E-kniha: Spinning – Jiří Kirchner; Dana Novotná; Jan Hnízdil

Skupinová jízda na kolech za účasti instruktora doprovázena hudbou. Posiluje kondici, pomáhá zpevňovat postavu a je součástí tréninků vrcholových sportovců. Příručka seznamuje s technikami jízdy, zahrnuje strenčinková cvičení, testuje kondici cvičence a doporučuje vhodnou stravu jako zdroj energie. Spinning je metoda kondičního cvičení na stacionárním kole, která vede ke zlepšení tělesné kondice.

První kniha na českém trhu, která přibližuje celosvětový fenomén s názvem spinning z různých pohledů a úhlů. Přístupnou formou přináší všem zájemcům základní principy spinning programu. Stávajícím i potencionálním zájemcům o spinning program ukazuje základní postupy tvorby vhodných pohybových režimů, ať už za účelem redukce hmotnosti, posílení kardiovaskulárního aparátu, nebo jen pro pouhou radost z pohybu. Profesionálním instruktorům může nabídnout nové postupy při vytvářený tréninkových jednotek s ohledem na jejich přesné zacílení. Součástí publikace je také kapitola pojednávající o dramaturgii, výběru a použití hudby, jako nedílné součásti spinning programu. (technika jízdy, trénink, výběr hudby)

Naučná literatura > Zdraví a lékařství > Kondiční cvičení

Elektronické knihy > Naučná a odborná literatura > Zdraví a lékařství

Elektronické knihy > Naučná a odborná literatura > Sport

Naučná literatura > Sport

Katalog vybraných autorů > H > Hnízdil – Jan Hnízdil

Katalog vybraných autorů > K > Kirchner – Jiří Kirchner

Katalog nakladatelství > G > Grada