načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Liečenie duše - Osho

  > > > > Liečenie duše  
Liečenie duše

Kniha: Liečenie duše
Autor:

Ako vždy, Osho pôsobí nesmierne oslobodzujúco. Jeho rady aj vysvetlenia rôznych problémov sú netradičné, ale účinné. Predkladá vám tu bohatý súbor meditácií a zaujímavých, občas ...


Titul doručujeme za 5 pracovních dní
Vaše cena s DPH:  201
Jazyk: slovensky
+
-
ks
rozbalKdy zboží dostanu
rozbalVýhodné poštovné: 39Kč
rozbalOsobní odběr zdarma
Doporučená cena:  214 Kč
6%
naše sleva
6,7
bo za nákup

hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%   celkové hodnocení
0 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: EUGENIKA
Rok vydání: 10.01.2017
Počet stran: 160
Rozměr: 130x200
Jazyk: slovensky
ISBN: 978-80-8100-458-2
EAN: 9788081004582
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis

Ako vždy, Osho pôsobí nesmierne oslobodzujúco. Jeho rady aj vysvetlenia rôznych problémov sú netradičné, ale účinné. Predkladá vám tu bohatý súbor meditácií a zaujímavých, občas nezvyčajných cvičení pre duchovný rast, osobný rozvoj, uzdravenie a odstránenie stresu.
Je to kniha vyslovene praktická a liečivá. Má slúžiť na uvedomovanie si seba samého, na dosiahnutie fyzickej aj duševnej pohody. Je tu liek na všetko: od bolesti hlavy cez depresiu, stres či nespavosť až po pomoc pri skoncovaní s fajčením a podobne. „Liečba“ je rozdelená tematicky: uvoľnenie, problémy hlavy, mysle aj srdca, sebapoznanie, jasný pohľad, ovládanie nálad, sexualita a vzťahy, prepojenie tela a mysle, pokoj, vnútorná rovnováha.

Kniha je zařazena v kategoriích
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

– 4 –
LIEČENIE DUŠE
Obsah
Upozornenie pre čitateľov ........................................................................7
Predslov ...................................................................................................8
UVOĽNENIE ..........................................................................................11
Diagnóza ...............................................................................................11
Liečba ....................................................................................................13
Odložte brnenie ...............................................................................13
Voľný pád ........................................................................................14
Uvoľnenie hrdla ...............................................................................15
Uvoľnenie brucha ............................................................................16
Tancujte ako strom ..........................................................................17
Najprv sa napnite, potom sa v spánku uvoľnite ................................17
Hlboké ticho ....................................................................................18
Rozprúdenie energie ........................................................................19
Uvoľnenie celého tela ......................................................................20
Obhrýzanie nechtov ........................................................................21
Povedzte áno ...................................................................................22
Zbavte sa problémov smiechom ......................................................23
LIEKY NA PROBLÉM S HLAVOU ...........................................................25
Diagnóza ...............................................................................................25
Liečba ....................................................................................................30
Tešte sa zo svojej mysle ...................................................................30
Zmeňte svoju myseľ .........................................................................31
Óm ..................................................................................................31
Dávajte si pozor na „nie“ .................................................................33
Presuňte sa z hlavy do srdca ............................................................33
Vnútorný zvuk .................................................................................34
Zmena rýchlosti ...............................................................................35
Z hlavy do srdca a k bytiu ................................................................36
Pauzy ...............................................................................................38
Zbavte sa zmätku .............................................................................38
Uvoľnite vnútorného hovorcu ..........................................................39
Rozhodnutie za dvadsaťštyri dní ......................................................40
UMENIE SRDCA ....................................................................................43
Diagnóza ...............................................................................................43
Liečba ....................................................................................................45
Radosť plynúca z lásky .....................................................................45
Otvorte okvetné plátky svojho srdca ................................................46
Dovoľte svojej láske, aby bola ako dych ..........................................47
Dych lásky .......................................................................................47
Keď dvaja dýchajú ako jeden ...........................................................48
Vedomé držanie rúk ........................................................................49
Pozerajte sa očami lásky ..................................................................49
Zamilujte sa do seba ........................................................................50
SEBAPOZNANIE ....................................................................................51
Diagnóza ...............................................................................................51





– 5 –
LIEČENIE DUŠE
Liečba ....................................................................................................57
Vnútorné svetlo ................................................................................57
Vytvorte priestor pre radosť ..............................................................58
Si ešte tu? .........................................................................................60
Váš vlastný zvuk ..............................................................................60
Sledujte pauzy .................................................................................61
Uvedomujte si, že ste Boh ...............................................................63
Znovu prežite svoje detstvo .............................................................63
Nezabúdajte na to, čo je vnútri ........................................................65
Mesačný tanec .................................................................................65
JASNÝ POHĽAD ....................................................................................67
Diagnóza ...............................................................................................67
Liečba ....................................................................................................68
Neskreslené videnie .........................................................................68
Naplňte sa vychádzajúcim slnkom ...................................................69
Buďte sledovaní Bohom ...................................................................70
Uprený pohľad na Mesiac ................................................................71
Zdroj svetla ......................................................................................72
Meditácia s tretím okom ..................................................................72
Zažeňte svoju myseľ k stene .............................................................74
Buďte zvieraťom ...............................................................................74
Zlatá hmla .......................................................................................75
OVLÁDANIE NÁLAD .............................................................................77
Diagnóza ...............................................................................................77
Liečba ....................................................................................................81
Prekabáťte rutinu svojej mysle ..........................................................81
Premeňte hnev .................................................................................82
Vstúpte hlbšie do nie .......................................................................83
Správajte sa nespútane ako zviera ....................................................84
Vonkajší tlak ....................................................................................85
Spomalený film ................................................................................85
Denník podľa Mesiaca .....................................................................86
Dychčite ako pes .............................................................................87
Prijmite všetko negatívne .................................................................87
Oblak blaženosti ..............................................................................88
Predstavte si to! ................................................................................89
Usmievajte sa z brucha ....................................................................90
Zbúrajte Veľký čínsky múr ...............................................................90
Vytvorte si svoj súkromný svet .........................................................92
Šťastné chodidlá ...............................................................................94
Mantra Áno ......................................................................................95
Nebuďte smutní, nahnevajte sa! .......................................................96
Všímajte si pauzy .............................................................................97
Všimnite si to trikrát .........................................................................98
Zákon potvrdenia .............................................................................99
SEXUALITA A UTVÁRANIEV ZŤAHU ..................................................101
Diagnóza .............................................................................................101
Liečba ..................................................................................................106
Otváranie a zatváranie sa ...............................................................106
Spojenie .........................................................................................107





– 6 –
LIEČENIE DUŠE
Oceán ............................................................................................108
Uvoľnenie sexuálnej energie ..........................................................109
Čakajte na správny okamih ............................................................109
Buďte divokí a pozorujte ................................................................110
Užívajte si čas odlúčenia ...............................................................111
Márnotratne rozhadzujte lásku ......................................................112
Prvýkrát a naposledy ......................................................................113
Uvoľnite negatívnu energiu ............................................................113
Od osamelosti k samote .................................................................115
PREPOJENIE MEDZI TELOM A MYSĽOU .............................................117
Diagnóza .............................................................................................117
Liečba ..................................................................................................120
Spojte sa so svojím telom, keď je zdravé ........................................120
Meditácia v pohybe .......................................................................121
Predstavujte si, že bežíte ................................................................122
Rozprávajte sa so svojím telom až do úplného uvoľnenia ..............124
Buďte vnímavejší ...........................................................................125
Pre fajčiarov (1) ..............................................................................127
Pre fajčiarov (2) ..............................................................................129
Jedzte to, čo vás uspokojí ...............................................................131
Spite dobre ....................................................................................133
Zbavte sa odpadu ..........................................................................134
Únavná obnova .............................................................................135
OKO BÚRKY ........................................................................................137
Diagnóza .............................................................................................137
Liečba ..................................................................................................141
Buďte pri zemi ...............................................................................141
Dýchajte chodidlami .....................................................................142
Uvedomujte si centrum hara ..........................................................143
Nočný prístav ................................................................................144
Ochranná aura ...............................................................................145
Dosiahnutie rovnováhy ..................................................................147
Buďte bdelí ....................................................................................147
Sústreďte sa na celok ......................................................................148
Tajomstvo majstra Lao-c ́ ...............................................................148
Predstavujte si Budhu v sebe ..........................................................149
Nájdite si svoju nulu ......................................................................151
O OSHOVI ..........................................................................................152
Oshove medzinárodné meditačné stredisko .........................................153
Miesto ............................................................................................153
Oshove meditácie ..........................................................................153
Oshova Multiverzita ......................................................................153
Oshove Basho kúpele ....................................................................154
Kuchyňa .......................................................................................154
Nočný život ...................................................................................154
Služby ............................................................................................154
Ubytovanie ....................................................................................155





– 25 –
LIEČENIE DUŠE
Lieky na problém s hlavou
Skroťte svoju myseľ a (občas) od nej odstúpte.
Diagnóza
Myseľ je len biopočítač. Keď sa narodí dieťa, nemá žiadnu
myseľ, v jeho hlave neprebieha žiadny neustály hurhaj. Trvá
skoro tri až štyri roky, kým začne pracovať mechanizmus
mysle.
Dievčatá začínajú hovoriť skôr než chlapci, sú
„ukecanejšie“, pretože majú kvalitnejší biopočítač. Ten potrebuje, aby
doň boli vložené informácie, preto ak sa pokúšate spätne si
spomenúť na svoj život, zastavíte sa približne vo veku štyroch
rokov (ak ste muž), alebo vo veku troch rokov (ak ste žena).
Ďalej je prázdno. Boli ste tu, veľa vecí sa stalo, veľa udalostí
prebehlo, ale zdá sa, že vo vás nie je zaznamenaná žiadna
spomienka, preto si nemôžete na nič spomenúť. Ale od troch alebo
štyroch rokov si dokážete vybaviť spomienky veľmi jasno.
Myseľ zbiera dáta od rodičov, školy, ostatných detí,
susedov, príbuzných, členov náboženského spoločenstva...
Zdrojom informácií sú všetci okolo vás.
Predstavte si malé deti, keď začínajú rozprávať – stále
opakujú rovnaké slovo. Tá radosť! Začína v nich pracovať nový
mechanizmus. A keď dokážu zostaviť celé vety, opakujú ich
radostne stále dokola. Keď raz začnú klásť otázky, pýtajú sa na
každú jednu vec. Nezabúdajte, že ich nezaujímajú vaše
odpovede! Sledujte dieťa, keď sa pýta: nezaujíma ho vaša odpoveď,
preto mu nedávajte dlhé odpovede ako z encyklopédie. Dieťa
nezaujíma vaša odpoveď, dieťa má jednoducho radosť, že sa
dokáže pýtať. Objavilo novú schopnosť. Týmto spôsobom
po– 26 –
LIEČENIE DUŠE
kračuje v zbieraní dát; potom začne čítať a nahromadí ešte viac
slov.
V tejto spoločnosti nie je cenené mlčanie, platí sa za
slová. Čím ste výrečnejší, tým lepšie sa uplatníte. Aké sú vaše
popredné osobnosti? Akí sú vaši politici? Akí sú vaši profesori?
Akí sú vaši kňazi, teológovia, filozofi, ak by ste ich mali stručne
charakterizovať? Sú veľmi výreční. Vedia, ako používať slová
veľavravne, mnohoznačne a dôsledne tak, aby zapôsobili na
ostatných ľudí. Len málokedy je brané do úvahy, že celá naša
spoločnosť je ovládaná výrečnými ľuďmi. Nemusia nič vedieť,
nemusia byť múdri, dokonca nemusia byť ani inteligentní. Ale
jedna vec je istá: musia vedieť, ako sa hrať so slovami. Je to
hra, ktorú sa naučili výborne. Cenou v tejto hre je vážnosť,
peniaze, moc – a o to sa snaží každý. A myseľ sa zaplňuje
mnohými slovami, mnohými myšlienkami.
Každý počítač môžete zapínať a vypínať, ale svoju myseľ
vypnúť nemôžete. Taký vypínač neexistuje. Nie je žiadna
zmienka o tom, že keď Boh pri stvorení sveta stvoril človeka,
dal mu aj vypínač, aby si mohol vypnúť alebo zapnúť myseľ.
Nie je na to žiadny vypínač, a preto myseľ neustále pracuje
od narodenia až do smrti.
Ľudia, ktorí rozumejú počítačom aj ľudskému mozgu,
prišli s veľmi čudným nápadom: keby sme vybrali človeku
mozog z lebky a udržiavali ho umelo nažive, bude pokračovať
v rozprávaní. Nezáleží na tom, že už nebude spojený s telom.
Mozog je pripojený k prístroju – a stále sníva, stále
rozmýšľa, stále sa bojí, stále plánuje, stále dúfa, stále sa pokúša byť
tým či oným. Vôbec si neuvedomuje, že teraz už nemôže nič
robiť; telo, ku ktorému bol pripojený, už nie je. Taký mozog
môžete udržiavať nažive aj tisíce rokov, pripojený k
automatickému zariadeniu, a on bude stále rečniť, stále dokola sa
bude zaoberať rovnakými vecami, pretože nie sme schopní
naučiť ho novým veciam. A keby sme to aj dokázali, bude
opakovať tie nové veci.
Vo vedeckých kruhoch panuje názor, že sme premárnili
veľkú šancu, keď zomrel Albert Einstein a spolu s ním jeho
mozog. Keby sme jeho mozog mohli zachrániť a implantovať
ho do tela niekoho iného, potom by mohol ďalej fungovať.





– 27 –
LIEČENIE DUŠE
Nezáležalo by na tom, či je Albert Einstein nažive, alebo nie;
ten mozog by mohol pokračovať v premýšľaní o teórii
relativity, hviezdach a teoretickej fyzike. Tento nápad vychádza
z toho, že podobne ako keď ľudia darujú krv alebo orgány,
mali by začať darovať aj svoje mozgy, aby mohli byť
zachované. Tie by sa dali transplantovať, ak by sa podľa našej mienky
jednalo o výnimočné, vysoko výkonné mozgy, pri ktorých by
bolo absolútnym plytvaním nechať ich zomrieť. Nejaký idiot
sa tak môže stať Albertom Einsteinom, ale nikdy to nezistí,
pretože vo vnútri lebky nie je cit: môžete v nej zmeniť
čokoľvek, ale človek o tom nebude vedieť. Keď je v bezvedomí, dá
sa v jeho mozgu zmeniť čokoľvek, čo chcete – môžete mu
zmeniť dokonca aj celý mozog. A on sa zobudí s novým
mozgom, s novým bľabotom, a nebude mať ani potuchy, že sa s
ním niečo stalo.
Tento bľabot súvisí s našou výchovou a je v zásade
nežiadúci, pretože nás učí len polovicu toho, ako využívať našu
myseľ. Neučí nás, ako ju zastaviť, aby sa mohla uvoľniť.
Dokonca aj keď spíte, vaša myseľ stále pracuje. Ona spánok
nepozná. Pracuje neustále, sedemdesiat-osemdesiat rokov až do
smrti.
Ale predsa len je možné zapnúť v mysli vypínač a vypnúť
ho, keď myseľ nepotrebujete – nazýva sa to meditácia.
Meditácia je užitočná dvomi spôsobmi: poskytuje vám vyrovnanosť,
pokoj, aký ste dovtedy nepoznali, a umožňuje vám spoznať
seba samých, čo inak ani nie je možné – práve kvôli neustále
hovoriacej mysli, pretože tá vás stále zamestnáva.
Meditácia umožňuje mysli oddýchnuť si. A ak si myseľ môže
oddýchnuť, dokáže robiť veci účinnejšie, inteligentnejšie.
Vaša myseľ aj celé bytie budú mať z meditácie úžitok. Len
sa treba naučiť, ako mysli zabrániť, aby neustále pracovala,
ako jej povedať: „To stačí, teraz choď spať! Ja bdiem, nerob
si starosti.“
Využívajte myseľ, keď treba – bude svieža, mladá, plná
energie. Čokoľvek potom poviete, nebude nezáživné, ale plné
života, kompetencie, pravdy a úprimnosti a bude to mať
nesmierny význam. Môžete používať rovnaké slová, ale ak vaša





– 28 –
LIEČENIE DUŠE
myseľ nabrala vďaka oddychu novú energiu, každé slovo,
ktoré vyslovíte, sa stane plameňom a bude plné sily.
To, čo je známe ako charizma, je len myseľ, ktorá vie,
ako oddychovať, a ktorej je umožnené zbierať energiu. Preto
keď sa o niečom tvrdí, že to „má svoj pôvab“, alebo že je to
„nepísaný zákon“, keď sa vyhlasuje, že „na to netreba
žiadne dôkazy“ a podobne, znamená to, že je v tom jednoducho
dosť energie, aby ľudí presvedčila. Ľudia vždy vedeli, že
existuje niečo, čo nazývajú charizma, len nikdy nevedeli presne,
čo to je. Ja popisujem, čo je to charizma, preto, lebo to viem
z vlastnej skúsenosti. Myseľ, ktorá pracuje vo dne v noci, sa
musí uvoľniť, utlmiť, stať sa menej výraznou, byť trochu
pribrzdená. V najlepšom prípade by mala byť praktická. Idete
nakúpiť zeleninu – to je užitočné. Ale nič iné nedokáže. A tak
milióny ľudí, ktorí by mohli byť charizmatickí, ostávajú slabí
a nevýrazní, bez akejkoľvek autority a vplyvu.
Ak je to možné – a ono to možné je – umlčte svoju myseľ
a využívajte ju len vtedy, keď treba; vtedy sa prejaví s
ohromnou silou. Nahromadila toľko energie, že každé slovo, ktoré
poviete, mieri rovno do podstaty.
Ľudia si myslia, že myšlienky charizmatických osobností
sú hypnotické. Nie sú hypnotické – iba sú mocné, plné
energie.
Stíšenie je v záujme mysle. Ticho otvára nový svet
večnosti, nesmrteľnosti, všetkému, čo môžete považovať za dar, za
požehnanie. Preto trvám na tom, že meditácia je
najdôležitejším vyznaním – jediným vyznaním. Nič iné nie je
potrebné. Všetko ostatné je len nepodstatný rituál. Iba meditácia je
podstatou, pravým základom. Umožní vám vstúpiť do oboch
svetov. Ukazuje a poskytuje vám iný svet, než aký zvyčajne
poznáte: svet Boží, svet zbožnosti. V takom prípade nie ste
chudobní. Máte bohatstvo, ale nie sú to peniaze. Je veľa
druhov bohatstva; človek, ktorý je bohatý len v peniazoch, má
ten najnižší druh bohatstva. Dovoľte mi to povedať aj inak:
človek, ktorý má majetok, je najchudobnejší bohatý človek.
Pozrite sa na to z pohľadu chudobných: majetný človek môže
byť najbohatší chudobný. Pozrite sa na to z pohľadu
kreatívneho umelca, tanečníka, hudobníka, vedca: majetný človek





– 29 –
LIEČENIE DUŠE
môže byť najchudobnejší bohatý človek. A pokiaľ ide o svet
vyššieho vedomia, iba majetný človek sa nedá ani len
nazvaný bohatý.
Meditácia vás urobí bohatými – tým, že vám poskytne svet
vnútorného bytia a relatívneho bohatstva. Uvoľní sa totiž
schopnosť vašej mysle prejaviť konkrétne nadanie, aké máte. Podľa
mojej vlastnej skúsenosti sa každý človek narodí s určitým talentom,
ale pokiaľ tento talent nerozvíja, ostáva v ňom niečo nevyužité.
Bude stále cítiť, že niečo nie je také, aké by malo byť.
Poskytnite svojej mysli oddych – potrebuje ho! Je to
jednoduché: staňte sa iba svedkom.
Postupujte pomaly; myseľ sa ešte len začína učiť, ako
mlčať. No ak zistí, že mlčaním sa stáva mocnou, potom jej slová
nebudú iba slovami, pretože získajú presvedčivosť, prenikavosť
a kvalitu, akú nikdy predtým nemali – mieria presne ako šípy.
Vyhýbajú sa logickým prekážkam a dostávajú sa do stredu
terča.
V takom pr ípade je myseľ dobrým sluhom obrovskej sily,
ktorá sa hromadí vďaka pokoju.
Potom budete pánom, ktorý dokáže využívať myseľ,
kedykoľvek treba, a ktorý ju tiež dokáže vypnúť zakaždým, keď
potrebná nie je.





– 30 –
LIEČENIE DUŠE
Liečba
Tešte sa zo svojej mysle
Nepokúšajte sa myseľ zastaviť. Je vašou prirodzenou
súčasťou. Ak sa ju budete pokúšať zastaviť, zošaliete. Bolo by to
rovnaké, ako keby sa strom pokúšal nemať listy; zbláznil by sa
z toho. Listy sú jeho prirodzenou súčasťou. Preto sa
nepokúšajte svoje myslenie zastaviť – je úplne v poriadku.
No nestačí len nezastavovať myseľ – treba sa z nej aj tešiť.
Hrajte sa s ňou! Je to krásna hra. Hrajte sa s ňou, tešte sa z nej,
majte z nej radosť.
Uvidíte, že začnete byť vedomejší, viac si ju
uvedomovať. Ale toto uvedomovanie musí byť nepriame, spontánne.
Keby ste si ju začali uvedomovať nasilu, bude si to vyžadovať
úsilie. Keď sa pokúsite uvedomiť si ju, sama myseľ vás vyruší
a vy sa na ňu nahneváte. Bude sa vám zdať, že je odporná
a stále rapoce; vy chcete, aby bola ticho, ale ona to
nedokáže. A preto začnete vnímať myseľ ako nepriateľa. To však tiež
nie je dobré, pretože sa tak rozdeľujete na dve časti. Vy a
vaša myseľ sa stávate dvomi, čo vyvoláva konflikty a nezhody.
A všetky nezhody sú samovražedné, pretože je to zbytočné
plytvanie energiou. Nemáte toľko energie, aby ste ju mohli
márniť v boji so sebou samým. Energiu treba využívať na
radosť.
A preto začnite mať zo svojich myšlienkových procesov
radosť. Pozorujte jemné rozdiely v myšlienkach: ako sa
striedajú, ako jedna vec vedie k ďalšej, ako sú navzájom
prepojené. Je úžasné sledovať, ako a kam vás môže zaviesť čo i len
malá myšlienka; aký je jej dôsledok, pričom ak sa pozeráte,
nevidíte žiadnu súvislosť.
Radujte sa z myslenia – vnímajte ho ako hru. Hrajte túto hru
zámerne, a budete prekvapení: len tak si to užívajte, a prežijete
príjemné chvíle.
Napríklad odrazu zistíte, že breše pes, ale vo vašej mysli sa
nič nevynára, nespustil sa žiadny reťazec myšlienok. Pes stále





– 31 –
LIEČENIE DUŠE
breše, vy ho stále počúvate, ale neobjavuje sa žiadna
myšlienka. Vznikajú malé pauzy, ktoré ste nevytvorili vy. Prichádzajú
samé, a keď nastanú, sú krásne. Pri týchto malých pauzách
sa začnite na veci pozerať ako pozorovateľ – ale nenútene.
Potom sa znova budú objavovať myšlienky a vy z nich budete
mať radosť.
Pokračujte v tom uvoľnene, nerobte si starosti.
Uvedomenie k vám príde, ale nepriamo.
Pozorujte myšlienky, užívajte si ich, sledujte, ako sa
striedajú. Je to také krásne, ako keď sa pozeráte na more s
miliónmi vĺn. Aj tu sa jedná o more, pričom vlnami sú myšlienky.
Ľudia sa tešia z vĺn a oceánu, ale netešia sa z vĺn svojho
vedomia.
Zmeňte svoju myseľ
Ak chcete zmeniť nejaký model svojej mysle, z ktorého sa
stal dlhodobý zvyk, najlepšie je využiť na to dýchanie.
Všetky zvyky mysle sú totiž spojené so spôsobom dýchania.
Zmeňte spôsob dýchania – a myseľ sa zmení. Vyskúšajte to!
Kedykoľvek zistíte, že sa vraciate späť k starým zvykom,
začnite vydychovať tak, ako keby ste sa starých vzorcov myslenia
zbavovali spolu s jednotlivými výdychmi. Vydychujte zhlboka;
vtiahnite brucho; keď sa zbavujete vzduchu, vnímajte alebo si
predstavujte, že sa zbavujete starého modelu. Potom sa dvakrát
alebo trikrát zhlboka nadýchnite sviežeho vzduchu.
Sledujte, čo sa stane. Budete sa cítiť úplne svieži; starý zvyk
už nebude schopný získať späť svoje miesto.
Preto začnite s vydychovaním, nie s nadychovaním. Keď
chcete niečo prijať, vtedy začnite s nádychom; ak sa chcete
niečoho zbaviť, začnite s výdychom.
Sledujte, ako myseľ ihneď zareaguje. Zistíte, že sa myseľ
presunula niekam inam; zavial nový vánok. A vy už nekráčate
v starých koľajach; ten starý zvyk nebudete opakovať.
Táto metóda platí na všetko. Napríklad ak fajčíte, keď na
vás príde naliehavá túžba zapáliť si, ale vy už fajčiť nechcete,
okamžite začnite zhlboka vydychovať a tejto naliehavej túžby
sa tým zbavíte. Dýchajte svieži vzduch a uvidíte, že naliehavá
túžba zmizne.






       

internetové knihkupectví - online prodej knih


Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2017 - ABZ ABZ knihy, a.s.