načítání...


menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

E-kniha: Posilování -- na anatomických základech – Bret Contreras

f
Posilování -- na anatomických základech
-11%
sleva

Elektronická kniha: Posilování
Autor: Bret Contreras
Podnázev: na anatomických základech

Příručka obsahuje posilovací cviky zaměřené na svaly v oblasti paží, krku, stehen, ramen, hrudníku, středu těla a lýtek. Dále zde najdeme cviky pro celé tělo. Součástí textu je také anatomický popis jednotlivých cviků. Tyto cviky jsou ... (celý popis)
Titul je skladem - ke stažení ihned
Médium: e-kniha
Vaše cena s DPH:  339 Kč 302
+
-
10,1
bo za nákup

ukázka z knihy ukázka

Titul je dostupný ve formě:
elektronická forma ELEKTRONICKÁ
KNIHA

hodnoceni - 74.4%hodnoceni - 74.4%hodnoceni - 74.4%hodnoceni - 74.4%hodnoceni - 74.4% 81%   celkové hodnocení
7 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » Grada
Dostupné formáty
ke stažení:
EPUB, MOBI, PDF
Zabezpečení proti tisku a kopírování: ano
Médium: e-book
Rok vydání: 2014
Počet stran: 227
Rozměr: 24 cm
Úprava: barevné ilustrace
Vydání: 1. vyd.
Název originálu: Bodyweight strength training anatomy
Spolupracovali: překlad Daniela Stackeová
Skupina třídění: Sport. Hry. Tělesná cvičení
Jazyk: česky
ADOBE DRM: bez
Nakladatelské údaje: Praha, Grada, 2014
ISBN: 978-80-247-5075-0
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis / resumé

Příručka obsahuje posilovací cviky zaměřené na svaly v oblasti paží, krku, stehen, ramen, hrudníku, středu těla a lýtek. Dále zde najdeme cviky pro celé tělo. Součástí textu je také anatomický popis jednotlivých cviků. Tyto cviky jsou určené nejen pro začátečníky, ale i pro zdatnější cvičence. Nechybí ani rady zaměřené na tvorbu tréninkových programů. Příručka posilovacích cviků.

Popis nakladatele

Zvýšení síly, budování svalové hmoty, spalování tuku a tvarování postavy. S barevnými ilustracemi, s podrobným popisem provedení a tréninkovými radami se knížka Posilování na anatomických základech určitě stane užitečným pomocníkem, který vám ukáže, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek.

V publikaci najdete popis osmdesáti nejúčinnějších posilovacích cviků a jejich variací s využitím hmotnosti vlastního těla, zaměřených na základní svalové skupiny (paže, hrudník, ramena, záda, střed těla (core), stehna, hýždě a lýtka), které můžete provádět kdykoliv a kdekoliv. A pro dokonalé pochopení knížka u každého cviku uvádí i velmi popisné anatomické ilustrace znázorňující svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy.

S odbornými radami renomovaného trenéra posilování Breta Contrerase se naučíte, jak modifikovat, kombinovat a řadit cviky za sebou tak, abyste v tréninku dosáhli úspěchu a vyhnuli se stagnaci. (na anatomických základech)

Předmětná hesla
Zařazeno v kategoriích
Bret Contreras - další tituly autora:
Posilování -- na anatomických základech Posilování
 
K elektronické knize "Posilování -- na anatomických základech" doporučujeme také:
 (e-book)
Kompenzační cvičení -- Uvolňovací, protahovací, posilovací Kompenzační cvičení
 (e-book)
Výživa pro fitness a kulturistiku Výživa pro fitness a kulturistiku
 (e-book)
Strečink na anatomických základech -- Druhé, přepracované vydání Strečink na anatomických základech
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah


       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz – online prodej | ABZ Knihy, a.s.