sleva
Kniha:
Spánek
Autor:
Chris Winter
Podtitul: Proč je dobré spát a co dělat, když to nejde
Kdy zboží dostanu
| Nakladatelství: | » Computer press |
| Médium / forma: | Tištěná kniha |
| Rok vydání: | 2018 |
| Počet stran: | 256 |
| Rozměr: | 167 x 225 mm |
| Úprava: | ilustrace |
| Vydání: | 1. vydání |
| Spolupracovali: | překlad: Hana Sedláková |
| Skupina třídění: | Hygiena. Lidské zdraví |
| Vazba: | brožovaná lepená |
| Novinka týdne: | 2018-30 |
| Datum vydání: | 24. 7. 2018 |
| ISBN: | 9788026419921 |
| EAN: | 9788026419921 |
Trápí vás špatné spaní? Trpíte častou únavou, nespavostí nebo spánkovou poruchou, která obtěžuje vás nebo někoho z vašich blízkých?
Chcete-li opravdu vyřešit problémy se spaním, tipy a triky z internetu vám nejspíš nepomohou. Potřebujete skutečně pochopit, jak spánek funguje a co přesně se děje s tím vaším. Teprve pak dokážete najít způsob, jak lépe spát.
Kniha neurologa a spánkového odborníka Chrise Wintera je podložena nejnovějšími vědeckými výzkumy v oblasti spánku a čerpá z autorovy mnohaleté praxe, během níž pomohl desetitisícům pacientů ke kvalitnímu nočnímu odpočinku.
V knize se dozvíte jak funguje spánek, co dělá se spánkem vícesměnná práce, proč jsou léky na spaní obecně nesprávně pochopeny, a proto nadužívány, jak můžete dosáhnout skvělého spánku i bez léků a preparátů, vše o spánkových poruchách od nespavosti a chrápání až po spánkovou apnoe, syndrom neklidných nohou či poruchy cirkadiánního rytmu.
(proč je dobré spát a co dělat, když to nejde)
