

Elektronická kniha:
Spinning
Autor:
Jiří Kirchner; Dana Novotná; Jan Hnízdil
Nakladatelství: | » Grada |
Dostupné formáty ke stažení: | |
Zabezpečení proti tisku a kopírování: | ano |
Médium: | e-book |
Rok vydání: | 2004 |
Počet stran: | 95 |
Rozměr: | 21 cm |
Úprava: | 8 stran obrazové přílohy: ilustrace (některé barevné) |
Vydání: | 1. vyd. |
Spolupracovali: | ilustrace Monika Wolfová, Martin Košťál |
Skupina třídění: | Sport. Hry. Tělesná cvičení |
Jazyk: | česky |
ADOBE DRM: | bez |
Nakladatelské údaje: | Praha, Grada, 2005 |
ISBN: | 80-247-0963-5 |
Ukázka: | » zobrazit ukázku |
Skupinová jízda na kolech za účasti instruktora doprovázena hudbou. Posiluje kondici, pomáhá zpevňovat postavu a je součástí tréninků vrcholových sportovců. Příručka seznamuje s technikami jízdy, zahrnuje strenčinková cvičení, testuje kondici cvičence a doporučuje vhodnou stravu jako zdroj energie. Spinning je metoda kondičního cvičení na stacionárním kole, která vede ke zlepšení tělesné kondice.
První kniha na českém trhu, která přibližuje celosvětový fenomén s názvem spinning z různých pohledů a úhlů. Přístupnou formou přináší všem zájemcům základní principy spinning programu. Stávajícím i potencionálním zájemcům o spinning program ukazuje základní postupy tvorby vhodných pohybových režimů, ať už za účelem redukce hmotnosti, posílení kardiovaskulárního aparátu, nebo jen pro pouhou radost z pohybu. Profesionálním instruktorům může nabídnout nové postupy při vytvářený tréninkových jednotek s ohledem na jejich přesné zacílení. Součástí publikace je také kapitola pojednávající o dramaturgii, výběru a použití hudby, jako nedílné součásti spinning programu. (technika jízdy, trénink, výběr hudby)
Kondiční cvičení