načítání...
menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Masáže – anatomie -- Průvodce sedmi masážními styly a jejich vlivem na konkrétní svalové skupiny – Abby Ellsworth; Peggy Altman

Masáže - anatomie -- Průvodce sedmi masážními styly a jejich vlivem na konkrétní svalové skupiny
-15%
sleva

Kniha: Masáže - anatomie
Autor: Abby Ellsworth; Peggy Altman
Podtitul: Průvodce sedmi masážními styly a jejich vlivem na konkrétní svalové skupiny

Postupy, obrazová příloha i teoretické informace o indikacích a kontraindikacích masáží. Průvodce masáží celého těla. ... (celý popis)
Titul doručujeme za 4 pracovní dny
Vaše cena s DPH:  399 Kč 339
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
11,3
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 49Kč
rozbalOsobní odběr zdarma

hodnoceni - 71.2%hodnoceni - 71.2%hodnoceni - 71.2%hodnoceni - 71.2%hodnoceni - 71.2% 90%   celkové hodnocení
1 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » Computer press
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2014
Počet stran: 160
Rozměr: 170 x 243 mm
Úprava: barevné ilustrace
Vydání: 1. vyd.
Spolupracovali: překlad Miluše Pokorná
Skupina třídění: Fyzioterapie. Psychoterapie. Alternativní lékařství
Vazba: vázaná s laminovaným potahem
Umístění v žebříčku: 564. nejprodávanější kniha za poslední měsíc
Novinka týdne: 2014-08
Datum vydání: 12. 2. 2014
Nakladatelské údaje: Brno, CPress, 2014
ISBN: 9788026403517
EAN: 9788026403517
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis / resumé

Postupy, obrazová příloha i teoretické informace o indikacích a kontraindikacích masáží. Průvodce masáží celého těla.

Popis nakladatele

Tato kniha vás provede světem relaxace a příjemných pocitů. Postupně si osvojíte základní hmaty, naučíte se sestavit kompletní plán masáží a pak můžete svým blízkým v klidu domova poskytnout ozdravnou či úlevnou masáž. Využijete celou řadu doteků a metod, jež lze použít na celé tělo. Naleznete zde i užitečné návody, jak předcházet poraněním a vytěžit z masáže co nejvíce. Fotografie a ilustrace odhalují, jakým způsobem se svaly masírují, a krok po krůčku ukazují, jak správnou kombinací hmatů dosáhnout uvolněného a zdravého těla. Vzhledem k názorným anatomickým popisům se tato publikace dá použít i jako výukový materiál pro budoucí maséry. Součástí knihy je velký barevný plakát, jenž vás seznámí s anatomií a s klíčovými masážními hmaty pro každou část těla. Autorka dr. Abby Ellsworth je odbornicí na pilates a fyzioterapii, Peggy Altman vlastní licenci na provádění terapeutických masáží. ([průvodce sedmi masážními styly a jejich vlivem na konkrétní svalové skupiny])

Další popis

Průvodce sedmi masážními styly a jejich vlivem na konkrétní svalové skupiny Lidský dotek má mocnou sílu a odborná masáž prospívá tělu mnohými způsoby. Ať už si přejete poskytnout úlevu namoženým svalům, zmírnit napětí v těle či jen poskytnout partnerovi relaxační zážitek, nabídne vám tato kniha řadu doteků a metod, jež lze použít na celé tělo. Naleznete zde i užitečné návody, jak předcházet poraněním a vytěžit z masáže co nejvíce. To vše v domácím prostředí, aniž byste kamkoliv jezdili a za tuto službu platili.


Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Ke knize "Masáže - anatomie -- Průvodce sedmi masážními styly a jejich vlivem na konkrétní svalové skupiny" doporučujeme také:
Klasické masáže Klasické masáže
Technika masáže v rehabilitaci -- Překlad 19. vydání Technika masáže v rehabilitaci
Strečink - anatomie -- Váš ilustrovaný průvodce ke zvýšení pružnosti vašeho těla Strečink - anatomie
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

 V ruce se nacházejí tři hlavní nervy. Ulnární nerv

se táhne od klíční kosti k malíčku a v místě, kde

prochází přes loket, je zcela nechráněn, proto

je tak bolestivé, když se uhodíte do brňavky,

ve skutečnosti jste se totiž uhodili do nervu. A to

je jeden z důvodů, proč musíte být při masírování

okolí loktů a ramenních kloubů tak opatrní.

 Druhým důvodem je, že kloubům je obecně

třeba se více věnovat. Není těžké zatlačit na ně

tak, že se dostanou mimo rozsah svého pohybu,

s končetinami tedy pohybujte jemně a pomalu.

VAROVÁNÍ

108 • MASÁŽE – ANATOMIE

P

aže a  ramena používáte denně k  různým

účelům a  většinou jim pravděpodobně

ani nevěnujete příliš myšlenek. Ruce a ramena používáte ke  švihům tenisovou raketou či softballovou pálkou, při psaní u  pracovního stolu, při úklidu okolí domu anebo například při přikládání mobilního telefonu k uchu, a  právě proto, že je používáte tak často, mají téměř vždy z masáže užitek. PAŽE A RAMENA


hluboký

sval

pažní

sval deltový

klíční kost

dvojhlavý sval

pažní

velký sval prsní

trojhlavý sval

pažní

PAŽE A RAMENA • 109






110 • MASÁŽE – ANATOMIE





Nejprve v  rukou zahřejte trošku oleje

a  masáž zahajte úvodními jemnými doteky

od zápěstí po ramena, které zahřejí kůži masí

rovaného a rozproudí jeho krev.

PAŽE A RAMENA


hluboký

sval pažní

klíční kost

trojhlavý sval

pažní

dvojhlavý sval

pažní

sval deltový



PAŽE A RAMENA • 111

(POKRAČOVÁNÍ)






112 • MASÁŽE – ANATOMIE





Nyní položte konečky prstů na  klíční

kost a  za  jemného tlaku posouvejte prsty

od klíční kosti směrem k podpaží. Tyto hmaty

jsou velmi příjemné a rovněž posouvají lymfu

směrem k lymfatickým uzlinám.

PAŽE A RAMENA


hluboký

sval

pažní

klíční kost

trojhlavý

sval pažní

dvojhlavý

sval pažní

sval deltový



Lymfa je čirá tekutina, která cirkuluje tělem a sbírá

mikroby, jež způsobují infekce či z nich vznikají;

rozproudění lymfy pomáhá odvádět toxiny z těla.

Masáž navíc zlepšuje rozsah pohybu kloubů,

uvolňuje svaly a spouští uvolňování endorfinů –

hormonů štěstí.

TIPY

PAŽE A RAMENA • 113

(POKRAČOVÁNÍ)






hluboký

sval pažní

klíční kost

trojhlavý sval

pažní

dvojhlavý sval

pažní

sval deltový

114 • MASÁŽE – ANATOMIE





Ruce umístěte okolo ramene (vezměte

rameno do dlaně) a masírujte kůži tam a zpět.

PAŽE A RAMENA








PAŽE A RAMENA • 115





Nyní uchopte biceps tak, jak je ukázáno

na obrázku, a střídavě mačkejte sval od ramene

až po  zápěstí nejprve jednou a  pak druhou

rukou. Dejte pozor, abyste nezmáčkli loketní

kloub.

(POKRAČOVÁNÍ)




116 • MASÁŽE – ANATOMIE





Pravou rukou jemně podržte klientovu levou horní končetinu tak, jak je ukázáno

na  obrázku – klienta držte raději za  ruku než za  zápěstí. Levou ruku položte na  trojhlavý sval

a za jemné rotace horní končetiny směrem k vám masírujte trojhlavý sval směrem od sebe.

PAŽE A RAMENA




hluboký

sval pažní

klíční kost

trojhlavý sval

pažní

dvojhlavý sval

pažní

sval deltový

PAŽE A RAMENA • 117

(POKRAČOVÁNÍ)




hluboký

sval pažní

klíční kost

trojhlavý sval

pažní

dvojhlavý sval

pažní

sval deltový

118 • MASÁŽE – ANATOMIE





Nyní budete masírovat vřetenní sval,

největší sval předloktí. Ruce položte na  vře

tenní sval tak, jak je ukázáno na obrázku (jako

byste chtěli klienta štípnout), a  za  jemného

tlaku posouvejte ruku směrem k lokti.

PAŽE A RAMENA








PAŽE A RAMENA • 119



Opakujte stejný hmat jen s  tím rozdílem,

že tentokrát sval obejmete palcem a  ukazo

váčkem – viz obrázek.

Jakmile ukončíte masáž ramene a horní konče

tiny na jedné straně těla, namasírujte rameno

a horní končetinu na opačné straně těla.

(POKRAČOVÁNÍ)




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz – online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2020 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist