načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

SPARTAN - Joe DeSena; Jeff O´Connell

Kniha: SPARTAN
Autor: ;

Kniha je manuálem pro život spartana; průvodce životním stylem, který vás posune ze zóny pohodlí do zóny boje. První polovinu závodu běžíte nohama; druhou polovinu běžíte svou ...
Titul doručujeme za 3 pracovní dny
doručujeme do Vánoc
Vaše cena s DPH:  254
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
rozbalVýhodné poštovné: 39Kč
rozbalOsobní odběr zdarma
Doporučená cena:  299 Kč
15%
naše sleva
8,5
bo za nákup

ukázka z knihy ukázka

Titul je dostupný ve formě:
tištěná forma elektronická forma

hodnoceni - 74.6%hodnoceni - 74.6%hodnoceni - 74.6%hodnoceni - 74.6%hodnoceni - 74.6% 90%   celkové hodnocení
2 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » BIZBOOKS
Rok vydání: 2017-01-11
Počet stran: 200
Rozměr: 155 x 225 mm
Úprava: 200 stran
Vydání: 1. vydání
Spolupracovali: Connell
překlad: Lenka Beranová
Vazba: měkké desky z kartonu
Doporučená novinka pro týden: 2015-32
ISBN: 9788026504030
EAN: 9788026504030
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis

Kniha je manuálem pro život spartana; průvodce životním stylem, který vás posune ze zóny pohodlí do zóny boje. První polovinu závodu běžíte nohama; druhou polovinu běžíte svou myslí. Udělejte z bolesti přídavný motor, který vás požene kupředu. Z jiných závodů odejdete jako ovce; ze Spartan Race jako vlci. „V každých závodech si může člověk sáhnout na dno, ale málokterý závod vás prověří tak komplexně jak Spartan Race. Přesvědčil jsem se, že tyto závody nejsou jen o běhání a překážkách, ale hlavně o překonání sebe a hledání skutečných hodnot, na které lidé často přijdou, až když jsou na dně." - Peter Žiška, nejúspěšnější evropský závodník Spartan Race „Měl jsem možnost se s Joem na chvilku potkat. Je to člověk, který vás dokáže namotivovat pouhým pohledem. Při čtení knihy máte pocit, jako by seděl naproti a povídal si s vámi, po jejím přečtení budete mít chuť žít jako spartan. Skvělá kniha!" - Jan Jirkal, trenér Spartan Kids, Česká republika SPARTAN představuje jednoduchou filozofii, kterou autor nejprve uplatnil ve svém životě a nyní ji využívají miliony lidí na tratích závodu: stanovte si cíl, pusťte se do práce a dotáhněte to do konce. Naučíte se: - překonat svou vůli jako největší překážku - přijmout sebekázeň za svého nejlepšího přítele - dosáhnout odolnosti vůči životním problémům Spartan vám pomůže plně rozvinout vlastní potenciál – v životě, v práci, ve vztazích a čemkoli, pro co se rozhodnete. Je projektem, který vás provede od startu až do cíle. Joe De Sena je legendou v oblasti extrémních závodů. Za jediný týden dokázal uběhnout ultramaraton Badwater (217 km), závod Lake Placid Ironman (226 km) a horský běh na 160 km. Jeff O´Connell je šéfredaktorem serveru Bodybuilding.com. (jak překonávat překážky a dosáhnout v životě maximálního úspěchu)

Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

25
1
ODSUD AŽ K ŠÍLENSTVÍ
Cokoli dá ti osud, to snášej, a zvítězíš nad ním.
– Vergilius
REVERS ZÁVODU SPARTAN RACE
Všichni účastníci soutěží a závodů Spartan Race a s nimi spojených
akcí si musí být vědomi a souhlasit s následujícím:
1. Při účasti na Spartan Race nebo podobné akci hrozí velké
riziko zranění nebo smrti. Tato rizika kromě jiného zahrnují:
utopení nebo přiutopení, naraženiny, namožení, zlomeniny,
poranění vzniklá vlivem nízkých či vysokých teplot, zranění
způsobená vozidly, kontaktem s jedovatými rostlinami,
pokousáním zvířetem nebo poštípáním.
Ke zraněním dále může dojít v důsledku nehod při
činnostech, kterými jsou mimo jiné: pádlování, horolezectví,
cyklistika, turistika, lyžování, chůze na sněžnicích, jízda na
člunu, nákladním autem, osobním autem nebo jiným
dopravním prostředkem. Všichni účastníci jsou si také vědomi
rizika srdečního infarktu, trvalého ochrnutí a smrti.
Pravidla Spartan Race, vybavení a osobní kázeň mohou tato
rizika snížit, ale ne zcela eliminovat.
2. S výše zmíněnými fakty jsem plně obeznámen/a. Vědomě
a dobrovolně na sebe beru všechna rizika, známá i neznámá.





SPARTAN
26
Toto je stručná podoba podmínek, s nimiž musí všichni účastníci
mých závodů Spartan Race souhlasit, chtějí-li soutěžit. Možná máte
dojem, že si tak pouze kryju záda. Když se nad tím ale zamyslíte, je
to dost dobrý dokument, který by měl podepsat každý, kdo se chce
prostě jen zúčastnit života. Vím to, protože takový je můj způsob
života – spartanský. Věřte mi, že výsledky za ta rizika stojí.
Jsem Joe De Sena a vyrostl jsem v chudém prostředí
newyorského Queensu. Nikdy jsem nebyl žádným velkým sportovcem,
přesto se mou vizitkou nakonec stala fyzická kondice. Jsem totiž
zakladatelem Spartan Race, který se během deseti let proměnil
z šíleného terénního překážkového závodu v lifestylovou
společnost vydělávající miliony dolarů. Přibližně milion nadšenců
tvořících její zdravé jádro nyní řídí svůj svět podle pravidel, která jsme
pro ně vymysleli, a mnoho dalších přibývá. Naše akce se celoročně
pořádají po celé zeměkouli a míří na ně tisíce lidí. Chtějí se
zdokonalit, drží se hesla „Buď spartanem!“ se vším, co se pod touto frází
skrývá a co představuje. Často jsem současně jejich největším
fanouškem i noční můrou.
Lidé si možná myslí, že jsem šílený sadista, neústupný maniak
bez pudu sebezáchovy, to všechno v jednom balení. Přesto mě
vyhledávají, protože nějak cítí, že v tom bláznovství je systém.
A že moje taktika mění lidem život, vytváří příležitosti a vede
k výsledkům.
Noel Thompson, jeden z trenérů amerického olympijského
zápasnického týmu, mi v roce 2009 poslal svůj tým na tréninkový
víkend. S Noelem jsem se seznámil rok předtím na jednom ze svých
závodů. Zaujaly ho mé jedinečné a občas šílené tréninkové metody.
Zajistil jsem, aby se olympionici ode dne, kdy přistáli po
pětihodinovém letu na letišti v Rutlandu, dostávali do
nečekaných situací. Nikdo jim neřekl, proč za mnou letí, a nevěděli, co je
bude po příletu čekat. Trenér jim zařídil cestu, ale jedni z
nejlepších světových zápasníků absolutně netušili, do čeho jdou a jaký
bude trénink.
Chtěl jsem je řádně seznámit se spartanským způsobem života,
a tak jsem řidiči nakázal naložit je na letišti a pak je prostě vysadit





Odsud až k šílenství
27
na vermontské silnici č. 100, na „území nikoho“. Měli se vydat na
moji farmu, která je zároveň hlavním sídlem Spartan Race.
Znamenalo to necelých sedmnáct kilometrů chůze kopcovitým terénem
s prudkými úbočími. Byla strašná zima. Několikrát se pokusili
telefonovat, ale byli uprostřed pustiny a mimo dosah mobilních
operátorů. Oblečení byli spíš na pracovní schůzku než na horskou túru
a celou cestu museli nést svá zavazadla. Takhle vymódění se tedy
trmáceli, aby daleko od své skvěle vybavené tělocvičny trénovali
celý víkend s nějakým cvokem.
Členové týmu to pokládali za šílenství nebo minimálně za
neomalenost. Takhle se přece s olympioniky nezachází. Patřili mezi
nejlepší zápasníky světa, ale jako většině z nás jim celý život někdo
říkal, co mají dělat – u nich to byli trenéři. Potřeboval jsem vědět,
jak budou reagovat, když jejich odolnost prověřím nějakým
bláznivým způsobem. Nejlepší víno pochází z hroznů vystavených
extrémním podmínkám, diamanty z uhlí, které prošlo obrovským
tlakem, a chceme-li, aby meč byl dokonalou zbraní, je třeba výhně
a spousty úderů. Způsob, jak se zápasníci vyrovnají s mými
tréninkovými metodami, měl také určit, zda jsou nejen sportovci
olympioniky, ale také šampiony. V každé váhové kategorii se přece uděluje
pouze jedna zlatá medaile.
Jako součást tréninku museli v dešti nasekat velikou hromadu
dříví, odnosit je a narovnat. Nachodili spoustu kilometrů. Vlastním
ohromnou cívku drátu, v průměru má asi metr a půl a váží kolem
sto čtyřiceti kilogramů. Museli ji koulet do kopce. Bylo plno bláta,
takže neustále hrozilo, že uklouznou a cívka je převálcuje. Nosili
pytle s pískem nahoru do kopce a zase dolů, kopali příkopy, lezli po
skalách, plavali – museli uplavat třináct kilometrů. Hodně se
věnovali bikram józe při teplotě 110 ºC.
Nejdřív se jim to vůbec nezamlouvalo. Nebyl to trénink, který
znali a zakoušeli po patnáct let, a nedávalo jim to smysl. Mezi sebou
reptali a nahlas se ptali, co u mně vůbec dělají. Vždyť tu byli jen
proto, že to chtěl jejich trenér.
Bylo to nesmyslné až do chvíle, kdy mi jeden z nich po
několika měsících zavolal. Právě vyhrál mistrovství světa a chtěl mi





SPARTAN
28
poděkovat. Během tréninku pod mým vedením se mu změnil
referenční rámec. Stojíte na žíněnce, do konce kola zbývá deset sekund,
soupeř do vás buší a vy se cítíte stejně jako během osmačtyřiceti
hodin strávených s tím šílencem ve Vermontu. Věděl, že to ještě
deset vteřin vydrží. A v tom spočíval rozdíl mezi tím, jestli bude,
nebo nebude mistrem světa.
Překážkový závod, při němž jsem se dlouho předtím setkal
s trenérem Thompsonem, zahrnoval úsek, který bylo třeba sjet na
kajaku. V jedné části trasy museli soutěžící asi dvacet metrů
táhnout své kajaky po pás zabořeni do bahna a vodních rostlin.
Všechny týmy úsek překonaly, ale Noel, který byl za svým týmem pozadu
asi o devadesát metrů, se zasekl. Ne v bahně. Jeho mysl se
hermeticky uzavřela a zabránila mu pustit se do té blátivé cesty s kajakem,
jako to udělali všichni závodníci před ním. Instinktivně jsem ho
popadl a i s kajakem jsem ho protáhl bahnem. Na druhém konci
jsem je ještě dokázal spustit na vodu.
Podobně jako mnoho ostatních, ani on se nedokázal vyrovnat
s neznámou situací. Celý život se vyhýbal blátu, a jakmile do něho
zapadl, rázem se mu vybavily všechny obavy a poučky rodičů,
učitelů a kdovíkoho ještě: Hlavně se nezašpiň! Nemohl se pohnout.
Neměl ponětí, jak si má s touhle překážkou poradit.
Později, po skončení závodu, za mnou trenér Thompson
přišel: „Mohl bych si s vámi promluvit?“
„Jistě,“ odpověděl jsem. „Co se děje?“
„Jak jste se to naučil?“ zeptal se.
Ani jsem nezaváhal: „Prostě se vydáte do bahna a jdete.“ Takhle
vždycky přistupuji k životu: kladu jednu nohu před druhou a
soustředím se na malý cíl, který mám přímo před sebou. Dokážu tak
téměř cokoli. Díky tomu jsem se naučil vytrvat tam, kde se jiní
zastaví. I člověk, jako je trenér špičkových sportovců. Jak se mohl
během závodu zaseknout? Podle mě je to prostě tak, že se pro něco
rozhodnete a pak za tím pořád jdete. On o sobě začal pochybovat.
To je hlavní chyba, kterou u lidí neustále pozoruji.
Při zápasu, ani při tom olympijském, nezůstanete vězet v
bahně, ale může vás zarazit nějaká pitomá neodbytná myšlenka nebo





Odsud až k šílenství
29
jiná potíž. Zápasnictví patří mezi nejproměnlivější sporty.
Olympijský zápas má začátek a konec, ale nikdo netuší, co se odehraje v pěti
minutách mezi tím. Nevíte, kolik sil budete potřebovat nebo s čím
se potkáte. Zápas není předem jasný jako maraton. Váš soupeř může
být naprosto nevypočitatelný, stále se vás bude snažit chytit do
nečekaného sevření, odkud nebude úniku.
Trenér Thomspon poslal tedy své svěřence za mnou. Věděl
totiž, že jim mohu pomoci připravit se na neočekávané. Byl jsem
schopen ty skvělé sportovce naučit, že pokud vydrží spoustu věcí
mimo ring, mohou překonat i jakoukoli potíž v něm. Nechtěl jsem
je trénovat pro vítězství, ale kvůli tomu, aby byli připraveni čelit
neznámému.
Žádný z živlů nepředstavuje neznámé lépe než bahno. Lepí
se na nás, brzdí nás, snaží se nás stáhnout pod povrch. Od
počátku vývoje lidstva se muži a ženy musejí potýkat s tou hnědou
špínou. Bahno zpomalilo Napoleona u Waterloo, překazilo
nacistickou invazi Ruska a Ho Či Minovu stezku ve Vietnamu
proměnilo v překážkovou dráhu pro povstalce. Směs hlíny a vody
ulpívající člověku na botách ovlivnila historii. Tuším, že i vás už
několikrát zpomalila.
Na Spartan Race naše soutěžící často vystavujeme blátivým
loužím a bažinám, jakými se běžně probíhá, jen když není
vyhnutí. Tyto překážky jim pomáhají připravit se na „bahno“
každodenního života, záležitosti, které nás ničí nebo se o to alespoň
pokoušejí. Možná jste se nedočkali povýšení – my vás naučíme, jak ve
své práci stejně pokračovat dál. Možná jste dostali kopačky – my
chceme, abyste si přesto hledali nového partnera, který vás bude
mít rád. Jste-li už unavení a stále se lopotíte, bahno může být
přísadou toxické směsi, kvůli níž se vám ještě víc bude chtít všeho
nechat. Na každé z tratí proto někde leží blátivá past. Bez ní by to
nebyl Spartan Race.
To je ovšem pouze začátek. Spartan Race vyžaduje, abyste
zvládli víc. Proto před vámi leží krutá a nezapomenutelná trať.
Chceme závodníky nadchnout, dostat jejich tělo a mysl na hranice
možností, aby byli zdravější díky mimořádně extrémním, náročným





SPARTAN
30
překážkovým soutěžím. Spartan Races jsou proto navrženy tak, aby
závodníci museli překonávat moment selhání.
Rád bych, abyste při každém závodu dokázali přemoci svou
přechodnou touhu po pohodlí a věnovali své úsilí něčemu, co vás
přesahuje. Každý je schopen vyběhnout na kopec. Co ale třeba
plazit se na stejný kopec pod stometrovým ostnatým drátem?
Překážky a výzvy udržují naše sportovce čilé a schopné pohybu do všech
stran. Jen tak něco je nepřekvapí.
Spartan Race je pro každého, kdo chce změnit život sobě i
lidem ve svém okolí. Typicky se postupuje takhle: začnete Spartan
Sprintem, pětikilometrovým závodem s patnácti překážkami,
postupně se vypracujete na Spartan Super s dvaceti překážkami na
třinácti kilometrech a pak už zatoužíte po největším a nejtěžším
spartanském závodu – The Beast. Je dlouhý jednadvacet kilometrů
a čeká na něm pětadvacet překážek. Délka závodů není náhodná.
Rozhodl jsem, že Spartan Sprint by měl vycházet z toho, co jsou
lidé v dnešní společnosti schopni udělat: každý může seskočit z
gauče a uběhnout čtyři nebo šest kilometrů. Super Spartan už je těžší,
ale přesto jej zvládnou nejen zdatní sportovci, ale i nováčci v
dostatečné tělesné kondici. The Beast je pak navržen tak, aby prověřil
silnou vůli těch nejostřílenějších borců.
Sezona končí v září spartanským mistrovstvím světa, takže
mnoho z našich závodníků se hned po Vánocích budí ze zimního
spánku a v lednu začínají pracovat na své vytrvalosti. Tak se to
opakuje každý rok, jen počet účastníků sezonu od sezony roste.
Nejde o sport, kdy zakladatel a spolumajitel (což jsem já)
přihlíží klání rozvalený v pohodlné, klimatizované lóži a čeká, až ho
po zákroku nebo skórování na hřišti zabere televizní kamera, aby
se vidělo, jestli je naštvaný, nebo se raduje se svými rádoby přáteli.
Při Spartan Race do toho jdeme všichni po hlavě a já doufám, že se
seznámím nebo alespoň pozdravím s každým účastníkem. Je jedno,
kam přijdu – všude se mě lidé nejčastěji ptají: „Jak to, že vás to
pořád baví?“ Pro mě je to zpráva, že tisíce lidí pokládajících mi tuhle
otázku od nás vlastně potřebují pomoc s udržením motivace. Není
to snadné, ale stojí to za to.






       

internetové knihkupectví ABZ - online prodej knih


Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2017 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist