

sleva
Kniha:
První pomoc pro vysoce citlivé
Autor:
Asa Saga Hammarstedt

Nakladatelství: | » PORTÁL |
Médium / forma: | Tištěná kniha |
Rok vydání: | 2021 |
Počet stran: | 143 |
Rozměr: | 206,0x148,0x9,0 mm |
Úprava: | ilustrace |
Vydání: | Vydání první |
Spolupracovali: | z anglického originálu First aid for highly sensitive people přeložila Eva Klimentová |
Skupina třídění: | Senzorické a motorické funkce. Emoce. Vůle |
Hmotnost: | 0,216kg |
Jazyk: | česky |
Vazba: | Brožovaná bez přebalu lesklá |
ISBN: | 978-80-262-1736-7 |
EAN: | 9788026217367 |
Potřebujete se dát rychle znovu dohromady po náročné situaci?
„Přeskakují“ na vás snadno emoce ostatních a potřebujete se proti tomu obrnit?
Je pro vás nezbytné vytvořit si hojivé, podpůrné a bezpečné prostředí k životu?
Švédská terapeutka ve své knize nabízí množství praktických návodů, jak může vysoce citlivý člověk svou citlivost konstruktivně využít. Radí, jak se vyrovnat s tzv. přestimulováním a jak o sebe skutečně do hloubky pečovat, abychom zase nabyli ztracené rovnováhy, uvádí praktické rady z vlastní zkušenosti, příklady různých vhodných cvičení zaměřených na ponoření do sebe a uklidnění a užitečné fyzické i duševní strategie (jak se dát dohromady po náročném dni, jak se „uzemnit“, vyjadřovat verbálně své pocity). Najdeme zde i návody, jak coby vysoce citlivá osoba zvládat společenský kontakt, jak poznávat nové lidi, jak se vymezovat, jak vytvořit potřebné pauzy na oddech, jak chránit svůj prostor, jak podnikat, a několik rozhovorů s vysoce citlivými jedinci, kterým se podařilo úspěšně změnit svůj život.
Asa Saga Hammarstedt je švédská terapeutka.