načítání...
menu
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

E-kniha: Kozmetika hrou (SK) – Judita Klimentová

Kozmetika hrou (SK)

Elektronická kniha: Kozmetika hrou (SK)
Autor: Judita Klimentová

- Vyrobte si svoju vlastnú kozmetiku. Stojí to za to! - Táto kniha je plná úžasných voňavých receptov, inšpiráciu na víkendovú večeru však nečakajte. Prináša totiž návody na ... (celý popis)
Titul je skladem - ke stažení ihned
Jazyk: sk
Médium: e-kniha
Vaše cena s DPH:  189
+
-
6,3
bo za nákup

hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%hodnoceni - 0%   celkové hodnocení
0 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » Lindeni
Dostupné formáty
ke stažení:
PDF
Upozornění: většina e-knih je zabezpečena proti tisku a kopírování
Médium: e-book
Rok vydání: 2018
Počet stran: 200
Jazyk: sk
ADOBE DRM: bez
ISBN: 978-80-566-0735-0
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis

Vyrobte si svoju vlastnú kozmetiku. Stojí to za to!

Táto kniha je plná úžasných voňavých receptov, inšpiráciu na víkendovú večeru však nečakajte. Prináša totiž návody na výrobu čisto prírodnej kozmetiky, ktorá je v súlade s prírodou, netoxická a ekologicky šetrná. Priestor je venovaný aj detskej kozmetike a domácej drogérii – prípravkom na pranie, čistenie či dezinfekciu. Odhalíte tajomstvo esenciálnych olejov a byliniek a dozviete sa všetko o ich blahodarnom vplyve na naše telo. Zistíte, aké pomôcky a ingrediencie použiť a kde ich zohnať.

Zařazeno v kategoriích
Judita Klimentová - další tituly autora:
 (e-book)
Kosmetika hrou Kosmetika hrou
 
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

Kozmetika hrou

Vyšlo aj v tlačovej podobe

Objednať môžete na

www.albatrosmedia.sk

Judita Klimentová

Kozmetika hrou – e-kniha

Copyright © Albatros Media a. s., 2018

Všetky práva vyhradené.

Žiadna časť tejto publikácie nesmie byť rozširovaná

bez písomného súhlasu majiteľov práv.

Umývanie NoPoo

NoPoo prostriedky

Bylinné oplachy

Šampóny

Kondicionéry

Masky

Vlasové spreje a gély

Starostlivosť o telo

Umývanie

Sprchové gély

Peelingy

Výživa a hydratácia

Telové oleje

Šľahané maslá

Masážne kocky

Telové mlieka

Kúpele

Šumivé guľôčky – bath

bombs

Soli

Dezodoranty

Manikúra a pedikúra

Starostlivosť o ruky

a nohy

Detská prírodná

kozmetika

Upratovanie

Pranie

Umývanie riadu


hrou

KOZMETIKA

Judita Klimentová a Michaela Doušová


Moje veľké poďakovanie patrí Vlastovi Pastovi, mojim rodičom, Vojtovi Peckovi,

Pavlovi Ovesnému, Adamovi Marčanovi, celému tímu Kosmetika hrou – špeciálne

Katke Tšponovej, Agáte Hrůšovej a Daniele Dvořákovej. Kniha by nevyšla bez

pomoci Tomáša Beka a Míši Doušovej.

Text © Judita Klimentová, 2018

Cover illustrations © geraria/Shutterstock.com

Illustrations © geraria; Epine; Hein Nouwens; Anastasia Panfilova/Shutterstock.com

Photos © Michaela Doušová, 2018; P-fotography (s.48-49), TatiSoroka (s.50)/Shutterstock.com

Translation © Eva Vanková, 2018

© Albatros Media Slovakia, s. r. o., 2018

ISBN tištěné verze 978-80-566-0735-0

ISBN e-knihy 978-80-566-0826-5


Obsah

Aká bola moja cesta k výrobe prírodnej kozmetiky? 7

Dôvody, prečo vyrábať 9

Filozofia a zásady 10

Pomôcky 14

Základné ingrediencie 16

Oleje 16

Maceráty 24

Maslá a kokosový olej 25

Esenciálne oleje 27

Hydroláty 44

Vosky 48

Íly, púdre a mica 50

Soli 52

Konzervanty a antioxidanty 53

Ostatné 54

Domáca drogéria 57 I. Osobná starostlivosť   . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .59 Starostlivosť o pleť   . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .61 Hydratácia  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .65

Dvojfázové čistiace vody 67

Čistiace a hydratačné pleťové mlieka 69 Čistenie pleti. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .73

Peelingy 74

Pleťové masky 78 Výživa a ochrana pleti  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .83

Jar 85

Leto 89

Denná starostlivosť 90

Opaľovanie 93

Jeseň a zima 99

Denná starostlivosť 99

Pre „mladšiu“ pleť (do 25 rokov) 100

Pre „zrelšiu“ pleť (nad 25 rokov) 102

Na horách 104

Pleťové séra 107 Starostlivosť o pery  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .111 Starostlivosť o oči. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .119 Starostlivosť o vlasy  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .123

Umývanie NoPoo 125

NoPoo prostriedky 129

Bylinné oplachy 130

Šampóny 132

Kondicionéry 135

Masky 137

Vlasové spreje a gély 139 Starostlivosť o telo  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .143

Umývanie 144

Sprchové gély 145

Peelingy 147

Výživa a hydratácia 151

Telové oleje 152

Šľahané maslá 154

Masážne kocky 158

Telové mlieka 160

Kúpele 162

Šumivé guľôčky – bath bombs 163

Soli 165

Dezodoranty 167

Manikúra a pedikúra 170 Detská prírodná kozmetika   . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .175 II. Starostlivosť o domácnosť  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .187

Úvod 188

Upratovanie 190

Pranie 193

Umývanie riadu 196 Použitá literatúra 199

7

Aká bola moja cesta k výrobe

prírodnej kozmetiky?

Odmalička sme s maminou vyrábali rôzne likéry a sušili či zavárali bylinky

z našej záhradky. Potom prišlo obdobie dospievania a asi ako každé dievča som

hľadala kozmetiku, ktorá by mi vyhovovala. Najväčší problém nastal s mojimi

suchými a kučeravými vlasmi. Nedali sa rozčesať, chaoticky sa krútili. Bežné

šampóny ich buď vyrovnávali, alebo vysušovali. Začala som sa preto zaujímať,

ako inak sa o ne môžem starať. Najprv som našla recepty na bylinkové a octové

oplachy a hneď som si ich obľúbila. Pokračovala som však v hľadaní a postupne

som sa púšťala do odhaľovania tajov bylín, skúmania ich liečivých vlastností

a možností ich využitia v starostlivosti o pleť a zdravie.

V ďalšom rozvoji bola pre mňa zlomová moja prvá cesta do Indie. Prvý raz som

privoňala k čaru esenciálnych olejov a liečivých korenín. Dodnes si pamätám,

že mojím prvým esenciálnym olejom bola citrónová tráva. Až neskôr som sa

dozvedela, že podľa aromaterapie s jej vôňou prichádzajú nové dobrodružstvá

a zážitky z ciest. Vášeň vo mne pretrvávala ešte dlho po návrate z Indie a po

stupne sa menila na dychtivé čítanie kníh o ajurvéde (indický holistický liečeb

ný smer) a občasné bláznivé experimentovanie.

A potom všetko nabralo rýchly spád. Spomínam si, že jedného decembrového

večera, keď som bola na návšteve u rodičov, som sa hrozne nudila. Vonku ne

skutočne mrzlo a ja som hľadala nové recepty na bylinkové zmesi. Odrazu mi

do oka padol článok o domácej výrobe prírodného mydla. Predstava, že si mô

žem vyrobiť mydlo z čisto prírodných olejov, vybraných bylín a esenciálnych

olejov ma fascinovala. S maminou sme sa dohodli, že sa do toho pustíme spolu

a na Vianoce pre všetkých vyrobíme vlastné prírodné mydlá. Bola som tou myš

lienkou taká nadšená, že som o výrobe prírodného a vegánskeho mydla všade

rozprávala. Rýchlo sa to rozšírilo medzi mojimi priateľmi aj ich známymi

a o moje mydlá bol zrazu obrovský záujem. Tak sa začala moja cesta k výrobe

prírodnej kozmetiky.

Kozmetika hrou

Dlho som experimentovala a učila sa vyrábať prírodné rastlinné mydlo. Časom

som zistila, že okrem mydla môžem vyrobiť aj prírodný dezodorant, zubnú pastu,

no aj prací prášok. Skúšala som vyrábať všetko, recepty však bolo treba často do

ladiť alebo pozmeniť, aby naozaj fungovali.

Počas druhej cesty do Indie som sa rozhodla svoje znalosti prehĺbiť a pospájať

súvislosti. Opäť som sa pustila do štúdia ajurvédy a masáží. Čítanie kníh síce zna

menalo dobrú prípravu, ale až kontakt s miestnymi učiteľmi a možnosť pozorne

sledovať, ako pracujú, mi konečne pomohli pochopiť, ako celý systém funguje a čo

presne znamená holistický prístup k liečbe.

Po návrate prišlo prvé rozčarovanie, keď som zničila kuchynskú linku a umývač

ku riadu. Zaprisahala som sa, že už mydlá nikdy vyrábať nebudem. Vďaka zho

vievavosti mojich rodičov som však mohla v práci pokračovať. Nielen za to patrí

Hanke moje poďakovanie.

Nakoniec som objavila platformu „naučmesa“, kde som po prvý raz zorganizovala

kurz výroby prírodnej kozmetiky pre verejnosť. Počas prvého polroka boli všetky

moje kurzy úplne plné a ja som sa presvedčila o tom, že moja práca má zmysel.

Neskôr som sa vďaka tejto platforme a všetkým účastníkom workshopov rozhod

la vytvoriť web s receptami a otvoriť e-shop s ingredienciami.

Ak táto kniha pomôže naštartovať aj začiatok vašej cesty k prírodnej kozmetike,

splní svoj účel.

Krásne voňavé dni...

Dôvody, prečo vyrábať

Prečo si vyrábať kozmetiku doma, keď regály v drogériách sú preplnené?

Výroba kozmetiky je pre mňa ako pečenie koláčikov. Pripravíme si ingredien

cie, zmiešame ich v správnom pomere, pridáme vôňu a farbu a čakáme, či sa to

podarí.

Výroba domácej kozmetiky má veľa výhod. S trochou fantázie by som ich zhrnu

la do akéhosi desatora kozmetiky hrou.

1. Je to jednoduché a zábavné.

2. Viete, z čoho sú produkty, ktoré na seba nanášate.

3. Nepodporujete veľké firmy, o ktorých neviete, ako privádzajú svoje výrob

ky na svet a čo robia so svojimi ziskami.

4. Produkty neobsahujú žiadne parabény, chemikálie a brutálne konzervanty.

5. Veľa surovín máte doma v kuchyni.

6. Môžete obdarovať svoje kamarátky, kamarátov i celú rodinu.

7. Ušetríte dosť veľa peňazí.

8. Produkty netestujete na zvieratách, ale na sebe.

9. Pozorovaním zmien sa učíte lepšie poznať samy seba.

10. Prírodná kozmetika je ekologická, takže nezaťažujeme prírodu a neubližu

jeme planéte.

Filozofia a zásady

Keď sa púšťam do prípravy nových receptov, držím sa niekoľkých zásad. Berte ich

ako osvedčené tipy, ktoré som nazhromaždila, odkedy sa intenzívne zaoberám koz

metikou. Vychádzam z vyššie spomenutého desatora. Ich počet je čisto náhodný.

1. Čo by som nezjedla, nenatieram ani na seba.

S týmto pravidlom som sa prvý raz stretla pri štúdiu ajurvédy a zdá sa mi veľmi lo

gické. Asi každý z vás vie, ako fungujú alergie či intolerancie. Ak nimi trpíte, urči te

nejete potraviny, ktoré ich vyvolávajú. A rovnako je to aj s kozmetikou.

Ak napríklad trpíme alergiou alebo intoleranciou na pšenicu, nie je vhodné, aby

sme pri výrobe vlastnej kozmetiky používali olej z pšeničných klíčkov. Ide totiž

o rovnaký alergén. Musíme tiež sledovať, ako rôzne druhy látok pôsobia na našu

pokožku.

Prírodné ešte neznamená, že sú aj hypoalergénne a nevyvolajú nejakú alergiu.

11

Úvod a základy

Kozmetika, ktorú používame, má z dlhodobého hľadiska, samozrejme, vplyv na

naše zdravie. Ak teda naozaj chceme používať na svoje telo produkty čo „najčistej

šie“ a čo najmenej spracované, stačia nám kvalitné oleje, esenciálne oleje a niekoľko

ďalších ingrediencií, ktoré bežne potrebujeme aj pri varení.

Existuje však niekoľko prísad, ktoré predstavujú výnimku z pravidla. Medzi ne

patria napríklad suroviny na pranie a domáca drogéria.

2. Pri nákupe surovín premýšľajte o ich kvalite.

Druhé pravidlo veľmi úzko súvisí s prvým. Kvalitné prísady sú často oveľa drahšie,

no investícia do nich sa nám mnohonásobne vráti. Podobne, ako keď si kupujete

lacné paradajky v supermarkete, môžete si zohnať aj relatívne lacné ingrediencie.

Rozdiel v kvalite však ihneď zbadáte.

Paradajka z babičkinej záhradky bude jednoducho vždy chutnejšia ako nezrelá

paradajka ktovie odkiaľ. Navyše väčšinou nevyrábate veľké množstvo kozmetiky,

preto na sebe nešetrite a doprajte si to najlepšie!

Všetky suroviny môžete nakúpiť aj v našom e-shope kosmetikahrou.cz.

3. Nezabúdajte, že veľa surovín nájdete vo vašej kuchyni...

Kokos, jedlú sódu, ocot a mnoho ďalších ingrediencií môžete použiť rovno z ko

mory a pridať do vašej kozmetiky.

4. Študujte obaly svojej obľúbenej kozmetiky a skúste ju

vyrobiť samy!

Máte obľúbený krém, telové maslo, mlieko alebo odličovaciu vodu? Opíšte si

zloženie a potom stačí chvíľka pátrania v knihách či na internete, aby ste zistili,

akú funkciu majú jednotlivé ingrediencie v produkte. Mnohé z nich môžete na

hradiť prírodnými.

12

Kozmetika hrou

5. Experimentujte!

Nebojte sa experimentovať, v najhoršom prípade skončí váš výrobok v kontajneri

alebo v komposte. Nebojte sa skúšať aj netradičné kombinácie vôní. Túto časť

odporúčam robiť spolu s kamarátkami. Vždy vymyslíte viac J.

6. Vždy všetko vyskúšajte najprv na sebe.

Ak začnete kozmetiku vyrábať a bude vás to baviť, časom určite zatúžite obdaro

vať aj svojich priateľov či rodinu. Pri prvých darčekoch odporúčam „ísť na istotu“.

Vyberte si nejaký univerzálny výrobok, ktorý používa každý, a vôňu, ktorú majú

všetci radi. Kým však svojich blízkych obdarujete, rozhodne výrobok najprv vy

skúšajte na sebe.

7. Nezabúdajte, že účinky sú individuálne.

Ak nový prírodný dezodorant alebo gél na vlasy skvele funguje vám, nemusí to

platiť pre všetkých. Dávky jednotlivých prísad treba upravovať podľa toho, čo

komu najviac vyhovuje. Takým príjemným vedľajším produktom tohto pravidla je,

že postupne spoznávate svoje telo a seba samu J.

8. Odkladajte si škatuľky z kozmetiky a znovu ich použite.

Poproste aj svojich kamarátov, aby vám ich dávali. Ušetríte peniaze, budete mať

originálne kúsky a najmä pritom recyklujete! Škatuľky a obaly si môžete pekne

vyzdobiť: lakom na nechty, stužkami, farbičkami, zvyškami látky alebo si urobte

či dajte vyrobiť originálne samolepky.

9. Používajte nádoby len na prípravu kozmetiky.

Odporúčam vyhradiť si na výrobu kozmetiky špeciálnu sadu nádob, ktoré ne

budete používať na varenie a uskladníte ich na inom mieste. Pri výrobe mydiel je

to nevyhnutné!

Úvod a základy

10. Všetko robte s láskou, chuťou a bez stresu. Hovorím z vlastnej skúsenosti. Keď sa veľmi ponáhľam a nemám dobrú náladu, výsledok zvyčajne nie je taký, ako by som si priala. Keď však pracujem s nadšením a miešanie ma baví, výsledný výrobok stojí za to! Nakoniec by som rada poznamenala, že všetky recepty, o ktoré sa s vami podelím, sú len dobre mienené rady a za ich využitie nenesiem zodpovednosť.

Nezabúdajte, že dané recepty sú vhodné len na to použitie, na aké sú určené.

Znášanlivosť ingrediencií je individuálna. Hoci ide o prírodné prostriedky, ne­

mali by byť prístupné deťom. Ak trpíte závažnými ochoreniami, pravidelne

užívate lieky, dojčíte alebo ste tehotná, a nie ste si istá, konzultujte použitie

so svojím lekárom či aromaterapeutkou.

Pomôcky

Pomôcky a príprava prostredia

Ako som už spomenula v predchádzajúcej kapitole, ak sa chcete pustiť do výroby

domácej kozmetiky, mydiel a drogérie, bude sa vám do vašej alchymistickej dielne

hodiť „kozmetická súprava“ nádob:

niekoľko malých mištičiek − sú ideálne na miešanie pleťových masiek a zub

ných pást

veľká miska – na šľahanie masla potrebujeme veľkú misu

sklená odmerka − hodí sa na odmeriavanie surovín, na rozpúšťanie voskov

a masla vo vodnom kúpeli

hrniec na vodný kúpeľ – skvelo poslúži starší vyradený hrniec, ktorému neuško

dí, ak vám doň občas nakvapká vosk

niekoľko stierok – bez nich sa nezaobídete niekoľko plastových alebo sklených lyžičiek – na miešanie surovín stotinková váha – pomôže pri príprave dvojzložkových telových mliek a krémov mixér – ak sa chystáte vyrábať telové mlieka, treba ich vždy trochu premixovať J sitko na bylinky – je skvelá pomôcka, ktorú využijete na všemožné výluhy a ma

ceráty

metlička – zľahka ňou premiešate všetky masti a krémy

teplomer – opäť dôležitá pomôcka pri výrobe telových mliek

lievik – ani kvapka neskončí vedľa!

šľahač − iba s ním budú vaše šľahané maslá nadýchané ako obláčiky

zástera a rukavice – olejové fľaky z obľúbeného trička len ťažko vyperiete

papierové obrúsky alebo čisté utierky – vždy sa zídu

dezinfekcia – minimálne 60-percentný lieh

Úvod a základy

Pri prvej výrobe určite nebudete potrebovať všetko. Na začiatok vám postačí

niekoľko mištičiek, lyžičiek a stierka. Ak sa rozhodnete pustiť do šľahaných ma

siel, nevyhnutná bude váha, odmerka a elektrický šľahač. Mixér a teplomer po

užívam najmä pri výrobe mydiel a hydratačných krémov, lebo pri ich príprave

miešame oleje s vodou pomocou emulgátora.

Určite nezabudnite na dezinfekciu! Úplne vám postačí jeden sklený sprej.

Vždy keď sa chystám pustiť do práce, najprv si pripravím na stôl všetky potrebné

pomôcky. Vydezinfikujem ich a utriem utierkou alebo obrúskom a až potom za

čnem vážiť a odmeriavať jednotlivé suroviny.

Na pracovný stôl si prestriem pevný plastový obrus. Ten ho spoľahlivo ochráni

pred mojimi alchymistickými pokusmi.

16

Základné ingrediencie

Oleje

Rastlinné oleje

Rastlinný olej je nielen vhodným „no si

čom“ pre rôzne druhy esencií, ale sám ob

sahuje vitamíny, mastné kyseliny a ďal šie

látky, ktoré sú pre našu pokožku veľmi

užitočné. Oleje sa lisujú zo semien a ore

chov. Každý z nich má odlišnú vôňu,

farbu, zloženie a ďalšie veľmi špecifické

vlastnosti. Môže byť ľahký, hutný, pro

tizápalový, regeneračný i výživný. Oleje

tiež vyberáme podľa typu pleti. Mnohé

z nich sa napríklad, paradoxne, hodia aj

na mastnú pleť. Ale o tom až v kapitole

Starostlivosť o pleť.

Oleje zvláčňujú a vyživujú pokožku. Naša pokožka prirodzene produkuje vlastný

maz – sebum, ktorého množstvo sa vekom znižuje. Pokožku prirodzene chráni

kolagén, ktorý zadržiava vlhkosť, a tým pomáha udržiavať pokožku pružnú a hyd

ratovanú. Pri dehydratácii sa tuková vrstva stenčuje a pokožka ochabuje. Oleje

údajne prenikajú až do najspodnejších vrstiev pokožky, kde pomáhajú obnovovať

tukovú vrstvu, a tým pokožku chránia pred nadmerným vysušením, dehydratá

ciou a pomáhajú ju vyživovať. Na výrobu prírodnej kozmetiky uprednostňujem za

studena lisované oleje v kozmetickej kvalite.

17

Úvod a základy

Ako píše Jan Kusmirek vo svojej knihe Tekuté slnko na strome: „V praxi je spracovanie

pravdepodobne dôležitejšie než pôvodné suroviny. Nemá zmysel priplá cať za pre

hriaty bio olej alebo surový olej, ktorý sa začne kaziť, len čo ho otvoríte“.

[1]

[1] Kusmirek, Jan: Tekuté slunce – rostlinné oleje pro masáže, aromaterapii, kosmetiku a vý

živu, 2005

Keďže pripravujete prírodnú domácu kozmetiku, dbajte na to, aby oleje i ďalšie

suroviny boli čo najprírodnejšie a čo najmenej spracovávané alebo inak upravo

vané. To, že je olej v kozmetickej kvalite, znamená, že po vylisovaní je ďalej filtro

vaný. Z oleja sa tak často vytratí silná vôňa, výrazná farba a usadeniny – vosky,

ktoré bežne olej lisovaný za studena obsahuje. Budete mať istotu, že má dlhšiu

dobu trvanlivosti, a tak pri správnom skladovaní a zaobchádzaní vám aj kozmeti

ka dlhšie vydrží.

Do kozmetiky môžete, samozrejme, pridávať aj oleje lisované za studena v potra

vinárskej kvalite. Treba však pamätať na to, že ich trvanlivosť bude kratšia.

Arganový olej – Argania spinosa

Arganový olej mám veľmi rada. Dobre sa vstrebáva

a má široké využitie. Skvele sa hodí na vlasy, na pleť

i na celé telo. Má vysoký obsah vitamínu E a obsahuje

tiež nena sýtené mastné kyseliny, karotény a fytoste

roly. Má silné regeneračné schopnosti a zvláčňujúce

účinky. Perfektne sa preto hodí na vlasy alebo na cit

livú, suchú či poškodenú pokožku. Špeciálne sa po

užíva na výživu pokožky v okolí očí. Je vhodný predo

všetkým na pleť poškodenú, pred časne starnúcu alebo

zničenú od slnka. Využijeme ho aj na zrelú pleť so

sklonom k vráskam. V kombinácii so šípkovým olejom

sa z neho stáva účinná zbraň v boji proti jazvičkám

a striám.

TIP:

V lete si každé ráno

votrite lyžičku arganového

oleja do vlhkých vlasov

a na tvár. Olej ich bude

chrániť a zároveň

nezanechá mastný film.

18

Kozmetika hrou

Avokádový olej – Persea gratisima

Za studena lisovaný avokádový olej môžete

použiť buď samostatne, alebo ako prídavný

olej. Má vysoký obsah vitamínu D. Je veľmi

výživný, chráni pokožku a zanecháva ju

jemnú a vláčnu. Ideálny je na pleť vysušenú

či spálenú od slnka, v kombinácii so seza

movým olejom ho využijete aj do opaľova

cích krémov. Môžete ho pridať do vlaso

vých zábalov a šľahaných telových masiel.

Hodí sa aj do balzamov na pery. Osvedčil

sa tiež pri starostlivosti o pleť s akné.

Jojoba – Simmondsia chinensis

Jojoba nie je olej, ale vosk v tekutej konzistencii. Netypicky sa skladá z nenasýtených

mastných kyselín. Je vhodná na všetky typy pleti, ocenia ju však predovšetkým ľudia

s mastnou pokožkou. Zmierňuje totiž produkciu mazu. Pomáha aj pri artritíde. Má

teda všestranné využitie – v starostlivosti o pleť v suchom prostredí, no rovnako

chráni pred slnečným žiarením, je to skvelá prísada do pleťovej kozmetiky, balza

mov na pery aj na vlasy! Používa sa do vlasových masiek a na rozštiepené končeky

vlasov. Výborne ju zužitkujete aj ako základný olej na výrobu olejových parfumov.

Konopný olej – Cannabis sativa

Konopný olej má vysoký obsah vitamínov E a omega-3, 6 a 9 mastných kyselín.

Silno hydratuje a chráni pokožku. Olej obsahuje aj veľké množstvo vitamínov

(A, B1, B2, B3, B6, C, D a E), ktoré v spojení s nenasýtenými kyselinami majú

blahodarné účinky. Používa sa na liečbu psoriázy, ekzémov, proti vráskam

a akné. Má protizápalové účinky a je považovaný za jeden z najlepších olejov.

Je skvelý na vlasy (v kombinácii s jojobou) a nechty (masírujeme aj lôžka nech

tov). Na telo ho kombinujeme s ľahším olejom, napríklad marhuľovým.

19

Úvod a základy

Makadamiový olej – Macadamia ternifolia

Olej sa získava lisovaním za studena z chutných makadamiových orechov. Obsa

huje vitamíny A, E a B, ktoré zabraňujú poškodeniu bunkových membrán. Vďaka

vysokému obsahu mastných kyselín dodáva pokožke elasticitu, zvláčňuje ju a za

necháva jemnú a hladkú. Hodí sa predovšetkým na suchú a starnúcu pokožku,

pretože zmierňuje tvorbu vrások. Taktiež sa používa v období menopauzy. Vďaka

svojim regeneračným schopnostiam sa pridáva aj do prípravkov proti striám, do

balzamov na pery a do masážnych zmesí. Je vhodný aj do detskej kozmetiky.

Účinný je na suché a poškodené vlasy. Jeho celkový profil je veľmi podobný ľud

skému mazu. Vyžaduje málo antioxidantov – takmer nežltne. Skvele sa hodí na

zrelú pleť, do očných gélov a používa sa aj pri starostlivosti o citlivú pokožku.

Makový olej – Papaver somniferum

Makový olej sa hodí do krémov a masážnych olejov.

Je ideálny v jesennom a zimnom období, keďže mier

ne zahrieva. Má vysoký obsah vitamínu E a kyseliny

linolovej (omega-6), zvyšuje pružnosť pokožky, vy

hladzuje strie, vrásky a jazvy. Má široké spektrum

využitia. Je vhodný na pleť normálnu i suchú, so sklo

nom k praskaniu. Používa sa tiež na pleť s ekzémami

a zápalmi. Vďaka svojej vôni upokojuje a hodí sa preto

aj do masážnych zmesí na stuhnutú šiju a krk. Ocení

te ho tiež pri starostlivosti o deti.

Malinový olej – Rubus idaeus

Malinový olej z prvého lisovania je skvelou letnou voľbou, a to najmä vďaka jeho

prirodzenej vysokej schopnosti regenerácie. Je sťahujúci a zmäkčujúci a má silné

antioxidačné vlastnosti. Napriek tomu, že obsahuje najmä nenasýtené mastné

kyseliny, má rovnako vysoké množstvo tokoferolov (vitamínu E, ktorý predlžuje

životnosť olejov). Patrí medzi stále oleje (kazí sa pomaly).

20

Kozmetika hrou

Mandľový olej – Prunus amygdalus dulcis

Obsahuje množstvo vitamínov a kyselinu olejovú, ktorá patrí medzi nenasýtené

mastné kyseliny, a tiež alfa-tokoferol, prírodný antioxidant. Veľmi rýchlo a dobre

sa vstrebáva, nezanecháva pocit mastnoty. Vďaka tomu patrí medzi najpoužíva

nejšie oleje aj v komerčnej kozmetike.

Hodí sa aj na detskú pokožku. Zvlhčuje, zmäkčuje a zvláčňuje, takže je vhodný na

suchú až popraskanú, olupujúcu sa pokožku.

Ak milujete masáže a vyberáte si vhodný olej na tvár, mandľový olej je ten najlep

ší! Veľmi rýchlo sa vstrebáva a je úplne bez vône, takže si doň môžete pridať krásnu

voňavú kombináciu esencií a vyrobiť si olej na mieru. Používa sa tiež ako základný

olej do prírodných olejových parfumov. Ja ho dávam najviac do peelingov a do

základov mastí.

Marhuľový olej – Prunus armeniaca

Marhuľový olej sa vyrába lisovaním marhuľových jadier za studena. Horké mar

huľové jadrá navyše obsahujú cenný vitamín B17.

Veľmi rýchlo a dobre sa vstrebáva a nezanecháva pocit mastnoty. Je hutnejší než

mandľový olej a má vysoký obsah vitamínu A. Vhodný je na všetky typy pokož

ky, najmä na suchú a citlivú. Hodí sa na pleťovú i telovú kozmetiku a rovnako je

ideálny i pre deti.

Moringový olej – Moringa oleifera

Indický strom moringa sa nazýva aj „elixír života“ alebo „zázračný strom“. A pres

ne také účinky má olej z jeho plodov! Moringový olej chráni bunky pokožky pred

predčasným starnutím a bojuje proti voľným radikálom.

Ideálny je na vysušenú, ale aj aknóznu pleť. Používa sa na odstraňovanie pigmen

tových škvŕn a je to osvedčený prostriedok v boji proti vráskam na tvári, okolo očí

i na krku. Obnovuje vitalitu, pružnosť a pevnosť pokožky a pleť krásne rozžiari.

Ideálne aplikujte ako nočné sérum na pleť raz, na zrelú pleť dvakrát týždenne.

Svoje využitie nájde aj ako prídavok do vášho denného pleťového oleja.

21

Úvod a základy

Skvelý je tiež na vlasy a pokožku hlavy, pretože pôsobí proti tvorbe lupín a svrbe

niu hlavy, vlasom dodáva lesk a bráni ich lámavosti.

Mrkvový olej – Daucus carota

Mrkvový olej (technicky je to macerát) má vy soký

obsah betakaroténu a vitamínu A. Je sýtooranžo

vej farby a je hustejší, preto ho miešame s inými

olejmi. Blokuje voľné radikály, a tým spomaľuje

starnutie. Vyživuje pokožku a mazové žľazy.

Mrkvové semená macerujeme v slnečnicovom

ole ji a po nasiaknutí ich lisujeme.

Nimbový olej – Azadirachta indica

Takmer každá krajina má svoj „zázračný olej“

a v Indii je to práve olej nimbový. Po užívam ho

do masiek a zábalov na telo i tvár.

Užíva sa pri agresívnom akné alebo ekzémoch. Podporuje imunitu, hojí rezné rany

a škrabance. Môžete ho tiež využiť v liečbe zvierat. Teda okrem vší. Používa sa na ich

hubenie. Za studena lisovaný nimbový olej má typickú výraznú vôňu. Je účinným

bojovníkom proti plesniam, infekciám a mikróbom.

Olej z granátového jablka – Punica granatum

Plody granátového jablka sa už tradične považujú za symbol krásy a plod nosti.

Granátové jablko pôvodne rástlo v oblasti rozprestierajúcej sa od Iránu cez Hi

maláje až po severnú Indiu. V staroveku sa postupne dostalo i do Európy. Je

bohaté na antioxidanty, a to z neho robí ideálnou surovinou na starostlivosť

o pleť (predovšetkým ochabnutú a unavenú). Olej je tiež vhodný proti vráskam,

pokožku zjemňuje i spevňuje a hydratuje. Dobre sa vstrebáva a nezanecháva

mastný film, takže sa hodí na všetky typy pleti.

22

Kozmetika hrou

Pupalkový olej – Oenothera biennis

Olej zo semienok pupalky je cenným zdrojom

omega-3 a omega-6 mastných kyselín a vďaka

svojim výživovým vlastnostiam sa perfektne

hodí najmä pre ženy. Má vysoký obsah kyseli

ny gama-linolénovej, ktorá udržiava elasticitu

pokožky. Preto ju ženy s obľubou používajú

v tehotenstve, po pôrode, pri menštruačných

bo lestiach a podobne. Spolu s makadamio

vým olejom je ideálny na výživu pleti v období

klimaktéria.

Má vynikajúce regeneračné schopnosti a po

užíva sa tiež pri ekzémoch a psoriáze.

Ricínový olej – Ricinus communis

Ricínový olej je hustý, zvláčňujúci. Perfektne sa hodí do balzamov na pery a do

produktov na starostlivosť o pleť a vlasy. Výrobkyne mydiel by teraz mali zbystriť

pozornosť, používa sa totiž aj ako stabilizátor peny v mydlách.

Odporúčam ho pridávať aj do tuhých šampónov.

Vďaka hustote sa sám takmer nevstrebáva, vždy ho miešam s ľahšími olejmi. Ricí

nový olej vo forme zábalu vyhladzuje vrásky na krku, napomáha rastu rias i vlasov

a regeneruje nechty.

Sezamový olej – Sesamum indicum

Má výrazné stimulujúce a hydratačné účinky, preto je vynikajúcou zložkou ma

sážnych kompozícií. Pomáha obnovovať pokožku, čím zvyšuje jej odolnosť voči

vonkajším vplyvom. Hodí sa tiež na regeneráciu svalov. Navyše posilňuje orga

nizmus a celý imunitný systém. Zabraňuje tiež predčasnému starnutiu pokožky.

Pôsobí dobre v masážnych a kozmetických prípravkoch pre deti.

Veľmi priaznivý vplyv má aj pri reumatických ťažkostiach, pretože zohrieva.

TIP:

Chcete, aby vaše kvalitné

oleje vydržali čo najdlhšie?

Prelejte ich do tmavých

sklených fľaštičiek a dajte

do škatule alebo kamkoľvek

do tmy. Svetlo totiž znižuje

ich životnosť.

23

Úvod a základy

Podľa ajurvédy je vhodný pre ľudí všetkých telesných konštitúcií, preto ho po

užívam do všetkých masážnych olejov. Keďže zohrieva, žiadaný je v jesenných

a zimných kozmetických produktoch.

Slnečnicový olej – Helianthus annuus

Používam ho na macerovanie nechtíka a ľubovníka a následnú výrobu bylinko

vých pleťových krémov. Dá sa použiť aj na výrobu masážnych olejov. Má vysoký

obsah vitamínu E a K a pomerne dobre sa vstrebáva. Je tiež skvelý na liečbu reumy

a na masáže pri zápaloch priedušiek.

Šípkový olej – Rosa canina

Je plný antioxidantov, vitamínov A, B, C,

E, K, nenasýtených mastných kyselín,

draslíka, železa, vápnika a horčíka. Re

generuje pokožku a zlepšuje jej štruktúru.

Účinne vyhladzuje všetky typy jaziev

a používa sa aj na kožné škvrny. Blaho

darne pôsobí na vrásky a strie.

Trnkový olej – Prunus spinosa

Trnkový olej má úžasnú marcipánovú vôňu a tmavozelenú farbu. Rýchlo sa

vstrebáva, je vhodný na citlivú pokožku. Skvele tiež účinkuje proti tehotenským

striám. Vyrába sa za studena lisovaním trnkových jadier. Olej ľahko preniká cez

pokožku, a tým ju zvláčňuje, hydratuje a nezanecháva na nej mastný film. Patrí

k najlepšie vstrebávateľným olejom. Skvele regeneruje, preto si z neho môžete

vyrobiť balzam na pery. Jemne prehrieva, takže ho tiež využijete najmä na jeseň

a v zime ako výživný pleťový olej.

24

Kozmetika hrou

Maceráty

Ak máte záhradku alebo aspoň bylinky na balkóne, môžete si doma vyrobiť bylin

kový macerát. Je to olej obohatený o vlastnosti bylín, ktoré v ňom necháte nalože

né minimálne tri týždne. Olej môžete použiť ako základ do liečivých mastí, šľaha

ných masiel, do pleťových a telových olejov alebo samostatne na masáže.

Medzi moje obľúbené patrí nechtíkový a ľubovníkový macerát.

Macerát z nechtíka lekárskeho za tepla

asi 20 g čerstvých kvetov nechtíka

200 ml slnečnicového alebo olivového oleja

Kvety nechajte ideálne jeden deň vyschnúť. Potom ich

naložte do zaváracieho pohára a zalejte slnečnicovým

alebo olivovým olejom. Zahrievajte vo vodnom kúpeli

asi 20 minút, potom nechajte vychladnúť, a ak je na ste

nách voda, utrite ju. Z plastu si vystrihnite kruh s prie

me rom pohára, vložte ho na dno a zaťažte kamienkom.

Nechtík zvykne plesnivieť, takže všetky kvietky musia

byť ponorené. Macerujte ho tri týždne na slnku. Potom

macerát zlejte do tmavej sklenej fľaše.

Macerát z ľubovníka bodkovaného

Najprv nechajte ľubovník trochu zvädnúť, najlepšie jeden až dva dni, a potom ho

zalejte olivovým olejom. Pohár položte k oknu na slnečné miesto a nechajte 6 – 8

týždňov macerovať až sčervenie. Ak chcete naozaj silný olej, tak po týždni vy

meňte bylinku za čerstvú. Ľubovníkový olej je výborný na popáleniny, masáže

s bankami, proti podliatinám a na bolesti chrbtice. Je však fototoxický, to zname

ná, že po jeho použití sa minimálne 12 hodín nesmieme vystavovať slnečnému

žiareniu.

TIP:

Ak nemáte čerstvý nechtík,

môžete použiť sušený.

Ten je však silnejší, preto

do 200

ml oleja pridajte

len 10

g nechtíka. Sušené

bylinky tak neplesnivejú,

čo je ideálne.

Úvod a základy

Maslá a kokosový olej Maslá sú vo svojej podstate tuky v tuhom skupenstve, ktoré sa topia pri vyšších teplotách než oleje. Pridávajú sa do šľahaných krémov, mastí a pripravujú sa z nich masážne kocky alebo výživné pleťové i vlasové masky. Panenský kokosový olej – Cocos nucifera Panenský kokosový tuk vzniká z prvého lisovania za studena. Má antibakteriálne účinky a výrazne ochladzuje. Je z väčšej časti nasýtený, a preto je veľmi stály a dobre sa uchováva. Skvelý je na použitie do telových masážnych kociek, balzamov na pery, šľahaných masiel a vlasových masiek. S pridaním esencie citrónovej trávy sa kokosovým olejom na tieram cez leto po kúpeli a používam ho tiež na ma sáže. Je výborný na vlasy, nohy a do dezodorantov. Pre svoje antibakteriálne vlastnosti sa odporúča aj v intímnej hygiene. Nie je však vhodný na tvár a suchú pokožku. Kokosový olej sa vám bude hodiť aj na pečenie a prípravu raw cukroviniek. Bambucké maslo nerafinované – Butyrospermum parkii Bambucké maslo pochádza z Ghany. Je lisované za studena, nerafinované a zachováva si svoju typickú vôňu a žltkastú farbu. Obsahuje tak čo najviac prirodzených látok a zároveň je hebké a príjemné na pokožku. Vhodné je na použitie do šľahaných masiel, telových masážnych kociek a balzamov na pery. Bambucké maslo je vďaka svojmu zloženiu známe liečivými účinkami. Obsahuje mastné kyseliny a rastlinné steroly, ako je napríklad kyselina olejová, palmitová, stearová a linolénová.

TIP:

Kokosový tuk používam

aj do zubnej pasty alebo

na ranný oil pulling –

vyplachovanie (ranná očistná

ajurvédska technika).

Každé ráno 10 minút

prevaľujte v ústach lyžičku

oleja. Tým si očistíte zuby,

ďasná aj jazyk).


26

Kozmetika hrou

Používa sa na liečenie kožných vyrážok, na olupovanie pokožky po opaľovaní, na

liečenie jaziev, strií, popálenín, bodnutí hmyzom, artritídy a svalovej únavy. Obsa

huje vitamíny A a E, ktoré udržiavajú pokožku vláčnu a zabraňujú predčasnej

tvorbe vrások. Navyše estery kyseliny škoricovej v bambuckom masle sú údajne

vhodnou prevenciou pred poškodením pokožky v dôsledku UV-žiarenia. Rovna

ko ako iné oleje je bambucké maslo považované za skvelé v boji proti starnutiu.

Kakaové maslo z prvého lisovania (organické) – Theobroma cacao

Organické kakaové maslo z prvého lisovania má krásnu čokoládovú vôňu. Okrem

iného ho používam do balzamov na pery a do telových masážnych kociek. Výbor

ne totiž tuhne. Hoci sa zdá veľmi hutné, topí sa pri teplote 32 °C, takže ho môžete

natierať priamo na telo. Používa sa tiež na výrobu domácej čokolády.

Kakaové maslo má vynikajúce hojivé a regenerač

né účinky. Tradične sa používa na upokojenie suchej

a poškodenej pokožky, ale pomáha tiež znižovať

tvorbu strií. Podporuje elasticitu kože a pomáha

chrániť pleť pred vonkajšími vplyvmi. Môže však

upchávať póry, preto sa používa predovšetkým do

telových krémov, balzamov na pery, na výrobu my

diel a tiež prípravkov na vlasy či fúzy. Bohaté vý

živné zloženie mastných kyselín v ňom je ideálne

na vyhladzovanie a zjemnenie suchej a drsnej pokožky. Vytvára ochranný film na povrchu kože a zabraňuje dehydratácii pokožky.

Mandľové maslo – Amygdalus communis

Mandľové maslo vzniká v procese miešania extraktu (masla) z mandľového oleja

so sójovým olejom. Je mäkké, bohaté na proteíny a veľmi dobre sa vstrebáva.

Ochraňuje pokožku a je ideálne na všetky typy pleti. Má pomerne vysoký obsah

vitamínu D. Používa sa do jesenných hutnejších krémov na tvár.

TIP:

Používam ho tiež

na výrobu domácej

čokolády!


Úvod a základy

 Esenciálne oleje Čo sú to esenciálne oleje? Esenciálne oleje (EO) sú neolejnaté, veľmi voňavé látky, ktoré sa získavajú primárne parnou destiláciou rastlín a rýchlo sa vyparujú.“

[2]

Esenciálne oleje sa

niekedy tiež nazývajú éterické oleje. [2] Tisserand, Robert – Young, Rodney: Essential oil safety – a guide for healthe care professionals,

2013

Ako vznikajú a ako sa získavajú? Asi tridsaťpäťtisíc druhov kvetov, stromov a bylín obsahuje žliazky, dutinky, zhluky alebo vačky naplnené esenciálnymi olejmi. Môžu byť obsiahnuté v kvetoch, kôre, na povrchu listu alebo v stonke. Vznikajú počas druhotného metabolizmu rastlín. Rastliny ich používajú: – na svoju ochranu pred vonkajšími vplyvmi − napríklad ak je veľmi horúco, vač

ky prasknú a uvoľnia do vzduchu esenciu, ktorá chráni rastlinu pred spálením; – na prilákanie opeľovačov − uvoľňujú vôňu, ktorá láka hmyz na opeľovanie; – na ochranu pred škodcami – vďaka antibakteriálnym, protivírusovým a proti

plesňovým látkam, ktoré obsahujú.

Kozmetika hrou

Ako som už spomínala, najčastejšie sa EO získavajú parnou alebo vodnou, prípadne kombinovanou destiláciou. Výnimkou bývajú citrusy, ktoré sa zvyčajne lisujú. Je však možné kúpiť aj EO z citrusov, ktoré sa získavajú destiláciou. Ich výhodou je, že nepôsobia fototoxicky (o fototoxicite viac na s. 33). Z niektorých rastlín alebo kvetov je pomerne zložité získať EO destiláciou, preto sa dnes začali viac využívať i ďalšie metódy. Často sa extrahuje pomocou rozpúšťadiel alebo CO

2

.

Takto sa primárne získavajú extrakty z vanilky, jazmínu alebo ylang-ylangu. Ako nám EO môžu pomôcť? Holistickému využitiu esenciálnych olejov sa venuje aromaterapia. Odborní aromaterapeuti vám môžu namiešať EO presne na mieru, podľa vašich aktuálnych potrieb. U nás sa najčastejšie stretávame s tzv. „anglickou školou“. Tá sa zameriava predovšetkým na holistické a aromaterapeutické masáže, pri ktorých sa využívajú parfumy a telové oleje presne na mieru pre klienta. Kombinácie kvalitných EO vytvárajú synergický efekt a spolu s liečivým dotykom terapeutky robia priam zázraky! Priaznivé účinky EO: 1. upokojujú psychiku – pri bežných problémoch

v prá ci aj v nečakaných situáciách v rodine

2. pôsobia preventívne proti chorobám – mnohé

esencie majú antivírusové a antibakteriálne účin

ky, často fungujú ako imunostimulátory

3. fungujú ako liek na rôzne choroby a zranenia –

dezinfikujú i hoja škrabnutia, zmierňujú bolesť

hrdla a uvoľňujú upchaté nosné dutiny

4. používajú sa v každodennej kozmetike − zlep

šujú stav pleti – voňavé produkty udržiavajú po

kožku napnutú, upravujú tvorbu kožného mazu

a hoja drobné ranky

TIP:

Chcete sa o EO dozvedieť

viac? Inšpirujte sa zoznamom

literatúry na konci knihy.

Nájdete tam tipy na výborné

publikácie, ktoré sa venujú

využitiu esenciálnych

olejov.


29

Úvod a základy

Ako spoznám kvalitný EO?

Kvalitný EO by mal byť dobre označený

a z obalu by ste sa mali dozvedieť:

− že ide o 100-percentný esenciálny olej

− latinský názov rastliny

− krajinu pôvodu

− ideálne aj spôsob spracovania – destilácia,

lisovanie...

− dátum expirácie

Najčastejšie sa ľudia orientujú podľa ceny, čo vždy nemusí byť chyba. Ak majú

oleje uvedené všetky spomínané parametre, môže pri výbere rozhodovať aj cena.

Avšak len v rámci jedného druhu. Existujú napríklad rastliny s vysokou produk

ciou olejov, čo znižuje ich cenu (kvalita však môže byť vysoká). Ide napríklad o ci

trusy, mätu, eukalyptus, šalviu a iné. Medzi drahé esencie, ktorých cena je určená

nižšou produkciou olejov, patrí ruža, jazmín, vanilka, medovka...

Vyberajte si EO od renomovaných a dôveryhodných firiem. Medzi moje obľú

bené patrí Nobilis Tillia, Oshadhi, Saloos (predáva aj vonné kompozície, ale

tie sú vytvorené synteticky, preto ich neodporúčam) a Florihana.

Stupne kvality:

1. zo zberu vo voľnej prírode

2. z biologického zberu

3. z bežného poľnohospodárstva

Pesticídy z bežného poľnohospodárstva sa síce do EO nedostanú (ostávajú vo vode

počas destilácie), ale ovplyvňujú vôňu i účinky daného EO. Udáva sa, že najvyššie

účinky a kvalitu majú esenciálne oleje získané z voľnej prírody, kde rastliny nie sú

obhospodarované, a preto majú silnejšie a kvalitnejšie esencie.

TIP:

Ak sa liečite z choroby

alebo riešite náročnejšie

psychické problémy,

nebojte sa osloviť odbornú

aromaterapeutku alebo

aromaterapeuta.


30

Kozmetika hrou

Kvalitu esencie ovplyvňuje: − spôsob pestovania − nadmorská výška a podnebie − pôda − rastlinný druh − čas a spôsob zberu − spôsob prípravy rastlinného materiálu na destiláciu − spôsob získavania – metóda a proces − uchovávanie EO Ako bezpečne používať EO? EO sa nerozpúšťajú vo vode, preto je dôležité miešať ich vždy s tukom. Ide o látky s vysokou koncentráciou získavané z rastlín. Môžu vám skvele poslúžiť, ale aj ublížiť. Nesprávnym použitím EO sa môžeme poleptať, vyvolať si alergiu alebo vyrážky. Preto je dobré riadiť sa základnými pravidlami na ich bezpečné používanie: Nepoužívajte neriedené EO na telo! Výnimkou je len levanduľa a čajovník. Nepoužívajte EO vnútorne! Nekvapkajte neriedené EO priamo do horúcej vody vo vani! Výnimky môžete konzultovať so svojím aromaterapeutom. V čom môžeme EO rozpustiť? v olejoch v mlieku v smotane

v maslách

v mede

v slanej vode

v alkohole

v glyceríne

v géle z aloy




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz – online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2020 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist