načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Moderní výživa ve fitness a silových sportech - Lukáš Roubík; kolektiv

Moderní výživa ve fitness a silových sportech
-6%
sleva

Kniha: Moderní výživa ve fitness a silových sportech
Autor: ;

Komplexní pohled na sportovní výživu současnosti s hlediska vědeckého i praktického. Určeno pro všechny od laické veřejnosti až po profesionální sportovce. Obsahuje jídelníčky od sportovních osobností.
Kniha teď bohužel není dostupná.

»hlídat dostupnost

hodnoceni - 75.7%hodnoceni - 75.7%hodnoceni - 75.7%hodnoceni - 75.7%hodnoceni - 75.7% 100%   celkové hodnocení
1 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: Erasport
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2018
Počet stran: 552
Rozměr: 210x149
Úprava: 552 stran : barevné ilustrace
Jazyk: česky
Vazba: pevná
Téma: sportovní výživa
EAN: 9788090568556
Popis

Lukáš Roubík vystudoval obor sportovní výživy na Lékařské fakultě Masarykovy univerzity v Brně a zároveň se svou aktivní vrcholovou sportovní kariérou je na dané téma odborníkem. Roky působí jako výživový konzultant závodníků a fitness lektor, píše odborné publikace a články a spoluzaložil Institut Moderní Výživy s poradenstvím ohledně stravování sportovců založené na vědeckém základě.
Kniha je rozdělena do dvou částí. V první vědecké části se autor zabývá biochemií, fungováním metabolismu a procesům spalování živin v organismu zatíženém sportovním tréninkem. Radí jaké živiny a kdy přijímat a obšírně se věnuje nejrůznějším suplementům a náhražkám. Nevynechává ani témata jako veganství. Dozvíme se podrobně o potřebě a zásadách příjmu bílkovin sacharidů, tuků minerálů a vitamínů a o jejich nejvhodnějších zdrojích. Ze suplementů probereme například proteiny, kloubní výživu, kreatin, anabolizéry, spalovače tuku nebo aminokyseliny.
V druhé praktické části se Lukáš Roubík zaměřuje přímo konkrétně na kroky k sestavení jídelníčku a obšírně se věnuje nejrůznějším redukčním dietám jako nízkosacharidové, nízkotučné, paleo, přerušovanému hladovění, cleaneatingu a dalším.
Ve spolupráci s kolegy z branže vytvořil systémy stravování pro různá sportovní odvětví, zastoupen je například silový trojboj, crossfit, vzpírání, sportovní kuluristika a další. Každý systém je zpracován z hlediska sportovních cílů, je vytvořen jídelníček včetně suplementů a obsahuje oddíl doporučení na přípravu před závody.

Předmětná hesla
Související tituly dle názvu:
Fitness manuál pro ženy Fitness manuál pro ženy
Stackeová Daniela
Cena: 84 Kč
Fitness manuál pro ženy Fitness manuál pro ženy
Stackeová Daniela
Cena: 169 Kč
Sportovní výživa do kapsy Sportovní výživa do kapsy
Mach Ivan
Cena: 127 Kč
Sportovní výživa do kapsy Sportovní výživa do kapsy
Mach Ivan
Cena: 127 Kč
Výživa pro fitness a kulturistiku Výživa pro fitness a kulturistiku
Mach Ivan, Borkovec Jiří
Cena: 152 Kč
Zákazníci kupující knihu "Moderní výživa ve fitness a silových sportech" mají také často zájem o tyto tituly:
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz - online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2018 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist