načítání...
menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Nakupujeme s rozumem Vaříme s chutí -- Porce právě pro vás – Iva Málková; Jana Dostálová

Fungujeme! Vážení zákazníci, knihy si u nás můžete nadále objednávat s doručením Českou poštou, GLS či aktualizovanou Zásilkovnou. Tyto objednávky vyřizujeme v běžném režimu, stejně tak nákup e-knih a dalších elektronických produktů. Nařízením vlády jsou z preventivních důvodů zavřeny některé naše pobočky, bližší informace naleznete zde
Nakupujeme s rozumem Vaříme s chutí -- Porce právě pro vás
-57%
sleva

Kniha: Nakupujeme s rozumem Vaříme s chutí
Autor: Iva Málková; Jana Dostálová
Podtitul: Porce právě pro vás

Rady pro všechny, kteří chtějí hubnout s rozumem a přitom si pochutnat, kteří si chtějí váhu udržet, i pro ty, kteří chtějí žít zdravě a s váhou nemají problémy. Seznámení se ... (celý popis)
Titul doručujeme za 3 pracovní dny
Vaše cena s DPH:  699 Kč 299
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
10
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 49Kč
rozbalOsobní odběr zdarma


hodnoceni - 79%hodnoceni - 79%hodnoceni - 79%hodnoceni - 79%hodnoceni - 79% 93%   celkové hodnocení
3 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: Smart Press
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2012
Počet stran: 302
Rozměr: 247,0x192,0x27,0 mm
Úprava: barevné ilustrace
Vydání: Vyd. 1.
Hmotnost: 1,248kg
Jazyk: česky
Vazba: Pevná bez přebalu lesklá
Datum vydání: 201211
Nakladatelské údaje: Praha, Smart Press, 2012
ISBN: 978-80-87049-58-7
EAN: 9788087049587
Popis / resumé

Rady pro všechny, kteří chtějí hubnout s rozumem a přitom si pochutnat, kteří si chtějí váhu udržet, i pro ty, kteří chtějí žít zdravě a s váhou nemají problémy. Seznámení se základními potravinovými skupinami, výživovou hodnotou potravin dané skupiny. Sestavení vhodného jídelníčku. Chutné a výživově vyvážené recepty hlavních pokrmů, inspirace pro tvorbu vlastních jídel. Fotografický přehled potravin pro sestavení snídaní, svačin a studených hlavních pokrmů. Součástí je speciální podložka, která slouží jako měřítko.

Popis nakladatele

Pokračování edice Hubneme s rozumem a bestselleru Hubneme s rozumem tvořivě tentokrát obsahuje komplexní návod k aktivní tvorbě jídelníčku. Chroničtí dietáři vědí, že není takový problém zhubnout, ale váhové úbytky si udržet. Kniha je proto univerzálním průvodcem pro všechny, kteří chtějí hubnout s rozumem a přitom si pochutnat, pro ty, kteří si chtějí váhu udržet, i pro ty, kdo s váhou problémy nemají, ale chtějí žít zdravě.
Kniha je originální v tom, že oproti jiným nenabízí pouze střípky – dílčí části vedoucí k životní změně – ale zahrnuje „vše v jednom“. V několika částech spojuje vše potřebné, co byste měli znát, abyste mohli změnit váš jídelníček. V úvodu knihy získáte motivaci k aktivnímu přístupu k trvalé změně životního stylu a zároveň i teoretické znalosti důležité pro sestavení optimálního jídelníčku. Pomocí nich si orientačně nastavíte svůj celodenní energetický příjem dle vašeho cíle.
Nakupujeme s rozumem
Nastala doba jedová?
Chybí vám pro sestavení jídelníčku vhodné potraviny? Po přečtení první části knihy Nakupujeme s rozumem zjistíte, že skepse, kterou nyní často prezentují média ve vztahu ke kvalitě potravin, se vás nemusejí týkat. "Nákupní manuál" vás podrobně seznámí se základními potravinovými skupinami, s výživovou hodnotou potravin dané skupiny a vyvrátí řadu často tradovaných mýtů. Po jejím přečtení byste již neměli bezhlavě podléhat reklamním sloganům. Díky nabytým znalostem budete vědět, co a kolik koupit a zjistíte, že existuje dostatek potravin, ze kterých je možné sestavit výživově vhodný jídelníček. A pamatujte, že hubnutí začíná u nakupování – co si nekoupíte, to nesníte.
Vaříme s chutí
Díky druhé části knihy je možné si sestavit celodenní vhodný chutný jídelníček. Recepty uvedené v knize umožňují volbu hlavního pokrmu v různé energetické hodnotě od 1600 kJ pro hubnoucí až do 2800 kJ pro ty, kteří chtějí žít zdravě. Pokrmy jsou navrženy tak, že je lze připravit ve dvou energetických variantách jen pomocí drobných změn (množství, technologická úprava potravin, závěrečné dochucení apod.). Originalita knihy spočívá v tom, že při přípravě pokrmů není nutné suroviny vážit, ale stačí je porovnat s fotografiemi, na nichž je znázorněno množství surovin potřebné na přípravu pokrmu. Pomocí fotografií a jednoduchých měřítek (podložka, která je součástí knihy, miska, lžíce) odhadnete množství potřebných potravin i hotového pokrmu.
Porce právě pro vás
Pomocí třetí části knihy se pokusíte znovu objevit přiměřenou velikost porce (není ani tolik nezdravých potravin jako nezdravého množství). Bohužel u mnoha lidí již vymizely fyziologické signály hladu, a tak konzumují velké množství potravy pod vlivem jiných podnětů, než je hlad. Kniha nabízí fotografický přehled potravin pro sestavení snídaní, svačin a studených hlavních pokrmů. Pracuje se speciální podložkou, která je ke knize přiložena a slouží jako měřítko.
Sami sobě výživovým poradcem
Cílem této knihy je, abyste nepodlehli skepsi doby jedové, abyste nepodlehli toxickému prostředí, které vás provokuje ke konzumaci nadměrného množství potravin v nevhodném složení.

Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Iva Málková; Jana Dostálová - další tituly autora:
Hubneme s rozumem tvořivě - Variabilní jídelníček pro hubnutí a udržení váhy Hubneme s rozumem tvořivě
Tvůrčí osobnost Františka Hrubína Tvůrčí osobnost Františka Hrubína
Adresát František Hrubín Adresát František Hrubín
František Hrubín -- z archivních fondů František Hrubín
Co se děje s potravinami při přípravě pokrmů -- Svazek II. Co se děje s potravinami při přípravě pokrmů
Základy teorie práva Základy teorie práva
Potravinářské zbožíznalství Potravinářské zbožíznalství
Obezita Malými krůčky k velké změn -- Svazek XIX. Obezita Malými krůčky k velké změn
Luštěniny a luskové zeleniny v lidské výživě – Kuchařka Luštěniny a luskové zeleniny v lidské výživě – Kuchařka
Mléko - přítel nebo nepřítel -- Jak postupovat při nesnášenlivosti mléka Mléko - přítel nebo nepřítel
Já zhubnu zdravě a natrvalo - Můj průvodce na 12 týdnů Já zhubnu zdravě a natrvalo
 
Ke knize "Nakupujeme s rozumem Vaříme s chutí -- Porce právě pro vás" doporučujeme také:
Léčebný kód Léčebný kód
Potraviny - součást zdravého životního stylu Potraviny
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz – online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2020 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist