Kniha: Sladká droga -- K čemu vede nadměrná konzumace cukru – Fontana; Martina

Nadměrná konzumace cukru jako nejobvyklejší závislost populace způsobující množství zdravotních i psychických problémů. Populárně-naučná publikace. Rafinovaný cukr je jednou částí touhy po sladkém, a pokud přetrvává touha, je jedinec neustále vystaven nebezpečí, že sáhne po produktu s průmyslově vyráběným cukrem. Je třeba zcela se oprostit od žádosti po sladkém. Autorka uvádí triky potravinářského průmyslu a doporučuje radikální změnu spočívající ve ztrátě nadbytečných kil a osvobození se od závislosti na sladkém: dosavadní špatné návyky, vzorce chování a předsudky nahradit novými - například vizualizovat sebe sama v supermarketu při nakupování zdravého jídla, v plaveckém bazénu za obdivného přihlížení ostatních či při zkoušení vytoužené velikosti oblečení. Dalším pomocníkem je dechové cvičení na zvládnutí akutních stavů či poznámkový blok, kam je třeba zapisovat výhody vzniklé ztrátou závislosti na cukru a seznam zkonzumovaného jídla ve sloupcích pohonné/jedovaté látky. Nechybí zmínka o nutnosti pohybových aktivit.

(co hrozí při nadměrné konzumaci cukru)

Katalog předmětový > C > Cukr > Zdravotní aspekty

Naučná literatura > Zdraví a lékařství > Výživa člověka

Naučná literatura > Zdraví a lékařství > Zdravá výživa

Naučná literatura > Jídla, kuchyně a kuchařství

Katalog vybraných autorů > M > Martina

Katalog nakladatelství > P > PORTÁL