načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Principy zdravého pohybu -- Jóga a jógová terapie - Lenka Oravcová

Principy zdravého pohybu -- Jóga a jógová terapie
-16%
sleva

Kniha: Principy zdravého pohybu -- Jóga a jógová terapie
Autor:

Kniha Principy zdravého pohybu popisuje zákonitosti postury a pohybu lidského těla, které vycházejí ze spojení tradiční jógy s moderní fyzioterapií, především s vývojovou ... (celý popis)
Titul doručujeme za 2 pracovní dny
Vaše cena s DPH:  390 Kč 328
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
10,9
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 39Kč
rozbalOsobní odběr zdarma

hodnoceni - 83.2%hodnoceni - 83.2%hodnoceni - 83.2%hodnoceni - 83.2%hodnoceni - 83.2% 100%   celkové hodnocení
3 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » Poznání
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 201610
Počet stran: 210
Rozměr: 230,0x162,0x15,0 mm
Úprava: tran : ilustrace (převážně barevné)
Vydání: 1. vydání
Hmotnost: 0,485kg
Jazyk: česky
Vazba: Pevná bez přebalu lesklá
ISBN: 978-80-87419-59-5
EAN: 9788087419595
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis / resumé

Kniha popisuje zákonitosti postury a pohybu lidského těla, které vycházejí ze spojení tradiční jógy s moderní fyzioterapií, především s vývojovou kineziologií, tzv. integrální anatomií a biotensegritou. Popisované principy zdravého pohybu nejsou určeny pouze pro jógové cvičení a terapii, ale jsou aplikovatelné na jakoukoliv pohybovou aktivitu, tanec, sport i držení těla během dne. Vychází z předpokladu, že pohyb, a tím pádem i tělesné zdraví lze ovlivňovat pouze poznáním a integrací všech složek osobnosti, což je podstatou jógy. Nabízí přirozený způsob, jak utvářet zdravé vzorce pohybu a držení těla. Vedle teoretické části kniha obsahuje i rozsáhlou část praktickou s popisem důležitých pozic a cviků.

Popis nakladatele

Kniha Principy zdravého pohybu popisuje zákonitosti postury a pohybu lidského těla, které vycházejí ze spojení tradiční jógy s moderní fyzioterapií, především s vývojovou kineziologií, tzv. integrální anatomií a biotensegritou. Popisované principy zdravého pohybu nejsou určeny pouze pro jógové cvičení a terapii, ale jsou aplikovatelné na jakoukoliv pohybovou aktivitu, tanec, sport i držení těla během dne. Vychází z předpokladu, že pohyb, a tím pádem i tělesné zdraví lze ovlivňovat pouze poznáním a integrací všech složek osobnosti, což je podstatou jógy. Nabízí přirozený způsob, jak utvářet zdravé vzorce pohybu a držení těla. Vedle teoretické části kniha obsahuje i rozsáhlou část praktickou s popisem důležitých pozic a cviků.

(jóga a jógová terapie)

Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Zákazníci kupující knihu "Principy zdravého pohybu -- Jóga a jógová terapie" mají také často zájem o tyto tituly:
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

Lenka Oravcová: Principy zdravého pohybu

6

Obsah

Seznam zkratek............................................................................................................8

Úvod.............................................................................................................................9

Proč je potřeba znát principy pohybu.................................................................... 11

Co je to jóga...............................................................................................................13

Teoretická východiska..............................................................................................18

Paňčakóša...................................................................................................................18

Propojenost.......................................................................................................... 23

Propojenost na fyzické úrovni.............................................................................25

Pojivová tkáň...................................................................................................25

Tensegrita........................................................................................................ 33

Tělo jako jeden sval a svalové řetězce.............................................................36

Možná omezení na fyzické úrovni.................................................................36

Propojenost fyzické a energetické úrovně...........................................................40

Nádí, čakry......................................................................................................43

Bandhy............................................................................................................ 49

Propojenost fyzické a energetické úrovně s řídícími úrovněmi.........................51

Úrovně řízení pohybu.................................................................................... 54

Ovlivnění automatického řízení pohybu - jak se dorozumět s tělem..........57

Mudry..............................................................................................................60

Rádžajóga - aštángajóga - osm pilířů sebeutváření.................................................62

Jama.......................................................................................................................63

Nijama...................................................................................................................66

Ásana.....................................................................................................................70

Pránájáma............................................................................................................. 71

Pratjáhára..............................................................................................................73

Dháraná, dhjána, samádhi....................................................................................75

Principy pohybu....................................................................................................... 80

Gravitace.....................................................................................................................80

Osa.............................................................................................................................. 81


Obsah

7

Opora .........................................................................................................................83

Směr, záměr a smysluplnost pohybu..........................................................................91

Principy strečinku......................................................................................................95

Principy pohybu a vývojová kineziologie................................................................. 97

Lokomoční stadia a vývojové pozice jako základ pro práci s ásanou

a zdravé cvičení....................................................................................................101

Principy pohybu a jóga.............................................................................................110

Složky praxe posturální jógy...............................................................................115

Dech a posturální jóga........................................................................................ 119

Jógová terapie..........................................................................................................130

Rovnováha a její složky.............................................................................................132

Nástroje rovnováhy...................................................................................................136

Techniky jógové terapie............................................................................................137

Praxe........................................................................................................................ 140

Praxe tělesných částí, které jsou důležitými vstupy do automatického

řízení pohybu............................................................................................................141

Předklony................................................................................................................. 143

Záklony..................................................................................................................... 162

Kočky........................................................................................................................173

Úklony....................................................................................................................... 176

Rotace........................................................................................................................ 180

Uvolnění kyčelních kloubů...................................................................................... 187

Střed těla, HSS, core..................................................................................................191

Obrácené pozice....................................................................................................... 195

Balanční pozice.........................................................................................................199

Relaxační pozice.......................................................................................................201

Praxe propriocepce.................................................................................................. 202

Závěrem................................................................................................................... 205

Slovníček pojmů / Rejstřík ...................................................................................206

Seznam použité literatury a jiných informačních zdrojů..................................209




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz - online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2018 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist