načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Přiměřená sebeobrana - Efektivní rozhodování v násilné situaci - Rory Miller; Kane Lawrence;

Přiměřená sebeobrana - Efektivní rozhodování v násilné situaci
-20%
sleva

Kniha: Přiměřená sebeobrana
Autor: Rory Miller; Kane Lawrence;
Podtitul: Efektivní rozhodování v násilné situaci

Sebeobrana je umění, jak přežít nebezpečnou situaci a nenechat se za svůj postup zavřít. Klíčové slovo zní: přiměřenost. Jenže jak ji odhadnout? Východiskem je uvědomit si, že ... (celý popis)
Titul doručujeme za 3 pracovní dny
Vaše cena s DPH:  379 Kč 303
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
10,1
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 39Kč
rozbalOsobní odběr zdarma

ukázka z knihy ukázka

Titul je dostupný ve formě:
tištěná forma elektronická forma

hodnoceni - 69.2%hodnoceni - 69.2%hodnoceni - 69.2%hodnoceni - 69.2%hodnoceni - 69.2% 80%   celkové hodnocení
2 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: MLADÁ FRONTA
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2018
Počet stran: 288
Rozměr: 242 x 168 x 25 mm
Úprava: ilustrace
Vydání: První vydání
Spolupracovali: přeložil Jan Kadlec
Skupina třídění: Sport. Hry. Tělesná cvičení
Vazba: Vázaný
Téma: prevence násilí
Datum vydání: 22. 10. 2018
ISBN: 978-80-204-5038-8
EAN: 9788020450388
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis

Sebeobrana je umění, jak přežít nebezpečnou situaci a nenechat se za svůj postup zavřít. Klíčové slovo zní: přiměřenost. Jenže jak ji odhadnout? Východiskem je uvědomit si, že konflikt začíná mnohem dřív, než dojde k prvnímu úderu. Proto je potřeba ovládat daleko víc než jen schopnost fyzické obrany. Je nutné chápat otázky prevence, předkonfliktní komunikace i různé způsoby řešení násilného střetu. Tam, kde by stačilo okřiknutí, není dobré vytáhnout nůž. Tam, kde je potřeba střílet, nepomůžou drsná slova.

To vše velmi dobře vědí autoři této jedinečné publikace: Rory Miller, bývalý seržant vězeňské služby a instruktor sebeobrany, a Lawrence Kane, mistr bojových umění a šéf ostrahy na fotbalových stadionech. Na základě poznatků ze své bohaté praxe připravili dosud nejkomplexnější knihu o sebeobraně, v níž čtenáře krok za krokem provázejí mimořádně účinným systémem šesti úrovní síly, kterými je možné a nutné řešit nebezpečné situace.

Jedině pokud chápete a zvládáte všechny úrovně síly, dokážete ovládnout sebeobranu jako celek a ochráníte sebe a své blízké. (efektivní rozhodování v násilné situaci)

Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Rory Miller; Kane Lawrence; - další tituly autora:
Realita násilí - K čemu jsou bojová umění ve skutečném světě Realita násilí
 (e-book)
Realita násilí Realita násilí
 (e-book)
Komunikace v konfliktu Komunikace v konfliktu
 (e-book)
Přiměřená sebeobrana Přiměřená sebeobrana
 
Ke knize "Přiměřená sebeobrana - Efektivní rozhodování v násilné situaci" doporučujeme také:
Komunikace v konfliktu Komunikace v konfliktu
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

OBSAH

ZÁKLADY STUPNICE SÍLY................................................................ 15

PŘEDPOKLADY ..................................................................................... 21

Úvod do násilí ....................................................................................... 22

Boj versus sport............................................................................... 24

Sociální násilí ....................................................................................... 27

Opičí tanec....................................................................................... 28

Skupinový opičí tanec ................................................................... 29

Nakládačka za vyučenou ............................................................... 29

Show v boji o postavení ................................................................. 29

Obrana teritoria................................................................................ 30

Násilí predátorú.....................................................................................30

Zdrojoví predátoři .......................................................................... 31

Procesoví predátoři ........................................................................ 31

Situační uvědomění ............................................................................. 31

Pohovor s obětí................................................................................ 35

Čtyři D.................................................................................................36

Povědomí o zbraních...................................................................... 37

Situační uvědomění během boje.................................................... 39

Jak rozpoznat útočníkovy „signály“................................................42

Zákonné vymezení násilí..................................................................... 43

Afirmativní obrana...........................................................................44

Princip I.M.O.P ............................................................................... 45

Záměr .................................................................................................46

Prostředky ........................................................................................ 46

Příležitost......................................................................................... 47

Nevyhnutelnost .............................................................................. 47

Přiměřená síla...................................................................................48

Nerovnost síly ...................................................................................49

Úměrná síla....................................................................................... 50

Artikulační cvičení...........................................................................50

Rozhodnutí zasáhnout ........................................................................ 51

Bojujte, abyste dosáhli cíle.................................................................. 52

Jednání s útočníkem v pozměněném stavu vědomí........................ 54

Podmanění bolestí a mechanické podmanění................................. 55

Nikdy nepřestávejte................................................................................56


Vysvětlení adrenalinu ......................................................................... 58

NENÍ to kontinuum............................................................................. 61

ÚROVEŇ 1 - SEBEPREZENTACE.......................................................63

Nejnižší úroveň síly............................................................................. 64

To neuchopitelné ................................................................................. 67

Síla autority ........................................................................................... 68

Kondice................................................................................................... 69

Držení těla ............................................................................................ 72

Vzhled a vystupování .......................................................................... 74

Oblečení .................................................................................................76

Chování ................................................................................................ 78

Postavení v prostoru a proxemika.......................................................80

Náznak možné síly.............................................................................. 85

Úroveň 1 - shrnutí................................................................................ 88

ÚROVEŇ 2 - HLAS ............................................................................... 91

Rozsah a styl ........................................................................................ 92

Účastníci.................................................................................................94

Tempo, tón, výška a hlasitost...............................................................96

Naslouchání........................................................................................... 98

Verbální deeskalace ............................................................................102

Změna emoce....................................................................................... 102

Změna sociálního kontextu............................................................... 109

Změna rovnice ..................................................................................... 112

Zvýšení sázek...................................................................................... 117

Triky a taktiky všeho druhu................................................................ 119

Všechno funguje oběma směry.................................................... 120

Vynucené spojenectví....................................................................120

Závazek............................................................................................120

Kooptace......................................................................................... 121

Shoda.............................................................................................. 121

Neshoda........................................................................................... 122

Nesouvislosti................................................................................... 122

Stanovení hranic ............................................................................ 123

Žádost, rada, příkaz a shrnutí .............................................................125

Pozměněné stavy mysli .......................................................................125

Nácvik spontánní konverzace........................................................... 131


ÚROVEŇ 3 - DOTYK ...........................................................................133

Uklidňující dotyk ................................................................................135

Usměrňující dotyk ............................................................................. 136

Rozptylující dotyk...............................................................................136

Vychylující dotyk ................................................................................137

VSUVKA - JSTE PŘIPRAVENI NA ÚROVEŇ 4?......................... 143

ÚROVEŇ 4 - PODMANĚNÍ / FYZICKÁ KONTROLA ................ 147

Páky na klouby....................................................................................148

Příležitost....................................................................................... 149

Zapření ...........................................................................................149

Pákový efekt...................................................................................150

Akce dvěma směry ....................................................................... 150

Nasazení páky............................................................................... 150

Válcové klouby................................................................................... 151

Kulovité klouby................................................................................... 152

Ploché klouby ..................................................................................... 153

Páky na prsty .......................................................................................155

Nácvik páčení kloubů.........................................................................156

Znehybnění..........................................................................................157

Strkání a vrážení (a přidržení)...........................................................160

Zatlačte ve směru, kde soupeř nemá zapření .............................160

Zatlačte směrem nahoru............................................................... 161

Využijte jeho setrvačnost..............................................................161

Bolest ...................................................................................................161

Vlasy.....................................................................................................164

Obecně o tlakových bodech...............................................................165

Konkrétní body ...................................................................................166

Philtrum ........................................................................................ 166

Mastoid...........................................................................................167

Kloub čelisti ...................................................................................167

Lymfatické uzliny..........................................................................167

Krční jamka....................................................................................168

Interkostální svaly.........................................................................168

Axila...............................................................................................168

Tříslo...............................................................................................168

Šlacha tricepsu.............................................................................. 169


Vnitřní loket.....................................................................................169

Vnitřní stehno................................................................................. 169

Strana kolene .................................................................................. 170

Takedowny.............................................................................................170

Rovnováha ...................................................................................... 171

Takedowny v setrvačnosti.............................................................. 172

Takedowny s pákou .........................................................................172

Podmety............................................................................................173

Opravdové přehozy..........................................................................174

Prolomení kolene............................................................................177

Takedown z páky.............................................................................178

Využití technik z úrovně 4 pro vyšší úrovně síly.............................. 178

VSUVKA - PŘECHOD MEZI 4. A 5. ÚROVNÍ............................... 181

ÚROVEŇ 5 - MÉNĚ SMRTÍCÍ SÍLA................................................. 185

Bijte tvrdě ..............................................................................................187

Spojený řetězec ............................................................................... 187

Využijte střed těla............................................................................188

Zrychlení...........................................................................................188

Trénink.............................................................................................188

Techniky rukama ............................................................................189

Techniky nohama........................................................................... 190

Úderové plochy ................................................................................191

Co dělat, když prohráváte ....................................................................192

Způsobení újmy ....................................................................................193

Načasování ............................................................................................195

Jak vyvinout sílu, když už je nejhůř....................................................197

Využití předmětu ............................................................................198

Využití prostředí .............................................................................199

Využití točivého momentu ...........................................................200

Využití gravitace ........................................................................... 201

Využití setrvačnosti...................................................................... 202

Využití agresivního tlaku vpřed................................................. 203

Míření úderů.........................................................................................204

Šok.................................................................................................. 205

Podlitiny a poranění orgánů ....................................................... 207

Zlomené kosti ............................................................................... 207


Klouby a vymknutí........................................................................ 208

Noha................................................................................................209

Kotník.............................................................................................. 210

Koleno ............................................................................................ 211

Žebra................................................................................................. 213

Ledviny.............................................................................................214

Klíční kost........................................................................................ 215

Solarplexus .....................................................................................215

Rozkrok ........................................................................................... 216

Čelist.................................................................................................218

Nos ................................................................................................... 219

Uši ....................................................................................................220

Oči .....................................................................................................221

Pepřový sprej ........................................................................................224

lasery®...................................................................................................226

Shrnutí úrovně 5 ..................................................................................227

VSUVKA - ZABÍJENÍ.......................................................................... 231

ÚROVEŇ 6 - SMRTÍCÍ SÍLA............................................................. 235

Myšlení................................................................................................. 239

Nácvik „vše dovoleno" .................................................................. 240

Objevujte své hranice ................................................................... 242

Porážka zvířat................................................................................ 243

Překonání ztuhnutí............................................................................ 246

Principy přežití ................................................................................... 247

Buďte připravení ........................................................................... 247

Nenechte se zasáhnout................................................................. 248

Přijměte bolest............................................................................... 249

Pozor na zbraně............................................................................. 250

Podvádějte..................................................................................... 251

Čekejte nečekané.......................................................................... 253

Volejte o pomoc............................................................................. 254

Zvládání následků ........................................................................ 255

Zasazení do kontextu ......................................................................... 256

Kam mířit ........................................................................................... 257

Hlava ............................................................................................. 258

Hrdlo .............................................................................................. 259


Krční páteř.......................................................................................261

Cíle, které jsme nezmínili ............................................................. 262

Obranné prostředky............................................................................ 265

Přístup ke zbrani..................................................................................266

Improvizované zbraně.........................................................................268

Tasení zbraně....................................................................................... 270

Použití zbraně.......................................................................................271

Nože ......................................................................................................272

Projektily...............................................................................................275

Zranění ............................................................................................ 275

Palné zbraně.................................................................................... 277

Střelba ............................................................................................. 279

Úpravy zbraně, kvalita a spolehlivost..........................................280

Co musíte vědět...............................................................................282

Shrnutí úrovně 6..................................................................................282

ZÁVĚR.................................................................................................... 285

0 AUTORECH ........................................................................................287




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz - online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2019 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist