sleva
Kniha:
Nádherné mateřství
Autor:
Jo Glanville-Blackburn
Podtitul: jak je zvládnout, cítit se a vypadat skvěle a přitom zůstat svá
Kdy zboží dostanu
| Nakladatelství: | » ANAG |
| Médium / forma: | Tištěná kniha |
| Rok vydání: | 2008 |
| Počet stran: | 128 |
| Rozměr: | 26 cm |
| Úprava: | barevné ilustrace |
| Spolupracovali: |
fotografie Dan Duchars přeložila Jana Hübschová |
| Skupina třídění: | Hygiena. Lidské zdraví |
| Jazyk: | česky |
| Vazba: | vázaná |
| Nakladatelské údaje: | Olomouc, ANAG, 2008 |
| EAN: | 9788072634835 |
Nádherné mateřství je jednoduchá příručka pro ženy, které mají za sebou porod svého prvního (nebo pátého!) děťátka, a přesto, nebo právě proto, jim není lhostejné, jak vypadají a jak se cítí. Tato kniha srozumitelně popisuje dramatické dopady těhotenství a porodu na fyzický a psychický stav ženy a vysvětluje, proč je důležité být opět ve formě a jak toho po této významné životní události docílit. Kniha obsahuje tipy na vhodné druhy cvičení a zdravé stravování. V tématech týkajících se vzhledu lze najít užitečné rady, jak se dopracovat k plochému bříšku, co se dá dělat v případě křečových žil nebo rozšířených žilek na nohou, a ujištění, že vaše vlasy a pokožka budou opět přirozeně svěží. Stejný důraz je kladen na znovunalezení vaší vnitřní síly a uvědomění si vašeho nového já po porodu. A dokonce je zde kapitola týkající se návratu k sexu - kdy nejlépe po porodu začít? Kniha, která novopečeným maminkám pomůže překonat náročné okamžiky nové životní role. (jak je zvládnout, cítit se a vypadat skvěle a přitom zůstat svá)
Období, kdy si přinesete domů malého človíčka, je považováno za jedno z nejkouzelnějších v životě každé ženy. Vychutnejte si ho proto plnými doušky a užijte si ho i díky knize Nádherné mateřství, kde najdete mimo jiné: Porod, šestinedělí a kojení - jak se na ně připravit, co vás v jeho průběhu čeká, jaká vyšetření absolvujete, kdy vás propustí z porodnice domů a seznam věcí pro matku a dítě; tipy na rychlou rekonvalescenci, bylinky a oleje pro lepší pohodu vaši i vašeho miminka; výhody a nevýhody kojení; přesný návod, jak dítě přiložit k prsu; rady, jak na bolestivé bradavky a péči o prsy kojících matek. Spánek - věděly jste například, že děti, které spí společně s rodiči a jsou kojeny matkou během noci, mají díky tomu více mateřského kontaktu a tak méně pláčí a kvalitněji spí? V této kapitole najdete spoustu dalších zajímavých informací. Strava aneb Stále jíte za dva - ideální strava po porodu, kterou lze ovlivnit, zda bude dítě trpět kolikou, a co dělat, abyste děťátku pomohly, pokud kolikou trpí; živiny a vitaminy, které vám dodají energii a vrátí úsměv na tvář; chutné nápoje a svačinky, které máte neustále k dispozici a jdou konzumovat i jednou rukou!; tipy na jednoduché a rychlé obědy a večeře. Cvičení - kdy nejlépe po porodu začít; cvičení v prvních týdnech a od 12. týdne po porodu; co pomáhá a co může škodit; cvičení Kegel a cvičení na bolavá záda; lehké protahovací cviky. Tipy pro vaši pohodu - nepřestávejte myslet na sebe - máte nárok cítit se dobře; relaxace a aromaterapie; rady pro zdravější vlasy a svěží vzhled; triky, jak zamaskovat únavu. Buďte moderní maminka a prožijte nádherné mateřství!
Období, kdy si přinesete domů malého človíčka, je považováno za jedno z nejkouzelnějších v životě každé ženy. Vychutnejte si ho proto plnými doušky a užijte si ho i díky knize Nádherné mateřství, kde najdete mimo jiné: Porod, šestinedělí a kojení – jak se na ně připravit, co vás v jeho průběhu čeká, jaká vyšetření absolvujete, kdy vás propustí z porodnice domů a seznam věcí pro matku a dítě; tipy na rychlou rekonvalescenci, bylinky a oleje pro lepší pohodu vaši i vašeho miminka; výhody a nevýhody kojení; přesný návod, jak dítě přiložit k prsu; rady, jak na bolestivé bradavky a péči o prsy kojících matek. Spánek – věděly jste například, že děti, které spí společně s rodiči a jsou kojeny matkou během noci, mají díky tomu více mateřského kontaktu a tak méně pláčí a kvalitněji spí? V této kapitole najdete spoustu dalších zajímavých informací. Strava aneb Stále jíte za dva – ideální strava po porodu, kterou lze ovlivnit, zda bude dítě trpět kolikou, a co dělat, abyste děťátku pomohly, pokud kolikou trpí; živiny a vitaminy, které vám dodají energii a vrátí úsměv na tvář; chutné nápoje a svačinky, které máte neustále k dispozici a jdou konzumovat i jednou rukou!; tipy na jednoduché a rychlé obědy a večeře. Cvičení – kdy nejlépe po porodu začít; cvičení v prvních týdnech a od 12. týdne po porodu; co pomáhá a co může škodit; cvičení Kegel a cvičení na bolavá záda; lehké protahovací cviky. Tipy pro vaši pohodu – nepřestávejte myslet na sebe – máte nárok cítit se dobře; relaxace a aromaterapie; rady pro zdravější vlasy a svěží vzhled; triky, jak zamaskovat únavu. Buďte moderní maminka a prožijte nádherné mateřství!
