načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

E-kniha: Koktejl štěstí - Iva Lecká; Martina Hykl

Koktejl štěstí

Elektronická kniha: Koktejl štěstí
Autor: ;

Proměňte sny v realitu a najděte své štěstí. Jak na to, vám poradí moderátorka a motivační koučka Iva Lecká. Lidé většinou celý život jen sní, ale nikdy svá přání ... (celý popis)
Titul je skladem - ke stažení ihned
Médium: e-kniha
Vaše cena s DPH:  169
+
-
5,6
bo za nákup

ukázka z knihy ukázka

Titul je dostupný ve formě:
elektronická forma tištěná forma

hodnoceni - 79.9%hodnoceni - 79.9%hodnoceni - 79.9%hodnoceni - 79.9%hodnoceni - 79.9% 100%   celkové hodnocení
2 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » BIZBOOKS
Dostupné formáty
ke stažení:
EPUB, MOBI, PDF
Upozornění: většina e-knih je zabezpečena proti tisku
Médium: e-book
Počet stran: 238
Rozměr: 22 cm
Úprava: tran : barevné ilustrace
Jazyk: česky
ADOBE DRM: bez
ISBN: 978-80-265-0762-8
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis

Proměňte sny v realitu a najděte své štěstí. Jak na to, vám poradí moderátorka a motivační koučka Iva Lecká. Lidé většinou celý život jen sní, ale nikdy svá přání nedotáhnou do konce. Přitom je to snadné. Jak začít? Co udělat a co naopak nedělat? Populární česká moderátorka a motivační koučka vám prozradí, jak se stát barmanem svého života a namíchat si koktejl, který vám bude opravdu chutnat. Spolu s ní se o svůj recept na štěstí podělí i řada známých osobností – Dagmar Pecková, Dana Batulková, Jarmila Klímová nebo Radkin Honzák.

Předmětná hesla
Zařazeno v kategoriích
Iva Lecká; Martina Hykl - další tituly autora:
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

Koktejl štěstí

Vyšlo také v tištěné verzi

Objednat můžete na

www.bizbooks.cz

www.albatrosmedia.cz

Iva Lecká

Koktejl štěstí – e‑kniha

Copyright © Albatros Media a. s., 2018

Všechna práva vyhrazena.

Žádná část této publikace nesmí být rozšiřována

bez písemného souhlasu majitelů práv.


Věnováno všem, komu není

lhostejný život vlastní ani život

ostatních lidí na této planetě.


4

Koktejl štěstí

Úvod

Existují otázky, které čas od času řeší téměř každý z  nás. Někdo

v podstatě neustále, mnohdy až zoufale, jiný jen občasa v souvislos

ti s tím, zda se mu zrovna daří, nebo nedaří. Někdo si s tím hlavune

láme vůbec. OTÁZKY, KTERÉ SE TÝKAJÍ ŠTĚSTÍ. Ptáme se,přemýšlí

me o tom, debatujeme, provází nás to životem. Hledáme štěstí. Co je

to štěstí? Jak najít štěstí? Kde hledat štěstí? Jak vypadá pravé štěs

tí? Můžeme štěstí mít všichni, nebo je to jen otázka vyvolených? Kde

roste nebo kde se rodí štěstí? Jaký je to pocit, když na ně narazíme?

Co všechno se v životě najednou změní? A je nutné nejprve mít štěstí

a až potom prožít změnu, nebo je třeba k tomu štěstí dojít jinak, tedy

změnou myšlení, změnou rozhodnutí nebo přesvědčení? Existujívů

bec jednoduché rady, jak se stát barmanem svého života a namíchat

si životní koktejl, který nám bude opravdu chutnat?

Kniha, kterou držíte v ruce, vám přinese jistě řadu odpovědí, alestej

ně tak celou řadu nových otázek. Ať už jsou to filozofické úvahy, nebo

prostá fakta  – štěstí existuje. Každý si může dovolit ten luxus, mít

to své štěstí, štěstíčko, štěstínečko! Ať už tomu říkáte jakkoli, ať už

toužíte po malém, nebo větším, nebo největším štěstí na světě,mů

žete ho mít. Málokdo si dokáže představit, jak málo stačí k tomu, aby

ho měl. Spousta lidí celý život jenom touží, ale nikdy své sny a přání

nedotáhne k  samotné realizaci. Přitom je to tak snadné! Skutečně,


Úvod

5

můžete si namíchat štěstí, kolik budete chtít, a to podle soběvyhovujících ingrediencí. Jaké to jsou? Kde začít? Co udělat a co nedělat, aby se to křehké štěstí mohlo narodit? Netvrdím, že pro vás mám dokonalý patent, díky kterému se ze dne na den váš život promění v rajskou zahradu. Nicméně vím, že určitými kroky lze k té zahradě dojít. A nemusí to být tak těžké, jak se zezačátku zdá. Vše se točí kolem vůle a přesvědčení. Jaké sny máte a co skutečně chcete. Je nespočet učitelů, koučů, trenérů osobního rozvoje nebo mágů, kteří ukazují správný směr. Každý má ten svůj,pochopitelně osvědčený. Jedno mají všechna tahle učení společné: pokud něco chcete a jdete si za tím, neexistuje nic, co by vás mohlo zastavit. Jde

jen o to, jakou cestu si zvolíte. Vaše sny a touhy se mohou proměnit

v realitu, ale je třeba pro to něco udělat. Ne jenom sedět a bloumat,

ne pouze o svých vizích mluvit (ideálně v hospodě u piva) a pak je zase

zavřít do šuplíku. Pokud něco chci, musím se k tomu postavit čelem,

bez toho to nejde.

Možná vás právě tahle slova zklamala. Možná jste očekávali, že popřečtení této knihy zjistíte, jak na to, jak konečně získat to, co chcete. Ale

jak víte, že to tak nebude? Přečtěte si tuto knihu a nechte se inspirovat. Pokusila jsem se dát dohromady to, co funguje u mě. To, co funguje u mých klientů (s nimiž pracuji jako kouč NLP*), rady a tipy od lidí,

NLP – neurolingvistické programování – neurolingvistická psychoterapie.

· neuro – označuje smyslové orgány – svět vnímáme právě smysly;

· lingvistické – označuje řeč – vnímané a prožívané je organizováno, uchováno a předáno

právě pomocí jazyka;

· programování – znamená opakující se vzorce vnímání, myšlení a cítění, naše vědomé

i nevědomé plánování situace na základě jazykového zhodnocení vnímané situace.

NLP občas bývá definováno jako „studie struktury subjektivní zkušenosti“, která se zaměřuje na vzorce neboli „programy“ vytvořené interakcí mezi mozkem, jazykem

a tělem. NLP disponuje řadou technik, které vedou ke spokojenosti, úspěchu, sebepoznání,

transformaci a pozitivní změně v životě člověka.

Koktejl štěstí

kteří se věnují motivaci a sebeřízení. Stejně tak tu najdete moudrafilozofů, psychologů i obyčejných lidí, které na své cestě životempotkávám. Snažila jsem se vyzobat z toho, co jsem si kdy přečetla, slyšela

a na vlastní kůži vyzkoušela, to nejzajímavější, co by podle méhonázoru mohlo být užitečné i pro vás.

Už jen prostý fakt, že jste si tuto knihu koupili, vypovídá o  tom,

že hledáte. Říká se, že kdo hledá, najde. A já jsem si jistá, že proněkoho z vás bude tato kniha prvním zásadním zdrojem informací a možná

odstartuje dlouhou cestu za pozitivní změnou v jeho životě. Projiného bude tahle kniha poslední, kterou si potřebuje přečíst, aby získal

tu finální, důležitou ingredienci. Je ale absolutně jedno, do jakéskupiny patříte. Důležité je, že jste na cestě a ta vám nabízí další možnosti.

A je jen na vás, zda je využijete a budou vám ku prospěchu, nebobudete dál hledat a sdílet a číst a učit se. Život je neustálý proces. Je to

cesta, jejíž směr řídíme jen my sami, a to bez ohledu na to, zda tomu

věříte, nebo ne. Vy jste hlavní aktér a vy rozhodujete. Svůj život a svou

cestu máte ve svých rukou. Není to fascinující? Já tvrdím, že ano!

Je úžasné vědět, jak moc mohu svůj život měnit a tvořit a stavět. Máte

před sebou nekonečně možností a nekonečné množství cest, kterými

se můžete vydat. Dopřejte si ten luxus a buďte tím, kdo řídí, ne tím,

kdo je řízen. Buďte barmanem svého života a namíchejte si tensprávný koktejl štěstí! Je to na vás. Je to váš život a je to vaše štěstí.

Spousta z  nás potřebuje inspiraci, motivaci, vzor. Ne každý

je do sta tečně silný ve svém přesvědčení a ne každý si umí svéštěstí představit. Mnohdy tápeme a  nechápeme, proč se jednomu daří

a  druhému ne. Pak se propadáme a  znovu vstáváme a  zase znovu

upadáme. Stojíme na rozcestí, nedokážeme se hnout z místa,nemáme pro co žít, nemáme sílu... Všichni jsme si tím prošli nebo si tím

Úvod

7

právě procházíme. Ale jak takové dno vypadá a je nutné na něupadnout, abychom pochopili? Co musíme prožít, abychom došli k poznání

a uvědomili si, že je čas na změnu? Co všechno se musí stát, kolikmusíme dostat informací nebo životních výzev, kolik bolesti musímezakusit, abychom udělali krok ven z „komfortní zóny“? Nechte se inspirovat

osudy lidí, kteří stejně jako vy prožívali peklo, řešili existenční otázky,

dostali se na rozcestí a museli se rozhodnout. Co doporučují? Co jim to přineslo a co naopak vzalo? Jak oni vnímají a prožívají štěstí? Možná vám právě tyto příběhy přinesou onu tolik potřebnou inspiraci, která vám otevře oči. Možná se objeví ještě více otázek... Ale není krásné mít spoustu otázek a začít hledat odpovědi? Život je hledání a nacházení a výsledný koktejl štěstí pak bude stát za to! Věřte mi, že mě činí neskonale šťastnou už jen to, že vím, kolik štěstí můžete mít. Kolik radosti a lásky můžete získat tím, že o svých snech přestanete jenom mluvit, vezmete život do svých rukou, pevněstisknete otěže a vyrazíte kupředu. Ta představa, že mohu k vašemuštěstí přispět, přináší zase mně obrovský pocit štěstí. Vážně! Vím, že to

funguje. Vidím to na svých klientech, čtu to z příběhů lidí, kteříchodí na mé semináře, sama jsem si tím také prošla a stále procházím.

A přeji to i vám. To opravdové, hřejivé a nekonečné štěstí.

Děkuji vám za to, že jste mi věnovali kus svého drahocenného času,

který nad knihou strávíte. Jsem si jistá, že vám bude dobrým rádcem,

pomocníkem i nekonečnou inspirací na vaší cestě za štěstím.

S láskou vaše Iva Lecká



Jdeme na to

9

Jdeme na to

Představte si, že jste barman, který dostal za úkol namíchat tennejlahodnější, nejúžasnější koktejl, který se bude rozplývat na jazyku

i v těle. Už jen po jeho ochutnání dojde doslova k explozi chuťových buněk, které se budou tetelit radostí a prožívat nekonečný orgasmus. Vaše tělo zaplaví tsunami štěstí, uspokojení, lásky, radosti a nikdynekončícího blaha. Představte si, že stojíte uprostřed místnosti, ve které není nikdo jiný než vy. Všechno je to na vás. Máte tolik času, kolikbudete potřebovat, máte k dispozici ingredience, které můžete libovolně kombinovat. Čekají vás vzrušující okamžiky, při nichž se stanetehledačem i  objevitelem. Můžete si dovolit cokoli. Nikdo vás neomezuje a nikdo vás neřídí. O všem rozhodujete sami. Můžete kohokoli požádat o radu, můžete jet na plný plyn nebo si vzít dovolenou. Záleží na vás, kolik času a energie jste ochotni do tohoto koktejlu investovat. Ptáte se, kdy máte začít? HNED.

Ingredience (obsah)

4 Úvod

9 Jdeme na to

11 Cíl

24 Inspirujte se

33 Motivace

35 Já

54 Emoce pod kontrolou

70 Sebedůvěra

82 Jednoduše být šťastný

88 Žít tady a teď

96 Radujte se z maličkostí

98 Peníze

104 Láska

110 Štěstí není pro každého

117 Optimismus

121 Deprese

125 Bůh, vesmír a tak dál

132 Co říci závěrem...

134 Recepty na štěstí známých, neznámých,

slavných a studovaných

A dále:

235 Poděkování

236 Použitá literatura a odkazy

238 O autorce

Cíl

11

Cíl

Když chci něčeho dosáhnout, musím vědět, co chci. Bez toho to nejde.

Pokud nemám vizi, jen stěží mohu něco vytvářet a za něčím jít.Těžko mohu hledat to, co pro mne představuje štěstí. Když nevím,

co chci, nemohu to ani najít. Je prokázáno, že devět z deseti lidínetuší, co by chtěli. Nevědí, co by jim udělalo opravdu radost. Zažila

jsem to několikrát na svých seminářích, když jsem položilajednoduchou otázku: co byste si opravdu přáli? Odpovědi byly rozpačité,zmatené, a když už se nějaká odpověď v hlavě přítomných vyjevila, byla

v podstatě nereálná.

Teď si možná řeknete, že se to dost tluče s  tím, co jsem vámslíbila v úvodu knihy, tedy že můžete mít skutečně vše, co chcete.Vyvedu vás z omylu. To, že je něco nereálné, neznamená, že je to nereálné pro všechny. Je třeba si uvědomit, co je skutečně dobré pro mne a zda to, co si přeji, je přesně to, co mě učiní šťastným. Je dost dobřemožné, že si budete přát něco, co má někdo jiný. Luxusní auto, obrovský

dům u lesa, cestovat po světě, mít v šatníku jen samé luxusní věci... Ale

co z toho je skutečně vhodné pro vás? Každý člověk by si měluvědomit, že to, co činí šťastným jednoho, nemusí nutně obšťastnit druhého.

Vezměme si kupříkladu bydlení na samotě u lesa. Jednu dobu – možná

by se dalo říci, že je to trendem ještě teď – se lidé houfně stěhovali pryč


12

Koktejl štěstí

z velkých měst. Kupovali polorozpadlá stavení a rekonstruovali jes vidinou toho, že v krásné krajině, obklopené loukami a lesy, konečněnajdou klid a budou prožívat vysněné štěstí. Spousta z nich se ale po čase

znovu vracela zpátky do města, protože jim časté a komplikovanédojíždění za prací život ještě víc rozhodilo – a nakonec přišli na to, že jsou

v mnohem větším stresu, než když žili ve městě. Poznáváte se? Znám

lidi, co si tím prošli. A vím, že až když přehodnotili svá přání,přenastavili si hodnoty a ujasnili si, co je pro ně skutečně dobré, začaliprožívat štěstí. U mě to bylo vlastně obráceně. Měla jsem pocit, že velké město, kde to žije, kde je rušno a mám všechno blízko, je přesně to, co chci. A také jsem tak několik let žila. Až jsem – coby původně děvče z maloměsta – zjistila, že nejlépe je mi za Prahou, v klidu, na zahradě, se psem a dvěma kocoury. Vždy je důležité udělat si jasno v tom, co je pro mne dobré, co je pro mne ekologické.* Stejně tak je důležité si uvědomit, že můj cíl by měl být realistický – s ohledem na to, v jaké době žiji, jaké mám momentálně prostředky a  čeho jsem schopen docílit, aby mne to totálně nevyčerpalo. Když si vysníte, že budete žít v Austrálii, je třeba si zjistit, jaké jsoupodmínky pro život v této zemi a zda jste ochotni tohle všechnopodstouit. Pokud jste přesvědčeni, že to nebude problém, pak to zcelajistě problém nebude, protože vynaložíte veškerou potřebnou energii a sílu k tomu, aby se vám to povedlo, a s každou překážkou si hravě poradíte. Pokud ale už v  první fázi nastavování cíle zjistíte (cítíte), že některý z důležitých bodů nebudete schopni zvládnout (nejste

ochotni ho podstoupit), je třeba cíl přehodnotit nebo změnit.

Ekologie v NLP – kontrolovat ekologii je nezbytné pokaždé, když se rozhodnu pro změnu.

Musím se ujistit, že svou změnou nezpůsobím vznik dalších problémů.


Cíl

13

Bezpodmínečně. Kroutíte hlavou? V pořádku. Ono to bude bolet! Ale

výsledek pak bude stát za to, to mi věřte. Rozhodně to neznamená,

že se svého prvotního cíle definitivně vzdáváte, jen si zkrátka musíte

tu cestu upravit, abyste ke svému snu mohli jednoho dne dojít.

Každý máme nějaké sny, nápady nebo představy, jak by měl náš život

vypadat. Abyste své sny mohli žít, musíte je nejprve znát. Musíte vědět,

co chcete. Mám-li cíl, mám-li sen, mám důvod něco tvořit, za něčím

jít. Je prokázáno, že lidé, kteří uskutečňují své sny nebo se o to alespoň

ze všech sil snaží, jsou mnohem šťastnější než lidé, kteří snynemají. Nehledě na to, že když máte sny a jdete si za nimi, na cestě,kterou k cíli musíte urazit, rostete. Nemyslím do výšky (to bych já osobně

vzdala, protože už teď měřím skoro metr osmdesát), ale uvnitř sebe.

Měníte se, stáváte se lepším, silnějším člověkem, schopnější,chytřejší a  sebevědomější bytostí. Tím, že si děláte zálusk na své sny, posilujete svou vnitřní sílu. Poznáváte sami sebe, nahlížíte do doposud skrytých koutů vaší duše a rozvíjíte se. Nikdo se nenarodí jako silný a neohrožený člověk. Na začátku života jsme všichni prázdné nádoby a jen život plný zkušeností, vzestupů a pádů tu nádobu plní. Někdopotřebuje mnohokrát zakopnout, někdo si dokonce musí pořádně nabít nos, aby pochopil, že je něco špatně. Potřebujete zkušenosti,potřebujete informace, potřebujete věci prožívat, abyste pochopili.Nejdůležitější ale je vědět, co chci, čím chci být, kým chci být a jaký život chci

žít. Víte to?

Ačkoli jsem zastánkyní toho, že by nikdo neměl nikomu dávat rady,

protože každý máme svoji hlavu, v této knize udělám výjimku. Neberte

to, co vám zde píšu, definitivně jako návody, neřiďte se tím jen proto,

že je to tu napsáno, a nepřijímejte to jako rozkaz. Přemýšlejte o tom a vyzobejte si, co je pro vás užitečné. Jsou to prověřené a vyzkoušené informace, které mnoha lidem skvěle fungují a  pomohly jim dojít

Koktejl štěstí

ke šťastnému životu. A o  to vám přece jde, ne? Představte si, že vám

po troškách nabídnu exotické koření, které může značně obohatit váš

„koktejl štěstí“, na kterém právě pracujete...

Myslela jsem si, že mi štěstí může někdo přičarovat. Teď

už vím, že to dokáže jen jeden člověk, a to jsem já...

Martina N.

Špetka koření

• Sestavte si seznam toho, co je pro vás v životě důležité.

• Vizualizujte si svůj cíl do nejmenších detailů.

• Sněte bez omezení. Škrtat, přepisovat a upravovat budete později.

Nastavte si cíl, který by měl splňovat tyto základní parametry:

• konkrétní;

• měřitelný;

• přijatelný a akceptovatelný;

• reálný (realistický);

• s přesným termínem;

• ekologický;

• pozitivní.

Váš cíl, ať už je jakýkoli, by měl splňovat tyto parametry, abyste

si mohli být jisti tím, že je reálné k cíli dojít. Aby to věděla vaše hlava.

Vaše podvědomí je třeba naprogramovat, aby vám bylo každý dennáomocné a vedlo vaše kroky tím správným směrem.

Cíl

15

Cíl tedy musí být konkrétní. Nejen že chci auto, ale jaké auto by to

mělo být. Je třeba si to auto ve své představě vytvořit do všech detailů.

Cíl by měl být měřitelný, takže je třeba vědět, kolik by mě takové auto

mělo stát. Pak zjistím, zda je taková částka pro mne přijatelná, a díky

dalšímu bodu si potom musím ujasnit, zda je to pro mne reálné.Nastavíte si termín, do kdy by se váš sen měl, s ohledem na předchozí

body, uskutečnit. Jestliže si jste jisti tím, že máte všechny bodydefinitivně sepsány, zkontrolujte ekologii. Zeptejte se sami sebe, zda nové

auto a zásah do rodinného rozpočtu výrazně nenabourají rodinnýživot. Může se totiž stát, že když se rozhodnete pro nové auto a mátepocit, že to zvládnete, váš partner (ano, pánové se tady asi teďusmívají...) si to myslet nemusí. Nezapomínejte na to, že pokud s někým žijete a  změna zasahuje do společného rozpočtu, pak musíte brát v  potaz i názor toho druhého – a právě v téhle fázi můžete tvrdě narazit (teď se pro změnu usmívají ženy). To ale nechcete, je to tak? Pak je třeba přejít k možnosti kompromisu. Vztahy nejsou sranda. Váš cíl by měl být pozitivní. Nevím proč, ale už nějak automatickypočítám s tím, že vaše cíle budou radostné a láskyplné. A tak je to správné. Teď máte hotovo. Víte, co chcete, a  můžete si za tím jít. Můžete

si začít vytvářet seznam kroků, které je třeba udělat jako první,abyste se svému cíli co nejvíce přiblížili. Do ničeho se zbytečně nenuťte a nic nedělejte na sílu. Stejně tak se nesnažte jít „přes mrtvoly“,protože to jsou věci, které se vám dříve nebo později vrátí. Buďte fér a svou

cestu procházejte s  láskou a  pokorou. To je osvědčený recept, který

funguje. Bude vás to víc bavit a budete na sebe pyšní.

V padesátých letech byla na Yaleově univerzitě zahájena zajímavástudie. Prosím, čtěte dál, protože ať už si o Americe myslíte cokoli, tenhle

výzkum se vám bude líbit a souvisí s tím, o čem jsem psala výše.Několik studentů posledního ročníku bylo tehdy požádáno, aby si zapsali


16

Koktejl štěstí

své cíle. Asi tři procenta studentů si svůj cíl zapsala. Pak se dvacet let

sledoval život těchto studentů. Jak se jim dařilo v soukromém životě,

v pracovní oblasti, ve vztazích. V sedmdesátých letech vědci tentoprojekt vyhodnotili. Vyšlo tak najevo, že ti, kteří si stanovili alespoň jeden

cíl, byli oproti zbývajícím devadesáti sedmi procentům studentůšťastnější. Méně se rozváděli, byli zdravější a měli uspokojivou kariéru. Ti,

kdo si stanovili svůj cíl, měli mnohem lepší finanční zázemí než ti,

kteří si s nastavením cíle hlavu nelámali. V číslech bychom mohli říci,

že s cílem dosáhli studenti až třicetinásobně vyššího příjmu než ti, kdo

žádný cíl neměli. Zapsat si tedy svůj cíl a mít v něm jasno je osvědčená

a velmi účinná metoda realizace vašich snů. A když už to zafungovalo

tady, bude to fungovat i vám. Žijeme na jedné planetě a nastavenívašeho cíle neovlivňuje ani podnebí, ani mořský vzduch, ani barva pleti.

Je to ve vaší hlavě!

Realizujte své sny pomocí čtyř

jednouchých kroků

1. Zapište si cíl, kterého byste rádi dosáhli.

2. Zaznamenejte si důležitá kritéria, podle kterých poznáte, že už jste

svého cíle dosáhli. 3. Zamyslete se nad tím, jaké kroky byste mohli podniknout, aby vám

pomohly dosáhnout vašeho cíle. 4. Kroky z bodu 3 si seřaďte do logického pořadí, aby vše dávalo smysl

a mohlo se to uskutečnit. Tedy co je třeba dát na první místo a čím

byste měli začít. Ze seznamu vyhoďte vše, co nefunguje, a  přidejte to, co funguje. Upravte seznam tak, aby byl pro vás co nejvhodnější.

Cíl

17

Svůj hotový a  upravený seznam si dejte na viditelné místo. Mějte ho neustále na očích a pomalu uvádějte své sny ve skutečnost. Ano, začít můžete hned. Kdy jindy byste také chtěli začít? Vy jste přecerozhodnuti, že své štěstí najdete! Věřte tomu nebo ne, nakonec budete velmi mile překvapeni, co vám tahle příprava přinese. Štěstí přejepřiraveným, na to nezapomínejte. Právě v  tom, že budete připraveni a budete mít jasno, je klíč ke štěstí. Pak už stačí jen odemknout.

Jak poznat, co je pro vás nejdůležitější

Jak už bylo řečeno, pokud chcete být šťastným člověkem, musíte vědět,

co je pro vás ve vašem životě nejdůležitější. Jakmile to zjistíte, jdete

si za tím, uskutečňujete to, co vás činí spokojenými. Jedině takzískáte pozitivní pocity, jedině tak budete mít pocit štěstí a nebudeteprožívat nepříjemné, skličující a negativní emoce. Nebudete závidět,budete ostatním přát, protože sami budete své štěstí prožívat. A budete

se usmívat. Jé, jak vy se budete na svět a na lidi usmívat! Bude vám

opravdu krásně. A jestli mi teď nevěříte, napište si někam do rohusvého pracovního notýsku: „Nehodnoť ostatní, soustřeď se na sebe!“ (To je báječná připomínka pro všechny, kdo se zaobírají druhými, a přitom by se měli zabývat sami sebou. Jdete za svým štěstím, na tonezapomínejte. A na téhle cestě nehodnotíme, nepomlouváme, nekrademe,nelžeme a usmíváme se.)

Je třeba si sestavit žebříček hodnot, tedy toho, co je pro vásdůležité. Co u vás při pomyšlení na štěstí vyvolává příjemné pocity. Svým

hodnotám se snažte být věrní. To ale neznamená, že svůj seznamnemůžete měnit a upravovat! Je to váš život, takže je jen na vás, jak si jej

nastavíte. Pokud v  některé životní etapě cítíte, že už pro vás určité

hodnoty nejsou tak důležité jako dříve, jednoduše je přesuňte nebo


18

Koktejl štěstí

úplně vyškrtněte. Vzpomínám na jednu svou klientku, která bylaneskutečně překvapená, když jsem jí řekla, že ve svém seznamu může

škrtat. Doslova se radovala z toho, že má tu moc svůj seznam kdykoli

dle libosti změnit. Tu radost bych vám přála vidět! Byla jako maláholčička, která dostala panenku s kloubovýma nohama.

Příklad žebříčku hodnot:

1. Rodina

2. Zdraví

3. Peníze

4. Práce

5. Koníčky

Svůj žebříček hodnot, pokud možno co nejkonkrétnější, sepište hned

teď. Dopřejte si čas jen sami se sebou a sestavte si ta nejdůležitější

hesla svého života.

Lidé mají pocit, že mají spoustu času a  že se nemusejí rozhodovat hned. Ale to se mýlí. I teď odtikává vteřina za vteřinou a čas běží a  zastavit ho nejde. Nikdo z  nás neví, kolik času mu zbývá, a  proto je třeba jednat. Hned teď, není na co čekat. Ideální pomůckou pro všechny, kteří se nedokážou dokopat k  tomu, aby začali sestavovat svůj žebříček nejdůležitějších hodnot a  věcí v jejich životě, je jasně stanovený čas. Možná se teď pousmějete a sami pro sebe pronesete něco v tom smyslu, že tohle vás fakt nedonutí! Ale čtete dál, což je skvělé. A máte štěstí, protože vám prozradím jednu z kouzelných technik, které dělám se svými klienty ve chvíli, kdy mají pocit, že na všechno mají opravdu dost času a neustále něco odkládají. Věří, že ten správný okamžik někdy přijde. Nutno říci, že když se jich zeptám, zda přijde dveřmi, nebo oknem, zda zaklepe, nebo jim nejdřív

Cíl

19

zavolá mobilním telefonem, vyjeveně na mě hledí a nechápou. Já také

nechápu. To čekání a výmluvy jsou jako rakovina, která se mezi lidmi

rozpíná a pomalu, plíživě je dusí. Naštěstí existuje lék, kterým je pevné

rozhodnutí a akce. Nestojí ani korunu a přitom skvěle funguje! Prostě

jednejte. Udělejte to hned teď a na nic nečekejte. Nic se nestane,dokud sami ten krok neuděláte. Nabízím vám další super koření, které

by mohlo dát vašemu koktejlu říz.

Špetka koření

Představte si, že by vám někdo řekl, že vám zbývají dva roky života.

Ani o den víc. Co byste na to řekli? Jak byste se cítili? Co všechno byste

chtěli stihnout? To by najednou bylo věcí, které byste napsali na svůj

seznam! A přesně tohle teď udělejte. Představte si, že váš čas nenínekonečný, že je přesně stanovený, a pište.

(Někteří koučové dokonce doporučují, aby si klienti představovali,

že jim zbývá jen rok života. To mi ale přijde dost morbidní a upřímně,

když si to představím, přepadá mě úzkost. Pokud jste typ, co potřebuje

pořádný kopanec, aby jednal, pak si představte jen jeden rok. Fungují

obě varianty. A jestli do téhle kratší verze jdete, máte můj nekonečný

obdiv.)

Existuje způsob, jak se zaměřit na smysluplné aktivity, které vámnijak váš život nepřevrátí vzhůru nohama. I  když máte velmi hektický

a  nabitý život, můžete do něj zahrnout například aktivity strávené

s rodinou a přáteli, jako jsou výlety, dovolené, sportovní či duchovní

aktivity. Vše je otázkou priorit, které si jednoduše zanesete do svého

„plánu“.

Koktejl štěstí

Když se rozmýšlíte, co byste udělali, a zbývaly by vám dva roky (nebo

rok) života, počítejte s tím, jaké máte v současné době příjmy.Nepřemýšlejte o tom, že si půjčíte, že se někde zadlužíte, protože tímbyste způsobili jen další problémy. (Bavíme se o pozitivním přístupu, kde

podobné akce nemají co dělat).

Zeptejte se sami sebe

• Jak odlišně než doposud bych rád přistupoval ke svému životu?

• Co bych rád zažil?

• Co bych rád změnil?

• Kam bych se rád podíval?

• S kým bych rád trávil svůj čas?

• Co bych si rád vyzkoušel?

• Co bych rád po sobě zanechal a pro koho?

• Co bych se ještě rád naučil a dozvěděl?

Tyhle otázky berte jako orientační a  jen jako možný směr, kudy

se vydat. Otázek můžete mít tisíce! Záleží na vás, co je pro vás ve vašem

žebříčku hodnot nejdůležitější, a podle toho si také svůj seznamsestavte. Odpovědi na otázky vám zaberou pár minut, ale díky tomu

získáte velmi cenné informace. Opravdu si vše zapište, protože pokud o tom budete jen přemýšlet, zavládne zmatek. Myšlenky se budou

prohánět jako splašené a  skákat jedna přes druhou, což vás jen zahltí a vyčerpá. Nakonec ztratíte nit a k ničemu to nebude. Když si to

napíšete, budete mít přehled a jasno. Jakmile budete mít seznamhotový a otázky zodpovězené, položte si další otázku (připravovala jsem

vás na to, že to bude chvílemi nepříjemné, ale bez otázek odpovědi

nedostanete):



22

Koktejl štěstí

Co z toho, co jsem si zapsal, v současné

době pravidelně uskutečňuji?

Pokud se už teď většině věcí ze svého seznamu věnujete, nezbývá

než vám pogratulovat. To je skvělé! Hurá! Vypovídá to o tom, že jste

do svého života již dokázali včlenit to, co je pro vás důležité.Vlastně už teď, aniž byste si to uvědomovali, prožíváte svoje štěstí. Tak

si toho važte. Děkujte každý den za to, že se věnujete činnostem, které

vám dělají dobře. Že prožíváte okamžiky, které jsou pro vás důležité,

že potkáváte lidi, které máte rádi. Že trávíte čas s těmi, kterémilujete. A pokud to tak není – změňte to. Protože tam se to štěstí ukrývá:

v příjemných pocitech a zážitcích. Možná jsou lidé, které byste rádi

viděli, a doteď jste si na ně neudělali čas. Na co čekáte? Až se ozvou

oni? Co když také právě teď hledají svoje štěstí a  sepisují si vlastní

seznam hodnot? Možná na vás myslí stejně, jako myslíte vy na ně.

Na nic nečekejte, a  pokud po něčem toužíte, udělejte to. Vezměte

si k ruce diář nebo kalendář a naplánujte si den, kdy se za tím, koho

jste už dlouho neviděli, vypravíte. Popadněte svůj seznam telefonních

čísel a zavolejte tomu, komu chcete zavolat. Představte si, jak hezky

se budete cítit, až se na druhém konci linky ozve známý hlas.

Bez ohledu na to, kolik času vám skutečně zbývá a zda si chcetetuhle „hru na čas“ zahrát, vypracujte si svůj seznam. Možná vám zabere

víc než jen několik minut nebo hodin. Možná ho budete sepisovat celé

týdny. Ale udělejte to. Váš život se začne měnit, dostane směr a před vámi se objeví zajímavé, nečekané a doposud skryté možnosti. A kdo ví, co se díky tomu dozvíte, co objevíte, co pochopíte nebo co senaučíte. Svůj život jen nekrájejte, ale skutečně jej žijte.

A jestli právě teď zjišťujete, že je vám za těžko věnovat si čas, něco

si psát, v  něčem se „ňahňat a  šťourat a  probírat“ a  udělat si jasno

Cíl

23

v tom, jak na tom skutečně jste, pak už dál číst nemusíte. Nečtěte, nic

si nepište a knihu pošlete dál. Nemá to cenu. Člověk, který neníochoten něco udělat (a upřímně zase až tolik toho není), aby se negativní

věci v  jeho životě mohly změnit a  uvolnily místo pozitivním, takový člověk se změnit nechce. A nikdy se nezmění. Člověk, který chce

změnu „zadarmo“ a bez práce, je naivní a ještě potřebuje párkopanců od života dostat, aby měl dostatečný důvod začít něco dělat.Takový člověk bude dál jen mluvit a mluvit, unavovat všechny kolem sebe a především lhát sám sobě. Ale vy, co jste to pochopili, budete už stovky kilometrů před ním. A bude vám dobře. Budete spokojení, budete šťastní a život vás bude bavit.

Koktejl štěstí

Inspirujte se

Máte nějaký vzor, ke kterému vzhlížíte? Jistě, asi vám to teď budepřiadat jako klišé. Možná jste to už ve svém životě slyšeli nesčetněkrát.

„Podívej se na toho lékaře, kam to dotáhl, vezmi si z něj příklad! Vidíš,

jak se Jana snažila a teď vydělává spoustu peněz a cestuje po světě.Inspiruj se, buď jako ona!“ Každý jsme to slyšeli. I já jsem to slýchávala

od svých rodičů a  přiznávám, že i  dnes se občas stane, že mi rodiče připomenou někoho, kdo v jejich očích dosáhl nejvyšších možných

příček, a  předhazují mi jeho život. V  mém případě to nikdy nebylo

o tom, že bych chtěla být stejná jako někdo jiný, ale ve chvíli, kdy jsem

si vysnila svou cestu, objevila jsem lidi, kterých si vážím a jejichžživotní příběh pro mě byl a stále je inspirací. Už v  dětství byla mým vzorem Saskia Burešová. Milovala jsem její projev a intonaci hlasu. Představovala jsem si, jaké by to bylo, kdybych jednou dosáhla toho, čeho ona. Kdybych stála před kamerou a  promlouvala k milionům lidí. Snila jsem o tom, že jednou budu mít sametový hlas jako ona a všichni budou říkat, jak je příjemné mne vidět a slyšet.Pracovala jsem na tom usilovně – a nakonec se mi podařilo svého cíledosáhnout. Dnes se mi často stává, že mi lidé, třeba posluchači rádiové stanice, kde denně vysílám, píší, jak mají rádi můj hlas. Stejně tak moji klienti, kteří za mnou chodí na sezení nebo na semináře.

Inspirujte se

25

Vždy jsem se řídila heslem „ukažte mi směr, cestu si najdu sama“.Inspirace životem někoho, kdo má za sebou výsledky, je skvělá v tom,

že vidíte, co všechno je možné, když si za svým snem půjdete. Ráda čtu

životopisy zajímavých osobností (nejen slavných herců). Svýmklientům říkám, že je dobré se učit od těch nejlepších. Stejně tak je dobré

se těmi nejlepšími inspirovat. Dost lidí se domnívá, že ti, kdo něcodokázali, to měli zadarmo. Že zdědili firmu, že jim někdo zanechalobrovský majetek a  oni jen pokračují v  jeho odkazu. Málokdo si je ale

schopen přiznat, že kdyby za tím nebyla spousta práce, vše by se jed - noho dne zhroutilo jako domeček z karet. Když si pročítáte osudy lidí, kteří dnes vlastní obrovské firmy,vydávají spousty knih nebo vedou semináře, kam chodí tisíce lidí, zjistíte, že je spojuje usilovná práce. I mně je předhazováno, že mám výhodu ve své praxi NLP kouče, že mě zná hodně lidí, protože pracuji v rádiu, dělala jsem v televizi a vydala knížky... Ale že je za tím pořádná dřina,

spousta práce, vzestupy a pády, to už tihle kritici nevidí. Musela jsem

na sobě dvacet let opravdu usilovně pracovat, než jsem dosáhla toho,

co mám teď. A stále dál pracuji. Učím se, nezastavuji se, vytvářím,vymýšlím, chodím mezi lidi. Kdybych jen seděla doma na zahradě, těžko

bych něčeho dosáhla. Možná hezkých rajčat v létě. Ale ty si ve chvílích

volna pěstuji i tak.

Většina těch, kteří se dostali nahoru a splnili si sen, začínala od nuly.

Často s oblibou říkám, když se některý z mých klientů zmíní, že jeúplně na dně, že je to skvělá zpráva, protože právě ze dna se nejlépeodráží. Ještě že ta dna máme! Dovedete si představit, že byste se jenproadali? Jednoho dne na to dno narazíme všichni, ale potom přichází

odraz a  my zase můžeme stoupat. Je dobré si uvědomit, že všechno

zlé je k  něčemu dobré a  že každá negativní zkušenost nás posiluje. Je to informace. O nás, o našem životě, o našich činech. Ukazuje

Koktejl štěstí

nám to, že něco v našem životě děláme špatně – a přesně to je třeba

změnit. Kdo jen naříká a lituje se, ten to vzal za špatný konec. Tudy

cesta opravdu nevede. Pokud si ale uvědomím, že tento stav mohu

změnit, a podniknu k tomu důležité kroky, situace se zákonitěobrátí k lepšímu. Kvůli tomu, že děláte sérii špatných rozhodnutí,šlapete, kam nemáte, stýkáte se s  lidmi, se kterými nemáte, právě proto

se pak ocitnete na dně. To je myslím jasné. Je ale třeba si uvědomit,

že na to dno jste se dostali vy a  nikdo jiný za to nemůže. A to i přesto,

že budete stále dokola opakovat, jak za vaše dluhy může manžel, nebo

za to, že nemáte dost velkou výplatu, může Kalousek. Buďte teď k sobě

naprosto upřímní. Opravdu za to, co se vám v životě stalo nebo děje,

může někdo jiný? Správná odpověď zní: za vše, co se v našemživotě děje, můžeme jen my sami. My jsme to dovolili. My jsme to přijali.

My jsme se s tím smířili.

Rozčílilo vás to? Je mi líto, ale tohle je skutečná pravda. Svůj život

si řídíte vy sami. Pokud se vám něco nelíbí, máte možnost to nedělat,

odmítnout, přestat s tím. Pokud vám v tom něco brání, pak se musíte

poprat nejprve s touto překážkou a potom můžete jít dál. Jestližechcete pocítit skutečné štěstí, o jakém sníte, je nezbytné si svůj zaneřáděný

život trochu uklidit.

Pro spoustu lidí je právě tohle něco nepřekonatelného. Tadyztroskotají všechna čtení motivačních příruček. Jak mi řekla jedna má klientka:

„Vím, co dělám špatně. Vím, co bych měla změnit. Ale nevím, jak

to mám udělat. Jsem zoufalá, protože takhle žít nechci. Ale taky vím,

že nemám sílu a energii to změnit.“

(Všimněte si, jak se utvrzuje v tom, co se jí právě děje. Je o tompřesvědčená. Ale je to skutečně tak?)


Inspirujte se

27

Pokud přijdete na to, co je špatně, a uvědomíte si to, pak jste na dobré

cestě k  tomu, abyste to změnili. Pokud se v  půli cesty zastavíte s tím, že to nejde, pak se vracíte zase na začátek. Proč by to nešlo? Co konkrétně brání tomu, abyste udělali, co chcete? Je to manželský slib? Je to strach z toho, co řeknou lidé? Je to obava, že „to“ saminezvládnete? A jak to víte? Už jste to zkoušeli, že jste si tak jistí?

Dokud neprozkoumáte všechny možnosti, budete se muset smířit

s tím, že tak, jak žijete, budete žít i dál, protože se z toho mizerného

místa nepohnete. Pokud ale pochopíte, že nikdo a nic nemůže zabránit

vašemu rozhodnutí a konání, pak najdete způsob, jak změnu provést.

Prostě ji začnete dělat.

Kromě toho na tomto světě – i v naší maličké zemi, nebojte se – žije

spousta skvělých koučů, psychologů, terapeutů, osobních poradců,

zkrátka lidí, kteří vědí, jak vás nasměrovat. Takže strach stranou, není

tu pro něj místo. Pokud víte, co chcete, a víte, co vám brání k tomudojít, existují lidé, kteří vám pomůžou. A zbytek bude zase na vás.Ostatně vy jste ředitelé! Ale vraťme se ještě k tomu dnu, od kterého je třeba se odrazit. Osobně si myslím, že není nutné za každou cenu spadnout na dno, abychom pochopili. Proč bychom nejprve měli dostat rakovinu,abychom přestali žít v  brutálním stresu? Můžeme přece prožít zdravý a spokojený život i bez toho, abychom to pomyslné dno vůbec zakusili! Jenže my jsme jenom lidé a zřejmě potřebujeme dostat tu a tamřádný kopanec do zadnice, abychom si uvědomili (a ne všichni, jak jsem

už napsala, se proberou), že reparát na život nebude, a  je tedytřeba jednat, pokud to s  tou zubatou nechceme prohrát. Většina z  nás

si tedy na dno už sáhla. Jaké to bylo, ví každý dobrodruh sám mocdobře. Nic moc. Spíše nic než moc. A pořádně to bolelo. Vy, kteří máte

malé děti, můžete udělat takový experiment. Tedy aby bylo jasné,


28

Koktejl štěstí

tento experiment, pokud jej provedete dobře, nemá vedlejší účinky

a opravdu funguje. Jen si na jeho výsledek musíte pár let počkat.Rodiče mají totiž úžasnou příležitost pomoci svým dětem, aby do života

vkročily informované a vybavené pozitivními zdroji, které jim na dno

padnout nedovolí. Není to báječné? Můžete svému dítěti dát do života

tolik užitečných informací a naprogramovat jeho podvědomípozitivními programy! Ať už na to půjdete přes terapii, hypnózu, nebopřerámcování (technika NLP*), jednoho dne sklidíte slaďoučké ovoce.

Možná patříte mezi ty, kdo naopak podporují teorii, že člověk se musí

párkrát spálit, aby se mu rozsvítilo. Vymlouvat vám to nebudu.Ostatně jsou to vaše děti, vychovávejte si je, jak nejlépe uznáte za vhodné.

Jen dodám, že já, kdybych si kdysi mohla vybrat, bych si ta dna s chutí

odpustila. Pravda, ty pády mi hodně daly. Ale také mi dost vzaly. Mohla jsem si ušetřit spoustu času! Jenže které dítě svého rodiče do puntíku poslechne? Se svým synem se o pozitivní přístup k životu snažím.Občas je to dřina, protože je to hlava paličatá. Ale už teď zjišťuji, jak se od

ostatních dětí liší – v tom dobrém smyslu slova. Tohle je součást mého

štěstí. Mít spokojené a šťastné dítě. Protože když uvidím, že je šťastné,

budu i já! Obraťme list.

Štěstí je umění být spokojen.

Ingmar Bergman

Určitě jste slyšeli nebo četli o tom, že úspěšní a sebevědomí lidéberou neúspěch pozitivně. Na sociálních sítích se motivačním článkům

Přerámcování – dáme obrazu nový rám. Na situaci (na problém) se díváme jinak.Bereme ji z  té lepší stránky. Bereme si z ní to pozitivní. Vidíme situaci (problém) jinak, lépe.

V lepším světle.

30

Koktejl štěstí

na toto téma nevyhnete. A víte, co je síla? Je to naprostá pravda.Ne

existuje člověk, který by čas od času nenarazil. Ať už se narodil ve zlaté

kolíbce, nebo na slámě. Jsou ovšem jedinci, kteří to nikdynevzdáva

jí a jdou si usilovně znovu a znovu za svým snem, a to i přesto, že si

už několikrát pořádně namleli kokos a  zklamalo je hodně lidí. Ten,

kdo se z  toho zhroutí, jen prohloubí černou díru. Kdo má ale nad

hled a vezme to z té lepší stránky (a to i přesto, že měl právo na to,

být totálně zlomený), najde lano a dokáže vyšplhat nahoru. Neúspěchy

a překážky se v životě objevují a objevovat budou, s tím je třebapočí

tat. Ale také je dobré si vždy říci, že každá překážka je výzva a každý

neúspěch je jen výstražný ukazatel toho, že jsme sešli z  cesty nebo

že jsme nepřidali tu správnou ingredienci.

Jako v  případě našeho koktejlu štěstí. Přidáte-li ingredienci, která

zadusí nebo přebije všechny chutě ostatních přísad, vznikne patok,

ke kterému nebudete chtít přivonět, natož jej zhltnout.

Určitě čekáte na to, že tu najdete nějaký návod, jak se svémuvysněné

mu vzoru co nejvíce přiblížit. Dobrá tedy, když po tom tak toužíte,do

stanete jej. Nejprve si ale ujasněte, kdo tím vzorem je. Koho si skutečně

vážíte a kým byste se rádi nechali inspirovat? Kdo je pro vás vzorem

a proč? Proč chcete být jako on? Co tím získáte? Co pozitivního to do

vašeho života přinese?

Jestli už máte svého hrdinu vybraného, čtěte dál. Nyní si udělámeta

kovou improvizovanou hodinku herectví. Důležité je, abyste nebylini

kým rušeni, měli klid a mohli se plně soustředit. (Přiznejme si, že když

se na nás nikdo nekouká, jsme schopni se proměnit v kohokoli.)

Pokud si teď můžete dovolit strávit hodinu času jen sami se sebou,

je to skvělé. Jestliže si to nyní dovolit nemůžete, tak si tuhle část jen

prostudujte a vraťte se k ní ve chvíli, kdy čas mít budete. Je to nutné.

Proměníte se totiž v člověka, kterým byste rádi byli. Budete předstírat,

Inspirujte se

31

že tím člověkem jste, budete se chovat jako on, cítit se jako on, mluvit

jako on.

Transformujte se

Zavřete oči a představte si osobu, jíž byste rádi byli. V duchupřemýšlejte, čeho si na této osobě nejvíc vážíte. Kterých vlastností, jakéhopozitivního chování. Představujte si, jak mluví, jak se hýbe, jak dýchá,

jak se cítí, když třeba mluví před lidmi. Představujte si, jak všechny

tyto vlastnosti doslova vdechujete. Při každém nádechu je dostáváte

do každého póru svého těla. Když vydechujete, odchází z vás vašestaré já. Při nádechu znovu nasáváte do svých buněk toho, kým byste rádi

byli... Opakujte to několikrát za sebou, dokud skutečně nepocítíte,

že se stáváte onou osobou. Pak otevřete oči a předstírejte, že jste tou

osobou, na kterou jste mysleli. Pohybujte se tak, mluvte jako ta osoba,

snažte se působit jako ta osoba.

Všimněte si, jak se cítíte. K jaké změně došlo po pár minutáchsoustředění? Co se stalo? Co je jinak? Můžete mít skutečně pocit, že jste

jiný člověk. Jako by došlo k transformaci, jako byste se na chvíli stali

někým jiným. Toto je opravdu velmi účinný postup, jak velmi rychle

změnit svoje pocity a co nejvíce se přiblížit tomu, kým byste se rádi

stali. Vlastně si tím otestujete, jaké to je, když získáte jiné já. Díky této

technice se můžete ujistit v tom, že chování nebo emoce, o kterých jste

byli přesvědčeni, že jich nejste schopni dosáhnout nebo že je „v sobě

nemáte“, tam uvnitř někde skutečně jsou. Zjistíte, že i vy jste schopni

dosáhnout změny, a to i přesto, že vaše dosavadní přesvědčení o vás

samotných byla naprosto odlišná. Také zjistíte, co konkrétního vám

brání v tom, abyste se stali tím, kým chcete. Je to strach? Je to stud?

Koktejl štěstí

Jsou to obavy, jsou to omezující rozhodnutí nebo omezujícípřesvědčení? Najednou budete mít jasno a můžete překážky jednu za druhou

likvidovat a začít si svou šťastnou cestu hezky dláždit. Vše si pečlivě

zaznamenejte, ať to nezapomenete. Ideálně si na to založte sešit nebo

deník.

Ještě dodám, že není důležité, zda toho, kým byste se rádi stali,znáte osobně, nebo jste se s ním v životě nepotkali. Podstatné je, že si

představujete, jaký ten člověk je, představujete si to nejlepší, co v sobě

má, a snažíte se být stejně dokonalí. Nezapomínejte, že jdemepozitivní cestou, takže negativní věci automaticky odstraňujeme, mažeme

a  vypouštíme. Nás zajímají jen ty pozitivní. Vám bude stačit, že jste

o kvalitách toho člověka přesvědčeni.

Stejně tak můžete tuto techniku použít před zkouškou, jednáním nebo

prezentací. Potenciál využití je v podstatě nekonečný. Všechno je jen otázkou cviku a  já jsem si jistá, že pokud budete tuto technikupoužívat a  trénovat často, postupem času zjistíte, že vám to jde mnohem rychleji. Metodu tedy v klidu využívejte – ale současně pamatujte na to, že nic se nemá přehánět. Využívejte ji tedy krátkodobě a spíše

jako pomocný doplněk k  jiným technikám v  cestě za svou pozitivní změnou a osobní transformací. Jednoho dne přijdete na to, že už

ji nepotřebujete, protože vlastnosti, o  kterých jste dosud jen snili,

už nebudete pouze předstírat, ale budete je skutečně sami mít.

Motivace

33

Motivace

Potřebujete k  tomu, abyste něco změnili motivaci? V  pořádku.

Takhle to má spousta lidí. A určitě se shodneme na tom, že motivace

je důležitá. Pro každého může být hnacím motorem něco jiného,každý jsme jiný, nicméně mít motivaci je efektivní. Představte si, že byste

něco dělali jen proto, že se to po vás chce. Nic byste z toho neměli

(teď nemám na mysli jen finanční stránku, ale také pocity), jen byste

něco prováděli. Jak dlouho by vám nadšení vydrželo? Moc dlouho asi

ne. Když ale máte důvod, proč to děláte, je tam vidina nějaké odměny,

najednou máte mnohem větší chuť to udělat.

Když píšu knihu, vždy je pro mě motivací představa, kolika lidempomůže. Pro kolik lidí bude inspirací a kolik lidí ji bude mít doma a bude

se k ní vracet. Když pořádám seminář, je pro mne ohromnou motivací

to, že poznám další skvělé lidi, kteří mě obohatí svými životnímipříběhy a kterým předám cenné informace, jež jim pomohou v jejichcestě za pozitivní změnou. Když mám soukromá sezení s klientem, vždy je pro mě motivací fakt, že pomáhám. Že než klient přišel, museludělat zásadní rozhodnutí, věří mi a cítí, že mu mohu pomoci. Pakpřichází to, co je možné vidět – jak se už po dvou hodinách klient, kterýpřišel pobledlý a nešťastný, usmívá a ve tvářích má zdravou barvu. Jinými

slovy: motivuje mě pocit štěstí. Pocit, že jsem užitečná, že pomáhám.


34

Koktejl štěstí

Pro každého je hnacím motorem něco jiného a je jen na vás, jakoumo

tivaci pro své činy si vyberete. Nenechte si do toho mluvit. Rozhodujte

se sami. Zeptejte se sami sebe: co mě bude dostatečně a dlouhodobě

motivovat, abych se změnil? Abych udělal první, druhý, dvacátý krok?

Motivace je důležitá také proto, že pokud se k něčemu rozhodnete –

ať už je to konec kouření, pití, nebo touha zhubnout, vydělávat vícepe

něz, nalézt klid –, motivací si to nadšení a sílu, která vás žene dopředu,

udržujete při životě, takže tu cestu nevzdáte za prvním rohem. Jestliže

chcete být úspěšní, a to v jakékoli oblasti, je třeba si motivaciudržo

vat dlouhodobě. Jednoduše proto, aby vám po čase nespadl řetěz a vy

jste se zase nevrátili na startovní pozici. Mnoho lidí se domnívá, že jim

nadšení vydrží, že jsou dostatečně silní a motivaci nepotřebují.Nako

nec ale všichni do jednoho přicházejí na to, že motivace je důležitá –

dokonce bych řekla, že je nezbytná.

Jakou motivaci máte vy? Jsou to peníze, spokojená rodina, že seve

jdete do konfekční velikosti? Je pro vás motivací, že budete KONEČNĚ

šťastní? Co vás dlouhodobě udrží na cestě k pozitivní změně? Co je tím

světýlkem na konci tunelu?

Inspirací vám mohou být i příběhy lidí, které jsem oslovila při tvorbě této

knihy. Jsou to lidé, kterých si vážím, které mám ráda. I oni si prošlices

tou vzestupů a pádů a nakonec museli znovu vstát. I oni prožívali peklo,

řešili otázky své existence, dostali se na rozcestí a museli se rozhodnout.

Co je k  tomu vedlo a  proč se rozhodli svůj život od základu změnit?

Co doporučují? Co je motivovalo ke změně? Co jim to přineslo a naopak

vzalo? Možná vám právě tyto příběhy přinesou tu tolik potřebnouinspi

raci, která vám otevře oči. Rozhovory najdete na konci této knihy.

Štěstí plyne z přibližování se k dobrému, k cestě k dobrému.

Alois Jirásek


35

Kdysi někdo moudrý řekl: „Pokud chcete změnit svět, musíte změnit

nejprve sami sebe.“

Je tedy jasné, že pokud chceme někde začít, pak musíme začít sami

u sebe. Je prokázáno, že i realita se změní ve chvíli, kdy se změníme

my. Všechno se začne hýbat, přesouvat, čistit. Pamatuji si, že když

jsem pochopila, že bych se sebou měla začít něco dělat, a  začala

se svou osobní proměnou, z mého života „odešlo“ pár lidí. Najednou

se ztratili. Pochopitelně stále žijí, ale už nejsou součástí mého vesmíru. Už s nimi netrávím čas na bezduchých kávičkách, už nečtujejich negativní statusy na Facebooku, už mi nervou do hlavy svá pesimistická moudra. Na jejich místo přišli jiní. Lidé, kteří myslí a žijí

stejně jako já. Lidé s pozitivním přístupem k životu. Lidé, se kterými

je radost pobýt a s nimiž si mám co říct. Lidé, kteří mi mohou něco

předat a pro které je obohacující to, co dělám já. Hezky se todoplňuje a krásně to spolu ladí. A v tom spatřuji tu nekonečnou krásu. Díky

svým seminářům se potkávám s  lidmi, jejichž příběhy jsou inspirativní pro mou další práci. Díky těmto lidem se posouvám dál a  oni

se zase posouvají dál díky mně. Je to vzájemná výpomoc. Vznikají nová

přátelství a  pozitivní energie, radost, pohoda a  láska doslova prýští

do všech světových stran. Na seminářích je vždy ohromná legrace. A to

je něco, co mě neskutečně nabíjí. Ta energie. Každý den jsem vděčná


36

Koktejl štěstí

za to, že mohu tuhle práci dělat. Jsem vděčná za všechny ty lidi, kteří

mi přicházejí do cesty.

Změnit sám sebe se může zdát těžké. Ale je to jen zdání. Je to mnohem

lehčí a  jednodušší než změnit někoho jiného. Pokud žijete v  bludu,

že jednoho dne změníte svého partnera, pak byste si měli hned teď

uvědomit, že to je boj s větrnými mlýny. Jistě, může se to podařit, ale

pouze za předpokladu, že váš partner sám chce změnu udělat. Pokud

je to jen vaše zbožné přání, pak vás ujišťuji, že plýtváte zbytečně svou

drahocennou energií. I  já jsem si myslela, že změním svého muže,

že z něj udělám někoho jiného. Měla jsem jasnou představu o tom, jak

by se měl oblékat, jak by měl mluvit, jak by se měl chovat. Dnes už vím,

že to bylo bláhové, a už bych se nikdy o takovou změnu nesnažila.Samozřejmě to nevyšlo. Lezla jsem mu na nervy a  on zase na oplátku

vytáčel mě. Tlačila jsem ho do způsobu života, který mu byl na hony

vzdálený. A pak to bouchlo.

Neměňte život nikoho jiného. Jestliže vám něco vadí, začněte u sebe.

Je dost možné, že se díky tomu promění i  člověk vedle vás.Všimne si, že je něco jinak (pokud není slepý, hluchý nebo totálníignorant). Může se stát, že vás to rozdělí. Ale není lepší ukončit něco,

co nefunguje, než v tom žít a užírat se? Není lepší opustit jednucestu a dát se na jinou, když je evidentní, že to bylo kdysi špatnérozhodnutí? Když si začínáte budovat vztah, máte růžové brýle.Všechno je vám jedno a nic není problém. Zažíváte pocit štěstí a neřešíte,

zda vám jednoho dne bude něco vadit. Nikdo na začátku nepřemýšlí

o tom, že by vztah mohl někdy skončit. Tohle je přece do konceživota! Díky tomuto růžovému závoji, který po čase opadá, častopřicházíme na to, že kdybychom měli tenkrát oči otevřené, mohli jsme

si ušetřit pár let a neztráceli čas planými nadějemi. Ale znáte to,kdyby bylo tohle a tamto, nebylo by tamto...




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz - online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2018 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist