

sleva
Kniha:
Powerjóga
Autor:
Václav Krejčík
Podtitul: Nová cesta

Nakladatelství: | » Grada |
Médium / forma: | Tištěná kniha |
Rok vydání: | 2013 |
Počet stran: | 208 |
Rozměr: | 230×210 |
Úprava: | ilustrace |
Vydání: | 1. vyd. |
Skupina třídění: | Hygiena. Lidské zdraví |
Vazba: | šitá vazba |
Novinka týdne: | 2013-38 |
Datum vydání: | 6.9.2013 |
Nakladatelské údaje: | Praha, Grada, 2013 |
ISBN: | 978-80-247-4757-6 |
EAN: | 9788024747576 |
Powerjóga komplexně: jednotlivé ásany s programem pro očistu těla a změnu životního stylu, meditace, detoxikace, jídelníček. Powerjóga vznikla na základě hathajógy a aštangajógy, přičemž jde o dynamické cvičení jógových pozic s cílem rozvinout svou sílu a podpořit sebe sama. Je založena na vědomém dýchání, jemném zacházení s tělem v pozicích jógy a s vědomou koncentrací. Autor předkládá výčet jednotlivých cviků i sestav, doplňuje zásadami zdravé stravy s doporučeným jídelníčkem i postupy práce s myslí a vědomím tak, aby se cvičící jedinec cítil dobře a byl spokojený v době, v níž žije, a v místě, v němž se nachází.
Powerjóga, relaxace, řízené dýchání, způsoby detoxikace organismu a vhodná strava jsou prostředky, které po začlenění do každodenního programu pomohou všem zájemcům ke zdraví a pohodě. Vydejte se na cestu sebepoznávání a odpovědnosti vůči sobě samým. V knize naleznete mimo jiné popis správného provedení jednotlivých ásan včetně konkrétních fotografií a jejich sestavení do různých cvičebních sekvencí powerjógy. Autor na základě vlastních dlouholetých zkušeností připravil vybrané techniky správného dýchání, relaxace a meditací a návod na detoxikaci v pravidelných rituálech souvisejících s ročním obdobím s doporučenou stravou a recepty. Dále vás bude s obrovským osobním procítěním detailně provázet dvanáctitýdenním domácím kurzem, ve kterém získáte správné pohybové, stravovací, relaxační a očistné návody, jak prožít svůj život zdravěji! (nová cesta)