načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Odpočinkem k úspěchu -- aneb Proč jen spánek nestačí - Matthew Edlund

Odpočinkem k úspěchu -- aneb Proč jen spánek nestačí
-11%
sleva

Kniha: Odpočinkem k úspěchu
Autor: Matthew Edlund
Podtitul: aneb Proč jen spánek nestačí

- Vypadat mladší, být zdravější a vyzkoušet nový druh energie. Netečnost. Nuda. Nedostatek koncentrace. Příliš mnoho z nás si nalévá další šálek kávy a únavu přijímá jako ... (celý popis)
Titul doručujeme za 3 pracovní dny
Vaše cena s DPH:  199 Kč 177
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
5,9
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 69Kč
rozbalOsobní odběr zdarma

hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%   celkové hodnocení
0 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » ANAG
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2015
Počet stran: 295
Rozměr: 208,0x148,0x17,0 mm
Spolupracovali: z anglického originálu The power of rest ... přeložila Michaela Hudecová
Skupina třídění: Hygiena. Lidské zdraví
Hmotnost: 0,371kg
Jazyk: česky
Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá
Datum vydání: 201512
ISBN: 978-80-7263-976-2
EAN: 9788072639762
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis / resumé

Doktor Matthew Edlund nám v této knize ukazuje lepší cestu (a tím nemáme na mysli jen více spánku). Tento průkopnický program přepne vaše tělo, zlepší vaši produktivitu, kreativitu a pocit pohody. Pociťte mimořádné přínosy - zahrnující dramatické snížení stresu a zvýšení energie, a to vše díky několika typům klidu: fyzický - od hlubokého dýchání ke zdřímnutí - naučte se, jak porazit stres během několika sekund, sociální - zjistěte, že vám procházka na oběd s kolegou může přinést nový pocit bezpečí a podpory, a duševní - vychutnejte si připojení k něčemu většímu než je já - klíč k vnitřní rovnováze. Nakladateská anotace. Netečnost. Nuda. Nedostatek koncentrace. Příliš mnoho z nás si nalévá další šálek kávy a únavu přijímá jako nevyhnutelný vedlejší účinek hektického života.

Popis nakladatele

Vypadat mladší, být zdravější a vyzkoušet nový druh energie. Netečnost. Nuda. Nedostatek koncentrace. Příliš mnoho z nás si nalévá další šálek kávy a únavu přijímá jako nevyhnutelný vedlejší účinek hektického života. Doktor Matthew Edlund nám v této knize ukazuje lepší cestu (a tím nemáme na mysli jen více spánku). Tento průkopnický program přepne vaše tělo, zlepší vaši produktivitu, kreativitu a pocit pohody. Pociťte mimořádné přínosy – zahrnující dramatické snížení stresu a zvýšení energie, a to vše díky několika typům klidu: fyzický – od hlubokého dýchání ke zdřímnutí -– naučte se, jak porazit stres během několika sekund, sociální – zjistěte, že vám procházka na oběd s kolegou může přinést nový pocit bezpečí a podpory, a duševní – vychutnejte si připojení k něčemu většímu než je já – klíč k vnitřní rovnováze. Kniha Síla klidu přináší jednu silnou techniku na každý den, přičemž mnohé z nich mohou být provedeny za méně než minutu. Znovu objevte pocit, že jste opravdu bdělí a zabýváte se svým tělem, prací a lidmi, které máte rádi.

Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

OBSAH

Část první

30D EN N Í PLÁN,

JAK RESTARTOVAT O RG ANISM US

Kapitola p rv n í К ČEMU POTŘEBUJEME AKTIVNÍ ODPOČINEK 7 Kapitola d ru h á REGENERACE SP ÁN KE M............................................29

Týdenní spánková p ro m ě n a

Kapitola tře tí FYZICKÝ ODPOČINEK..................................................85

Kapitola č tv rtá M ENTÁLNÍ ODPOČINEK........................................... 113

Kapitola pátá SOCIÁLNÍ O D PO ČINEK............................................ 143

Kapitola šestá DUŠEVNÍ ODPOČINEK...............................................167

Kapitola sedm á ODPOČINEK D O M A...................................................189

Kapitola osmá ODPOČINEK V PRÁCI................................................209

Část druhá

JAK TO VŠE SPOJIT

Kapitola devátá SEKVENCE.....................................................................233

Jak n a m u ltita s k in g a n u d u p ro s tře d n ic tv ím p ro u d ě n í

Kapitola desátá „M U SÍM TO D O K Á Z A T *..............................................247

Elim inace požadovaného, p ro v á d ě n í n u tn é h o

Kapitola jed en áctá NALAĎTE SE NA ŽIVOT......................................261

Z vo lte si rytm u s dne

Vybraná b ib lio g ra fie...................................................................................285

Poděkování..................................................................................................286

R ejstřík..........................................................................................................287



       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz - online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2019 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist