načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Spánková revoluce -- Transformujte svůj život noc po noci - Arianna Huffington

Spánková revoluce -- Transformujte svůj život noc po noci
-20%
sleva

Kniha: Spánková revoluce -- Transformujte svůj život noc po noci
Autor:

Chceme-li něčeho docílit, je občas potřeba se na to vyspat! Nacházíme se uprostřed krize způsobené spánkovou deprivací, která má dalekosáhlé důsledky - pro naše zdraví, ...
Titul doručujeme za 3 pracovní dny
Vaše cena s DPH:  330 Kč 264
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
8,8
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 39Kč
rozbalOsobní odběr zdarma

ukázka z knihy ukázka

Titul je dostupný ve formě:
tištěná forma elektronická forma

hodnoceni - 31.1%hodnoceni - 31.1%hodnoceni - 31.1%hodnoceni - 31.1%hodnoceni - 31.1% 20%   celkové hodnocení
4 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: PRÁH
Médium / forma: Tištěná kniha
Počet stran: 314
Rozměr: 215,0x155,0x35,0 mm
Úprava: tran
Vydání: Vydání první
Spolupracovali: z anglického originálu The sleep revolution přeložila Gabriela Rieschlová
Hmotnost: 0,512kg
Jazyk: česky
Vazba: Pevná s přebalem lesklá
ISBN: 978-80-7252-681-9
EAN: 9788072526819
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis

Chceme-li něčeho docílit, je občas potřeba se na to vyspat!

Nacházíme se uprostřed krize způsobené spánkovou deprivací, která má dalekosáhlé důsledky - pro naše zdraví, pracovní výkon, vztahy a také pro naši spokojenost. Spoluzakladatelka a šéfredaktorka zpravodajského webu The Huffington Post ve své nové knize směle prohlašuje, že to, co skutečně potřebujeme, je spánková revoluce. Získat zpět kontrolu nad svými životy můžeme pouze tak, že obnovíme svůj vztah ke spánku.

V dnešním zrychleném, vždy připojeném, neustále vystresovaném a spánkově deprivovaném světě je naše potřeba kvalitně prospané noci důležitější - a současně nepolapitelnější - než kdykoli předtím. Spánková revoluce bije na poplach kvůli celosvětové spánkové krizi a zároveň nabízí podrobný plán, jak dosáhnout velkého spánkového procitnutí, které nám pomůže transformovat naše životy, společenství i celý svět.

(transformujte svůj život noc po noci)

Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

Obsah

Úvod 7

Část první: BUDÍČEK 18

1. Současná spánková krize 21

2. Spánkový průmysl 49

3. Spánek v běhu dějin 71

4. Věda o spánku 93

5. Poruchy spánku 117

6. Sny 125

Část druhá: JAK DÁL 160

7. Jak si osvojit spánek 163

8. Společné spaní 187

9. Co dělat a co nedělat 195

10. Šlofíky, pásmová nemoc a časová pásma 221

11. Spánek a pracoviště 233

12. Z Hollywoodu a Washingtonu do nemocnic a hotelů 247

13. Nejlepší podpůrný prostředek ve světě sportu 259

14. Odkládejte elektroniku na své místo (ale ne na noční

stolek) 275


Doslov

283

Přílohy 287

Příloha A: Dotazník týkající se kvality spánku 287

Příloha B: Řízené meditace, které vám pomohou

usnout (a spát) 290

Příloha C: Spánková revoluce v hotelích 296

Příloha D: Hurá na matrace 306

Poděkování 310

Seznam citovaných překladů 314




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz - online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2018 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist