knihy
abz.cz
+420 595 782 815
sleva
Kniha:
Jogínci
Autor:
Pavel Šimák; Svatava Šenková
Kdy zboží dostanu
ukázka
| Nakladatelství: | » EDICE ČT |
| Médium / forma: | Tištěná kniha |
| Rok vydání: | 2016-04-13 |
| Počet stran: | 88 |
| Rozměr: | 145 x 205 mm |
| Úprava: | 90 stran : barevné ilustrace |
| Vydání: | 1. vydání |
| Spolupracovali: |
ilustrace Denisa Abrhámová fotografie Pavel Otevřel |
| Vazba: | brožovaná lepená |
| Doporučená novinka pro týden: | 2016-16 |
| ISBN: | 9788074480560 |
| EAN: | 9788074480560 |
| Ukázka: | » zobrazit ukázku |
Není cvičení jako cvičení – zkuste s námi kouzelnou jógu! Jogínci vás zvou na parádní výpravu do světa kouzelné jógy. Budete se proměňovat ve zvířátka, rostliny i věci, ale naučíte se také lépe poznávat svoje tělo. Ke každému cviku, jógové pozici čili ásaně se váže též nevšední příběh, který v knižní podobě oblíbeného televizního cyklu přinášíme v každé kapitole. A co je na tom všem nejlepší? Jóga nás vždycky odmění - díky ní totiž krásně porostete, budete pružní a silní. A co navíc? Naučíte se i správně odpočívat!
Katalog předmětový > K > Knihy her a nápadů
Katalog předmětový > H > Hathajóga
Katalog vybraných autorů > A > Šimák - Pavel Šimák
Katalog vybraných autorů > A > Šenková - Svatava Šenková
Katalog nakladatelství > E > EDICE ČT
Vybrané knižní novinky
Jogínci na cestách2322
STROM
(Vrkšásana)
Ruce větve, nohy kmen, jako strom
růst je můj sen!
NEŽ JÓGA ZAČNE VYPRÁVĚT
Jak se ve strom proměnit
Začínáme v pozici hora. Pak dáme ruce v bok, přeneseme
váhu na jednu nohu a najdeme si zároveň před sebou pevný
bod, na který se zaměříme. Poté druhou nohu pomaluzvedáme, přidržujeme si ji přitom za kotník. Chodidlo opřeme
o vnitřní stehno stojné nohy, vyrovnáme se a pomalupouštíme ruce, které se zvedají až nad hlavu. Vytahujeme obě
strany trupu, a naopak ramena stahujeme dolů od uší.
Tip: Pokud váš strom ještě není dostatečně pevný, zkuste
variantu se židlí!
V čem nám strom pomáhá
Strom nás učí především rovnováze
a soustředění, zároveň se jím krásně
protáhneme a zpevníme.
Lesy jsou plné tajuplných příběhů a stromy umějí
krásně vyprávět. Jednoho zimního rána se Bětkas jogínky vypravila do takového lesa a na mýtině objevili
vysoký strom. „Ten je obří!“ obdivovaly jej děti.„Možná je to strom – vládce lesa,“ přemítala Bětka. A hned
si vzpomněla na dávný příběh, v němž se kroměstromu dostanou ke slovu také BOJOVNÍK II, BRÁNA
a LUK.
2524
Duch lesa
Jednou zase nastaly časy, kdy lidé proti sobě válčili. Bo
jovníci potřebovali dřevo na zbraně i pevnosti a káce
li stromy jeden za druhým, až zůstal poslední les a v něm
vysoký, krásný STROM. V tom stromě sídlil duch lesa. Ten
poprosil jednoho z bojovníků, aby les nechal žít, alebojov
ník měl srdce zkamenělé bojem: „Potřebujeme tvé dřevo
na BRÁNU našeho hradu,” řekl a chystal se zatnout se
keru. Když duch lesa svoji prosbu zopakoval, BOJOVNÍK
začal váhat. Ale ostatní lidé byli netrpěliví, toužili po ví
tězství a volali: „Potřebujeme dřevo na luky a šípy!” Lesní
duch ale nechtěl být ani bránou hradu, ani LUKEM čismr
tícím šípem. A jakmile se sekera poprvé dotkla jeho kůry,
vzedmul se v něm obrovský hněv nad zaslepenostílidské
ho rodu a vykřikl zaklínadlo, které povolalo veškeré síly
přírody. Nastaly bouře, které smetly všechna lidská vojska.
A proto by si lidé měli chránit místo, kde žiji, jinak se jim
vše špatné vždy vrátí.
STROM
LUK
BRÁNA
BOJOVNÍK
