načítání...
nákupní košík
Košík

je prázdný
a
b

Kniha: Každé dítě může dobře spát - Annette Kast-Zahn; Hartmut Morgenroth

Každé dítě může dobře spát
-15%
sleva

Kniha: Každé dítě může dobře spát
Autor: ;

Budí se vaše dítě mnohokrát za noc nebo vstává a viditelně ožívá již v pět hodin ráno? Nemůže večer usnout, případně vymýšlí všemožné důvody pro to, aby nemuselo zůstat v ... (celý popis)
Titul doručujeme za 4 pracovní dny
Vaše cena s DPH:  249 Kč 212
+
-
rozbalKdy zboží dostanu
7,1
bo za nákup
rozbalVýhodné poštovné: 39Kč
rozbalOsobní odběr zdarma

ukázka z knihy ukázka

Titul je dostupný ve formě:
tištěná forma elektronická forma

hodnoceni - 78.2%hodnoceni - 78.2%hodnoceni - 78.2%hodnoceni - 78.2%hodnoceni - 78.2% 90%   celkové hodnocení
4 hodnocení + 0 recenzí

Specifikace
Nakladatelství: » Computer press
Médium / forma: Tištěná kniha
Rok vydání: 2008-06-03
Počet stran: 160
Rozměr: 167 x 225 mm
Úprava: 160 stran : ilustrace
Vydání: 1. vyd.
Spolupracovali: překlad Hana Foltýnová
Vazba: brožovaná lepená
Téma: pedagogika, výchova, vzdělávání, rodina, děti, novorozenci, batolata, předškoláci, školáci, psychologie, parapsychologie, spánek, rodiče
ISBN: 9788025120637
EAN: 9788025120637
Ukázka: » zobrazit ukázku
Popis

Budí se vaše dítě mnohokrát za noc nebo vstává a viditelně ožívá již v pět hodin ráno? Nemůže večer usnout, případně vymýšlí všemožné důvody pro to, aby nemuselo zůstat v posteli? Nebojte se, není to jev, se kterým se musíte po dobu několika let smířit! Tato kniha vás naučí jednoduchým a účinným metodám, jak naučit dítě dobře spát a případně jak ho naučit spát v době, kdy to vyhovuje i vám. V knize naleznete: - Co můžete udělat v prvních šesti měsících, aby dítě dobře spalo a jak vytvořit harmonický večerní rituál na dobrou noc. - Jak zajistit dítěti bezpečný spánek bez rizika syndromu náhlého úmrtí kojenců a zda je vhodné spaní v posteli s rodiči. - Co dělat, když se dítě večer bojí zůstat samo v pokoji, nebo když ho trápí noční děsy a špatné sny. - Jak pomoci dítěti, když v noci často pláče a jak překonat zlozvyky při usínání a během noci. - Jak upravit časy spánku dítěte, aby vyhovovaly jak jemu, tak ostatním členům rodiny. - Co pomáhá, pokud se dítě v noci dožaduje nepřiměřeně často kojení či pití. - Terapeutická pohádka na dobrou noc a desítky příběhů ze života. O autorce: Anette Kast-Zahn je zkušená dětská psycholožka, která napsala několik bestsellerových titulů o výchově, tato kniha patří mezi její nejprodávanější. Hartmut Morgenroth je dětský lékař. ([rady pro rodiče dětí od narození do 8 let])

Předmětná hesla
Kniha je zařazena v kategoriích
Annette Kast-Zahn; Hartmut Morgenroth - další tituly autora:
Zákazníci kupující knihu "Každé dítě může dobře spát" mají také často zájem o tyto tituly:
Recenze a komentáře k titulu
Zatím žádné recenze.


Ukázka / obsah
Přepis ukázky

JAK NAUČIT DĚTI DOBŘE SPÁT

10

Mé dítě

nechce spát


KDYŽ PO NĚKOLIKA TÝDNECH nebo

měsících představují novopečení rodiče své potomky svým známým apřátelům, ti se obvykle zeptají: „A jakspinká?“ To, že je to dobře zvolená otázka,

vědí všechny maminky a tatínkové.

„Pomoc, já už nemůžu!“

Zda si první měsíce života svého dítěte užíváte, anebo je pro vás toto období

vyloženě náročné, jelikož musíte denně

bojovat jak se stresem, tak s rostoucím

vyčerpáním – to závisí z velké části

právě na odpovědi na otázku vašich

známých: „Spí dobře?“

Také pediatři by o tom mohlivyprávět celé hodiny, protože jejich ordinace

denně navštěvují rodiče, kteří vyprávějí

zcela hrdě a šťastně o pokrocích svého

dítěte, avšak nakonec si povzdychnou:

„Ale jen kdyby lépe spalo...“ nebo

„Kdy už konečně přestane několikrát

za noc vyžadovat mou péči?“ Doktor

Morgenroth, spoluautor této knihy, se

dlouhou dobu snažil změnit skutečnost, že jako dětský lékař nemůže dát

novopečeným rodičům účinné rady.

17 kojeneckých lahví za noc

Zájem v nás vzbudil zvláště příběh

dvojčat Petra a Aničky, jejichžrodina byla z nedostatku místa nucena

od samého začátku sdílet jednuspolečnou ložnici.

Děti chtěly téměř každou jednu až

dvě hodiny pít, což znamenalo, že

během jedné noci vypily 17kojeneckých lahví, přičemž nápoj se musel

pokaždé znova ohřát.

Rodiče se u krmení dětí střídali, avšak

byli čím dál více vyčerpaní a zoufalí

a doufali v brzké zlepšení. Situace se

však nezlepšila ani poté, když jimdětský lékař, přestože to bylo v rozporu

s jeho přesvědčením, předepsal prášky na uklidnění. Situace zůstala stejně

beznadějná, ačkoliv se rodinapřestěhovala do většího bytu, kde již dětinespaly společně v jednom pokoji, aleodděleně. Když dětem byly dva roky, mohly

si brát již připravené lahve samy, což

pro rodiče znamenalo, že během jedné

noci museli vstávat „pouze“ třikrát až

čtyřikrát. Teprve když měla dvojčata

čtyři roky, konečně si během dovolené odvykla na pití z láhve a od té doby

spala klidně celou noc.

Nyní už víme, že vyčerpání rodičů,

které bylo způsobeno dlouhotrvajícím

nedostatkem spánku a zatížením jejich

vlastního vztahu kvůli extrémnímu

obětování se svým dětem, se dalopředejít. Miminka a malé děti, které večer

nechtějí spát, anebo se budí několikrát

Zkušenosti z praxe dětského lékaře

11

Zkušenosti z praxe dětského lékaře


Také já jsem byla přesvědčena, že jsem

milující a obětavá matka. Když se mi

narodily mé první dvě děti, bylo to velmi

náročné, protože jsem během prvních

pěti let musela vstávat několikrát za noc.

Když se situace konečně trochuuklidnila, zjistila jsem, že čekám své třetí dítě.

Myslela jsem si, že u tak zkušené matky,

za jakou jsem se pokládala, se užnemůže nic zkazit. Byla jsem si jistá, že tentokrát se vše podaří. První týdny života

mého dítěte ubíhaly skutečněharmonicky, jenomže čím starší Andrea (má třetí

dcera) byla, tím častěji vyžadovalakojení, a proto už ani nespala ve své postýlce,

nýbrž pro zjednodušení přímo v manželské posteli. Můj muž byl z nedostatku

spánku natolik zničený, že se přestěhoval na noc do podkrovního pokoje, aby

se mohl aspoň trochu vyspat.

Když měla Andrea 7 měsíců, kojila

jsem ji přibližně sedmkrát za noc,přičemž od čtyř hodin ráno už nespala

skoro vůbec. Každých 15 až 30 minut

se „lekla“ a chtěla znova pít. Ani během

dne nepomyslela na to, že by mohla

spát ve své postýlce. Jedině během jízdy

autem a v kočárku se nechala uspat

na slabou půlhodinku, ovšem doba,

kdy konečně na chvíli usnula, byla

dost rozdílná. Všeho všudy nenaspala

Andrea během jednoho dne více než

devět hodin, což pro mě znamenalo

nanejvýš dvě hodiny spánku v kuse

během jednoho dne a v této situaci už

mi nepomohly ani zkušenosti zpředešlých mateřství, ani odborné znalosti,

které jsem získala jako psycholožka.

Pomoc jsem hledala i v četných rodičovských příručkách, avšak marně. za noc, téměř nikdy nejsou„problémové děti“, se kterými není něco vpořádku. Naopak jsou to učenlivé maléosůbky, jež reagují zcela normálně, a ani rodiče, kteří řeší podobnou situaci, se nemusí obávat, že dělají něco špatně. Během četných lékařských konzultací jsme poznali mnoho milujících a velmi

snaživých rodičů, kteří byli pro své dítě

ochotni udělat cokoliv.

Nyní už víme, že všechny zdravé

děti, které již mají alespoň šest měsíců,

mohou celou noc klidně spát, a pokud

se jim to ještě nedaří, mohou se spát

naučit, a to docela rychle. To je přece

dobrá zpráva, co myslíte? Naučit se chodit do postele včas „Ale mně se ještě nechce spát!“

12

JAK NAUČIT DĚTI DOBŘE SPÁT


Nanejvýš jsem se dočetla, že se mohou

rodiče u nočního hlídání střídat, nebo

také „uklidňující“ informaci o tom, že

většina dětí začne od tří měsíců dobře

spát i v noci. Ale co když ne! Proč ne

a co si mají rodiče v takovémto případě počít? O tom jsem se nedočetla ani

slovo, marně jsem hledala radu, která

by mi pomohla. Nezbývalo mi tedy nic

jiného, než se snažit zvládnout každodenní povinnosti i přesto, že jsem byla

naprosto vyčerpaná. Obě mé starší děti,

šestiletý syn Kryštof a čtyřletá dcera

Kateřina, potřebovaly, abych se jim také

dostatečně věnovala, poněvadž Kryštof

začal právě chodit do školy a Kateřina

do školky a já jsem věděla, že oba dva

v této „nové situaci“ ošizuji o péči,kterou by si zasloužily a kterou potřebují.

Ne jinak na tom bylo i mé manželství.

Pro všechny to bylo skutečně těžké

období. Zdálo se mi to jako nespravedlnost osudu být opět „potrestána“

jako matka dítětem, které tak špatně spí

i přes veškerou láskyplnou péči, kterou

je zahrnováno.

Návštěva u lékaře, která

přinesla překvapující informace

Spíše náhodou jsem vyprávěla během

preventivní prohlídky o svých starostech našemu dětskému lékaři dr.Hartmu tu Morgenrothovi (spoluautorovi

té to kni hy) a v účinnou radu jsem už

ani nedoufala. Má skepse vycházela ztoho, že když jsem se s tímto problémem

potýkala u svých prvních dvou dě tí,

doktor Morgenroth sice projevil přátelský soucit, ale tím mně nijak nepomohl.

Tentokrát to však bylo jiné. Jeho

reakcí jsem byla zcela ohromená,poněvadž se mě zeptal, zda bych na této

situaci chtěla něco změnit, a poténásledoval delší rozhovor. Dr. Morgenroth

mi vyprávěl o své vzdělávací cestě do

USA a o tamější návštěvě renomované

dětské kliniky v Bostonu, kde poznal

profesora Febera, který tam vede Centrum dětského spánku a už v polovině

osmdesátých let vyvinul metodu, jak

mohou rodiče naučit spát svá miminka

či malé děti, a to během krátkéhočasového období.

Knihu profesora Febera (Solve Your

Child ́s Sleep Problems), která pojednává o jím vyvinuté metodě a jsou v ní

zveřejněné i další publikace k tomuto

tématu, přivezl dr. Morgenroth z Bostonu a ty pak předložil mně - vyčerpané

a udivené matce.

Začetla jsem se do knihy a brzy

jsem pochopila, proč mé děti takšpatně spaly a co bych měla v budoucnosti

dělat jinak. Najednou mi všechno přiadalo tak jasné a samozřejmé, že jsem

se musela sama sebe ptát, proč už jsem

na to dávno nepřišla sama.

Malé náklady, bohaté výnosy

Moje malá dcerka Andrea byla rovněž mou první „pacientkou“. Během

dvou týdnů se dennodenně učila spát

13

Zkušenosti z praxe dětského lékaře


v dětské postýlce hodinu a půl v pevně stanovený čas během dne a večer

od 20.00 do 7.00 hodin ráno, a pokud

možno „v kuse.“ Celkově spala Andrea

přinejmenším o tři hodiny déle než

předtím a celá naše rodina si konečně

oddechla. Já osobně jsem tuto změnu

cítila jako velký posun vpřed, co sekvality mého života týče. Bylo úžasné, že

z minima vydané energie jsme získali

„maximální efekt“. S touto metodou dr.

Morgenrotha a s nezbytnými znalostmi

o dětském spánku by mělo býtobeznámeno co nejvíce matek a otců. Pokud ve

vás tato informace vyvolala přirozenou

zvědavost, nalistujte si stránku 72, kde

je tato metoda přesně popsána.

Začátek úspěšné spolupráce

Pro dr. Morgenrotha a pro mne tak

začala velmi plodná spolupráce. Během

následujících let jsme oba absolvovali

stovky rozhovorů s rodiči, kteří sepotýkali se stejným problémem. Úspěch

byl fenomenální, poněvadž problém

se spaním bylo možno vyřešit během

několika málo dnů.

Rodinám, které se potýkaly sezávažnějšími problémy spánku svých dětí,

jsme radili osobně, protože pro obvyklé

problémy, které dětský spánekpostihují, je dostačující již tato kniha. Rodiče si

zde popsanou metodu většinou dokáží

osvojit sami.

Malí „nespavci“ – stresovaní

rodiče

Prospat nerušeně celou noc je normální, pokud nemáme děti. Pro mladé

rodiče to naopak až takovou přirozeností není, neboť každý z nás ví, že malí

kojenci v noci většinou pláčou. Ale kdy

to vlastně přestane? Jako samozřejmost

to ještě rodiče berou, pokud je dítě budí

jednou za noc, na to se dá zvyknout.

Avšak složitější je, když dítě budí své

rodiče několikrát za noc. To dokážeme

vydržet jen několik týdnů. Přetrváváli však tento problém déle, zvětšuje se

vyčerpání, a trpí i kvalita našeho života.

Tady se oprávněně nabízí otázka:„Přestane už to brzy samo od sebe?“ Ničím

nerušený spánek je velmi cenný adůležitý pro celou rodinu.

Anketa

Chtěli jsme přesněji vědět, jak velký

počet dětí prospí nerušeně celou noc,

přičemž jsme se zaměřovali na různé

věkové skupiny. Dále jsme zjišťovali, kolik dětí se probudí jednou za noc

a kolik dětí se budí dvakrát i vícekrát

během noci. Při preventivníchprohlídkách pro děti od šesti měsíců dojednoho roku jsme se dotazovali 457 matek,

jak jejich potomek spí. Výsledky této

studie jsme vám názorně popsali na

následující dvojstraně.

14

JAK NAUČIT DĚTI DOBŘE SPÁT


Spánková studie

V roce 2004 byl Americkou společností

pro spánek proveden velký výzkum na

téma dětský spánek. I zde bylo osloveno, stejně jako v naší studii, velké

množství rodičů dětí ve věkové skupině od narození do tří let. Děti i rodiče

byli pečlivě vybráni podle statistického

klíče, aby bylo dosaženo co možnánejreprezentativnějšího výsledku.

Avšak všichni kojenci byli tzv.„hozeni“ do jednoho pytle, což je škoda,

neboť rozdíly mezi novorozencem

a ročním dítětem jsou právě u spánku

velmi podstatné, ale u výzkumu prováděného tímto způsobem se bohužel

tyto rozdíly vůbec neprojeví. V každém

případě výzkum prokázal, že jen pouhá

třetina dětí ve věku jednoho roku spí

bez probuzení celou noc, což odpovídá

také našemu vlastnímu výzkumu.

Výsledky dotazníku

Na následujících dvou stranách vám

přinášíme výsledky naší společné studie, ve které jsme se dotazovali rodičů

na spánkové zvyklosti dětí ve věku od

čtyř týdnů do čtyř let.

První graf na následující straněstraně ukazuje v šesti věkových skupinách

v procentech, kolik dětí prospí celou

noc. Skoro ve všech věkových skupinách je to podstatně méně než jedna

polovina.

 U čtyř až šestitýdenních prospí celou

noc zhruba jen 6 %.

 Nejčastěji spí nerušeně děti v jednom roce, neboť jen tato věková

skupina dětí se „vyšplhala“ na 53%

úspěšnost, tedy dobře spí více než

jedna polovina dětí.

A co znamenají tyto výsledky prorodiče? Zjištění, že během prvního roku

života je nerušený noční spánek spíše

výjimkou, poněvadž většina dětí se

probudí alespoň jednou za noc avyžaduje přítomnost jednoho z rodičů.

Ve druhém spodním grafu nanásledující straně je znázorněno, kolik dětí

z příslušné věkové skupiny budí své

rodiče nejmíň dvakrát za noc.

V naší studii jsme zjistili, že se během

noci:

 Několikrát probudí téměř jedna

polovina čtyř až šestitýdenních dětí.

 Jedna třetina tří až šestiměsíčních

dětí.

 Dětí ve věku jednoho až dvou let je

to zhruba jedna čtvrtina.

 Teprve ve věku od čtyř let jezřetelněji vidět, že se děti během nocipřestávají vícekrát probouzet a vyžadovat

přítomnost svých rodičů. Tatověková skupina vykazuje v průměru jen

10 % dětí, které spí stále neklidně.

Také zde se naše studie shoduje samerickou, v níž se formou ankety rovněž

zjistilo, že skoro jedna polovina dětí ve

věku jednoho roku se probudí vícekrát

za noc a že malé děti ve věkové skupině

do tří let tvoří jen 9 % těch, které nespí

bez probuzení celou noc.

15

Zkušenosti z praxe dětského lékaře


6 %

36 %

38 %

53 %

1 rok

39 %

2 roky

38 %

4 roky

Kolik dětí se probudí dvakrát či vícekrát za noc?

Vě k

22 %

1 rok

24 %

2 roky

7 %

4 roky

45 %

4–6 týdnů

32 %

3–4 měsíce

38 %

6–7 měsíců

16

JAK NAUČIT DĚTI DOBŘE SPÁT


Čekání nepomůže

Výsledky také znázorňují, co jsme se

dozvěděli během našich poradenských

rozhovorů – problémy se spaním se

do prvních tří let života samy od sebe

vyřeší jen stěží. Probouzí-li se během

noci i půlroční dítě, je velmipravděpo

dobné, že bude své rodiče držet vpoho

tovosti nejméně ještě další rok.

Z této statistiky však nemůžeme

vyčíst, že mnoho dětí krásně spaloale

spoň jednou týdně, či dokonce něko

lik měsíců, jenže pak se jejich noční

návyky zcela změnily a jejich nerušený

noční spánek byl ten tam. Tato změna

může nastat například po nemoci či

dovolené.

Stupnice stresu

Mluvíme-li o dětských poruchách

spánku, máme tím na mysli především

to, že dítě potřebuje delší dobu k tomu,

aby usnulo, nebo se budí několikrát

za noc. Možná je i kombinace obou

poruch. Přes den je to velminevyrovna

né, poněvadž dítě spí celkově jen velmi

málo. V důsledku toho jsou„poškozo

váni“ také rodiče, protože rovněž jejich

Cítíte se stresovaní?

Ruku na srdce

Má-li dítě problémy s usínáním

a nerušeným spánkem, zatěžuje

to především rodiče. Zde můžete

zhodnotit, jak spolu souvisí noční

návyky vašeho dítěte a váš stupeň

stresového zatížení.

1. Zařaďte se sami na stupnici

stresu. Jakou hodnotu stresu

jste si momentálně přisoudili?

2. Jak často je vaše dítě během

noci vzhůru a budí vás?

3. Vidíte nějakou souvislost mezi

spánkovými návyky vašehodítě

te a vaší hodnotou stresu?

jste s nervy v koncích, dále

nemůžete

Totální vyčerpání

velmi silný stres

Časté naprosté vyčerpání

silný stres

Časté vyčerpání

střední stres

Občasné vyčerpání

lehký stres

Málokdy vyčerpání

žádný stres

Žádné vyčerpání

17

Zkušenosti z praxe dětského lékaře


spánek je neustále přerušován. Často

pak nemohou rodiče hned usnout anedostatek spánku tak dohnat.

V naší studii jsme se dodatečnědotazovali rodičů, tedy převážně matek,

které přišly do ordinace se svými dětmi,

jak moc stresované se cítí. Proto jsme

vám předložili také měřítko stresu.

Je přirozené, že se rodiče cítí kvůli

neklidnému spánku stresovaní.Obzvláště pak matky, které musí vstávat víc než

dvakrát za noc, pociťují silný až velmi

silný stres a vyčerpání. Jen velmi málo

matek dětí, které špatně spí, se cítí klidné

a vyrovnané. Matky dětí, které spí dobře,

jsou oproti tomu stresované a vyčerpané

jen málokdy.

Nejvíce si užíváme mateřství v době, kdy mají děti kolem čtyř měsíců.

V tomto období pociťujeme nižší stres

než v jiných etapách. Co může býtpěknějšího než dítě, které zcela přijímá své

okolí, usmívá se, směje se, poslouchá,

a to všechno pokojně, zatímco klidně

leží na zádíčkách. Období tříměsíčních

kolik je konečně pryč. Dítě už rovněž

tak často nepláče, ještě neleze,neprovádí žádné „hlouposti“ a zatím pořád spí

až 15 hodin denně. A i když to sespánkem ještě pořád není růžové, mohou to

rodiče svému kouzelnému malémučlovíčkovi snadno prominout.

Oddanost a obětování se vlastnímu

dítěti je přece tak naplňující! Podle

našich zkušeností je většina matek

a také mnoho otců připravena se pro

své dítě obětovat, jenže někdy se musí

dostat ke slovu také právo na vlastní

život, jinak svým chovánímpoškozujeme jak dítě, tak ostatní členy rodiny.

18

JAK NAUČIT DĚTI DOBŘE SPÁT


To nejdůležitější v kostce

Problémy se spaním jsou u malých

dětí velmi rozšířené.

„Naše dítě špatně spí. Co mám dělat?“

V kojeneckém věku se nejméně každé

třetí dítě během noci vícekrát probudí

a pláče. Tento problém se většinou sám

od sebe nevyřeší.

Špatný dětský spánek způsobuje

stres rodičů.

 Rodiče dětí, které dobře spí, se cítí

většinou klidně a vyrovnaně.

 Rodiče (především matky) dětí, které

špatně spí, jsou „díky“ tomu velmistresovaní a vyčerpaní.

Dítě, které špatně spí, není

„problémové dítě“.

Děti jsou malé učenlivé bytosti.Všechny zdravé děti, které jsou šest měsíců

staré, umí samy usnout a spí nerušeně

celou noc. A pokud ne, mohou se to

naučit velmi rychle.

19

Zkušenosti z praxe dětského lékaře




       
Knihkupectví Knihy.ABZ.cz - online prodej | ABZ Knihy, a.s.
ABZ knihy, a.s.
 
 
 

Knihy.ABZ.cz - knihkupectví online -  © 2004-2018 - ABZ ABZ knihy, a.s. TOPlist