Kniha: Spánek -- Proč je dobré spát a co dělat, když to nejde - Chris Winter

Trápí vás špatné spaní? Trpíte častou únavou, nespavostí nebo spánkovou poruchou, která obtěžuje vás nebo někoho z vašich blízkých? Chcete-li opravdu vyřešit problémy se spaním, tipy a triky z internetu vám nejspíš nepomohou. Potřebujete skutečně pochopit, jak spánek funguje a co přesně se děje s tím vaším. Teprve pak dokážete najít způsob, jak lépe spát. Kniha neurologa a spánkového odborníka Chrise Wintera je podložena nejnovějšími vědeckými výzkumy v oblasti spánku a čerpá z autorovy mnohaleté praxe, během níž pomohl desetitisícům pacientů ke kvalitnímu nočnímu odpočinku. V knize se dozvíte jak funguje spánek, co dělá se spánkem vícesměnná práce, proč jsou léky na spaní obecně nesprávně pochopeny, a proto nadužívány, jak můžete dosáhnout skvělého spánku i bez léků a preparátů, vše o spánkových poruchách od nespavosti a chrápání až po spánkovou apnoe, syndrom neklidných nohou či poruchy cirkadiánního rytmu. (proč je dobré spát a co dělat, když to nejde)

Naučná literatura > Zdraví a lékařství > Zdravý životní styl

Naučná literatura > Zdraví a lékařství > Terapie

Katalog předmětový > V > Vzdělání

Katalog předmětový > L > Lékařství a medicína

Katalog předmětový > S > Spánek

Katalog předmětový > P > Poruchy spánku

Katalog předmětový > P > Poznání

Katalog předmětový > Z > Zdraví pro každého

Naučná literatura > Třídění dle formy > Pojednání

Katalog nakladatelství > C > Computer press

Vybrané knižní novinky