načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Audio kniha: Moja cesta k ultra - Rich Roll

Moja cesta k ultra
-1%
sleva

Audio kniha (ke stažení): Moja cesta k ultra
Autor:

V októbri 2006, deň pred svojimi štyridsiatymi narodeninami si Rich Roll, priemerný právnik žijúci svoj priemerný život uvedomil, aká budúcnosť ho s najväčšou pravdepodobnosťou čaká. S viac ako 20 kg nadváhy nebol schopný vyjsť schody vo vlastnom do
Titul je skladem - ke stažení ihned
Jazyk: sk
Médium: audio-kniha
Vaše cena s DPH:  191 Kč 189
+
-
6,3
bo za nákup


hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%   celkové hodnocení
0 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » Publixing
Dostupné formáty
ke stažení:
MP3
Médium: Audio kniha ke stažení
Rok vydání: 2018
Jazyk: sk
Délka: 685 minut
Namluveno: Pavol Michalka
Popis

V októbri 2006, deň pred svojimi štyridsiatymi narodeninami si Rich Roll, priemerný právnik žijúci svoj priemerný život uvedomil, aká budúcnosť ho s najväčšou pravdepodobnosťou čaká. S viac ako 20 kg nadváhy nebol schopný vyjsť schody vo vlastnom dome bez zastavenia. Bolo mu jasné, že sedavý spôsob života a alkohol ho úplne zničil. Väčšina z nás by na niečo také prestala okamžite myslieť. Rich spravil presný opak. Zmeniť svoj život veľkým šmahom. Začal inak jesť, prešiel postupnými krokmi na výhradne rastlinnú stravu a zbavil sa prebytočného tuku. Súčasne začal pravidelne športovať. V priebehu niekoľkých mesiacov sa z typického človeka stredného veku stala vytrvalostné mašina. Keď si jedného rána, po iba trojmesačnom tréningu, išiel Rich zabehať a zistil, že ubehol takmer maratón, pochopil, že by mohol dokázať viac. Po dvoch rokoch sa dostal medzi najlepších triatlonistov sveta a zdolal dnes už preslávený závod EPIC5 - päť pretekov Ironman v jednom týždni na Havaji. A to bol iba začiatok... Táto kniha je záznam o jednom z najúžasnejších a najviac inšpirujúcich príbehov osobnej premeny v priebehu krízy stredného veku. Krátko po svojej obrovskej premene bol Rich vyhlásený za jedného z 25 najzdravších mužov na svete. Objavuje sa často na televíznych obrazovkách, píše pre magazíny ako Los Angeles Times Sunday Magazine, The Huffington Post, Men’s Health Living, VegNews, Triathlete, Outside, 3/GO Magazine či Men’s Fitness. Ide o výnimočný portrét človeka, ktorý vďaka svojej pevnej vôli zmenil svoje životné smerovanie a dosiahol až takmer ku hviezdam. Pomáha posunúť hranice našich mentálnych bariér a každého čitateľa doslova "nakopne". Život s pribúdajúcim vekom iba začína. Rich je toho jasným dôkazom. Rich Roll Rich bol vo svojich štyridsiatich rokoch priemerný právnik s nadváhou a problémami s alkoholom. Rozhodol sa zmeniť jednu vec. Všetko. Po dvoch rokoch tréningu sa dostal medzi najlepších triatlonistov sveta a zdolal dnes už preslávený závod EPIC5 - päť pretekov Ironman v jednom týždni na Havaji. A to bol iba začiatok... Dnes je Rich Roll vyhľadávaným rečníkom a advokátom čisto rastlinného stravovania. Rich bol v roku 2010 vyhlásený časopisom Men’s Fitness za jedného z 25 fyzicky najzdatnejších ľudí na svete.

Kapitoly:
1. Uvod - délka: 24m
2. Kapitola 1 - Ciara v piesku - délka: 42m
3. Kapitola 2 - Chlorove sny - délka: 45m
4. Kapitola 3 - Divoka voda, naslapane casy, kalifornska pohoda - délka: 38m
5. Kapitola 4 - Od vody k alkoholu - délka: 38m
6. Kapitola 5 - Piesok a pivo - pad na dno raja - délka: 42m
7. Kapitola 6 - Na svetlo bozie - délka: 36m
8. Kapitola 7 - Moja tajna zbran - Sila ukryta v rastlinach - délka: 11m
9. Zime na rastlinny pohon - délka: 2m
10. V jednoduchosti je krasa - délka: 13m
11. Myslienka na zaver - délka: 3m
12. Kapitola 8 - Zit pre trening - délka: 6m
13. Zrodenie vytrvalosti - délka: 16m
14. Objavenie ultramana - délka: 10m
15. Cesta k ultramanovi - délka: 9m
16. Bezecka obuv a zranenia - délka: 8m
17. Ako sa vyvijala moja vyziva - délka: 13m
18. Zvladat zivot - délka: 10m
19. Duchovna rekalibracia - délka: 7m
20. Kapitola 9 - Aloha, kokua a ohana ultramana - staci prist do ciela - délka: 36m
21. Kapitola 10 - EPIC 5 - Zaciatocnicke chyby, zerave nebo, Kahunasovia a opity anjel v jaskyni bolesti na skutocnom Havaji - délka: 20m
22. Den prvy - Kauai - délka: 23m
23. Den druhy - Oahu - délka: 26m
24. Den treti - Molokai - délka: 23m
25. Den stvrty - Maui - délka: 50m
26. Den piaty - Velky ostrov - délka: 18m
27. Zaver - délka: 2m
28. Priloha 1 - Zaklady zivota na rastlinny pohon - délka: 11m
29. Plan Power Diet - Rastlinna strava s vysokym obsahom proteinov - délka: 2m
30. Zasaditost - Ako nadobudnut Plant Power bazu - délka: 8m
31. Ziviny - Hutne a pestro - délka: 11m
32. Plan Power Diet - Moje oblubene prisady do vitamixu - délka: 1m
33. Mikroby - délka: 11m
34. Lepok, obilniny a klicky - délka: 6m
35. Zelezo, vitamin B12 a anemia - délka: 6m
36. Plan Power Diet - Rastlinne potraviny bohate na zelezo - délka: 2m
37. Omegaman - Ako si z nepriatela v podobe tuku spravit priatela - délka: 9m
38. Plan Power Diet - Rastlinne potraviny s vysokym obsahom omega 3 - délka: 8m
39. Plan Power Diet - Moje oblubene rastlinne tuky - délka: 0m
40. A co soja - délka: 3m
41. Vitamin D - Chodte na slnko - délka: 1m
42. Organicka strava - Naozaj na tom tak zalezi - délka: 5m
43. Priloha 2 - Den na rastlinny pohon v praxi - délka: 31m

Zařazeno v kategoriích
Rich Roll - další tituly autora:
Hledání ultra Hledání ultra
 (e-book)
Moja cesta k ultra (SK) -- Ako som sa vzoprel strednému veku, stal sa jedným z fyzicky najzdatnejších ľudí na svete a našiel sám seba Moja cesta k ultra (SK)
Moja cesta k ultra Moja cesta k ultra
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz - online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2019 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist