načítání...
menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

E-kniha: Skutečná láska: Probuďme své srdce – Thich Nhat Hanh

Skutečná láska: Probuďme své srdce

Elektronická kniha: Skutečná láska: Probuďme své srdce
Autor: Thich Nhat Hanh

Autor nejprve nastiňuje čtyři aspekty skutečné lásky (maitrí, milující laskavost; karuná, soucit; muditá, radost a upékšá, vyrovnanost a svoboda). Dále přináší rady, jak se
Titul je skladem - ke stažení ihned
Médium: e-kniha
Vaše cena s DPH:  84
+
-
2,8
bo za nákup

ukázka z knihy ukázka

Titul je dostupný ve formě:
elektronická forma tištěná forma

hodnoceni - 69.2%hodnoceni - 69.2%hodnoceni - 69.2%hodnoceni - 69.2%hodnoceni - 69.2% 80%   celkové hodnocení
2 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » Metafora
Dostupné formáty
ke stažení:
EPUB, MOBI, PDF
Upozornění: většina e-knih je zabezpečena proti tisku a kopírování
Médium: e-book
Rok vydání: 2015
Počet stran: 92
Rozměr: 20 cm
Vydání: Vydání první
Název originálu: True love
Spolupracovali: přeložil Lumír Mikulka
Skupina třídění: Náboženství Dálného východu. Indická náboženství. Hinduismus. Buddhismus
Jazyk: česky
ADOBE DRM: bez
ISBN: 978-80-735-9439-8
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis / resumé

Autor nejprve nastiňuje čtyři aspekty skutečné lásky (maitrí, milující laskavost; karuná, soucit; muditá, radost a upékšá, vyrovnanost a svoboda). Dále přináší rady, jak se zdokonalovat v umění milovat, zejména v praktikování hlubokého vhledu do nitra milované osoby, který vede k pochopení a porozumění. K tomuto cíli pomáhají i další cvičení, jako je např. meditace, vědomé dýchání, žití v přítomnosti, láskyplný hovor, trénink uvědomění nebo mantry (znění jedné z nich: Můj drahý, jsem tu pro tebe). Vhodné pro ty, kteří se chtějí naučit skutečně milovat, ale i pro zájemce o buddhismus, jehož stručné základy jsou v textu obsaženy. Příručka vietnamského buddhistického mnicha se věnuje buddhistickému pojetí lásky a přináší návody, jak se zdokonalovat v pochopení milované osoby.

Popis nakladatele

Vlídnost, soucit, radost, svoboda... tohle všechno je láska. Ta skutečná. Milovat a být milován. (probuďme svoje srdce)

Předmětná hesla
Zařazeno v kategoriích
Thich Nhat Hanh - další tituly autora:
Skutečná láska - Probuďme svoje srdce Skutečná láska
 (e-book)
Dopis z lásky Dopis z lásky
 (e-book)
Nic nekončí, nic neumírá Nic nekončí, nic neumírá
 (e-book)
Tu a teraz Tu a teraz
Ticho -- Síla ticha ve světě plném hluku Ticho -- Síla ticha ve světě plném hluku
Vědomě jíst, vědomě žít Vědomě jíst, vědomě žít
 
K elektronické knize "Skutečná láska: Probuďme své srdce" doporučujeme také:
 (e-book)
Síla myšlenky I. -- Prokletí Síla myšlenky I.
 (e-book)
Síla myšlenky II. -- Manipulace Síla myšlenky II.
 (e-book)
Síla myšlenky III. -- Nemoci z emocí Síla myšlenky III.
 (e-book)
Jak překonat strach z veřejného vystoupení Jak překonat strach z veřejného vystoupení
 (e-book)
Úzkost a obavy Úzkost a obavy
 (e-book)
Sladké sny! -- Knížka o přežití. Okamžitá pomoc při nespavosti, špatném spaní a nočních můrách Sladké sny!
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

1

Skutečná láska

SKUTEČNÁ LÁSKA

Thich Nhat Hanh


3

Skutečná láska

SKUTEČNÁ

LÁSKA

Probuďme svoje srdce

Přeložil Lumír Mikulka

Thich Nhat Hanh


4

Thich Nhat Hanh

Copyright © 1997 by Édition Terre du Ciel

a © 1997 by Unified Buddhist Church, Inc.

Translation © Lumír Mikulka, 2014

Cover Art © Martin Augustín, 2013

(Na obálce použit obraz Nečakám Ťa na kolenách...)

Czech edition © Metafora, 2015

All rights reserved

ISBN 978-80-7359-767-2 (PDF)

Nakladatelství děkuje panu Martinu Augustínovi

za laskavé poskytnutí obrazu na obal knihy.


5

Skutečná láska

Obsah

Jedna

ČTYŘI ASPEKTY LÁSKY 7

Dvě

LÁSKA ZNAMENÁ BÝT PŘÍTOMEN 11 Tř i

VNÍMEJME PŘÍTOMNOST DRUHÉHO 17 Čtyři

BUĎME TU PRO TRPÍCÍHO 23 Pět

PŘEKONEJME PÝCHU 27 Šest

HLUBOKÉ NASLOUCHÁNÍ 33 Sedm

NAUČME SE ZNOVU

LÁSKYPLNÉMU HOVORU 39 Osm

NASTOLME OPĚT MÍR V SOBĚ 43 Devět

ENERGIE UVĚDOMĚNÍ 49


6

Thich Nhat Hanh Deset

PEČUJME O VLASTNÍ BOLEST 55 Jedenáct

PRINCIP NEDUALITY 61 Dvanáct

USMÍŘENÍ 67 Třináct

NÁVRAT DO ŽIVOTA 73 Čtrnáct

MEDITACE S TELEFONEM 77 Patnáct

KAŽDÝ BY MĚL TRÉNOVAT UVĚDOMĚNÍ 83 Šestnáct

OPROSTĚME SE OD VLASTNÍCH POJMŮ

A PŘEDSTAV 87


7

Skutečná láska

Jedna

ČTYŘI

ASPEKTY LÁSKY


8

Thich Nhat Hanh


9

Skutečná láska

Podle buddhismu existují čtyři aspekty skutečné lásky.

Prvním z nich je maitri, což lze přeložit jako láskyplná vlídnost, laskavost či shovívavost. V této laskavosti ale není obsažena jen touha učinit někoho šťastným nebo přinášet milované osobě radost a štěstí. Maitri v sobě zahrnuje rovněž schopnost milovanou bytost štěstím a láskou obdařit. Někdy totiž, přestože máme v úmyslu dávat lásku, můžeme dotyčnému ve skutečnosti působit utrpení.

Abychom dokázali opravdu milovat, je zapotřebí se v tom zdokonalovat. Chceme-li se naučit přinášet štěstí a radost, musíme si procvičovat hluboký vhled nasměrovaný do nitra druhého. Pokud mu totiž skutečně neporozumíte, nemůžete ho ani opravdu milovat. Základním kamenem lásky je tedy pochopení. Nedokážete-li chápat, nedokážete ani milovat. Tak zní poselství buddhismu. Jestli například manžel nechápe nejniternější problémy a touhy své ženy, nechápe její trápení, nedokáže ji ani správným způsobem milovat. Bez porozumění je láska nemožná.


10

Thich Nhat Hanh

Co musíme učinit pro to, abychom někomu porozuměli? Musíme mít čas a trénovat hluboký vhled do jeho nitra. Musíme být zde, být k dispozici, musíme milovaného bedlivě pozorovat a sledovat. Výsledek takového hlubokého vhledu se nazývá pochopení, porozumění. A láska se stává skutečnou, pokud podstatou, z níž ji vytváříme, je právě to, čemu se říká porozumění.

Druhým aspektem skutečné lásky je soucit, karuna. Není to pouze touha ulevit druhému od bolesti, ale současně schopnost to udělat. Je třeba procvičovat umění hlubokého vhledu, abyste se naučili správně chápat povahu utrpení jiného člověka a abyste mu dokázali pomoci dosáhnout změny. Poznání a pochopení je vždy základ, z něhož vychází další cvičení. Zdokonalovat se v pochopení je cvičením v meditaci. Meditovat znamená nahlížet do srdce věcí.

Třetím aspektem opravdové lásky je radost, mudita. Jestliže není v lásce přítomna radost, o skutečnou lásku se nejedná. Pokud se stále trápíte, pláčete a k slzám doháníte i milovanou osobu, pravá láska to není. Dokonce to může být její pravý opak. Není-li v lásce obsažena radost, můžete si být jisti, že není opravdová.

Čtvrtým aspektem je upekša, rovnováha a svoboda. V pravé lásce dosahujete svobody. Když milujete, přinášíte svobodu i svému vyvolenému. Pokud je tomu právě naopak, o skutečnou lásku nejde. Musíte milovat takovým způsobem, aby se milovaná osoba cítila svobodná, a to nejen navenek, ale i vnitřně. „Můj drahý/moje nejmilejší, máš dostatek místa ve svém srdci i kolem sebe?“ Tak zní moudrá otázka, pokud si chcete ověřit, zda je vaše láska opravdová.


11

Skutečná láska

Dvě

LÁSKA ZNAMENÁ

BÝT PŘÍTOMEN


12

Thich Nhat Hanh


13

Skutečná láska

Milovat v buddhismu především znamená být zde, být pří

tomen. To však není nic jednoduchého. K dosažení tohoto

cíle je nezbytný jistý trénink, určité cvičení. Pokud nejste

zde, jak byste mohli milovat? Být přítomen je veliké umění.

Umění meditace, neboť meditace je tím, co zajišťuje, abyste

byli přítomni právě zde a právě nyní. Zásadní otázka tudíž

zní: Máte čas, abyste dokázali milovat?

Znám jednoho dvanáctiletého chlapce, jehož se otec

jednou otázal: „Co by sis přál k narozeninám?“ Hoch ne

věděl, jak má otci, velmi bohatému muži, který mu mohl

koupit cokoli, odpovědět. Nechtěl totiž nic kromě jeho

přítomnosti. Jelikož role, kterou onen muž hrál ve svém

životě, ho setrvale příliš zaměstnávala a neměl čas, aby se

věnoval rodině. Bohatství někdy bývá překážkou při napl

ňování lásky. Jste-li bohatí, toužíte zůstat boháči i nadále,

a proto hrozí vážné nebezpečí. Můžete skončit tak, že veš

kerý čas a všechnu energii každičký den věnujete jen tomu,

abyste si bohatství zachovali. Pokud by měl zmíněný otec


14

Thich Nhat Hanh pochopit, co to je skutečná láska, měl by udělat všechno, co by bylo v jeho silách, aby si na syna a ženu našel čas.

Nejcennější dar, jaký můžete milovanému člověku dát, je vaše přítomnost. Co musíme dělat, abychom byli skutečně přítomni? Ti, kdo už mají zkušenost s buddhistickou meditací, vědí, že je založena zejména na schopnosti být přítomni: u sebe samých, u těch, kteří vás milují, ve vlastním životě.

Zkuste si velice prosté cvičení. Vyzkoušejte si takzvané vědomé dýchání. Nádech – vím, že se nadechuji. Výdech – vím, že vydechuji. Půjdete-li na to aspoň s nepatrným soustředěním, budete skutečně tady, třebaže v každodenním životě bývají naše těla a mysli jen zřídka spolu. Naše tělo je možná zde, ale mysl se toulá úplně jinde. Možná jste se ztratili v pocitech lítosti kvůli něčemu z minulosti, možná v obavách spojených s budoucností. Případně jste přespříliš zaměstnáni vlastními plány, zlostí či žárlivostí. A tak vaše mysl není zde, ve vašem těle.

Mezi myslí a tělem je cosi, co může posloužit jako most. V okamžiku, kdy začnete praktikovat vědomé dýchání, vaše tělo a mysl se začínají sbližovat. K tomu, aby se naplnil zázrak zvaný soulad duše a těla, stačí jen dvacet vteřin. Pomocí vědomého dýchání můžete uvést tělo i mysl v jediné chvíli do jednoty. Dokáže to úplně každý, dokonce i malé dítě.

Buddhův naprosto základní text se nazývá Anapasati Sutta neboli Pojednání o cvičení vědomého dýchání. Jestliže skutečně chcete praktikovat buddhistickou meditaci, bez prostudování tohoto textu se neobejdete.

Pokud by o tom všem věděl zmiňovaný otec, začal by tím, že by se vědomě nadechoval a vydechoval. Po jedné či dvou minutách tohoto cvičení by pak zašel za synem,


15

Skutečná láska

pohlédl na něho, usmál se a pronesl: „Můj milý, jsem tady pro tebe.“ To je nejlepší dárek, jaký můžete dát tomu, koho milujete.

V buddhismu často hovoříme o mantrách. Mantra je „magická“ formule, která dokáže poté, co je vyřčena, naprosto změnit danou situaci stejně jako naši mysl, tělo či jiného člověka. Musí být ale vyslovena ve stavu soustředění. Jinými slovy to znamená, že k tomu musí dojít ve chvíli, kdy se tělo a mysl nacházejí v dokonalé jednotě. Co v takovém stavu bytí pronesete, stane se mantrou.

Rád bych vám nabídl velice účinnou mantru, která není v sanskrtu ani v tibetském jazyce, ale ve vaší rodné řeči: „Můj drahý/moje drahá, jsem zde pro tebe.“ Možná se dnes večer pokusíte několik minut procvičovat vědomé dýchání, abyste své tělo a mysl uvedli do stavu jednoty. Pak člověku, jehož milujete, s plným uvědoměním a soustředěním pohlédněte do očí a vyslovte tuto větu: „Můj drahý/ moje drahá, jsem zde pro tebe.“ Musíte tak ovšem učinit v momentu, kdy budou vaše mysl i tělo pohromadě. Pak uvidíte, jak dochází k proměně.

Máte dostatek času na to, abyste milovali? Chcete mít každý den aspoň chvilku na lásku? Většinou nemáme mnoho času na to, abychom byli skutečně spolu. Jsme velice zaneprázdněni, a zatímco třeba snídáme, nedíváme se na svého milovaného. Jíme v ohromném spěchu a přemýšlíme o docela jiných věcech. Někdy dokonce držíme noviny, za kterými tvář miláčka vůbec nevidíme. Večer, když se vrátíme domů, jsme příliš unavení na to, abychom se na drahou bytost zahleděli.

Musíme proto provést převrat, revoluci ve způsobu, jakým se odvíjejí naše každodenní životy, protože vlastní štěstí i to, jak žijeme, si neseme sami v sobě.


16

Thich Nhat Hanh


17

Skutečná láska

Tři

VNÍMEJME

PŘÍTOMNOST

DRUHÉHO


18

Thich Nhat Hanh


19

Skutečná láska

Nyní se seznámíme s druhou mantrou. Pokud jsme

opravdu přítomni, jsme současně schopni skutečně vní

mat přítomnost druhého člověka. Být přítomen je první

krok, vnímat jeho přítomnost je dalším krokem. Milovat

znamená vnímat. Být milován je být vnímán. Pokud ně

koho milujeme, ale současně setrvale ignorujeme jeho

přítomnost, pak se o skutečnou lásku nejedná. Možná

to neděláme úmyslně, ale způsob, jakým s ním jednáme,

jak se na něho díváme a jak s  ním mluvíme, neodrážejí

touhu skutečně vnímat jeho přítomnost. Jsme-li milováni,

toužíme, aby si ten druhý všímal naší přítomnosti. Proto

je toto cvičení velice důležité. Musíme udělat vše pro to,

abychom si dokázali uvědomit přítomnost milované by

tosti, a to několikrát denně.

Chcete-li tohoto cíle dosáhnout, je nezbytné trénovat

rovněž soulad těla a mysli. Trénujte nádechy a výdechy –

třikrát, pětkrát, sedmkrát, a pak přistupte k  milované

osobě, podívejte se na ni s plným vědomím toho, co právě




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz – online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2020 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist