načítání...
menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Přerušovaný půst – Proč prázdný žaludek uzdravuje – Claus Muss; Heike Buess-Kovács;

Přerušovaný půst - Proč prázdný žaludek uzdravuje
-12%
sleva

Kniha: Přerušovaný půst
Autor: Claus Muss; Heike Buess-Kovács;
Podtitul: Proč prázdný žaludek uzdravuje

Přerušovaný půst představuje revoluční dietetickou metodu, nevede však jen k redukci váhy, ale ochrání oběhový systém před arteriosklerózou a vysokým krevním tlakem. Také povzbuzuje činnost jater, ledvin, žlučníku a látkovou výměnu. ... (celý popis)
Titul je na partnerském skladu >20ks - doručujeme za 2 pracovní dny
Vaše cena s DPH:  259 Kč 228
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
7,6
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 49Kč
rozbalOsobní odběr zdarma

hodnoceni - 71.1%hodnoceni - 71.1%hodnoceni - 71.1%hodnoceni - 71.1%hodnoceni - 71.1% 80%   celkové hodnocení
3 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » DIALOG
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2018
Počet stran: 152
Rozměr: 210 x 152 x 13 mm
Úprava: ilustrace
Vydání: Vydání první
Skupina třídění: Lékařské vědy. Lékařství
Vazba: Knihy - vázané
Téma: lékařství, medicína, medicína alternativní, výzkumy, dietetika, půst, rady, příručky
Datum vydání: 17. 5. 2018
ISBN: 978-80-7424-107-9
EAN: 9788074241079
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis

Přerušovaný půst představuje revoluční dietetickou metodu, nevede však jen k redukci váhy, ale ochrání oběhový systém před arteriosklerózou a vysokým krevním tlakem. Také povzbuzuje činnost jater, ledvin, žlučníku a látkovou výměnu. Normalizuje krevní cukr, tuk i cholesterol. Čistí a regeneruje střevní sliznici, prohlubuje spánek a povzbuzuje výkon mozku, snižuje riziko rakoviny a omlazuje pokožku.

Autoři vědeckými prostředky dokládají, že 12-16hodinové stravovací přestávky vedou ze všech dietních strategií nejspolehlivěji k hubnutí a zároveň i k ozdravení organismu.

Přerušovaný půst je považován za současnou ozdravnou senzaci. Prof. Claus Muss se věnuje preventivní medicíně a imunologii v Německu, Rakousku a Švýcarsku. Drl. Heike Buess-Kovács je lékařkou a medicínskou žurnalistkou. Zaměřuje se na preventivní celostní a stravovací medicínu. V nakladatelství DIALOG už vyšla její knížka "Krční páteř - zdroj potíží". (proč prázdný žaludek uzdravuje)

Kniha je zařazena v kategoriích
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

OBSAH

PŘEDMLUVA ... 9

Méně je více ...9

Slovo úvodem ... 9

Co chceme touto knihou říct ... 11

Správné ve správnou dobu ...13

Kapitola 1

NA STOPĚ PRAMENE MLÁDÍ ... 14

Tři sloupy zdravotní prevence ... 14

Být zdravý, zůstat zdravý — nasměrování к prevenci ... 15

První sloup - pohyb /16/ Interview s prof. Neeserem /18/

Druhý sloup - správný životní styl /19/ Interview s prof.

Winterem /24/ Třetí sloup - zdravá strava /25/ Interview

s dr. Manteovou /28/

Kapitola 2

PŘERUŠOVANÝ PŮST MÍSTO PŮSTU - ŠETRNÁ

CESTA ... 31

Jíst zdravě je dobré - přerušovaný půst je lepší ... 31

Poplach ve střevě - když je střevo zahlceno bílkovinami

a tuky ... 32

Přítel a někdy také nepřítel - proteiny /33/ V podezření

transtuky /34/

Když jsou potraviny toxické - jedy v potravě ... 37

Dozor nad potravinami - přísná kontrola, nebo bezzubý

tygr? /38/ Problémové látky v potravinách /38/ Glyfosát

- zabijácký pesticid /39/ Skrytá nemoc - nesnášenlivost

na doplňkové látky /41/ В jako bio, tedy lepší! Je biopo

travina tím, čím se jeví? /42/

Váš osobní test škodlivin ... 44

Toxický škrob - acrylamid /44/ Nebezpečná přeměna -

nitrát /nitrit (dusičnan /dusitan) /46/ Grilování s rizikem


- benzopyren /47/ Škodlivý povlak - plíseň /48/ Jedova­

tý koktejl ze zemědělské produkce - pesticidy /49/ Olovo

v těle - těžké kovy /52/

Přerušovaný půst: nej důležitější otázky a odpovědi ... 53

Kapitola 3

VÁHOVÁ SPIRÁLA A JEJÍ PŘÍČINY... 57

Váhová past evoluce... 57

Plný plyn nebo úsporný režim - co mají hormony společné­

ho s hladem /58/ Hormon hladu ghrelin /58/ Nadváha

kvůli trápení a stresu /59/ Ghrelin a tělesná výška / 60/

Leptin - hormon, který „tlumí hlad“ /60/ Interview

s dr. Gruberem /63/ Pohlavní hormon - estrogen /65/

Hormon dobré nálady - serotonin / 68/ Interview

s dr. Zdenkou Badalovou / 75/ Váš osobní test štěstí /77/

Kortizol - hormon stresu /80/

Kapitola 4

ČELIT CHTIVOSTI - JÍST, ANIŽ BYCHOM ZTRATILI

KONTROLU NAD JÍDLEM ... 86

Atak žravosti po hladovění - začarovaný kruh ... 87

Boj proti splašeným kilogramům - budeme po přerušova­

ném půstu šťastnější? ... 88

Přerušovaný půst — co se děje v biochemické rovině ... 89

Chuťovky - faktory při velkém hladu ... 91

Tělesně podmíněný vlčí hlad /92/ Psychicky podmíněný

vlčí hlad /92/ Glutamát - chemické dochucovadlo /93/

Interview s prof. Fritschem /94/

Kapitola 5 /

PRO LEPŠÍ ZDRAVÍ A POHODU - JÍST V URČITÉM

ČASOVÉM INTERVALU ... 98

Lepší detoxikace při přerušovaném půstu ... 98

Kladné účinky přerušovaného půstu na organismus ... 99


Je-li zdravé střevo, raduje se kůže - vliv přerušovaného

půstu na střevo a pokožku /100/ Půstem proti rakovině -

nechat nádor vyhladovět /100/

Zintenzivnění výkonu — o prospěchu a účinku minimální

stravy ... 102

Kapitola 6

OD VÍCE К MÉNĚ: CESTA KE ZMĚNĚ ... 105

Jíme zdravě - rozdíl je v nakupování ... 106

Úklid střeva pomocí vláknin ... 107

Interview s dr. Burkhardem Schützern /108/

Voda - pramen života ... 114

Sůl, bílé zlato ... 116

Fosfáty — problematičtí všeumělci ... 118

Tipy pro snížení příjmu fosfátů ... /119/

Kapitola 7

PRAKTICKÁ ČÁST: TAKTO SE VÁM PŘERUŠOVANÝ

PŮST PODAŘÍ ... 120

V jakém rytmu se máme postit? ... 121

Večer zůstane kuchyně studená a prázdná ... 123

Příběhy, které vám dodají odvahu ... 125

Víra v sebe sama mi dala sílu vydržet /125/ Bez změny jí­

delníčku by moje dcera neměla šanci /126/ Nová kvalita

života díky přerušovaném u půstu /127/

Kapitola 8

OD PŘERUŠOVANÉHO PŮSTU К PŮSTU ... 128

Co vlastně půst přesně je /129/ Půst není hladovění /130/

Půst - velký úklid v těle ... 129

Pročištění - odstruskování /130/ Odkyselení/131/

Nejrůznější postní kúry ... 132

Příklad jednotýdenního půstu ... 134

Božská síla uvnitř duše ... 135


Kapitola 9 v PŘI PŮSTU ZAMĚSTNAT MYSL I DUŠI ... 137 Léčivá síla představivosti - mentální techniky ... 137 Pochopení vlastní mysli pomocí meditace /138/

Klid a vnitřní vyrovnanost — uvolňovací techniky ... 139

Formule pro větší vnitřní vyrovnanost - autogenní trénink

/140/ Napětím k většímu uvolnění - progresivní relaxace

svalů /140/ Dýcháním proti bolesti: dechová cvičení /141/

Jóga - sjednocení těla a duše /142/ Qi gong: čínské cvi­

čení /146/




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz – online prodej | ABZ Knihy, a.s.