tetě z ramen. Hlavička se téměř dotýká

povrchu silnice, ručičkama zběsile mává. Teta jí drží za nohu.

„Nemělas tak vyvádět Aničko!“ Takové štěstí. Celé její tělo se

roztřáslo šokem a radostí zároveň. Ale drží ji. Je to v pořádku.

Je to dobré. Nic se nestalo. Anička je v pořádku. „Musíš být

opatrná“, domlouvá Aničce s obrovskou úlevou teta...

„Pojď sem ke mně“, volá na Aničku o pár dní později tatínek.

Natahuje ruce k Aničce, aby ji vyzvedl do náruče.“ Ty jsi ale

těžká. To už budeš asi veliká holka,“ směje se tatínek.

Dnes je Anička dospělá žena. Je nešťastná, protože se jí

nedaří zhubnout. Do diet se jí vůbec nechce. Žádná totiž

nefunguje. Hubnutí jí nebaví a ani nejde. Polévá jí hrůza

a studený pot, když jí její manžel obejme a zvedne do náručí...

Cítí se jako polapená v pasti.

Její systém spojil dvě nesouvisející situace a vytvořil logický

vzorec. Když bude těžká, nikdo ji nezvedne. Už nikdy se

nebude muset bát, že umře, až ji někdo nečekaně upustí.

Nikdo ji totiž neuzvedne.

Zdá se, že náš systém vytváří preventivní program. V případě

malé Aničky je to přibývání na váze. Anička tloustne, diety

nefungují. Tento program zajišťuje ochranu, aby k podobné

události již nikdy nedošlo. Pokud k ní ale přece jenom dojde,

má amygdala v záloze poplašný systém. Uložila si emoce

vyvolané pádem. Byly to emoce strachu o život. Amygdala tak

má mocnou zbraň. V momentě, kdy se kdokoli pokusí Aničku

byť láskyplně zvednout, spustí velmi hysterickou reakci,

a aniž by to Anička chtěla, začne se k překvapení ostatních

projevovat dost nepochopitelně, pro mnohé až „šíleně“. Tento

proces se odehrává na nevědomé úrovni. Anička nad sebou

v takové situaci nemá kontrolu. Nerozhodla se pro takovou

reakci vědomě. Její tělo se snaží ochránit její život, protože

očekává ohrožení. Toto očekávání vzniklo na základě

jediného zážitku v době, kdy bylo Aničce jen pár let.

MYŠLENKOVÉ POLE

V naší hlavě máme uloženou obrovskou mapu, které se

v hantýrce NLP říká mapa světa. Mapa světa je mapou naší

představy o světě. Mentální mapa světa je soubor

přesvědčení, který vznikl na základě našich prožitých

vzpomínek, a nikdy není mapou reality – není světem

samotným.



       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz - online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2019 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist