načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Prstový čchi-kung -- Cvičení pro ruce jako rychlá a snadná pomoc - Bernadett Gera

Prstový čchi-kung -- Cvičení pro ruce jako rychlá a snadná pomoc
-11%
sleva

Kniha: Prstový čchi-kung -- Cvičení pro ruce jako rychlá a snadná pomoc
Autor:

Kniha Čchi-kung pro prsty a ruce je jednoduchou a rychlou možností, jak sami na sobě využívat alternativní léčebnou metodu čchi-kung. Jednoduchá metoda, jak si pomocí prstových cviků ...
Titul doručujeme za 2 pracovní dny
doručujeme do Vánoc
Vaše cena s DPH:  199 Kč 177
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
5,9
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 69Kč
rozbalOsobní odběr zdarma

hodnoceni - 83.2%hodnoceni - 83.2%hodnoceni - 83.2%hodnoceni - 83.2%hodnoceni - 83.2% 100%   celkové hodnocení
3 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » ANAG
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 201703
Počet stran: 95
Rozměr: 195,0x130,0x5,0 mm
Úprava: tran : ilustrace
Spolupracovali: z německého originálu Finger-Qigong: einfache und schnelle Hilfe durch Übungen für die Hände přeložila Martina Coufalová
Hmotnost: 0,167kg
Jazyk: česky
Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá
ISBN: 978-80-7554-069-0
EAN: 9788075540690
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis

Kniha Čchi-kung pro prsty a ruce je jednoduchou a rychlou možností, jak sami na sobě využívat alternativní léčebnou metodu čchi-kung.

Jednoduchá metoda, jak si pomocí prstových cviků pomoci
Prstový čchi-kung mohou kdykoliv a kdekoliv použít lidé se zdravotními problémy, pracující lidé s nedostatkem času a také děti. Krátká prstová cvičení působí preventivně a při akutních stavech ovlivňují celé tělo, uvolňují strnulou šíji, pomáhají při horečce, nachlazení, poruchách trávení, a mohou dokonce zmírnit zdravotní potíže při chronických onemocněních.
Prstový čchi-kung je vhodný rovněž pro hudebníky, stejně jako pro ty, kdo pracují na počítači nebo se věnují nějakému řemeslu, protože zlepšuje obratnost prstů a uvolňuje ruce. V neposlední řadě se díky němu rovněž procvičuje paměť a schopnost se koncentrovat.

(cvičení pro ruce jako rychlá a snadná pomoc)

Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Zákazníci kupující knihu "Prstový čchi-kung -- Cvičení pro ruce jako rychlá a snadná pomoc" mají také často zájem o tyto tituly:
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

OBSAH

ÚVOD 6

PRSTOVÝ ČCHTKUNG 9

Co je čchi-kung? Ю

Účinky prstového čchi-kungu 11

Kdy byste prstový čchi-kung neměli cvičit? 13

Anatomie lidské ruky 14

MERIDIANA a AKUPUNKTÚRNI BODY 17

Meridiány

Meridián plic (palec, jinová energie) 19

Meridián tlustého střeva (ukazováček, jangová energie) 20

Meridián srdce (malíček, jinová energie) 21

Meridián tenkého střeva (malíček, jangová energie) 21

Meridián perikardu neboli osrdečníku (prostředník, jinová energie) 22

Meridián trojího ohřívače (prsteník, jangová energie) 22

Akupunktúrni body 23

Energetické body na meridiánech 24

Další energetické body 29

Korejská akupunktura ruky 32

ZÁKLADY CVIČENÍ 35

Cvičení 36

Doporučené držení těla 36

Přípravné cvičení 37

Otvírání - zavírání 38

Vyrovnávací dýchání 40

Uvolňovací cviky 42

Hlavní cviky 48

Pohybová cvičení 46

Masážní techniky 47

Závěrečné cvičení 48

Cviky pro zlepšení vnímání čchi 50

3


HLAVNÍ CVIKY

1. Čínské počty

2. Motýl

3. Stisknutí dlaní

4. Tření prstů

5. Stlačování palců

6. Gumový míček

7. Kroužení palci

8. Tři sluhové sklánějící hlavu

9. Větřící jelen

10. Masírovaní prostředníku

11. Ohýbání prstů na ruce a na noze

12. Předstírání sloního chobotu

13. Ťukání prsty

14. Ťukání hřbety rukou

15. Ťukání zápěstími

16. Pěstní cvičení

17. Úder do Laogongu

18. Ťukání okrajem číše

19. Ťukání dnem číše

20. Okno ze čtyř prstů

21. Kroužení prostředníkem

22. Chytačka

23. Stlačování prstů

24. Ohýbání prstů

25. Tlukot křídly

26. Zkřížení rukou

27. Tygří tlamy se líbají

28. Stlačení tygří tlamy

29. Kroužení zápěstími

30. Dvakrát otočit, jednou zatáhnout

31. Masáž ruky

32. Lusknutí prsty

Varianty cvičení

33. Palec klepe na prsty

53

54

56

57

58

58

59

59

59

60

60

61

61

61

62

62

63

63

64

64

65

66

66

67

67

68

68

69

69

70

71

72

74

75

75

4


34. Pozice modlitby v pohybu

35. Jablko padá ze stromu

36. Pták roztahuje křídla

37. Květ se rozvíjí

38. Vyrovnání jin a jang

39. Odtáhnutí prstů

40. Krtek kouká ze čtyř děr

41. Opice si hraje

Krátká cvičení nakonec

Doplňkové cvičení - akupunktúrni masáž při horečce

Zdravé ruce

Poděkování

Rejstřík zdravotních potíží

Zdroje

O autorce

Poznámka к českému vydání

76

77

78

78

78

80

80

81

81

84

86

88

90

92

93

94

5




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz - online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2018 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist