Kniha: Ruka noci podaná - Základy rodinné a krizové připravenosti - Václav Cílek; Ferdinand Šmikmátor;

OBSAH

Část

KDO PŘEŽIJE A PROČ (Václav Cílek) П

Situace 13

Záchrana tonoucích je věcí tonoucích / O čem kniha je / Závažné varování:

připravte se na to, že krize třeba nikdy nepřijde! / Bedna a evakuační plán / Něžná

forma preperství / Hlavním motivem je láska, ne strach / Jak daleko máme

s přípravou zajít? / Psychologie kapesního nože / Jak rychle se obnoví řemeslná

znalost? / Resilience jako dynamická odolnost

Osobní příprava 24

KPZ a další zavazadla / Chvíle, kdy neexistuje stát / Mormonský plán číslo 4 / Co radí

policie v Los Angeles / Jaké krize nás čekají? / Vnímat realitu

Povaha na přežití 32

Co říkají koncentrační tábory o českém národním obrození? / Místo vnitřní a vnější

kontroly / Paralelně řešíme své emoce i problém /Tři druhy inteligence / Rychlé čtení

reality / Pozornost / Síla negativního myšlení / Talent na synergii / Leemer neboli

lemur / Proč není každý odolný? / Bez duše to nejde

Příběhy osamělých cest 41

Běžný vzorec krize / Osobní reakce / Jednoduché úkoly / Dlouhodobé přežívání /

Kdo zůstal v New Orleansu? / Koblihový test / Rovnováha mezi odvahou a pokorou

/ Ztráta rozumu je v krizových situacích běžná / Rizikové návraty domů / Ztráta

směru / Dívat se na svět / Udržovat se v pohodlí / Cesty písní / Jeden dává pozor /

Naslouchat mrtvým

Připravená společnost 57

Zázrak v Kamaishi / Nepřipravená většina / Kanárek v kleci / Argentina, co se stalo

špatně? / Dobří sousedé a pomalí psi / Po krizi se peníze dají organizacím a lidé se

nechají bez informací / Brutální audit / Požár na Cerro Grande /Jak fungují vysoce

spolehlivé instituce? / Jak se chovat na letadlové lodi? / Co je hlavním cílem jaderné

elektrárny? / Hněvivé léto / Záchrana života jako nevhodný, minimalistický program

/ Vize národní připravenosti

Za normální situace stát funguje dobře / Dopravní a energetická infrastruktura

a zásobování v krizové situaci / Zajištění bezpečnosti v době krizové situace /

Část II

TŘI KRIZOVÉ STUDIE 71

Krize pohledem policisty (Lukáš Heinz) 73

Zdravotní péče v době krize / Armáda v době krizové situace / Sociální aspekty

krizových situací / Připravenost nade vše / Poznámka editora

Život s blackoutem (Josef Juránek)

Definice a přenosová soustava / Osobní zkušenost / Už samotná příprava cvičení

byla složitá, což teprve blackout / Stabilita lokálních ekonomik / Slovinský blackout:

kdo podojí krávy? / Elektřinu nahodíte za pár dní, ale u plynu to může trvat týdny

/ Kolik lidí umře v nemocnicích? / Zahraniční poznatky / Telefony a povinnost

samospráv informovat o situaci / Obnovení dodávky elektřiny / Cisterna v zimě /

Hlavní problém: nejsou náhradní zdroje energie / Vědomí vlastní odpovědnosti /

Shrnutí editora

Epidemie (Václav Cílek)

Viry a bakterie se mění rychle / Biologické násilí / Španělská chřipka / Čeho si všímat

a jak se chovat? / Pozitivní psychologie

r Část III

к PRAKTICKÁ PŘÍPRAVA (Ferdinand Šmikmátor)

Další konec světa je jen dalším počátkem

Teotwawki / Jednoduchá pravidla / Psychická příprava / Vědomá skromnost

/ Každodenní nácvik dovedností / Tři základní okruhy krizové připravenosti /

Vyhodnocení situace a první kroky / Bug in: zůstat doma / Bug out: odejít z domova /

Priority / Výhody a nevýhody sídel, domů a bytů / Velký čundr / Přežití v komunitách

/ Farmaření / LETS: výměna zboží a služeb

Vzduch

Buď je, anebo není / Indikace škodlivých látek ve vzduchu / Osobní ochrana /

Zajištění čistého vzduchu v obydlí / Kurdské finále

Na prvním místě je voda / Pitná voda při výpadku sítě / Postup filtrace / Filtry /

Možnosti dezinfekce vody pro pitné účely / Získávání pitné vody v přírodě / Příprava

teplé užitkové vody

Potraviny v době nedostatku

Kdo je připraven, není překvapen / Dvě hlavní kritéria / Skladování a uchovávání

potravin / Příprava a úprava potravin / Vaření / Vybrané recepty / Mytí nádobí /

Zdraví

Odpovědnost za zdraví / Příprava, prevence, domácí lékárnička / Co budu dělat,

až najdu ordinaci svého lékaře zavřenou? / Komáři, klíšťata a paraziti / Důležité

přípravky a rostliny / Vybrané receptury

Bezpečnost: v krizi nikoho nezajímáte (Ferdinand Šmikmátor a Václav Cílek)

259

Důležité věci, nářadí a další výbava 264

Kvalita a iluze / Oděv a obuv / Zavazadla / Vybavení domácnosti / Vybavení pro pobyt

v přírodě / Nářadí a nástroje / Vybavení pro zahradu a polní práce / Elektronická

zařízení / Uchovávání informací

Obydlí 302

Klimatická rizika / Provizorní obydlí

Energie 309

Rozdělávání ohně / Paliva / Vařiče a jiné zdroje tepla / Vytápění / Elektrická energie

/ Osvětlení

Ekonomika 359

Příprava na dobu eventuálního nedostatku / Život ve finančním kolapsu / Praktické

rady

Doprava 364

Život bez automobilu / Motorová vozidla / Bezmotorová vozidla

Zápisky polárníka: oblečení a fungování v mrazu (Petr Horký) 371

Spokojený člověk v mrazu / Topení jsme my /Jak se obléknout / Nocleh / Jídlo a pití

/ Vaření ve stanu / Jak se sbalit / Volba materiálu a volba značky / Adaptace: kam

chce hlava, dostane se i zbytek člověka

Naprosto uklidňující závěr (Václav Cílek) 379

Zkratky a pojmy 382

Vybraní výrobci 384

Literatura 386

Vybrané webové stránky 401

Poděkování 405

O autorech 406