načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Nakupujeme s rozumem, vaříme s chutí - Iva Málková; Jana Dostálová

  > > > > Nakupujeme s rozumem, vaříme s chutí  
-13%
sleva

Kniha: Nakupujeme s rozumem, vaříme s chutí
Autor: ;

Jak nakoupit, uvařit a sníst přiměřenou porci Pokračování edice Hubneme s rozumem a bestselleru Hubneme s rozumem tvořivě tentokrát obsahuje komplexní návod k aktivní tvorbě ...
Titul doručujeme za 3 pracovní dny
Vaše cena s DPH:  699 Kč 608
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
20,3
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 29Kč
rozbalOsobní odběr zdarma


hodnoceni - 79%hodnoceni - 79%hodnoceni - 79%hodnoceni - 79%hodnoceni - 79% 93%   celkové hodnocení
3 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: Smart Press
Rok vydání: 2012-11-01
Počet stran: 384
Rozměr: 247 x 194 x 9 mm
Úprava: 302 stran : barev. ilustrace
Vydání: Vyd. 1.
Vazba: Vázaný
ISBN: 978-80-87049-58-7
EAN: 9788087049587
Popis

Jak nakoupit, uvařit a sníst přiměřenou porci

Pokračování edice Hubneme s rozumem a bestselleru Hubneme s rozumem tvořivě tentokrát obsahuje komplexní návod k aktivní tvorbě jídelníčku. Chroničtí dietáři vědí, že není takový problém zhubnout, ale váhové úbytky si udržet. Kniha je proto univerzálním průvodcem pro všechny, kteří chtějí hubnout s rozumem a přitom si pochutnat, pro ty, kteří si chtějí váhu udržet, i pro ty, kdo s váhou problémy nemají, ale chtějí žít zdravě.

Kniha je originální v tom, že oproti jiným nenabízí pouze střípky – dílčí části vedoucí k životní změně – ale zahrnuje „vše v jednom“. V několika částech spojuje vše potřebné, co byste měli znát, abyste mohli změnit váš jídelníček.

V úvodu knihy získáte motivaci k aktivnímu přístupu k trvalé změně životního stylu a zároveň i teoretické znalosti důležité pro sestavení optimálního jídelníčku. Pomocí nich si orientačně nastavíte svůj celodenní energetický příjem dle vašeho cíle.

Nakupujeme s rozumem
Nastala doba jedová?
Chybí vám pro sestavení jídelníčku vhodné potraviny? Po přečtení první části knihy Nakupujeme s rozumem zjistíte, že skepse, kterou nyní často prezentují média ve vztahu ke kvalitě potravin, se vás nemusejí týkat. "Nákupní manuál" vás podrobně seznámí se základními potravinovými skupinami, s výživovou hodnotou potravin dané skupiny a vyvrátí řadu často tradovaných mýtů. Po jejím přečtení byste již neměli bezhlavě podléhat reklamním sloganům. Díky nabytým znalostem budete vědět, co a kolik koupit a zjistíte, že existuje dostatek potravin, ze kterých je možné sestavit výživově vhodný jídelníček. A pamatujte, že hubnutí začíná u nakupování – co si nekoupíte, to nesníte.

Vaříme s chutí
Díky druhé části knihy je možné si sestavit celodenní vhodný chutný jídelníček. Recepty uvedené v knize umožňují volbu hlavního pokrmu v různé energetické hodnotě od 1600 kJ pro hubnoucí až do 2800 kJ pro ty, kteří chtějí žít zdravě. Pokrmy jsou navrženy tak, že je lze připravit ve dvou energetických variantách jen pomocí drobných změn (množství, technologická úprava potravin, závěrečné dochucení apod.).
Originalita knihy spočívá v tom, že při přípravě pokrmů není nutné suroviny vážit, ale stačí je porovnat s fotografiemi, na nichž je znázorněno množství surovin potřebné na přípravu pokrmu. Pomocí fotografií a jednoduchých měřítek (podložka, která je součástí knihy, miska, lžíce) odhadnete množství potřebných potravin i hotového pokrmu.

Porce právě pro vás
Pomocí třetí části knihy se pokusíte znovu objevit přiměřenou velikost porce (není ani tolik nezdravých potravin jako nezdravého množství). Bohužel u mnoha lidí již vymizely fyziologické signály hladu, a tak konzumují velké množství potravy pod vlivem jiných podnětů, než je hlad. Kniha nabízí fotografický přehled potravin pro sestavení snídaní, svačin a studených hlavních pokrmů. Pracuje se speciální podložkou, která je ke knize přiložena a slouží jako měřítko.

Sami sobě výživovým poradcem
Cílem této knihy je, abyste nepodlehli skepsi doby jedové, abyste nepodlehli toxickému prostředí, které vás provokuje ke konzumaci nadměrného množství potravin v nevhodném složení.

Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Iva Málková; Jana Dostálová - další tituly autora:
Hubneme s rozumem tvořivě - Variabilní jídelníček pro hubnutí a udržení váhy Hubneme s rozumem tvořivě
Málková, Iva; Štochlová, Jaroslava
Cena: 439 Kč
Tvůrčí osobnost Františka Hrubína Tvůrčí osobnost Františka Hrubína
Málková, Iva; Řehák, Daniel
Cena: 211 Kč
Adresát František Hrubín Adresát František Hrubín
Málková, Iva; Řehák, Daniel
Cena: 254 Kč
František Hrubín -- z archivních fondů František Hrubín
Málková, Iva
Cena: 254 Kč
Co se děje s potravinami při přípravě pokrmů - II. svazek Co se děje s potravinami při přípravě pokrmů
Dostálová, Jana
Cena: 114 Kč
Místa bez hranic Místa bez hranic
Málková, Iva; Malura, Jan;
Cena: 177 Kč
Základy teorie práva Základy teorie práva
Dostálová, Jana; Harvánek, Jaromír
Cena: 315 Kč
Potravinářské zbožíznalství Potravinářské zbožíznalství
Dostálová, Jana; Kadlec, Pavel
Cena: 485 Kč
Luštěniny a luskové zeleniny v lidské výživě – Kuchařka Luštěniny a luskové zeleniny v lidské výživě – Kuchařka
Houba, Miroslav; Dostálová, Jana
Cena: 188 Kč
Průvodce architekturou Telče -- Podrobný česko-anglický průvodce památkami města Průvodce architekturou Telče
Bláha, Jiří; Indrová, Martina; Goryczková, Naděžda; Bláhová, Lucie; Dostálová, Jana
Cena: 526 Kč
Mléko - přítel nebo nepřítel -- Jak postupovat při nesnášenlivosti mléka Mléko
Dostálová, Jana; Kohout, Pavel; Růžičková, Lucie; Szitányi, Natália; Szitányi, Peter
Cena: 100 Kč
Já zhubnu zdravě a natrvalo - Můj průvodce na 12 týdnů Já zhubnu zdravě a natrvalo
Málková, Iva; Málková, Hana; Pávek, Martin
Cena: 351 Kč
 
Zákazníci kupující knihu "Nakupujeme s rozumem, vaříme s chutí" mají také často zájem o tyto tituly:
Potraviny - součást zdravého životního stylu Potraviny
Kohout, Pavel
Cena: 153 Kč
Jíst, meditovat, milovat Jíst, meditovat, milovat
Gilbertová, Elizabeth
Cena: 199 Kč
Léčebný kód Léčebný kód
Loyd, Alexander; Johnson, Ben
Cena: 242 Kč
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.




       

internetové knihkupectví ABZ - online prodej knih


Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2018 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist