E-kniha: Mentální trénink v individuálních sportech – Jan Pavel; Alena Pavlová

Motivace, soustředění, víra ve vlastní schopnosti a emocionální stabilita jsou základní vlastnosti, které úspěšný sportovec v jakémkoliv sportu musí mít. Jak tyto mentální vlastnosti rozvíjet a cíleně trénovat doporučí zkušený sportovní psycholog.

Cílem mentálního tréninku je získání mentálních hodnot, jako je schopnost kontrolovat své myšlenky, stanovit si cíle, schopnost vizualizace, aktivní regulace (pomocí uvolňovacích technik) a použití rutiny. Kniha nizozemského sportovního psychologa ukazuje, jak základní mentální vlastnosti trénovat a rozvíjet a tím zlepšit svůj mentální výkon a dosáhnout vysněných sportovních výsledků.

Sportovcům i trenérům kniha pomůže naučit se, jak se psychicky připravit na soutěž a udržet si potřebnou koncentraci.

Navíc na základě praktických úkolů mohou sportovci sami provádět cvičení mentálních schopností, kterými se naučí ovládat svoji mysl.

Elektronické knihy > Naučná a odborná literatura > Osobní růst

Katalog předmětový > P > Psychologie sportu

Elektronické knihy > Naučná a odborná literatura > Psychologie a sociologie

Elektronické knihy > Naučná a odborná literatura > Sport

Elektronické knihy > Naučná a odborná literatura > Zdraví a lékařství

Naučná literatura > Osobní růst > Psychická odolnost

Naučná literatura > Osobní růst > Sebedůvěra

Naučná literatura > Psychologie a sociologie > Emoce

Katalog předmětový > K > Koncentrace (psychologie)

Katalog předmětový > M > Motivace

Katalog vybraných autorů > P > Pavel – Jan Pavel

Katalog vybraných autorů > P > Pavlová – Alena Pavlová

Katalog nakladatelství > G > Grada