načítání...


menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Moderní výživa ve fitness a silových sportech – Lukáš Roubík; kolektiv

Moderní výživa ve fitness a silových sportech
-8%
sleva

Kniha: Moderní výživa ve fitness a silových sportech
Autor: Lukáš Roubík; kolektiv

Komplexní pohled na sportovní výživu současnosti s hlediska vědeckého i praktického. Určeno pro všechny od laické veřejnosti až po profesionální sportovce. Obsahuje jídelníčky od sportovních osobností.
Titul doručujeme za 7 pracovních dní
Vaše cena s DPH:  499 Kč 459
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
15,3
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 49Kč
rozbalOsobní odběr zdarma

hodnoceni - 80.1%hodnoceni - 80.1%hodnoceni - 80.1%hodnoceni - 80.1%hodnoceni - 80.1% 93%   celkové hodnocení
4 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » Erasport
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2018
Počet stran: 552
Rozměr: 210x149
Úprava: barevné ilustrace
Skupina třídění: Hygiena. Lidské zdraví
Jazyk: česky
Vazba: pevná
Umístění v žebříčku: 176. nejprodávanější kniha za poslední měsíc
Téma: sportovní výživa
EAN: 9788090568556
Popis

Lukáš Roubík vystudoval obor sportovní výživy na Lékařské fakultě Masarykovy univerzity v Brně a zároveň se svou aktivní vrcholovou sportovní kariérou je na dané téma odborníkem. Roky působí jako výživový konzultant závodníků a fitness lektor, píše odborné publikace a články a spoluzaložil Institut Moderní Výživy s poradenstvím ohledně stravování sportovců založené na vědeckém základě.

Kniha je rozdělena do dvou částí. V první vědecké části se autor zabývá biochemií, fungováním metabolismu a procesům spalování živin v organismu zatíženém sportovním tréninkem. Radí jaké živiny a kdy přijímat a obšírně se věnuje nejrůznějším suplementům a náhražkám. Nevynechává ani témata jako veganství. Dozvíme se podrobně o potřebě a zásadách příjmu bílkovin sacharidů, tuků minerálů a vitamínů a o jejich nejvhodnějších zdrojích. Ze suplementů probereme například proteiny, kloubní výživu, kreatin, anabolizéry, spalovače tuku nebo aminokyseliny.

V druhé praktické části se Lukáš Roubík zaměřuje přímo konkrétně na kroky k sestavení jídelníčku a obšírně se věnuje nejrůznějším redukčním dietám jako nízkosacharidové, nízkotučné, paleo, přerušovanému hladovění, cleaneatingu a dalším.

Ve spolupráci s kolegy z branže vytvořil systémy stravování pro různá sportovní odvětví, zastoupen je například silový trojboj, crossfit, vzpírání, sportovní kuluristika a další. Každý systém je zpracován z hlediska sportovních cílů, je vytvořen jídelníček včetně suplementů a obsahuje oddíl doporučení na přípravu před závody.

Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Lukáš Roubík; kolektiv - další tituly autora:
Příprava na souťež v kulturistice od A do Z Příprava na souťež v kulturistice od A do Z
 
Ke knize "Moderní výživa ve fitness a silových sportech" doporučujeme také:
Tatér z Osvětimi Tatér z Osvětimi
Jídlo na prvním místě (druhé, aktualizované vydání) Jídlo na prvním místě (druhé, aktualizované vydání)
Najděte si svého marťana -- ... co jste vždycky chtěli vědět o psychologii, ale ve škole vám to neřekli... Najděte si svého marťana
Skryté nebezpečí zdravých potravin -- Proč je "zdravá" strava příčinou nemocí a nadváhy (Překlad bestselleru The Plant Paradox) Skryté nebezpečí zdravých potravin
 (HRA)
Ypsilonie -- Cesta do vyjmenované země Ypsilonie
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz – online prodej | ABZ Knihy, a.s.