načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Principy zdravého pohybu -- Jóga a jógová terapie - Lenka Oravcová

  > > > > Principy zdravého pohybu  
Principy zdravého pohybu -- Jóga a jógová terapie

Kniha: Principy zdravého pohybu -- Jóga a jógová terapie
Autor:

Kniha Principy zdravého pohybu popisuje zákonitosti postury a pohybu lidského těla, které vycházejí ze spojení tradiční jógy s moderní fyzioterapií, především s vývojovou ...
Titul doručujeme za 3 pracovní dny
Vaše cena s DPH:  327
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
rozbalVýhodné poštovné: 0Kč
rozbalOsobní odběr zdarma
Doporučená cena:  390 Kč
16%
naše sleva
10,9
bo za nákup

hodnoceni - 83.2%hodnoceni - 83.2%hodnoceni - 83.2%hodnoceni - 83.2%hodnoceni - 83.2% 100%   celkové hodnocení
3 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » Poznání
Rok vydání: 201610
Počet stran: 210
Rozměr: 230,0x162,0x15,0 mm
Úprava: tran : ilustrace (převážně barevné)
Vydání: 1. vydání
Hmotnost: 0,486kg
Jazyk: česky
Vazba: Pevná bez přebalu lesklá
ISBN: 978-80-87419-59-5
EAN: 9788087419595
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis

Kniha Principy zdravého pohybu popisuje zákonitosti postury a pohybu lidského těla, které vycházejí ze spojení tradiční jógy s moderní fyzioterapií, především s vývojovou kineziologií, tzv. integrální anatomií a biotensegritou. Popisované principy zdravého pohybu nejsou určeny pouze pro jógové cvičení a terapii, ale jsou aplikovatelné na jakoukoliv pohybovou aktivitu, tanec, sport i držení těla během dne. Vychází z předpokladu, že pohyb, a tím pádem i tělesné zdraví lze ovlivňovat pouze poznáním a integrací všech složek osobnosti, což je podstatou jógy. Nabízí přirozený způsob, jak utvářet zdravé vzorce pohybu a držení těla. Vedle teoretické části kniha obsahuje i rozsáhlou část praktickou s popisem důležitých pozic a cviků.

(jóga a jógová terapie)

Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Zákazníci kupující knihu "Principy zdravého pohybu -- Jóga a jógová terapie" mají také často zájem o tyto tituly:
Jóga krok za krokem -- Učebnice pro učitele a žáky Jóga krok za krokem
Giri, Svámí Gítánanda
Cena: 299 Kč
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

L enka Oravcová: Principy zdravého pohybu
6
Obsah
Seznam zkratek............................................................................................................ 8
Úvod.............................................................................................................................9
Proč je potřeba znát principy pohybu.................................................................... 11
Co je to jóga...............................................................................................................13
Teoretická východiska..............................................................................................18
Paňčakóša...................................................................................................................18
Propojenost.......................................................................................................... 23
Propojenost na fyzické úrovni.............................................................................25
Pojivová tkáň...................................................................................................25
Tensegrita........................................................................................................ 33
Tělo jako jeden sval a svalové řetězce.............................................................36
Možná omezení na fyzické úrovni.................................................................36
Propojenost fyzické a energetické úrovně...........................................................40
Nádí, čakry......................................................................................................43
Bandhy............................................................................................................ 49
Propojenost fyzické a energetické úrovně s řídícími úrovněmi.........................51
Úrovně řízení pohybu.................................................................................... 54
Ovlivnění automatického řízení pohybu - jak se dorozumět s tělem..........57
Mudry..............................................................................................................60
Rádžajóga - aštángajóga - osm pilířů sebeutváření.................................................62
Jama.......................................................................................................................63
Nijama...................................................................................................................66
Ásana.....................................................................................................................70
Pránájáma............................................................................................................. 71
Pratjáhára..............................................................................................................73
Dháraná, dhjána, samádhi....................................................................................75
Principy pohybu....................................................................................................... 80
Gravitace.....................................................................................................................80
Osa.............................................................................................................................. 81





O bsah
7
Opora .........................................................................................................................83
Směr, záměr a smysluplnost pohybu..........................................................................91
Principy strečinku......................................................................................................95
Principy pohybu a vývojová kineziologie................................................................. 97
Lokomoční stadia a vývojové pozice jako základ pro práci s ásanou
a zdravé cvičení....................................................................................................101
Principy pohybu a jóga.............................................................................................110
Složky praxe posturální jógy...............................................................................115
Dech a posturální jóga........................................................................................ 119
Jógová terapie..........................................................................................................130
Rovnováha a její složky.............................................................................................132
Nástroje rovnováhy...................................................................................................136
Techniky jógové terapie............................................................................................137
Praxe........................................................................................................................ 140
Praxe tělesných částí, které jsou důležitými vstupy do automatického
řízení pohybu............................................................................................................141
Předklony................................................................................................................. 143
Záklony..................................................................................................................... 162
Kočky........................................................................................................................173
Úklony....................................................................................................................... 176
Rotace........................................................................................................................ 180
Uvolnění kyčelních kloubů...................................................................................... 187
Střed těla, HSS, core..................................................................................................191
Obrácené pozice....................................................................................................... 195
Balanční pozice.........................................................................................................199
Relaxační pozice.......................................................................................................201
Praxe propriocepce.................................................................................................. 202
Závěrem................................................................................................................... 205
Slovníček pojmů / Rejstřík ...................................................................................206
Seznam použité literatury a jiných informačních zdrojů..................................209






       

internetové knihkupectví ABZ - online prodej knih


Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2017 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist