načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

E-kniha: Partnerský manuál - Aleš Kalina

Partnerský manuál

Elektronická kniha: Partnerský manuál
Autor:

Aleš Kalina je předním českým koučem, lektorem a řečníkem v oblasti osobního růstu. Jeho přednášky ročně navštěvují tisíce lidí, jeho stránka na Facebooku dosáhla v roce ... (celý popis)
Titul je skladem - ke stažení ihned
Médium: e-kniha
Vaše cena s DPH:  250
+
-
8,3
bo za nákup

hodnoceni - 50%hodnoceni - 50%hodnoceni - 50%hodnoceni - 50%hodnoceni - 50% 50%   celkové hodnocení
2 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » MindSoft s.r.o.
Dostupné formáty
ke stažení:
EPUB, MOBI, PDF
Upozornění: většina e-knih je zabezpečena proti tisku
Médium: e-book
Počet stran: 185
Rozměr: 24 cm
Vydání: Vyd. 1.
Jazyk: česky
ADOBE DRM: bez
ISBN: 978-80-853-3524-8
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis / resumé

Práce se soustředí na předpoklad dobrého vztahu (vyzrálost), výběr partnera, respektování jeho osobnosti, řešení problémů v partnerských vztazích, zlepšení komunikace mezi partnery, péče o vlastní tělo, výchovu dětí, odchod z nefungujícího partnerského vztahu. Nechybějí ani rady zaměřené na zpestření intimního života. Rady zaměřené na úspěšný partnerský život. Příručka.

Popis nakladatele

Aleš Kalina je předním českým koučem, lektorem a řečníkem v oblasti osobního růstu. Jeho přednášky ročně navštěvují tisíce lidí, jeho stránka na Facebooku dosáhla v roce 2014 celkem 45 000 fanoušků a na jeho webové stránky ročně přijde více než půl milionu lidí, kteří hledají radu pro svůj život.  Kdybychom byli celiství takoví jací jsme, nebyla by zapotřebí pohlaví. Celý systém planety Země je navržený tak, že se vzájemně potřebujeme a doplňujeme. Najít pro sebe kompatibilního partnera je umění, kterému se může naučit každý. Chcete prožít život sami nebo s někým, s kým to bude stát za to? V této knize se naučíte mnoho nejen o sobě, ale i tom, jak si najít pro sebe toho správného partnera. Provedu vás sestavením objednávky partnera a vysvětlím vám i podstatu testování partnerské kompatibility s pomocí mých 7 metod.  Představím vám mnou nalezené zákonitosti vztahů, které vám pomohou elegantně definovat vaše dlouho neřešené problémy a uzavírat je. Čeká vás i výklad oblíbené Domácí ústavy a 3x a dost.  Staňte se právě vy novou generací, která bude umět svůj vztah nejen dobře vystavět, ale i udržet a rozvíjet. Má kniha vám k tomu pomůže.

Předmětná hesla
Zařazeno v kategoriích
Aleš Kalina - další tituly autora:
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

Aleš KAlinA

PArtnersKý

MAnuál



Aleš KAlinA

PArtnersKý

MAnuál


název publikace: Partnerský manuál

Jazyková korektura: MERIVA TRANSLATIONS, s. r. o.

Grafická úprava a sazba: Helena Knotková, DiS. (www.helenak.cz)

Autor fotografií: Vojtěch Vlk (www.vojtechvlk.com)

Vydání: první, 2014

Vydavatel: Mindsoft, s. r. o., K Rozkoši 326, Praha 4 (www.ales-kalina.cz)

tisk: TAMELE, s. r. o., Dlouhá 105, 251 01 Tehov

© Aleš Kalina, v Praze, 2014

ISBN 978-80-85335-24-8


Obsah

1/ Důležité je pracovat nejdřív na sobě 7

2/ Jak si vybrat správného partnera 19

3/ Partnerství je 1+1 33

4/ rozvíjejte společně svůj volný čas 39

5/ rozvíjení a péče o váš vztah 47

6/ naučte se vylepšovat svoji komunikaci 57

7/ Vyvolávače zbytečných konfliktů 67

8/ Jak vyřešit své konflikty elegantně 75

9/ Vylepšete své sexuální prožitky 89

10/ udržujte duševní hygienu 101

11/ Pracujte na vzájemné atraktivitě 107

12/ Pečujte o své finance 115

13/ respektujte osobnost partnera 123

14/ Vylepšujte si své dovolené 131

15/ Dělejte si technickou vašeho vztahu 139

16/ Čas odejít ze vztahu 149

17/ Zabijáci vašeho vztahu 155

18/ sestavte si plán výchovy dětí 163

19/ Kroky k uzavření problému 171


1


1

Důležité je

pracovat nejDřív

na sObě


Pokud sám ze sebe neudělám

krále svého života, co mohu ze sebe

dávat jiným?


DŮLEŽITÉ JE PRACOVAT NEJDŘÍV NA SOBĚ

9

Pokud sám ze sebe neudělám

krále svého života, co mohu ze sebe

dávat jiným?

Kdysi jsem na ulici potkal starý pár, oběma jim bylo určitě kolem osmdesáti let, ale

přesto se tito dva staří lidé vedli společně za  ruce. Rozklepaný dědeček a  kulhající

babička k sobě měli tak vřelý vztah, až mi při pohledu na ně hrkly slzy do očí. Bylo

zjevné, že spolu prožili krásný a  spokojený život. Jak je možné, že jim jejich láska

a zájem jeden o druhého vydržely tak dlouho? Kde se naučili, jak dosáhnout něčeho,

čeho většina lidí nikdy nedosáhne?

Mnoha párům není ani zdaleka osmdesát, a přesto se už vzájemně tak odcizili, že si

nejsou vůbec vědomi oné hluboké lásky, která je kdysi spojovala. Ale i oni byli kdysi

zamilovaní, připravovali jeden druhému překvapení, toužili jeden po druhém, chtěli

spolu prožít každou volnou minutu svého času. Kam se to všechno podělo?

Já sám jsem ve svém životě prošel rozpadem svých dvou dlouhodobých vztahů. Zažil

jsem v nich samozřejmě i hezké chvilky, ale již dlouhou dobu před jejich ukončením

jsem v nich cítil bolest – něco jsem v nich postrádal. Toužil jsem v nich prožívat něco

hlubšího, něco, co by můj život naplňovalo – nicméně za celých dvacet let jsem nebyl

schopen vyladit vztah se svými životními partnerkami ke své spokojenosti.

A právě z tohoto důvodu jsem se rozhodl podrobit téma vztahů a partnerstvíhlubšímu zkoumání. Mým záměrem bylo nalézt onu skutečnou moudrost, jak si vybrat

toho správného partnera, abychom nemuseli do konce života trpět nepochopením,

nemožností vlastní realizace a  pocitem, že plamen v  našem srdci, který kdysi pro

toho druhého hořel, pomalu ale jistě uhasíná.

Co Je teDy ZásADní Pro sKVělý VZtAh?

V první řadě je to schopnost rozpoznat, který partner je pro nás skutečně tenpravý. Ruku v ruce s tímto nelehkým „uměním“ pak jde druhá podstatná věc, a tou

je naše vlastní vnitřní připravenost stát po  boku svého „prince“ či „princezny“

v  plné síle, tedy nikoliv být ovládán nízkým sebevědomím a  strachem, že o  něj

nebo o ni přijdu.

Obě tyto věci mají stejnou úroveň důležitosti. O  svém správném partnerovi si

mohu snít, mohu jej i najít, nicméně pokud já sám nejsem dostatečně zralýa vyrovnaný, náš vztah se dříve či později stejně rozpadne. Na druhou stranu, pokud


Partnerský manuál

10

nebudu schopen najít ve svém okolí toho správného partnera a nechám se unášet

pouze svými city a  rozmary, náš vztah pravděpodobně opět skončí, ačkoliv jsem

před tím sám na sobě pracoval.

V čem spOčíVá práce na sObě?

CestA Ke ZrAlosti

Na  svět přicházíme v  mnoha ohledech neznalí a  nepřipravení. Neumíme číst, psát

ani mluvit, nedokážeme dávat věcem smysl nebo se chovat podle pravidelspolečnos

ti, do níž jsme se narodili. Nevíme nic o emocích a jejich projevech, nemáme ponětí

o tom, co je dobré a co je naopak špatné.

Tomu, co v životě potřebujeme, se pak učíme od těch, kteří nás na svět přivedli, tedy

od  rodičů. Jaké znalosti a  zkušenosti nám ale předávají? Naši rodiče mohli za  svůj

život nasbírat celou řadu chybných programů a přesvědčení, a jelikož my jakožto děti

neumíme jejich správnost či nesprávnost rozlišit, automaticky a nevědoměpřebírá

me od rodičů i chybné vzorce.

Je třeba si uvědomit, že s vývojem vztahu k sobě samému je to podobné jako s mateřským

jazykem – i vztahu k sobě samému se musíme učit. Proto tedy platí, že správně nastavené

sebevědomí je stejně jako správně ovládnutá mateřská řeč věcí naší výchovy a vzdělávání.

Slovům a  jejich významům se učíme v  rodině tím, že odposloucháváme nejčastěji

své rodiče. Náš mozek má schopnost dokonale odposlouchávat slova a přiřadit jim

stejný význam, jaký jim dávají naši rodiče. A stejně tak odvozujeme svůj vztah k sobě

samému z toho, jak se naši rodiče chovají vzájemně jeden k druhému a jak se chovají

k nám během celého našeho dětství a dospívání.

Pokud se nám tedy například stávalo, že nás naši rodiče jako děti odmítalia poni

žovali, budeme i jako dospělí trpět pocity nedostatečnosti, odmítání a poníženosti.


DŮLEŽITÉ JE PRACOVAT NEJDŘÍV NA SOBĚ

11

čtyři Oblasti práce

na sObě samém

ZáKlADeM Je roZuMět sVýM eMoCíM

Abychom dokázali sami sebe dobře pochopit, musíme se nejprve naučit chápat svůj

emoční systém. Jedním z účinných způsobů je naučit se vnímat naše emoce jakotakové navigační značky. Navrhuji vám, abyste si zavedli stupnici od 0 do 10, kde číslo

10 bude označovat ten nejlepší zážitek, který jste kdy zažili nebo o němž si myslíte,

že byste ho někdy zažít mohli. Číslo 0 pak bude na této škále označovat naopak ten

nejhorší zážitek v životě, který jste kdy zažili nebo mohli zažít.

Dalším krokem je rozdělení vašeho života do  čtyř oblastí, a  sice do  oblasti práce,

peněz, zdraví a vztahů. Oblast vztahů pak dále ještě rozdělte na oblast vztahu k sobě

samému, k partnerovi, k rodičům a k přátelům. V těchto jednotlivých oblastech pak

aplikujte výše zmíněnou hodnoticí stupnici, tedy u každé z nich si položte otázku: jak

se cítíte v dané oblasti na stupnici 0 až 10?

Praktické cvičení: Představte si, že si můžete vyhodnotit své pocity, to jak se cítíte

právě teď, ve 4 oblastech na stupnici 0 až 10, (10 je nejlepší).

oBlAst ohoDnoťte si sVé PoCity nA stuPniCi 0 Až 10

Práce

Peníze

Zdraví

Vztah k sobě

Vztah k partnerovi

Partnerský manuál

12

Tato hodnoticí stupnice nám umožňuje porovnávat naše emoce mezi sebou.Na vněj

ší podněty totiž každý z nás reaguje jinak, ale s využitím této stupnice se naučíme své

emoce číst lépe a díky tomu budeme moci lépe chápat sebe i své blízké. Někdo totiž

může rozchod s partnerem prožívat jako emoci úlevy (s emočním číslem 8), zatímco

jiný po rozchodu ztratí smysl života (emoční číslo 1) a bude hledat pomoc.

Smyslem práce na sobě samém je vyladit svůj život tak, abychom ve všech čtyřech

oblastech prožívali emoce s emočním číslem vyšším než 7,5.

JAK nA to?

Dejte si dnes slib, že na sobě budete pracovat tak dlouho, dokud se vám to nepodaří.

najděte sVé žiVOtní desítky

Číslo 10 označuje emoci, kterou bychom prožívali, kdyby ve všech čtyřechkvadran

tech našeho života šlo vše zcela podle našich představ. Všichni máme nějaké ideální

představy o tom, jak by náš život měl vypadat – ale ne vždy se nám daří tytopředsta

vy naplňovat. Pokud vyhodnotíte, že se vám vaše životní prožitky nelíbí, nejde o nic

jiného, než že vám váš emoční systém signalizuje, že (a jak moc) jste daleko od svých

desítek, tedy těchto svých ideálních představ.

Zkuste si nyní napsat na kus papíru, co by se muselo stát v jednotlivých kvadrantech,

abyste své prožitky v nich hodnotili nejvyšším číslem 10. Podívejte se do kvadrantu

práce a  zeptejte se sami sebe: „Co by se muselo v  tomto kvadrantu stát, abych se

v něm cítil na 10?“

V kvadrantu vztahů si můžete pohrát se svým desítkovým partnerem i desítkovým

vztahem k sobě samému. V kvadrantu práce si určitě pohrajte s představou svéskvě

lé práce, pro kterou se vám chce každé ráno s radostí vyskočit z postele. V kvadrantu

DŮLEŽITÉ JE PRACOVAT NEJDŘÍV NA SOBĚ

13

peněz si pak určete, kolik peněz by vám mělo měsíčně přitékat, abyste o ně nemuseli

mít starost a mohli si žít tak, jak doopravdy toužíte.

Žít život blízký desítkám by mělo být cílem každého z nás. Pro každého z nás totiž

platí, že se nejprve musíme cítit dobře my sami, abychom pak mohli ve svém životě

cokoli tvořit a být prospěšní pro druhé.

Jak bychom mohli být schopni vytvářet úžasné a  velké věci, pokud bychom sami

o sobě nepřemýšleli jako o výjimečných lidech? A jestliže si to převedeme do oblasti

vztahů – jaký vztah asi dokážeme vytvořit, pokud sami sebe vnímáme jako ruinu,

slabého a vyčerpaného člověka?

Získejte odvahu jít za svými desítkami. Uvědomte si, že tyto desítky jsou vlastně vyjádřením

našich tužeb – a naše touhy nám zrcadlí náš reálný potenciál, tedy to, čím vším můžeme být.

Praktické cvičení: Nyní najděte, jak by vypadal váš život, kdyby vaše oblastivypa

daly podle vašich nejtajnějších představ. To jsou vaše životní 10.

oBlAst Mé 10

Práce

Peníze

Zdraví

Vztah k sobě

Vztah k partnerovi

naše desítky jsou vyjádřením našich tužeb

a zrcadlením našeho skutečného potenciálu.

Partnerský manuál

14

Praktické cvičení: Ptejte se sami sebe

oBlAst eČ Co By se Muselo stát, AByCh Měl sVé 10?

Práce

Peníze

Zdraví

Vztah k sobě

Vztah k partnerovi

Vztahy k blízkým

naučte se milOVat sami sebe

Naši rodiče, prarodiče, praprarodiče a ještě mnoho generací před nimi, ti všichnislý

chávali, že je potřeba sloužit druhým, neboť to je cesta do nebe, zatímco myslet sám

na sebe je cestou do pekel. Já mám opačný pohled. Domnívám se, a svědčí o tom i mé

životní zkušenosti, že nejprve je třeba myslet sám na sebe a být „sobcem“, abychom

následně mohli dávat jiným. Pokud jsem pramenem, který nemá dostatek vody pro

sebe, jak bych mohl vytékat ven a zavlažovat okolí?

Pro každý vztah, který má být krásný a  kvalitní, je nejdůležitějším základem, aby

chom milovali především sami sebe. Můžeme si to opět vysvětlit metaforou: Jemož

né mít hezké bydlení v polorozbořeném domě? Asi nikoliv. Pokud mám k soběsa

mému špatný vztah (s  emočním číslem pod 7,5), nemohu chtít skvělého partnera.

Vrána k vráně sedá a ruina ruinu staví.

DŮLEŽITÉ JE PRACOVAT NEJDŘÍV NA SOBĚ

15

JAK nA to?

Vyhodnoťte si svůj vztah k sobě samému na stupnici 0 až 10 a určete si svou desítku.

Co by se muselo stát, aby váš vztah k sobě samému byl na desítce? Chcete zhubnout,

více sportovat, více komunikovat se svým okolím? Nebo máte potřebu změnit práci

nebo se rozejít se svým současným partnerem? Zcela jistě na to přijdete.

Staňte se sami sobě tím nejlepším přítelem. Posaďte sami sebe na trůn a prohlaste

se za krále (nebo královnu) svého života. Váš život patří jen a jen vám, tak si ho

vylaďte podle svých představ, nikoliv podle požadavků okolí. Za  náš život a  nás

samé není zodpovědný nikdo jiný než my sami. Nikdo nám nemá co diktovat.

Na své cestě životem jsme každý jenom sám za sebe – sami za sebe budemenakonec i na smrtelné posteli.

neberte si nic OsObně

Vztahovačnost je jedem pro každý vztah. Někdo nám něco řekne a my si tovztáhneme na sebe a začneme se cítit nepříjemně. Hlavou se nám začnou honit myšlenky

viny a  nepochopení nebo se dokonce urazíme – a  přitom zmíněná věc, pohled či

reakce vůbec nemusí být myšlena a namířena proti nám.

Naučte se být uvolnění a nebrat věci tak vážně. A pokud se vás přece jen něco dotkne,

je dobré zastavit diskusi a ověřit si, co tím druhá strana chtěla říci. Dovolte druhému,

aby vám vysvětlil, jak to myslel, dřív než se uzavřete do sebe a začnete si spřádat své

vlastní myšlenkové konstrukty a poddávat se nepříjemným domněnkám, které vám

berou energii a schopnost nadhledu.

Jsou lidé, kteří slyšenou informaci nafouknou do takové míry, že je pak zcela pohltí

a jejich následné reakce vůbec neodpovídají reálnosti situace.

Partnerský manuál

16

uzaVřete sVOu minulOst

a zahOjte její jizVy Stále častěji se setkávám s  lidmi, jejichž minulost je bolestivá. V  raném věku jim zemřel někdo z rodiny, opustil je jejich životní partner, prodělali mnoho peněz nebo putují životem s nějakým handicapem. Stává se to. Jsem zkrátka přesvědčen, že své rodiče jsme si nevybrali a  že život každému z  nás rozdal určité karty. Nicméně je vždy jen a jen na každém z nás, jakou hru se svými kartami budeme hrát. Procházejí mi rukama lidé s tak velkými zraněními, že už ani nechtějí žít. Jejichminulost válcuje jejich přítomnost tak intenzivně, že tito lidé už nedokážou vnímat ani krásu okamžiku. Minulost a její křivdy nemůžeme potlačit. Budou s námi stále. Můžeme je ale zahojit a uzavřít a všem odpustit. To je to, co je v moci každého z nás. Naše minulost neválcuje totiž nikoho jiného než nás samotné. Ani kdybyste vyvinuli veškeré své úsilí, nemůžete v tuto chvíli na své minulosti nic změnit. To vše už se událo a už s tím nikdy nikdo nic neudělá. Je tedy nasnadě otázka, proč by minulost měla ovládat naši přítomnost? Proč bychom jí k tomu měli dávat svoje svolení? Vše, co se stalo, je už dávno pryč a nikdy se to nevrátí. Vše, co se stalo, se už stalo a nikdo z nás nemůže minulé události jakkoliv ovlivnit a změnit. K  čemu je nám dobré se nechávat zotročovat myšlenkami na  to, co bychom bývali tenkrát mohli udělat lépe? Tehdy jsme jednali na  základě svého nejlepšího přesvědčení, že děláme dobrou věc, jak nejlépe dokážeme – a proto nemá žádný smysl, abychom se na sebe dnes zlobili, i když dnes jsme pochopitelně zase o kus chytřejší a jednali bychom jinak.

JAK nA to?

Napište si vše, co vás z vaší minulosti tíží. Pak si představte tlustou čáru, která leží pět

minut v minulosti. Vše, co máte napsáno, položte za tuto čáru a už nikdy nicodtambr />

DŮLEŽITÉ JE PRACOVAT NEJDŘÍV NA SOBĚ

17

tud nevytahujte a neřešte. Pokud by vás přece jen něco z minulosti významně tížilo,

můžete to na malou chvíli vytáhnout, dořešit a pak zase vrátit zpět za onu pomyslnou

minulostní čáru.

záVěr

Jestliže začnete výše zmiňované principy používat ve svém životě, dáte svému životu

nový směr a stanete se v mnoha směrech přitažlivými pro svého vysněného partnera.

Tyto principy vám umožní být připraveni na váš desítkový vztah se skvělýmpartne

rem, s nímž budete schopni vytvořit nerozlučnou dvojici spojenou vnitřním poutem

a poznávat další dimenze vztahu.

Zahojit svou minulost a minulé křivdy je v moci každého z nás.


2


2

jak si vybrat

správného

partnera


Pokud je vztah mezi partnery zdravý,

oba v něm neustále rostou

a jejich vzájemná kompatibilita

se dále prohlubuje.

V takovém vztahu není nikdy nic „hotovo“

– vždy je co vylepšovat a na čem pracovat.

Pokud však máte pocit, že jste se ocitli

na konci možností rozvoje vašeho vztahu,

s největší pravděpodobností jste se ocitli pouze

na konci možností rozvoje

jednoho z vás.


Jak si vybrat správného partnera

21

Pokud je vztah mezi partnery zdravý,

oba v něm neustále rostou

a jejich vzájemná kompatibilita

se dále prohlubuje.

V takovém vztahu není nikdy nic „hotovo“

– vždy je co vylepšovat a na čem pracovat.

Pokud však máte pocit, že jste se ocitli

na konci možností rozvoje vašeho vztahu,

s největší pravděpodobností jste se ocitli pouze

na konci možností rozvoje

jednoho z vás.

Naše doba je plná partnerských nedorozumění. Na soudy denně proudí řady žádostí

o rozvod a čím dál tím více dětí dnes žije pouze s jedním rodičem. Obvyklý scénář je

takový, že z počátku všichni toužíme po krásném partnerství a chceme napravit vše

špatné, co jsme viděli doma u svých rodičů, jenže záhy zjistíme, že žít s někým není

zas až tak jednoduché, a začneme se potýkat s bolestivými střety a nepochopením.

Někteří lidé zůstávají s jedním partnerem až do smrti, ačkoliv vědí, že nežijíve vzta

hu, který by jim cokoli přinášel, dával, obohacoval je a ve kterém by rostli –nedoká

žou se zkrátka posunout dál.

Jiní lidé se naopak rozcházejí velmi záhy v domnění, že další partner jim určitěna

plní všechna jejich očekávání – z předešlé kapitoly však víme, že pokud senezmě

ní oni sami, ocitnou se opět ve vztahu s někým velmi podobným, jako byl jejich

předchozí partner.

V partnerských vztazích platí jedno pravidlo, a sice že 70 % našich emočníchna

stavení máme se svým partnerem podobných. Pokud tedy svá nastavenínezmění

me, budeme se ocitat v podobně neuspokojivých vztazích stále znovu a znovu.

Naše doba nám dává mnohem širší možnosti, co se týče vztahů, než doby minulé.

Dříve na morálku dohlížela církev a daná pravidla manželství nebylo možné jen tak

lehce porušit. Církev argumentovala hříchy a cestou do pekel, manželství bylopo

svátné a nebylo možné jej rozpojit, vyjma smrti jednoho z partnerů.

Dnes se můžeme rozvádět, kolikrát chceme, můžeme žít, s kým chceme, a dokonce

můžeme mít i  více partnerů najednou. Doba se změnila a  přinesla nám mnohem

více svobody – s níž však bohužel neumíme častokrát dobře zacházet.

Jako svobodné bytosti si můžeme do  svého vztahu vybírat, koho chceme, nicmé

ně ke štěstí a spokojenosti budeme potřebovat takového člověka, s nímž vytvoříme

kompatibilní dvojici. Potřebujeme najít někoho, kdo do  nás takříkajíc „zapadne“,

s kým se budeme cítit jako se svou ztracenou a znovunalezenou polovinou.


Partnerský manuál

22

Důležitou podmínkou toho, abychom mohli na vztahu vůbec pracovat a „kultivovat“ jej

do podoby nádherné zámecké zahrady, je, abychom byli ve vztahu s takovým člověkem,

kterého skutečně milujeme, s nímž je nám dobře a s nímž sdílíme společné názorya touhu na sobě pracovat. Nelze pracovat na vztahu s někým, s kým necítíme jiskření, touhu,

lásku a nadšení podporované pocitem vděčnosti za to, že ten druhý vůbec existuje.

tři Oblasti

kOmpatibility Vztahu Dobře fungující partnerský vztah zahrnuje vzájemnou kompatibilitu ve třechoblastech:

1. Fyzická přitažlivost – partner nám musí vonět (přeneseně i doslova),musíme toužit se ho dotýkat a být s ním v blízkém fyzickém kontaktu. Musíme mít chuť

se s ním milovat a prožívat sexuální spojení. Musí se nám líbit jeho způsob oblékání

i parfém, který používá.

2. emoční doplňování – oba partneři musí být schopni si vzájemně dávatnajevo své city, vzájemně se povzbuzovat, motivovat a  doplňovat. Dokážou si užívat

společné rozhovory a  diskuze, stejně jako společně trávený čas. Slovem si umí dolnit své citové potřeby. Oba partneři prožívají hluboké pocity lásky a souznění, ale

zároveň dokážou komunikovat i o „nepříjemných“ věcech.

Základem zdravého vztahu je schopnost vytvářet

vzájemný dobrý pocit ve všech možných situacích

a za všech možných okolností.


Jak si vybrat správného partnera

23

3. Propojení na nejhlubší úrovni osobnosti – toto propojení se často otevírá až

mnohem později, jakmile se partnerská dvojice dostane v první i v druhé oblasti nad

hodnotu 8,5 emočního čísla. Jde o vytváření hlubokého vnitřního pouta mezi partnery,

které vnímáme jako pocit vzájemného souznění, harmonie a nerozlučnosti.

Partneři, mezi nimiž je vysoká míra kompatibility, velmi rádi tráví čas společně, těší se

jeden na druhého, nemohou se jeden druhého dosytit a dokážou vidět další možnosti

svého rozvoje. Když se oba partneři naučí vyladit své emoce, které prožívají během

dne, nad hodnotu 7,5 emočního čísla, postupně dojde k  tak intenzivnímu prolnutí

jejich osobností, že se otevřou v jejich myslích i srdcích zcela nové komnaty souznění.

Tomuto efektu rád říkám „stargate“ neboli „hvězdná brána“. Ve známémstejnojmenném filmu takto fungují dvě otáčející se kola: jejich správné vzájemné nastavení vede

k  otevření cesty do  dalších světů. Muž a  žena jsou podobnými koly, která k  sobě

hledají ta správná vzájemná nastavení (emoce) – a pokud je najdou, otevře se jim

nový svět poznávání a růstu.

kanály lásky

Kanály lásky jsou vlastnosti partnera, z nichž mozek počítá jeho přitažlivost.Na základě své dlouholeté koučovací praxe a  svého výzkumu jsem jich k  dnešnímu dni

objevil 33. Čím více jednotlivých kanálů lásky bude váš mozek hodnotit vysoko

na emoční stupnici 0 až 10, tím lepší bude váš vztah.

Mezi kanály lásky patří například to, jak se vám líbí partnerovy nebo partnerčiny

oči, vlasy, uši, nohy, barva hlasu, vůně, prsty na rukou, prsa, nos, tvar hlavy, celkový

vzhled a přitažlivost, jeho nebo její vzdělání, práce, kterou dělá, sporty, jimž sevěnuje, způsob, jak mluví apod. Tyto kanály si můžete klidně dále doplňovat a rozšiřovat

podle svých potřeb.

Partnerský manuál

24

Udělejte si nyní malé cvičení: Vypište si své zásadní kanály lásky a každý z nich

ohodnoťte na stupnici 0 až 10 podle důležitosti, kterou pro vás má. Poté si představte

svého partnera nebo partnerku a vyhodnoťte tyto kanály lásky znovu na emočnístup

nici 0 až 10, jak je na svém partnerovi vnímáte nebo prožíváte.

jak hledat partnera

V  první kapitole jsme si ukázali, že chceme-li najít svého vysněného partnera, je

důležité pracovat primárně na sobě samém. Nejprve musíme být „někým“ my sami,

abychom si dokázali k sobě přitáhnout toho správného člověka, po kterém skutečně

toužíme, a nikoli jen ruinu podobnou nám samým.

Jaké jsou další kroky při hledání toho správného partnera?

VyČistěte si hlAVu

Tento krok je při výběru našeho partnera naprosto zásadní. Jak jsem se již výšezmí

nil, platí pravidlo, že náš partner má vždy 70 % svého emočního nastavenípodob

ného našemu nastavení. Náš mozek nám navíc prioritně hlásí pocity lásky,zamilo

vanosti a sexuální náklonnosti právě k těm partnerům, kteří s námi tuto podobnost

sdílejí. Co to znamená?

Pokud jste se narodili do rodiny, kde vztah mezi rodiči příliš nefungoval, kde sero

diče například hodně hádali, to vše se ve vašem mozku nějakým způsobem uložilo.

Tyto uložené informace nazývám „emočními programy“.

Mozek si tyto programy osvojil odezíráním ze situací, které u vás doma častoprobí

haly, a dobře si je zapsal. V předešlé kapitole jsme hovořili o tom, že podobně jako se

učíme slovům svého mateřského jazyka odposloucháváním, učíme se i emocímpro

střednictvím spoluprožívání emočních situací, které vznikají v naší původní rodině.

Jak si vybrat správného partnera

25

Jestliže tedy máte ve své mysli „nainstalovány“ spíše negativní emoční programytý

kající se vztahů, znamená to, že i se svým partnerem budete prožívat vícenepříjem

ných věcí a situací. Tyto situace vám budou nezřídka připomínat prožitky z vašeho

dětství a z vaší původní rodiny. Jelikož si však většina z nás situace z domova užne

pamatuje, máme tendenci se domnívat, že naše prožitky s partnerem jsou originální

a že tyto situace zažíváme poprvé. Ale není tomu tak.

Chceme-li si tedy vybrat toho správného partnera a zažívat s ním hezké věcia pozi

tivní situace, musíme mít na paměti, že platí následující vzorec:

(emoce prožité s matkou + emoce prožité s otcem + emoce prožité s bývalýmipart

nery) × náhodných 70 % = emoce, které prožíváme ve svém novém vztahu

Každý náš další partner bude vždy odrazem aktuálního emočního nastavení naší

hlavy. Jinými slovy – neprožijeme s ním nic, co bychom už kdysi neprožili. Jestliže si

tedy chceme najít někoho úplně jiného, někoho, kdo se bude od našich dosavadních

partnerů zásadně lišit, máme pouze jednu možnost – vymazat z našeho mozku ony

negativ-ní programy, které jsme si tam kdysi uložili.

JAK nA to?

Nejdřív zapracujte sami na sobě – najděte si své emoční rovnice

1

, týkající se vztahů.

1 Více o emočních rovnicích naleznete zde: http://ales-kalina.cz/emocni-rovnice

Vše, co prožíváme, jsme už jednou prožili,

pouze si toho nejsme vědomi.

Partnerský manuál

26

sepište si

přesnOu ObjednáVku

na sVéhO partnera Pokud víme přesně, jakého partnera chceme, budeme o to jasněji vidět a vědět,jakého partnera nechceme. Přesná specifikace navíc stimuluje naše podvědomí a spouští samočinné hledací mechanismy, které už mnohým lidem přinesly žádanéhopartnera s téměř matematickou přesností. Při specifikování svých požadavků se podívejte například na následující oblasti: > nejprve si podrobně stanovte, co je pro vás důležité v oblasti práce, zájmůa zásadních životních názorů a přesvědčení;

> dále si ujasněte, jakého partnera byste si přáli pro intimní milování;

> ujasněte si rovněž svůj postoj k financím a také to, jakou roli by měl váš partner

hrát v této oblasti;

> pokud rádi cestujete, poznamenejte si to;

> pokud máte rádi dobré jídlo, určitě nebudete chtít jíst sami;

> uveďte všechny další specifikace, které jsou pro vás důležité.

Tuto specifikaci nyní přepište do jednoduchých, ale úderných vět, které dle výšeuvedených bodů co nejpřesněji definují člověka, jehož chcete mít po  svém boku. Čím

jasnější a  detailnější bude váš popis dané osoby, tím lépe. Zapisujte si vše, co vás

napadne, a nikterak se neomezujte či necenzurujte.

Osekávání přebytečností přichází v dalším kroku: Ze všech požadavků, které jste si

vypsali, vyberte pouze pět krátkých, úderných a  lehce zapamatovatelných vět. Pokuste se zároveň svou objednávku vyladit tak, aby byla zcela jedinečná a nedala se

zaměnit s žádnou jinou.

Jakmile tento krok dokončíte a  vaše objednávka je hotova, na  určitou dobu ji odložte a vraťte se k ní nejdříve za 2 až 3 dny. Až si ji budete číst znovu, představujte


Jak si vybrat správného partnera

27

si, že už daného partnera máte, a pozorujte své emoce. Cítíte se šťastnější, když tuto

objednávku čtete a představujete si svého vysněného partnera? Pokud ano, pak jste

ji napsali správně. Pokud případně cítíte, že by se dala napsat ještě euforičtěji nebo

přesněji, neváhejte a přepište ji.

A nyní přichází poslední krok: Naučte se tuto svou objednávku nazpaměť a celýje

den měsíc si ji každé ráno příjemně představujte větu po větě. Nejde přitom o práci

s afirmacemi, ale o práci s takzvanými emočními filmy. Ve vašich představách si tyto

své věty promítejte na své vnitřní vizualizační plátno tak, jako by už probíhaly. Jedů

ležité, aby při žádné větě nedocházelo k negaci ze strany vašeho mozku. Váš mozek

musí vnímat dané filmy jako něco, co je pro něj příjemné a zcela přijatelné. Pokud při

vizualizaci vnímáte jakékoli napětí nebo nesoulad, danou větu přeformulujte.

Po měsíci vizualizací svou objednávku založte někam do knihy a nechte ji „spát“.Zapo

meňte na ni. Přestaňte se starat, jak to všechno dopadne, jak se to celé stane. Dejte čas

a prostor zákonům mysli, aby se objednávka splnila podle vašich instrukcí. Zkušenosti

mnoha lidí ukazují, že během tří až šesti měsíců se vaše objednávka zrealizuje.

Otestujte si hO

Vašeho nového partnera si můžete „otestovat“, podobně jako to udělal Josef Abrhám

s Libuší Šafránkovou ve známé české komedii Svatební cesta do Jiljí.

2

V této kapitole uvedu jen několik nejpodstatnějších možných testů. Každý z nich má

stanoven jeden jediný cíl – odhalit na druhém vlastnosti, které by vám později mohly

vadit nebo které by mohly způsobit rozpad vašeho vztahu. Během testování mějte oči

otevřené a nic si nenamlouvejte.

2 Řadu praktických rad a doporučení najdete v mém audio programu „7 metod pro rozpoznání životního partnera.“


Partnerský manuál

28

Nikdy sami sobě nesmíte namlouvat, že to či ono ještě není tak hrozné a že vášpartner má své přednosti jinde. Pokud se vám totiž stane, že váš partner v  některém

z těchto testů zásadním způsobem „propadne“, můžete jen očekávat, že s ním budete

podobné propady prožívat po celý život.

Jeďte sPolu nA DoVolenou Většina lidí se vydrží přetvařovat jen po omezenou dobu. Dovolená, kdy jsou partneři delší dobu intenzivně spolu v  jednom pokoji, a  navíc ne ve  svém vlastním prostředí a ve známých situacích, vám umožní prověřit i skryté složky partnerovy osobnosti.Pozorně sledujte jeho chování a zapisujte si vše, co vám z nějakého důvodu nevyhovuje.

ZAČněte sPolu ByDlet Dalším velmi rychlým a spolehlivým testem je společné soužití. Ve společnédomácnosti toho o  sobě moc neskryjete. Brzy vyjdou najevo i  ta nejtajnější zákoutí vaší osobnosti. Váš partner uvidí, jaký máte pořádek ve skříních, jak často se myjeteanebo jak vypadáte po  ránu (a  bez make-upu). Uvidí váš jídelníček, parfémy, spodní prádlo, způsob trávení volného času i vaše záliby – a vy zase ty jeho.

VyPrAVte se K roDiČůM sVého PArtnerA Nechte se pozvat k rodičům svého partnera nebo partnerky a poznejte lidi, kteřívašemu partnerovi předali emoční programy. Na vlastní oči poznáte, jak by váš vztah mohl jednou vypadat, pokud byste na  něm nepracovali. Pozorně sledujte, jak se partnerovi rodiče chovají sami k sobě i jeden k druhému, jak si projevují lásku nebo jakkomunikují. Dívejte se i na to, jak je v jejich domě či bytě uklizeno, kde a jak bydlí a podobně.

VyužiJte sexuální BAroMetr Milování je jediná činnost, při které lidé využívají všech pět smyslů najednou. Zkuste si proto vyhodnotit své sexuální prožitky s vaším partnerem na naší stupnici 0 až 10.



       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz - online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2018 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist