načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Přirozená strava našich předků - Nora Gedgaudas

Přirozená strava našich předků
-7%
sleva

Kniha: Přirozená strava našich předků
Autor: Nora Gedgaudas

Nora Gedgaudas nás v této knize seznámí s přirozeným a zdravým způsobem života našich pradávných předků v době před rozvojem zemědělství a se zjištěním antropologů, že s ... (celý popis)
Titul doručujeme za 4 pracovní dny
Vaše cena s DPH:  478 Kč 445
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
14,8
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 39Kč
rozbalOsobní odběr zdarma

hodnoceni - 69.3%hodnoceni - 69.3%hodnoceni - 69.3%hodnoceni - 69.3%hodnoceni - 69.3% 77%   celkové hodnocení
3 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » Fontána
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2014
Počet stran: 428
Rozměr: 155x235
Úprava: ilustrace
Vydání: Vyd. 1.
Název originálu: Primal body, primal mind
Spolupracovali: z anglického originálu ... přeložila Eliška Martínková
Skupina třídění: Fyziologie člověka a srovnávací fyziologie
Jazyk: česky
Datum vydání: 05.12.2014
Nakladatelské údaje: Olomouc, Fontána, 2014
ISBN: 978-80-7336-774-9
EAN: 9788073367749
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis / resumé

Autorka předkládá podrobný přehled výživových principů a uvádí je do přímých souvislostí s naší evoluční historií. Pokyny a rady pro nakupování potravin a způsob stravování, které pomohou zbavit tělesných a duševních problémů, navrátí se k přirozenému stavu zdraví a pohody. Výživa založená na konzumaci přirozené stravy, ke které jsme biologicky předurčeni. Nejen informace o výživě a stravě, též nahlédnutí do podstaty biochemie chování a konzumního způsobu života.

Popis nakladatele

Nora Gedgaudas nás v této knize seznámí s přirozeným a zdravým způsobem života našich pradávných předků v době před rozvojem zemědělství a se zjištěním antropologů, že s nástupem zemědělství se zhoršila naše tělesná stavba a zdraví, začali jsme trpět častějšími vrozenými vadami, zubním kazem, podvýživou a řadou nejrůznějších chorob. Názorně nám ukáže, jak naše současná strava s vysokým obsahem sacharidů a nízkým příjmem tuků je na hony vzdálená stravě pradávných lovců a sběračů, na kterou jsme geneticky naprogramováni a která obsahovala vysoké procento tuků a umírněné množství bílkovin, a vysvětlí nám, jak je tato naše moderní strava příčinou nejen nynější epidemie nadváhy, ale také nutkavých chutí na nezdravé potraviny, poruch nálady, kognitivních problémů a „civilizačních chorob“ – například rakoviny, osteoporózy, metabolického syndromu (inzulinové rezistence), srdečních chorob a duševních onemocnění.

Na základě nejnovějších objevů o podstatě stravy lovců a sběračů a rozsáhlých znalostí z oblasti evoluční fyziologie, biochemie, metabolismu, výživy a chronických a degenerativních chorob nám Nora ukazuje holistický životní styl pro dosažení opravdového tělesného i duševního zdraví a dlouhověkosti. Vysvětlí nám, jak je naše tělo z fyziologického hlediska nastaveno a jak potřebuje přijímat zvýšené množství tuků, umírněné množství bílkovin a pouze minimální množství sacharidů, a jak důležitou roli v naší stravě hrají omega-3 mastné kyseliny, jež jsou zcela nezbytné pro zdravou funkci naší nervové soustavy a mozku. Podrobně se také zabývá výživovými problémy, které se mohou pojit s konzumací obilovin, lepku, sóji, mléčných výrobků a škrobnaté zeleniny; doporučí nám nejvhodnější tuky a oleje pro naše zdraví a ukáže nám, kterým tukům a olejům je naopak nejlepší se vyhýbat. V další části knihy se pak dozvíte o důležitosti vitamínu D při léčbě rakoviny a prevenci chorob; o tom, jak významnou roli mají nasycené tuky a cholesterol pro naše tělo a jak strava ovlivňuje naše duševní zdraví, paměť, kognitivní funkce, hormonální rovnováhu a stárnutí buněk. Tato kniha vám díky názorným a srozumitelným pokynům, receptům a konkrétním výživovým doporučením předkládá dlouhodobě udržitelné strategie pro moderní přístup ke stravování a cvičení, který vychází z přirozené stravy našich předků a který vám pomůže zmírnit stres a úzkost, zhubnout, zkvalitnit svůj spánek a zlepšit svou náladu, zvýšit hladinu energie, posílit imunitu, zlepšit své duševní schopnosti, ušetřit peníze za nákup potravin a žít šťastněji a déle. (pro pevné zdraví a dlouhý život)

Další popis

Nora Gedgaudas je průkopnicí, která bojuje za naše kolektivní zdraví. Více než 2,6 milionů let lidé věděli, co mají jíst:živočišné tuky a bílkoviny. Díky této stravě jsme byli vysocí, silní a zdraví.Naše tělo je stále nastaveno na tuto stravu, která je naprogramována v naší DNA. Tato kniha je jedním slovem úžasná. 


Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Ke knize "Přirozená strava našich předků" doporučujeme také:
Sladká droga -- K čemu vede nadměrná konzumace cukru Sladká droga
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah


       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz - online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2019 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist