načítání...
menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Proč spíme - Odhalte sílu spánku a snění - Matthew Walker

Proč spíme - Odhalte sílu spánku a snění
-16%
sleva

Kniha: Proč spíme
Autor: Matthew Walker
Podtitul: Odhalte sílu spánku a snění

- - Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek ... (celý popis)
Titul doručujeme za 5 pracovních dní
doručujeme do Vánoc
Vaše cena s DPH:  399 Kč 335
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
11,2
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 49Kč
rozbalOsobní odběr zdarma

Titul je dostupný ve formě:
tištěná forma elektronická forma

hodnoceni - 77.2%hodnoceni - 77.2%hodnoceni - 77.2%hodnoceni - 77.2%hodnoceni - 77.2% 90%   celkové hodnocení
3 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » Jan Melvil publishing
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2018
Počet stran: 416
Rozměr: 143 x 215 mm mm
Úprava: ilustrace
Spolupracovali: překlad Filip Drlík
Skupina třídění: Zvláštní duševní stavy a procesy. Hlubinná psychologie
Vazba: brožovaná
Umístění v žebříčku: 290. nejprodávanější kniha za poslední měsíc
Barevnost: černobílá
Překladatel: Filip Drlík
ISBN: 978-80-7555-050-7
EAN: 9788075550507
Literární ceny
Kniha byla nominována na literární cenu "Cena Český Bestseller - 2018 - Zdraví a životní styl".
Více informací o prestižních literárních oceněních lze nalézt na stránce » literární ceny.
Popis



Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou!
Kniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku. Poprvé v historii dnes věda dokáže zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má spánková deprivace tak ničivé následky. Walker fascinujícím způsobem objasňuje vliv spánku na logické rozhodování, učení a paměť, na seřizování našich emocí a imunitní systém, ale i metabolismus a chuť k jídlu. A přesvědčivě dokládá, že nedostatek spánku nás může mnoha různými způsoby zabít.
Z knihy se mimo jiné dozvíte:
jak poznat svůj chronotyp a pochopit jeho neměnný vztah s cirkadiánním rytmem těla že spánek významně snižuje riziko srdečního infarktu a mrtvice, chrání před rakovinou, Alzheimerovou chorobou a diabetem typu II co nám převratný rozvoj zobrazovacích metod odhaluje o NREM a REM fázích spánku, a jaký mají vliv na odvádění toxických metabolitů z mozku jak sny zmírňují traumata a bolestivé vzpomínky a podněcují kreativitu kdy nejpozději požívat kofein, proč se držet dál od prášků na spaní a kdy si pomoci tabletou melatoninu jak se mění vzory spánku v průběhu života a proč nechat teenagery ráno dospat a hlavně, jak se znovu naučit dobře usínat a zdravě spát O autorovi
Matthew Walker působí jako profesor neurovědy a psychologie na Kalifornské univerzitě v Berkley, kde také založil Centrum pro výzkum lidského spánku. Svému bádání se věnuje více než 20 let a jako „spánkový diplomat“ burcuje veřejnost a politiky po celém světě.
(odhalte sílu spánku a snění)

Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Matthew Walker - další tituly autora:
 (e-book)
Proč spíme -- Odhalte sílu spánku a snění Proč spíme
Prečo spíme Prečo spíme
 (audio-kniha)
Proč spíme Proč spíme
 
Ke knize "Proč spíme - Odhalte sílu spánku a snění" doporučujeme také:
Labyrint pohybu Labyrint pohybu
Velká kniha fuckupů Velká kniha fuckupů
Průvodce pro vysoce citlivé lidi -- Jak prožít šťastnější a vyrovnanější život Průvodce pro vysoce citlivé lidi
Kdy (Věda a umění dokonalého načasování) Kdy (Věda a umění dokonalého načasování)
Faktomluva (Deset důvodů, proč se mýlíme v pohledu na svět - a proč jsou věci lepší, než vypadají) Faktomluva (Deset důvodů, proč se mýlíme v pohledu na svět
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz - online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2019 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist